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別大後のダメージ(閲覧注意!)追記あり♪
レース当日は足がただただ熱くてだるかった。

翌日月曜日もずっと足はポカポカ(笑)
そして全体的に筋肉痛。

火曜日は整骨院に行きました。
おもに体の裏側、背中とか腰が張ってるのと
おしりから太腿やふくらはぎの裏がパンパン。

立ったり歩くのもゆっくりでした。

そして今日は水曜日。
やっと普通に歩けるようになりました(笑)
ただ、まだまだひざの裏とか足首とかは
違和感ありまくりなのでまだまだゆっくりしますよ~

実は・・・20kmあたり?
別大道路走ってる時から足の裏に水ぶくれができはじめた

レース直前にちょっとだけ足先の方の
シューズのゴム緩めたんだよね。

あんまりにもぎゅ~ってなってたから。
でもレース前に履きなれてたシューズの紐なんて
調節する必要なかったんだ。
そのせいでシューズの中で足が遊んで
擦れて水ぶくれになった。。。
反省反省

バンクとか轍とかでアスファルトが荒れていると
足の裏がに変に当たるのでメッチャ痛い(>_<)

そしてついにつぶれた感覚・・・
でもシューズ脱ぐわけにも履きなおすわけにもいかず
そのまま走りつづける

で、どうなったのかというと…

こっからはかおりんの足の裏の写真が出てきます。
嫌な人はここで画面閉じちゃってくださいね☆
















これはレース後ホテルでお風呂に入ってからの写真。
KIMG0633_convert_20160209094625-1.jpg
黄色の〇は・・・水ぶくれの皮がよれちゃってます。
赤〇は中指の先には水がたまってますね。

歩くたびに皮にあたって痛い痛い(>_<)
一番痛かったのは帰りの新幹線の中。

足の指の付け根全体が熱を持ってヒリヒリ
ヤケドの後みたいでした。

「もしかして温泉に入ってバイキンはいったのか?」
心配になってググってみたら
感染→腫脹→化膿→壊死→切断
みたいな怖い状況

あまりの怖さにロキソニン飲みました(笑)

家に着いてお風呂できれいに洗って
ゲンタシンぬってティッシュで押さえてから靴下はいて
寝たら翌日には痛みも治まっていた♪

整骨院でみてもらったら???
まあよくあること、そのままでいい。との事で
今日に至ります。

痛みはあるけど普通に歩けます。
あ、点字ブロックとかはよけて歩きますけどね

たぶん明日には筋肉痛はほとんどなくなるでしょう。
水ぶくれの後も気にならなくなってるでしょう。

でもまだ走らないよ(笑)
だって走りたくならないんだもん♪

明日はごほうびデート
のぶりんとお出掛けしてきます。

さ、そろそろレースの事とか書きますかね???

<追記>
2月10日・・・足の裏がかゆい。
水虫のかゆみってこんなんかな???って感じ(笑)
しばらく足の裏見てなかったのでどうなってるのか見たら・・・
KIMG0683+(2)_convert_20160211214135.jpg
水がたまっている所に血がまざっている?
直後の様子よりちょっと気持ち悪い。
そしてカッサカサ(>_<)

<追記>
2月25日・・・そろそろレースから3週間がたとうというのに
まだ水ぶくれは治らない。
普段は何も気にしないけど
お風呂に入ったら皮がブヨブヨ(>_<)
なので切ってみた
KIMG0740-1.jpg
IPS細胞が培養できるかと思うくらいの
皮が切れた(笑)

下はもう普通の皮膚が生まれていて痛くはない。
でももうちょっと古い皮?で覆ってあげてた方が
よかったかなぁ~ともおもった。

なんか変化あったらまた追記します♪
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[2016/02/10 16:47 ] | 別府大分毎日マラソン | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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