京都花見RUN 壱

日曜日はのぶりんと京都におでかけ♪

目的はRUN?グルメ?ま、そんな感じの
濃い一日でした(笑)

出発はここから。
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京阪三条・花の回廊

まずは腹ごしらえ♪
荷物を持ったまま三条の商店街を抜け
NYで有名なチョコレート屋さんへ
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MarieBelle
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NYと東京と京都にしかお店が無いらしい。
そして町屋を改装した、いかにも京都~な細い玄関を抜けると…

ここはヨーロッパですか?
みたいなキラッキラな店内☆
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かおりんの心の奥底にしまっておいた
かすかな乙女心までくすぐられました

ガッシュチョコレートもとてもカワイイ。
でもお値段一つ650円…ちっともかわいくない

今日のお目当ては奥のカフェでの朝ごはん♪
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桜の前のソファーでいただきました。

三種類のブレックファーストメニューから
クロックムッシュとエッグベネディクトを選びました。

ドリンクはコーヒーとカプチーノ♪
コーヒーはチョコレートにあうようになのかな?
ちょと濃いめ。ミルクたっぷりでおいしくなった。

エッグベネディクトはオランディーズソースじゃなくて
ホワイトソース。半熟卵の黄身と一緒にwwwうまぁ~
最初はちょっと足りないかな~と思ったけど
ゆっくりかみしめながら食べたらお腹がいっぱいになった。
やっぱり「噛む」ことはとても大切だ(笑)
クロックムッシュは普通でした♪
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MarieBelleはジェラートも有名らしい。
帰りに歩きながら食べようと…
ピスタチオとダークチョコレートをチョイス☆
でも試食したミルクチョコの方がおいしかったなぁ~。
ピスタチオはつぶつぶ感がめずらしい感じ。
うう~これで900円はちょっと・・・

長くなったので続こうかな(笑)
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京都花見RUN 弐

ここからはRUN部門♪

今回は京阪四条の近くにあるランステ「結庵」を利用。
嵐山にあるのは知っていたけど四条にも支店があるのを
のぶりんが前日に探してくれてました♪
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この日の行動パターンからして
最高の立地♪

オープンは11時~トレイルとかに行くはちょっと遅いかな???
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1階は普通のカフェ。
お店の人に「ランステを使いたい」と言ったら
2階に案内してくれました。
ちなみに3階は宿泊施設になっているようです。

階段上がって右のお部屋が畳の共用スペース。
ここに荷物ロッカーがあります。

左に行くとシャワーブース。
女子用は4つ。
そのうち一つは専用の更衣室と
正方形の小さな浴槽がついてました。
利用しましたが…暑い狭い荷物が置けないので
3つ並んだシャワーの方がいいかも
        ↓
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シャンプーとボディソープ、ドライヤーがありました。

かおりんランステ初めて利用したのでわかりませんが
他もこんな感じなんでしょうか???

そして…
着がえてから気が付いた  
                 靴下忘れた

幸い?1階で5本指のRUN用機能ソックス売ってたので
即お買い上げ~(笑)
お店の人に「靴下忘れた人初めてです」と言われました

準備も完璧に出来たので
スタート~☆

ここで今回のルートを…
京都
鴨川沿いを北上し、京都御所を抜け
鴨川に戻り植物園を右折して高野川に抜け南下。
鴨川に合流してランステに戻る。

☆途中のお花見スポット☆
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1と2は葵橋近くの本満寺の桜
円山公園の有名な枝垂れ桜の姉妹樹だそうです。

3は白川沿いの桜
5分咲き位でしょうか???
京都のソメイヨシノはまだちょっと早い感じでした。

4は御所の桃
梅は終わってましたが桃は満開でした♪
色が濃くていい香り。
桃の花も、もちろん実も好きです

5は鴨川♪
実は 半木の道(なからぎのみち)の桜を見に行きたかったのですが
ほとんど咲いておらず…(>_<)
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こちらはイメージ写真☆桜のトンネル通りたかったなぁ~

小腹がすいたので(笑)電車のつり広告で気になっていた
ファラフェル屋さんで遅めのランチ
Falafel Gardenファラフェルガーデン
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ひよこ豆をすりつぶしてパセリやスパイスと混ぜて団子にし
素揚げしたものがファラフェルボール。
これを生野菜と一緒にピタパンに挟み
ゴマペーストのソースとトマトチリソースをかけた
イスラエル風サンドイッチみたいなもの?

テイクアウトして鴨川でいただきます♪
スパイスが効いててアラブ~な感じ(笑)
写真切れてるけど…まあええか(-_-)

出町柳と言えば豆餅でしょとふたばのぞいてみたら
ありえない行列だったので諦めたw

四条に着いたら20kmまであと3kmだったので
五条まで遠回り

ついでにと三十三間堂に寄ってみたけど
すでに閉門時間で入れなかった…残念

と言うわけで…
なんやかんやと21kmも走れてご満悦のかおりんと
21Km連れまわされてヘロヘロののぶりんは
着がえて最終目的地へと続きます♪

京都花見RUN 参

京都花見RUNレポラスト(笑)

ランステでお着替えをしてドレスアップ?した
私達が出かけたのは…

法観寺の5重の塔…

ではなくて
THE・SODOH・HIGASHIYAMA・KYOTO
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昭和4年に竹内栖鳳という画家さんが建てた旧邸宅。
歴史を感じ取れる1300坪の庭園と雰囲気は
京都でも唯一無二だそうです。

京都らしいお店でイタリアン♪
久しぶりの高級店にドキドキ(笑)

ビールとワイン用ブドウジュースで乾杯
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メニューはコチラ♪
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お料理が運ばれてくるたびに
きちんと説明してくれるんだけど…
やっぱりメニューみた方が分かりやすいね

おいしかったのはお肉
添えてあったトリュフバターがめっちゃおいし~

他にもセロファンでつつまれた金目鯛のカルトッチョ
香りがご馳走???
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最後のデザートは結婚記念日バージョン♪
ちょっと早いんだけど…
4月14日が結婚記念日なんです。
今年で14年www長かったような短かったような~
ってまだ終わりじゃないんだけどね…タブン

いつまでも仲よく暮らしていけたらいいな
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おまけ
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SODOHに行く途中見つけたおはぎ屋さん。
小道にひっそり~な感じが妙に気になって
一旦通り過ぎたんだけど戻ってきちゃった(笑)

小ぶりで甘味おさえめ。
赤いのは梅、緑は青梅♪

翌日の朝ごはんになりました☆

大阪マラソン♪

今朝、お仕事の会議に参加するために
乗っていた地下鉄の中で気が付いた!!

