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サロマの補給を考えてみた♪
朝、整骨院に行ってきた♪
背中から肩にかけてコリッコリだそうだ(笑)
あと、おしりも・・・
ストレッチしなきゃね
できるのはそれくらいwww

さて、いよいよ明々後日はサロマに向けて出発!
というところまで来ました(笑)

今日はサロマの補給について考えてみます。

朝ごはんは3時15分の出発までに食べるお弁当♪
中身は知らない。。。
近くにコンビニがあるのでみんなの動向を探りながら
なんか買うかもしれない(笑)

4時前にはスタート地点に到着♪
荷物とドロップバッグを預けたりトイレに行ったり
5時スタートまでの1時間はいろいろ忙しくなりそう。。。

4時半にDNSなんかネーミングが嫌(>_<)のジェルと
アミノバイタルゴールドを摂取しようと思う
スタート前

スタートから50kmのレストステーションまではコチラのメンバーで…
スタート時
スタートの時はアミノバイタルパーフェクトエネルギーを持って走る・・・
10km過ぎたらCCDをボトルポーチから出して持って走る。

アミノバイタルやその他のタブレット類は適宜摂取

ドロップバッグの中身は。。。
上下の着替え・シューズ・靴下・帽子
(気温や天気が変わった等、いざという時用)

凍らせたレッドブルとおにぎり
おいしいお菓子(笑)
(保冷バッグに入れてれば大丈夫かな???)

エアサロ、テーピング・ワセリン
後半の補給はまとめておく・・・
レスト追加分
前半に持っていたブドウ糖やアミノ酸、塩タブレットは
入れ替えようと思いましたが、2つに分けました。
総入れ替えして仕分けの手間を省きます。

このラップ表を持って走るつもり・・・
サロマ
ジェル類を全部食べれたとして1423kcal

これが少ないのか多いのか・・・?
消費カロリー = 体重(kg)×距離(km)×1.04(kcal)
この式で計算すると必要なカロリーは4888Kcal

ってなると全然足りない(>_<)

でもエイドでもいろいろ食べるし
なんといっても今のかおりんのお腹には
エネルギーが満タンチャージされてる(笑)

胃が丈夫なかおりんは大丈夫だろうと思ってますが
もし食べれなかったときのことを考えると不安だなぁ~
謎の漢方は持っていくんですけどね♪

アドバイスあればよろしくお願いします

最後にお天気!
サロマの天気3
降水確率がますます上がって気温が下がりはじめてます(>_<)
寒いの嫌だ~(暑いのも嫌だけど

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[2016/06/22 21:52 ] | サロマ湖100kmウルトラマラソン | コメント(6) | page top
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