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デサントのセールに行ってきた☆
今日も蒸しましたね~暑い暑い(>_<)

そんな中、かおりんは朝から病院に行ってきました☆
首に出来た粉瘤の術前の検査のためです。
前の手術のレポはコチラ
あ、閲覧注意でございます…

今回はお盆前に手術するということに決定。
今度こそ再発しないように気を付けたいものです♪

そしてその後…ゴールドウィンデサントのセールで爆買い・・・また

夏なので?ダウンジャケットが安かった(笑)
そしてBabolatのスカート付きのすけすけせくしーロングパンツ。
ゴアテックスの帽子とのぶりんのサンバイザー♪
またまた、にまんえんごえ・・・

来月のカードの請求がきょわい(>_<)

いっぱいお買い物をする予定なので(笑)
病院からインテックスまでは走って交通費を浮かす

全部走らなかったのは…
1、病院にはさすがに汗だくでは行けないと思った。
2、帰りは荷物が多くて走れないと思った。
だから途中だけ♪

スタートは10:45
もう十分に蒸し暑い(>_<)

上町筋を南下して阿倍野筋へ
天王寺で地下に潜る…

クーラー

涼しくてもう出たくない(笑)

なので???ここでランチ☆
イトーヨーカドーのフードコートで久しぶりのはなまるうどん
KIMG0034_convert_20150710204058.jpg
冷たいおろしうどんはカーボにいいよね
ってこの時点で交通費を軽くオーバー

まぁええ、まぁええ(笑)

天王寺からは松虫通りを西へ行き
R26号線を南下
南港通りから南港大橋に向かいます。

いつもは長居公園通りから行くのでほぼフラットですが
南港通りに2本も橋が架かってるとは思わなかった(笑)

なんで大阪マラソンが南港通り走らないか分かった気がする

そのうちの1本
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平林大橋
遠くに北港のごみ焼却場が見えたり
ハイアットリージェンシーも確認できました☆

大阪マラソンのラスボス☆南港大橋
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普段は車しか通れません。
歩行者と自転車は並行している専用の歩道橋を通ります。
そこそこ走れます…だって○印ついてないからね

南港に入ってからは歩きが混じります・・・
だってもうしんどすぎて(>_<)

ポートタウンショッピングセンターでまたクールダウン
はぁ~息がしやすい(笑)

でも長くは続かない・・・

やっとのことでインテックス到着☆
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ちょうど15km…時計はオートポーズ設定だから1時間54分だけど
実際は2時間34分…結構かかったな(笑)

お買いものしてニュートラムで住之江公園まで…
帰る途中で撮った今日の空・・・
KIMG0046_convert_20150710203911.jpg
入道雲…もう夏やねぇ~

距離
15km(累計59.04km)
ペース
7:30
シューズ
アディダスウルトラブースト
体調
暑かっただけでペースもゆっくりやし問題なし☆
リュック背負ったんで肩が痛い(笑)
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[2015/07/10 22:36 ] | ショッピング | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
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