焦ったwww

大阪マラソンの市民エリート枠の募集
今日やんかぁ~

忘れてた…というかあんまり気にしてなかった(笑)

ん~私エントリーできるんか?

早速調べてみる…

陸連登録⇒してなくても大丈夫♪
アラフォー女子の参加資格(笑)⇒3時間45分以内

大丈夫やん

それにしても女子に比べて男子の資格キビシーない???

ただ…こっからが問題www

エントリーは10時から
会議も10時から…

と、とりあえずスマホからもできるから
エントリーしてみよう…
会議室に入って一番後ろの端っこにすわる。
第一ミッション完了(笑)

LINEでの情報をみながら
机の下でスマホ操作www

ふんふん、まだどこからエントリ―するか分からないんだ。
え?記録証いるの?
ええ?ログイン???よっしゃ、すぐするわ。
え~っとどのメルアドでするんやったっけ?
パスワード何やったっけ?
      ん~前途多難(笑)

で、無事ログインできた
第二ミッション完了☆

会議が2分ほど早く始まった…
前ではエライ人がすごくいいこと言ってるっぽい(笑)
ごめんなさい、いっこも覚えてない(>_<)

携帯の画面とにらめっこしながら時間を確認
よし、10時になった。
更新ボタンを押したらエントリーボタン現れた☆

名前以外のエントリーは選ぶだけでいけそう。
勘でサクサクボタン押しながら次に進む。
ん?エピソード???
そんなん書いてる時間ないし~
とか
チャリティとかニックネームとか
ぜ~んぶ勘

そしたら「受け付けました」みたいなメッセージが出た☆
でも…
「資格審査結果は、約2週間以内にメールによる通知を予定」
って何?抽選なの???

分からいことだらけ。

とりあえず今することはもう無いみたいやし
LINEでエントリーできたことを報告し会議に参加。
と言っても私が発言したのは
「とくにありません」ではなく
「○○のかおりんです」という自己紹介だけ(笑)

うむ、有意義な会議でございました♪

お家に帰ってパソコンで確認したら
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ミッションコンプリート☆

とにかく今シーズンの最初のレースは
大阪マラソンになりそうです♪

楽しみだなぁ~市民アスリート枠
仮装はやっぱりアカンかな???

午後からはテニスの仲間とお花見@3回目

長居の桜は満開
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私以外のみんなはテニスコートから直行
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かんぱ~い♪
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本日のお弁当
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楽しくて美味しかったです(笑)

それにしても忙しい1日でした。
お花見の前にちょっと走れるかな~と
思っていましたが全然時間無いwww

朝、走るか迷ったんだけど走ってよかった(笑)

距離
6.24km
ペース
5:18
シューズ
アディダスCS5
体調
朝は寒かった。
でも走ると気持ちいいね。
急いでいたのでがんばって走ったんだけど
キロ5はキープできないね(笑)

お花見@4回目

お花見も早くも4回目♪

今日は高津宮

中央区谷町にある桜の名所。
1月にはグルメな屋台と富くじがあるとんど祭りが有名。
何年か前に富くじでビール1ケース当たったことがあるよ~
境内にある高津の富亭では寄席も行われているようです。
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都会の街中にある神社です♪
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参道にずらり桜が植えられていて
今日は桜吹雪がキレイでした~。
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主祭神は難波高津宮に遷都した仁徳天皇だそうです。

相合坂
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縁結びの神様でもあるそうですよ~♪
相合坂
○○○○さんいかがですか???
それとも一緒にいく

ランチはこちらのお店で♪
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お店から高津宮の桜が見える有名なカフェ
桜の季節は予約が取れないと評判なのですが
N先生ががんばって予約してくれました

ランチは2480円のパーティプラン♪
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もちろんビールで乾杯

前菜・お魚・お肉・食後の飲み物のコースwww
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あれ?デザートついてないの???
でも食べちゃう(笑)
イチゴショート
あっさりふわふわでおいし~

今日も食べすぎて(笑)
体重がマジでヤバいことになってきた(>_<)
明日はかおりんもHENTAIになって走ろうと思います

やっぱり私はHANTAIにはなれない…

金曜日の夕方…
天気予報のお兄さんたちは一斉に
「土曜日は雨が降りません。
もしかしたら青空が顔を出すかもしれません
なんてことを言いだしたwww

かおりんソワソワ(笑)
LINEもそわそわwww
狭山の掲示板もソワソワ

花見
       花見
              花見

さて、土曜日・・・
天気予報通り雨は降ってないが曇天

早起き(と言っても7時起き)して準備をする。

今日は初めて狭山池まで往復走るのだ!
早く到着したら池の周りも走っちゃうもんね。
お昼からのりれまら打ち上げ会の前の
長居ぐるぐると合わせたら
50kmくらい走っちゃう
そしたらかおりんも立派なHENTAIになれるかも~^m^

なんて思っていた(笑)
ブログでも予告してみた…

結果…
距離
13.548km+14.228km+5.618km
(累計33.394km)
(4月累計39.634km)
ペース
6:26+6:24+5:54
(平均6:21)

あらら~?33kmって

そうなった言い訳理由を考察(笑)
1、ご飯をゆっくり食べすぎて出発が遅くなった
2、狭山に着いたらお買いものメンバーとスーパーの前でばったり
  一緒にお買いものしてそのままお花見宴会に突入♪
  (池周回プランが無くなった)
3、長居ぐるぐる3周走る予定を2周にしてもらった

やっぱり私には50kmとか無理(>_<)

みんなのブログとかLINEでの報告みてたら
あっさり50kmとか走っちゃってるし
なんやったら楽しそうなんだけど~

普通の人はそう簡単にできませんからぁ~

気を付けよう 甘い言葉と50km

ちなみに消費カロリーは…
555Kcal+595kcal+218Kcal
(合計1368Kcal)
スーパードライ350mlが147Kcalだから
大体10本分かぁ~

ちなみに体重は…

           増えてました

明日はお花見の様子をレポします





   すごいところ見ちゃったの♪

お花見@5回目 

土曜日のお花見のこと。

大阪市から堺市を通り過ぎて狭山。
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ここが狭山との市境。
ダラダラと登りが続いて暑くてしんどかった
でも狭山池はここからすぐ♪
ビールが目の前をちらつきます(笑)
帰りも走らなあかんから飲んだらダメ、ゼッタイ

ちょっと遠回りだったけど知ってる道から池に近づく。
すると向こうの方からランウエアの集団が来たwww



みんなもう練習終わって買い出しタイム♪
1秒も迷わず合流して一緒に買い物する(笑)








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我慢出来んかった~

い、いっぽんだけ~と思ったら、たかちゃんから
プレモルの支給

これも1秒も迷わず受け取る(笑)

その他にもゴニョゴニョ ゴニョゴニョ

楽しい時間はあっという間に過ぎて
12時半www

走って帰るタイムリミット(笑)
電車で帰るかマジで悩んだwww

かおりんここは3分くらい考えて…

えいや~っと立ち上がった
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かおりんエライ・・・のか???

