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サマーナイトラン☆レポ1
あっちぃ~(>_<)
じっとしてるだけで汗が噴き出ますね。
天気804_convert_20150804113615
本日の天気予報・・・ギラギラの赤の太陽のマーク
初めて見た…
いつから変わったか知らないけど35度以上になると
このギラギラ赤のマークになる模様…
さすがに堪えます

今日から楽しかったリレマラのレポを書いていきたいと思いますが
最初にデータを解析(笑)
心拍数やピッチ・・・興味あるでしょ???
                    エッ?ナイ???

ナイトランデータ

☆考察
最初の2周が一番速かったと思う(思いたい?)
深夜をすぎると途端にペースが落ちる♪
仮装はスピードと関係ない(笑)
夜は思ったより涼しかった
今回の心拍数は信用ならない
前回の舞洲の24Hよりもコースは緩やかで走りやすかった。
登りをがんばった…
登りきったらあとはほぼ緩やかな下り♪
テニスコートがあった(笑)
12時をすぎたらあっという間だった。

そして・・・
めっちゃ楽しかった~ヽ(^。^)ノ

距離
8.8km+10.1km
(累計18.9km)
シューズ
ターサージール
体調
登りきった後必ず(笑)左足の指の付け根が痛くなる・・・
そして給水エリア通過後は痛くなくなるwww
登り方に問題があるのかな???
ふくらはぎの疲労からくるらしい。。。
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[2015/08/04 20:32 ] | リレーマラソン | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
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