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千ちゃん&すーちゅんご意見番就任パティー
今日は暑かったですね~(>_<)
大阪が日本一暑くて最高気温は36.7℃だったそうです

関西ローカルTV「ちちんぷいぷい」で気温計ってましたけど
150cmの高さで37℃越えてましたし
アスファルトでの体感はそれ以上だったでしょうね。
目玉焼き焼けてたし(笑)

今日は久しぶりに走りました♪
っていってもこんな暑さじゃ走れないので

ジムwww
クーラーガンガンの中でト・レ・ミ

いいね~いいね~これは最高です。
家の中で汗ダラダラでぐーたら過ごすより
長居まで出かけてジムで過ごすほうが楽(笑)

トレミで1時間。
自動的に傾斜がきつくなるヒルクライムを2回
ペースはキロ10(笑)

時々膝が痛くなったり
終わってからふくらはぎがパンパンになったり
まだまだサロマの疲労が抜けてないのがわかりました。

また明日も行こうかな・・・すずしいし(笑)

距離(エプソン君調べ)
7:57km
ペース
9:37
筋トレ
肩とお腹と背中
あとはストレッチポールの乗ってゆらゆら~♪
RUN含めてトータル2時間在室
シューズ
ウルトラブースト
体調
ふくらはぎが痛い。。。明日整骨院に行く予定

では今日は日曜日の後半のレポです☆


狭山池夕焼けRUNのパーティは
大阪狭山市にあるスパヒルズで
3時から盛大に開かれました☆
KIMG1842.jpg
2時金剛発の送迎バスでスパヒルズに着いたかおりんは
入口で鍵をもらってまずは入浴

暗峠・・・いくら応援だと言っても汗を大量にかいてて
もう大変ぷ~ん

お風呂でさっぱりしたら・・・
狭山池夕焼けランの正装Tにお着替え♪

狭山のメンバーは滝畑までのマラニックに参加の方多数。。。

あの~先週サロマ走った人いましたけど
どーゆーこと???

ホールの受付は大盛況
60人以上集まったそうで・・・スゴイっす
KIMG1843.jpg
ハーブ佐竹とアンディフグの記念館・・・気になる(笑)

司会はこの方・・・やすきちさん
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60人を仕切るのは大変だったと思います。
企画・演出までありがとうございました♪

乾杯はたーさん
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これからもよろしくお願いします♪

丸テーブルがいくつもある中でかおりんの乾杯の写真見つけました(笑)
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イカちゃん、いっぱい写真撮ってくれてありがとうございます。
沢山ダウンロードして使わせていただきました♪

☆今回のパーティの主役☆
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狭山池夕焼けラン創設メンバーです♪

そしてカフェママとして朝焼けランの時
毎回おいしいご馳走を準備していただいたGUCCIさん
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お世話役交代ということで・・・
12年間・本当にありがとうございました。

かおりんは何故か椅子に座らず(笑)
ジュータンに座って車座でおしゃべり♪
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なんか楽しかったなぁ~。
サロマの話とかこれからの話とかサロマの話とか(笑)
ずっとサロマの話してた気がする♪

ビールも冷たくてゴクゴク・・・
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おいし~~~♪

サロマ後、胃の調子がイマイチで
あまりおいしいビール飲めて無かったの。

だったら飲まなきゃいいんだけど・・・やっぱり飲んじゃう(笑)
で、後悔(>_<)を繰り返してたんだけど
やっとおいしいビール飲めるようになりました

あ~楽しかった♪
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今までの狭山池夕焼けランに感謝しつつ
今後の発展をお祈りしています☆

これからもよろしくお願いします♪
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[2016/07/05 19:35 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(4) | page top
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