帰り道。私が通ってるスクールの姉妹校の前
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きっとここまで走って行ったってコーチに言ったら
またビックリするやろうな~って思ったらニヤニヤしちゃった(笑)

帰りは予測がつくから結構早く感じた。

さて、家に帰ったら準備をして
長居周回おかわりRUN+リレマラ幹事打ち上げ花見です☆

まさかの???             つづく♪

お花見@6回目

土曜日の続き♪

2時すぎに家に着けたかおりんは大急ぎで
花見の準備をして長居に出かけました。

と言っても走るので荷物は半分だけ♪

レジャーシートと防寒具(笑)
夜の花見は寒い
ブランケットとかダウンとか
あと、座布団とかイスとかwww
思いつく限りのものを持って行きました。

で、荷物を置いて早速RUNスタート
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いつもの写真♪
あれれ?3足…ミスターXはちょっと遅れるとの事で
THさん・山ちゃんと三人でスタートです☆

長居の桜
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メッチャ満開♪(THスポーツ提供)

目標はキロ6で3周(約8.4km)だったのですがwww
2周走ったら疲れてきてね~(>_<)
「THさん足大丈夫ですか?もしなんならもうゴニョゴニョ」
なんて親切ぶってお伺いを立ててみる(笑)

THさんも察してくれて
「今日はリレマラの打ち上げ花見やからね~」なんつて
あっさり2周で終了(笑)

急いでお家に帰ってシャワーを浴び
昨日の晩から仕込んでおいたおでんと
お湯とビール冷やすのんともって長居へUターン♪

走った直後には桜の木の下は満員だったのですが
戻ってきたときちょうど場所が開いたので移動…

それが最後あんなことになるなんて!!!!!

時間は5時くらい?まだ明るいですが…
高級ビールでかんぱ~い☆
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やっぱり奈良から35kmも走ってきていた(笑)
ミスターXも合流♪

数日前に転んじゃったみたいで大変。
でも包帯してるのかと思ったら…
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マスクでびっくりした(笑)
膝を曲げるときにいい感じなんだとかwww

今日のご馳走は山ちゃんの手作り♪
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めっちゃおいしい~♪
山ちゃんありがとう(*^_^*)

ビールを冷やすのんが電池切れやったり
いろんな小さな事件があったのですが…

大きな事件は以下の2つ(笑)

ひとつはこの人
    ↓
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東京マラソンとリレマラの晴天で
雨パパ返上をたくらんでましたが…
残念(>_<)

ひよパパさんが来た途端ちょっと大粒の雨降ってくるし
ひよパパさんが持ってきてくれたレジャーシートを
雨よけにしたら雨やむし(笑)

雨パパ絶賛継続中♪

そしてもう一つはコチラ♪
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宴たけなわの頃www
私達の座っていた場所の近くにきたかわい子ちゃん♪
「ここに座ってもいいですか?」ときたもんだ。

夜やし誰かの近くで2人でお花見しようと思ったんだろうね~

ここは私たちの公園ちゃうし(笑)
「どうぞ~」と答えたときには
正しい人のメガネがキラーンと光っていたwww

TH「そんな遠くに行かずに良かったら一緒にどう?」
かわい子ちゃん「え~いいんですかぁ?」
TH「私達はね、マラソンしてるメンバーなんですよ~」
かわい子ちゃん「え~すごいですね」
TH「マラソン興味あります?」
かわい子ちゃん「はい、めっちゃあります」
TH「いやぁ~よかったら一緒に走ります??」
かわい子ちゃん「でも長居も夜は危ないからって聞いたし」
TH「大丈夫!このかおりんさんも長居走ってるし」
となぜか私に振ってきた。
そしてなぜか代表で私がかわい子ちゃんとLINEを交換し
連絡を取ることに…

いや~すごかった。
ぐいぐいwwwほんとぐいぐい(笑)

あ~業務連絡です♪
お二人とも大阪マラソンペアエントリー完了☆
12日にはシューズとウエアを買いに行くとの事
ナ○パ大成功よん。



あ~やっぱりわたしはきんきんさんみたいに
おもしろくはかけないわ~(@_@;)
きんきんさん、早く戻ってきて(笑)

お花見@7回目

日曜日…あいにくのお天気

でも雨雲レーダーを見たら
しばらく降らないみたいだったので
のぶりんと大阪城におでかけ♪

天満橋からぐるっと回ってお花見
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桜は満開♪
ほんと、今年は桜心配してたんだけど
長い間楽しませてもらいました

で!

こっからが本題(笑)
実は大阪城公園に行った本当の目的は…




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ニューオータニのバイキング(笑)

ん~花より団子♪

お腹いっぱい

本当はこっちの方がイチゴいっぱいだったんだけどね。
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予約3部制でずっといっぱいなんだって(笑)

お花見@8回目はRUNで♪

月曜日のこと♪

前の日また食べ過ぎたので(笑)
ちょっとだけ走ってきました

まだ今年は近くの桜にご挨拶していなかったので
ご近所をパトロール(笑)

普段からスマホ持って走る習慣がないので
写真はすべて拾い物♪イメージです。

まずは住吉大社
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正面の角鳥居 (かくとりい) の横で咲いています。
枝垂れ桜♪

そこから住吉公園へ♪
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桜吹雪と、地面に積もった花びらがとてもきれいでした。

万代池公園
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1周700mくらいの周回でランナーもよく走っています。
ここを5周くらいぐるぐるしたな~
桜のトンネルが素敵でした。

最後は府立病院の横の公園
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ここも満開♪
桜吹雪のトンネルの中を走っていたら
「赤毛のアン」のアニメ思いだした(笑)
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「喜びの白い小道」はリンゴの花なんだけどね
ま、おんなじバラ科ということで~(笑)

距離
10.012km(累計49.646km)
ペース
6:24
シューズ
ウルトラブースト
体調
ゆっくりやし問題なし。
でもちょっと足が疲れてるのかな?

花見じゃなかったの?

