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通勤RUN
別大の要項発表されましたね。
今年からコースが変更になって
さらに後半のアップダウンが少なくなって
どフラットスピードコースになるようです。☆
カテゴリー3も健在でよかった~♪

走らせてもらえるうちは別府に行こう(笑)

9月7日からエントリー開始です
で・・・ひっさしぶりに通勤RUNした☆

最近JOGしてないし
疲れたまってるみたいやし
なんかいい疲労抜き・・・っていったら
やっぱりJOGでしょう♪

いつもよりちょっと早めに起きて
準備して出発したのが7時19分♪

ゆっくり10km
だんだんスピードはアップしてはきたんだけど
それでもキロ6が精いっぱい。
途中歩きたくなるし(笑)

今日のできばえ♪
ラップ表150902_convert_20150902201500
さて・・・疲労は抜けたのでしょうか???

シューズ
ウルトラブースト
体調
暑くて大変だった。
もしかして雨予報?だったのに
まさかの晴天・・・帽子忘れて大変だった
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[2015/09/02 20:33 ] | 通勤RUN | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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