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今日のRUN
今日も3kmだけ全力走(>_<)

長居までは自転車で♪
だって今日はみっかとはつか(笑)
ダイコクでお買いものしなきゃいけないからね♪

6:40 自宅出発

6:56長居1周アップJOG
距離 3km
ペース6:02
ストライド 80cm
ピッチ 205spm
心拍 141
最初から体が重くてしんどかったんだ。

☆3kmTT
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ぬぅ~またもや心拍が(>_<)
他は測れてるのになんで一番大事なときに
測れないんだ!!!

メッチャしんどかったのに。
特に2キロ半過ぎたくらい・・・
周りは静かに走ってるのに私だけゼェゼェヒィヒィ
やっとのことで3km走り切れました。

19:37長居1周ダウンJOG
距離 2.5km
ペース6:27
ストライド 75cm
ピッチ 204spm
心拍 150
ユキさんとおしゃべりしながらゆっくり1周JOG
いっしょに走ってくれてよかった。
1人ならどっかで戻ってたかも^m^

今日は昼も涼しくてうまくいけば5km行けるかな?と
思っていたんだけどやっぱりム~リ~(>_<)
やべっちさんの3分の1以下~
     ナンダコノサハ…^_^;


距離
8.5km(累計61.47km)
ペース
5:39
シューズ
ターサージール
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[2015/08/20 22:23 ] | タイムトライアル(3km) | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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