朝から雨の水曜日。
先週も雨だったので2週続きの通勤RUN中止。

「雨は走らない理由になるんです♪」

午後からはテニスに参戦

3月末のある日、主催の和尚Tくんから
「テニスの後お花見します
とメールがきた。

のぶりんは土曜日出勤の代休とってスタンバイ(笑)
仕事から帰ってお昼ご飯を食べて3時からテニス

ん~みんなうまい!
でものぶりんに対してだけはボールの反応が
ヨカッタらしい(笑)
         のぶりんにだけは負けたくないのっ

楽しかった~♪

5時にテニスが終わって本当は花見の予定でしたが
寒い
真冬並みの気温wwwなので…
だれも「花見に行こう」と言いださなかった(笑)

7時から居酒屋さん予約してくれていたので
みんなはいったん帰宅…

のぶりんとかおりんは「打ち足りない!」と
5時からコートかりて2人でテニスおかわり(笑)

ラリー30分
シングルの試合6ゲーム先取1セット・・・

結果???

ん~(←歯切れが悪い

          6-3でのぶりんの勝ち

なんか調子が悪くてアウト多かったのと
のぶりん、ミス少なかった。
深いボールは打ちにくいわっ!!

そろそろシングルの試合エントリーしようと思ってのに
ちょっと自信が無くなった(笑)

急いで家に帰って着替えて居酒屋さんへ♪
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やっぱりビールはおいしいわ(笑)

お花見RUN@9回目

今日は忙しかったよ(笑)

かおりんのお花見放浪記はじまり~♪

スタートは12:30
着がえと飲み物、スマホを持ってお家から…

住吉大社の前を通って新今宮→なんばからなにわ筋を北上

うつぼ公園でテニスコート1周www
テニススクールいっぱい開催されていて大賑わい。

またまた北上して中之島から大川沿いへ。
お花見スタート♪
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あ!指写ってる…
桜は散り始めだけどまだまだキレイ・・・
花びらがひらひら雪のように舞っていてこれはこれで素敵でした♪

バラ園はまだまだ。新芽が伸び始め?そんな感じ。

今日の第一目的は…
造幣局の通り抜け
今日からなのを思い出した…かおりんグッジョブ
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やっぱり八重桜は豪華ですね。
めずらしい種類の桜もいっぱいあってきれいでした。

その後は着替えて美容院へ(笑)
久しぶりに縮毛矯正をしてもらったら
髪の毛が少なくなって不安になった
でもツルツルサラサラ~♪

梅田に移動して・・・
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乾杯

出張で大阪に来ているbgさんを囲む会♪
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おもてなししないといけないのに
やっぱりおもてなしされちゃって(笑)

あんな話やこんな話www
そして新しいLINEの楽しみ方を見つけた

だ、大丈夫ですよ!個室でしたから(笑)
キャイキャイしてましたけど他の人には
迷惑かけてませんから~タブン

今日も楽しかった~♪
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距離
15km(累計64.646km)
ペース
6:35
シューズ
ウルトラブースト
体調
最初ずっと右のおしりから太ももにかけて
ピリピリと痛かった。
途中から気にならなくなったけど何かの前兆かな?
リュックが重くて肩がこった…
8kmすぎでエプソン君充電切れちゃって
距離測での計測になりました♪

お花見RUN@10回目

無理やりお花見にしちゃいましたよ。
だって9回じゃ中途半端(笑)

今日のお花は…
たまちゃん☆
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リレマラで刺激を受け自主練では近所を
ゆるゆると30分位走っていたそうですが
どうやらやる気スイッチが入ったようです(笑)

JR大阪城公園駅に10時に集合と言うことで
かおりんは8:30に自宅を出発♪

ふふ~ん
走って行ったんだもんね~♪

大阪城公園までは約10km
1時間くらいで森ノ宮に到着☆

集合までは30分くらいあったので大阪城の周回を大回りして
JRの駅に行こうと走り始めた…

が!メッチャ人が多い!さすが観光地☆
人の間を縫って走っていたら向こうの方から
見た事のある顔が2つ(笑)

あ、見たの一昨日やったわ~
のbgさんとひよパパさん♪

せっかくなのでUターンして一緒に駅まで走る

駅にはTHさんがもうスタンバイ。
私たちはトイレに行きたまちゃんを待つが…

10時過ぎても・・・来ない

どうもランステに荷物を預けに行ったようす(笑)

なのでランステまでみんなでお迎えに行く
優しいのう~

シューズの写真を撮っていざスタート♪

今日はゆるゆるの予定www
キロ7くらいで走る…

走る…

走る…
20150411105528_p_convert_20150411173954.jpeg
あれ?ゆるゆるちゃうん?
途中でbgさん階段ダッシュとか坂道ダッシュとか入れんねん

もう~赤鬼やわ~

「ぎゃ~」って叫びながら走る!!!
あ~しんど(笑)

大阪城1周したら天満橋に出て笹餅1つ補給して(笑)
ラ~ンチタイム♪
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かおりん事前に下見しといたバラ園の中のカフェ
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オープンエアやから汗かいててもジャージでも大丈夫☆
そしてここのランチはフリードリンクなのだ~♪
あったかいスープやコーヒーの他に
自家製レモネードやオレンジジュース(ここまでは普通)
それに白ワインも飲み放題なのです

数名白ワインで乾杯しましてランチタイムは約40分

そこからまたゆっくりJOGでランステまで戻って
たまちゃん練習会は10km走って終了♪
20150411124249_p_convert_20150411173939.jpeg
よく頑張りました☆

かおりんはそこでみんなと別れて帰宅RUNキリッ

来た道とおんなじじゃつまんないから変えてみた(笑)
と言っても通勤RUNの道なんだけど
今年は桜咲いてるの見てなかったからね
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散りかけやけどまだギリギリ大丈夫(笑)

写真は今川沿いの桜♪

下の2枚は長居公園の八重桜
「サトザクラ」っていうんだって~とサトさんのことを思って(笑)
戻って写真撮影しました♪

その長居を何を思ったかぐるぐる3周も走っちゃったwww

じゃ~ん☆今日のRUNの結果発表
自宅→大阪城公園
8:30→10:21
12.327km(5:59)

大阪城公園内→ランチまで
10:29→11:41
7.293km(7:19)

ランチ→自宅
12:18→16:02
26.36km(6:35)

合計45.98km(6:33)

ふぅ~セーフ
あと4kmで50kmになっちゃうとこやった
50kmも走ったらHE○TAIって呼ばれちゃうからね~
気を付けないと

4月累計
110.626km
シューズ
ウルトラブースト
体調
今日はめっちゃ調子が良かった。
気温が低いせいもあったと思うけど
たぶんまだ走れる
でもただ今絶賛足だるい中(笑)

ロング走の翌日…

46km走った翌日…
特に痛いところも無くちょっと足が張った感じなだけ。

うん、大丈夫

あんだけ走ったんだからw
体重だって少なくなってるに違いないキラッ

46kmってね。
長居から京都の湯の花温泉まで
長居からみさき公園の遊園地まで
長居から伏見稲荷まで
長居から嵐山まで
行けちゃうんだよ~~~

消費カロリー2261Kcalだよっ!
減ってなかったらおかし~やん







ドウモ カオリン ノ カラダ ハ オカシイ ラシイ…

前日       49.5kg
当日走った後 47.9kg
今日       49.5kg

い、いちぐらむも減ってない(泣)


今日はね、前の会社が主催する研修会があったのね。
10時から16時。
びっちりカンヅメにされて座りっぱなしwww
お昼だってお弁当支給
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足りねぇ~
でも耐えたの。

なのになのに・・・

以下略

14年やって~(@_@;)

昨日はテニスの試合♪
長居コートでやっている女ダブのチーム主催の
年2回の大イベントです。

朝から雨で中止だとあきらめていましたが
時々小雨は降るもののまさかの全試合消化(笑)
「なんやかんやでできちゃったね」な感じ。

ただ、中止だと思っていた分
午後からしようと思っていたことが全然できなくて
バタバタと出かけてそのまま宴会まで(笑)

いや~楽しかったなぁ♪
「長居の女神」とよんでもらっていることを
みんなにバラされて大笑いされてしまった
かおりんです

そして今日も朝から雨。
今日から1学期のお仕事が始まった。
おしゃべりすることは口が勝手に動いてくれるんだけど(笑)
動作が伴わなくてドタバタwww
早く慣れないとなぁ~♪

そして今日は記念すべき(笑)
のぶりんとかおりんの結婚記念日

もう14年も経ってしまったんだよね~

21世紀は一緒に!と2001年の元旦に入籍
桜の季節に合わせて結婚式と披露宴をしました。
それが4月14日。
2001年は桜が咲くのがちょっと早かったので
結婚式の時にはソメイヨシノは
もう葉桜になっていたんだけどね

15年目のお祝は梅田のレストランで♪
「HARMONIE EMBRASSEE OSAKA」というホテルのメインダイニング
RAYON~レヨン~
リヨン
茶屋街のジュンク堂の上にあるまさに・・・安藤忠雄設計!の
コンクリート打ちっぱなしの斬新なデザインのホテルの10階

野菜ソムリエさんがいる野菜にこだわったフレンチのお店です。

☆本日のメニュー☆
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窓際の席に案内してくださりましたが
残念ながら目線の真ん前はタワーマンション

それでも夏のテラス席は気持ちがよさそうです。
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アミューズから前菜まで♪

まあ、聞きなれない言葉がどっさり(笑)

ブルーテ(ルーをブイヨンでのばしたもの)とか
ブレザオラ(塩漬け)とか…
店員さんがしっかり説明してくださるのでいいんだけど・・・

メインのお魚とお肉
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間にはお口直しのシャーベット!じゃなくて
野菜のワゴンサービスが
生で食べれる茄子やピーマン、かぼちゃ
塩トマトとトウモロコシ、アスパラなどなど…

かおりんは塩トマトがおいしくておかわり♪

お肉はポークとビーフをチョイス。
鳩のローストと言う選択肢もあったんだけど…やめました

ポークはバーミキュラココットという日本製の無水調理器で
蒸し焼きにしてあってやわらかくて美味しかった~☆
ビーフは普通(笑)上のフォアグラがうんまぁ~でした

このお店を選んだのは私♪
ひとつは野菜がおいしいということ。
そしてもう一つは…

デザートがワゴンサービスで食べ放題だということ~
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もちろん全部乗せをリクエスト(笑)
プリンとチョコがおいしかったなぁ~♪

紅茶はムレスナ社のフレーバーティ。
お砂糖はムレスナ専用の種子島の洗双糖(せんそうとう)
あっさりとしたあんまり甘くないお砂糖でした。
最初はイチゴ、2杯目はライチ、3杯目はローズ
話し込んでる私たちに次々と違うフレーバーティーを
持ってきてくださいました。

あ~幸せなひと時でした









そして今、ブログを書く前に体重計に乗ってみた…



はい、大台に乗りました~

明日は走ろう♪

お疲れ気味♪

朝…起きて窓の外を見たら雨が止んでいた。

「昨日もまたまた食べすぎたし走って仕事行きたいなぁ~」
そう思って起きて走る準備をして

ゆっくり走って行こうと早めに家を出ようと思ったら…

スコールみたいな雨が降ってきた

   なんか悪いことしたんか?ワタシ(笑)


家から仕事場まではちょうど10km
信号待ちもあって大体1時間20分ぐらい見て走ってます。

アメダスではすぐに止みそう…


待つ


まつ


マツ・・・


ぎっりぎり
5:30で押していければ間に合う位の時間

それでも、がんばって走っていくことに決めた

だって昨日あんなにいっぱい食べたし←そこ?
一昨日も宴会やったし(笑)
実は今週の土曜日も宴会

今日は運よく信号にほとんど引っかからなかったのと
雨ももう降ってこなかったので無事に走って
仕事には間に合いました♪

で、帰り。

青空なんか見えてきちゃって
「どうしたいん?」なお天気(笑)

造幣局の桜の通り抜け、今日までやし
見に行こうと長堀通りを大阪城公園に向かって走り出したら…

途中で引っかかってしまったwww

詐欺じゃないよ(笑)
ラーメン屋さんに

かおりんの大好きなラーメン屋さん
「ラーメン人生JET」
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いつも前を通るときは長蛇の列なのに
今日は誰も並んでない。店内もガラガラ。

ラッキー☆

腹が減っては戦が出来ぬ(笑)
これから走って造幣局経由で家に帰ったら20km
お昼ご飯抜きではムリ(>_<)

いそいそとウエストポーチからお財布を出して
750円のつけ麺のボタンをポチッ

なんでつけ麺にしたかと言うと…
小銭がちょうど750円しかなかったから♪
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大きなチャーシューが2枚も入った濃厚魚介豚骨スープ

おいしい!
でも昔ほどの感動は無くなった…(>_<)
こんな系統のラーメン屋さん増えたからかなぁ?
慣れちゃったのか?

また造幣局に向かって走り出した…


ん?痛い(>_<)

左のおしりから太ももにかけて歩いても痛くないのに
走ったら1歩ごとに痛い(>_<)

なんかヤバいんちゃうん?
お腹もいっぱいやし
朝、結構なスピードで走ったので
「痛い」=「走れない」と脳内変換(笑)

さっさと玉造からJRで帰ってきちゃった

自分に弱い♪

帰って久しぶりに整骨院に行ったら
早速院長先生から「太ったやろ?」の先制パンチ(笑)

でも全身凝って張っていて悶絶しまくってきました。
どれくらい悶絶したかと言うと・・・

右目のコンタクトが取れちゃうくらい(笑)

ちょっとしっかりストレッチしようと思います。

距離
12.27km(累計122.896km)
ペース
6:02(朝)
シューズ
ウルトラブースト
体調
朝から体の左側が全体的に痛かった。
おしりから太ももにかけて…気を付けないとW

第1回さいたま国際マラソン

昨日発表された第1回さいたま国際マラソン

早速赤鬼さんからLINEが飛んできた(笑)
「かおりんさん、さいたま国際は女子エリートで出走できますよ」
「まじで~って壺売られてる?」
(中略)
「エリートさま」
  「エリートさま」
  「エリートさま」

この壺売りも怖え~


正確には「日本代表チャレンジャーの部」と言うらしい。
ちょーっ、日本代表って
3時間半の人出してたらアカンのちゃうん???

ま、そんなことも思いつつwww

考えてみた・・・

女子のエリートの大会と言って、ぱっと思いだすのは
「大阪国際女子マラソン」だ!

今年資格が3時間13分になってしまった
到底私が出ることは無いだろう大会♪

大阪国際はムリでも
さいたま国際にはエントリーできちゃう。

こんな私が???

それも定員制限なしなのよ
ゆっくり考えてエントリーできるの。

こんなチャンスもう無いよ(笑)

エリートの部
それも第1回大会

東京国際女子M→横浜国際女子Mからの~
さいたま国際M

さらには赤鬼のエスコート付(笑)

なんかムズムズする

なんだろうこの感じwww

今年に入って別大前「もうこんな練習はおしまい(>_<)」
そう唱えながらヘロヘロになりながら練習していたこと

もう忘れてる?

目標にむかって練習を続けているみんなを見てると
ちょっとうらやましかったりもするんです。

4ヶ月前まで自分もそっち側にいたんだけどw
もうおしまい(>_<)って思ってたんだけど…
うらやましい。

かといってガチの練習はもう嫌
       ヤッパリ オボエテル

昨日大阪マラソンの市民アスリート枠の確定のメールもきた。

これって・・・




ひょっとして・・・










以下略(-_-)





おまけ♪
本日のランチなり~
2015-04-16-20-13-19_deco_convert_20150416202616-1.jpg
ギネスの生ビールメッチャおいしかったよ(笑)

ってエントリーするか悩むより
先にダイエットしなきゃな~と思ったんだな~

ら、来週からダイエットします(@_@;)



メッチャしんどかった(>_<)

久しぶりのいいお天気の予報

と言っても朝は曇っていた…
本当はじゅうたんとか干したかったんだけどw

なので先に整骨院に行ってから走りに行こうと家を出た。

あ!水分摂ってくるの忘れた
あ!手袋忘れた
あ!ネッククーラーも(@_@;)
あ!ウォークマンの充電切れた
おなかすいてきたwww

いろいろ準備不足…

さらに整骨院に行ってから外に出たら
めちゃいい天気♪

長居に行って1周したんだけど
あまりにも天気が良くて準備不足を後悔したので
一旦家に帰った

水分補給して
手袋とネッククーラーつけて
阿闍梨餅食べて
じゅうたんも干せた

もう一度家を出る

今日は20kmは走っておきたかった。
1回目のRUNで約8km
2回目は3周したら約12km

水曜日はあっさり自分に負けたので今日は頑張る(>_<)

いやぁ~ラスト1周しんどかった
もうね、キロ6:30無理だったからね。

そう考えると先週の土曜日のたまちゃん練習会の時
絶好調だったんやなぁ~と。
みんなと走ったらやっぱり楽しいなぁ~と。

そう思った週末♪

なので…なので?
明日は長居練習会に行ってみんなと走ります(笑)

今シーズンの納会もあるしね♪
いっぱい食べていっぱい飲むので(また?)
30kmくらい走れたらいいなぁ~と思っています。

ではおやすみなさい

距離
20.183km(累計143.079km)
ペース
6:34
シューズ
ウルトラブースト
体調
整骨院で院長先生に施術してもらった。
なんでかな?悶絶なしでもめっちゃほぐれてるの分かる。
やっぱり院長だわ(笑)
走ってる時もしんどかったけどおしりや太ももは痛くならなかった。
なぜか右ひざが痛くなった???

長居練習会の納会前のJOG

今日は長居練習会のシーズン終了の納会♪
いつもの山東飯店で食べ放題飲み放題(また?)

なのでその前に少しでもカロリー消費しとかなきゃ(笑)

練習会は8:30スタート。
それに合わせて小さめのお餅を6個

そして少しでも距離を稼ごうと家から走って行った。

GPSを捕捉するまではウォーキング
その時点で心拍数高かった
昨日の疲れが出てるのかも…

手に持った500ccのペットボトルがメッチャ重い

「調子悪いなぁ~」

そう思いながらの参戦
2月までは頻繁に参加しては
30kmのキロ5ペース玉砕してたんですが…

今では「ゆるゆるで~」とキロ7宣言してスタート!

6人のグループでおしゃべりしながら走る。
ゆるゆるのつもりがキロ6(>_<)
速い、速すぎる
ようキロ5で走ってたなぁ~ワタシ(笑)

3周して給水

そこで早くも遅れ始めて一人旅(笑)
ゆるゆるだらだら走っていたら…

同じくゆるゆる宣言していたサブ3様が
私を追い越して行った



はぁ?ゆるゆるっていいながら10km走らないうちに
1周(2.8km)差がつくってどゆこと?
(その方は結局3回私を抜かしました・・・)
これがホントのゆるゆる詐欺。

その後もかおりんは宣言通りゆるゆる走って
なんと長居を9周(@_@;)
が、がんばりました~☆

なので山東飯店ではいっぱい食べていっぱい飲みました。
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山東飯店の裏メニュー「大学いも」
ホクホクパリパリでメッチャおいしい☆

「いっぱい食べる君が好き ほっぺにケチャップ
我慢しないでおかわりしなよ いっぱい食べる君が好き♪」

ファン○ル試そかな???

距離
30.167km(累計173.246km)
ペース
6:35
シューズ
ウルトラブースト
体調
最初はキロ6ぐらいで6人の集団走
3周目で給水後1人遅れ始める(笑)
ラスト2周は歩いちゃったり走ったり…
長距離走れる自信がない(>_<)




明日チャレ富士走るみなさんファイトです♪
ってもうみんな寝てるわな。

名古屋ウイメンズマラソン9

日曜日、富士山の周りを走られた皆さん
お疲れ様でした~

いやぁ~すごいです。
わたしには未知の世界ですからね~(@_@;)
レポ楽しみにしています。

私はと言うと…

家で大掃除してました
のぶりんのクローゼットの中とパソコン周辺
私一人ではどうしても掃除できない領域。
めんどくさがるのぶりんのおしりをたたいて掃除。
(結果全部はできなかったんだけど・・・

一年に一度のことなんだけど
ま~出るね、毎年ごみいっぱい(笑)

そんなことでLINE出遅れてちゃんと応援できなくて
ごめんなさいね。
心の中でずっと応援してました


そろそろちゃんと書かなきゃ(笑)

ウイメンズのレポ☆

レースのレポ終わってるので需要もないと思うんだけど…
まあ、来年の忘備録と言うことで(笑)

今日はひつまぶし編です♪

今回は2回ひつまぶし食べました

前日には栄の「いば昇」
蓬莱軒と肩を並べる老舗と聞いて行ってみました。
いば昇2
5時前に行ったときは相席でしたがすんなり入れましたが
帰るころには雨の中ずら~っと外まで行列がありました。

ほとんどがウイメンズのランナーさんでしたね(笑)

それぞれ1人前づつひつまぶしをペロリ。
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ん~ちょっと味が濃いのかな?
お茶漬けが本当にお茶だったのが笑った。
(出汁が普通やと思っていたのでwww)

ま、お茶漬けっていうんだからお茶でいいんやけど
だから味が濃い目なんだけどね~♪
他のお店よりもちょっとお安いのもポイント高めなんだけど~

ん~私はやっぱりこちらの方が好みです。

まるや本店 名駅店
毎回絶対ここのひつまぶしは食べる

ただし・・・めっちゃ行列(笑)
1時間半待ちやったかな~でも待ってでも食べたかった。

平日月曜日の11時の開店直後なのに行列www
半分はランナー、半分は外国人の方(笑)
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今回は一人前ずつにした。

だって特製の2~3人前のやつ、争奪戦になるんだもん

ゆっくり味わって~いただきました♪

こちらのひつまぶしは薬味が海苔、ネギ、しそ、ワサビと豊富。
かおりんはしそとワサビを混ぜてそのまま食べるのが好き

お茶漬けも出汁がアッサリで美味しい

お茶が最初はほうじ茶で食後に煎茶が出るのもイイ♪

はぁ~名古屋はひつまぶし天国だねぇ~
って大阪じゃ高くて食べれない(笑)
実は住吉界隈はうなぎの名店いっぱいあるんだけどね。
普通の生活の場面でうなぎに一人3000円払えない(>_<)

名古屋ウイメンズの時限定なんだよね~。
旅行者価格っていうのかな

ここで一年分のうなぎいただきました~♪

今年はもう一回名古屋で食べれそうな予感
たのしみぃ~

名古屋ウイメンズマラソン10

よー降りましたね~

今日も名古屋のレポの続き♪

今日は土曜日のランチに行ったかき揚げ丼のお店
「光村」

名古屋には前の会社の後輩ふくちゃんが住んでいまして♪
ほぼ毎年ウイメンズの時には一緒にご飯を食べています。

今回もふくちゃんセレクトのお店

ふくちゃんたちは自転車で…
私たちはバスで現地集合♪
大阪市内はバスで移動するのが得意ですが
名古屋でバスに乗るのは初めて。

ホテルの近くにバスターミナルがあるのでそこから乗って
結構早くに着きましたので先に並んでいました。

今回はふくちゃんの旦那様にも初ご挨拶。
まえにマラソンに挑戦したことがあって
その時のお話、おもしろかったです(笑)

かき揚げ丼って・・・わたしのイメージでは
まあるく固まってる天ぷらっていうイメージがありました(笑)
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こんなやつね。

でも違ったwww
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ゴマ油で揚げたちょっとやわらかい天ぷら
甘めのつゆはちょっと少ないかな?

店主さんは東京で修業したらしいので
東京風ってこと???

おいしかったんだけど…カロリー高そう

四天王寺ぶらり♪

今日は病院で首に出来た粉瘤の再検診。

せっかく手術してもらったんだけど
やっぱり感染してから手術したら再発しちゃった

なので今回はちゃんと炎症を抑えてから手術してもらう予定

前回ちょっと炎症があったので抗生物質飲んでの様子見。
マシになったけどちゃんと経過みてから~と言うことで
夏ごろ手術予定。

上本町の病院まで・・・



走って行ったった

あ、ちゃんと着替えたので大丈夫だよ(笑)
今日涼しかったし(←そこ?)
片道8キロやし♪


で、帰りに四天王寺さんに寄ってみた☆

そしたらね、人がいっぱいいてね。

今日は大師会(だいしえ)といって弘法大師空海の命日が
3月21日にちなんで 行われる縁日が開かれていた…

おもしろそう
エプソン君を止めてブラブラしてみた♪

まースゴイの☆

着物や古着からボールペンやどっかの中学校の学生服のボタン
古い玩具とか欠けた茶碗や高価な壺、ヴィトンやシャネルのバッグもあったら
甲冑?まで(笑)
値段を聞いたら8万円でどう?との事。
きっと値切ったらもっと安くなる空気感。

何でも売ってる…逆に何でも売ることができる。

うん、うちの大掃除で捨てたごみもここなら売れるかもwww
そんな感じだ。
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で、かおりんが買ったのは…
シャチハタの訂正印(笑)
なんとお値段100円

普通サイズのは名前が無かった…残念。

ベッドカバーもほしかたんだけど
RUN用のリュックでは持って帰れなかった。
ぜひ、今度はじっくり自転車で探検してみようと思いました♪

境内では藤がとてもきれいでいい香りがしていました。
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そして阿倍野から上町筋を南下して長居公園を1周だけ。
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いつもはスマホ持って走らないので久しぶりに長居をパチリ☆
花水木がとてもきれいでした。

あ、そうそう(笑)

病院に行くときに気になったパン屋さん
「木村屋」

診察待ってる時にググってみたら
ピロシキがおいしいらしいとの事で買ってみた。
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どうやら清風高校の学生さんたちの御用達で
近所のロシア人も大絶賛のピロシキらしい。

広がる期待感

一個130円のピロシキを3個購入。
ひとつは四天王寺さんの休憩所で食べてみた。



ん~普通(笑)

明日の朝、温めて食べてみようと思います

距離
18.463km(累計191.709km)
ペース
6:49
シューズ
ウルトラブースト
体調
特に問題なし。
腰の痛みもなし。
リュックが背中とか腰の補強をしてくれたのかな?

あ、本日やっと体重が元に戻りました。
3月4月の暴飲暴食の結果
3キロほど増えた体重は食事制限なしで
190kmほど走ったら元に戻ることが分かりましたwww

太るのは一瞬
痩せるのは190km…
キロ6で走りつづけたとしても20時間かかる
わたしは21日かかりました(笑)

食べ過ぎには注意しましょう♪

名古屋ウイメンズ12

今日は通勤RUNの日
久しぶりに一日晴れていて走っていて気持ちが良かった。

でも走っていていつも思う。
自転車怖い
自動車も怖い
タバコも怖い
曲がり角が怖い
スマホとウォークマンも怖い

もう少し一人一人が気を付ければ
防げる事故ってたくさんあるなぁ~って思う。
っていいながら自分も誰かの迷惑になってたりする。

あぁ怖い~

距離
23.1km(累計214.809km)
ペース
6:37
シューズ
ウルトラブースト
体調
左足首がぶらぶら。
歩いても走っても何ともないのに
止まって足を地面に着くと痛い。
なんじゃこりゃ???
明日はランオフの予定。整骨院に行って来よう。

では今日も名古屋の続き♪


前々泊した金曜日の晩に行った餃子の専門店。
「百老亭 上飯田店」

実は第1回の名古屋ウイメンズの時今池店の餃子を
お持ちかえりして食べておいしかった
ので
ずっとビール片手にお店で食べたかったんですよね。
(あの時はノンアルコールビールで耐えた!)

のぶりん調べでは…
名古屋には百老亭が3件あってタレもラー油も違うそうです。
皮から手作りしてるのは上飯田店だけだというので
一日乗車券も持っていることだし行ってみました。

ちょっと入るのためらう外観(笑)

中はカウンターのみで常連さんが多い様子。
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ビールはビンだけ。
スーパードライとおつまみは大好物のピータン…
ってピータンはちょっと臭くていまいちだった。
ウイメンズ大丈夫かなぁ~って思ったよ(笑)
(結果、全然平気でしたW)

焼き餃子10個と、かた焼きそばとたまご水餃子を注文。

お店の人、ご夫婦なんだけどなんか雰囲気あるのね。
注文したら無言でおたがいササッて準備に取り掛かる。
それがもう、長年連れ添った感が半端ないの。
ピタゴラスイッチみたいwww

ほら、普通のお店ってさぁ、愛想のない職人気質の親父と
「いつも愛想なくてすみませんねぇ~」とか言いながら
接客してくれる愛想いい奥さん?ってペアやん。

ちがうの。二人とも無言で近寄りがたい雰囲気醸し出してる。
料理できるまでお二人のことメッチャガン見してたわ

で、料理出来たら、また無言でボーっと立って
なんかポリポリ食べてるの。
何かな~?ってみてたら目があって(笑)
初めてにこっと笑ったwww

そしてちょっと分けてくれたの。
それがね、煮干し。
酢醤油につけて食べるんだって。

かおりんこんなおやつ結構好きで(笑)
喜んで食べてたらお土産にって袋に入れてくれた

えーひとやん

餃子はもう少しパリパリでタレももっとパンチある方が
好きなんだけど…それは私の好みの問題

かた焼きそばもおいしいんだけどもう少し量があったら
嬉しいんだけど…それも私の食欲の問題

煮干しもらったから?
また行きます(笑)

名古屋ウイメンズマラソン11

今日も名古屋のレポね♪
タイトルの数字が前後してるんだけど
気にしな~い(笑)

名古屋名物に喫茶店のモーニングってのがありますよね♪
お得で品数いっぱいでお腹いっぱいになって
それでいて一日中食べれちゃうみたいな。

でもそんなお店は名古屋郊外にあって
なかなか食べに行けないと気が付いたのは
第一回のウイメンズの時。

今回は市内のカフェ特集です…2件だけど(笑)

モーニングに行ったのは星乃珈琲☆
土曜日の朝。

毎年ウイメンズ前にはカフェイン断ちをしていた私は
コーヒーが飲めるのはレース後

第2回目の大会のゴール後低血糖に陥ったかおりんは
ここのスフレシリーズで生き返ったのです♪


平日はモーニングの時間帯には頼めないメニューがある。
今回は土曜日なので好きなものが頼めるのだ♪

名物スフレパンケーキ(平日は11時~)
とフレンチトーストモーニング♪
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安定のおいしさ♪

実はドトールがやってるこのお店。
梅田にもあって4年目にして行ってきた
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メニューは名古屋と変わらないwww

食べたかったのはスフレドリア
もうね~プルップル

持てきてくれた時にね~
他のお客さんみんな二度見してたからね(笑)
そしてみんな追加注文してた…かおりん売り上げにご協力?

そしてもう一軒は光村のかき揚げの後に行ったカフェ?と言うか喫茶店。

CAFFE Bontain(カフェ ボンタイン)
2015-04-20-22-33-07_deco_convert_20150420225920.jpg
朝行ったらまだ閉まっていた…
どうやら土曜日は11時からのようです^_^;

レース前も気にすることなくコーヒー飲んだり
ビール飲んだり♪
今回の名古屋ウイメンズは楽しかった(笑)

もうちょっと続く・・・

もしかしたら?

今日は暑かったですね。
朝、外に出て「ヤバい」って思いましたもん。
太陽ギラギラ。

でもこの時期の「ニオイ」大好きです♪
風に乗ってやってくるお花の匂い
土のニオイ
なんていうのかな?春のニオイ♪

さあ、今日もがんばるぞ!そんな気になります。

で、夕方☆
のぶりんから「遅くなる」とLINEが飛んできたので
あわてて着替えて走りに行った(笑)

何となくフォームを意識してみた。

今までのかおりんはものすごいピッチ走だったらしい…
「らしい」というのは自分ではあまり意識してないから。

でもみんなが言うのでそうなんだと思う。
足音聞いただけで分かるらしい…

今日はゆっくりでも足の裏が見えるように走ろうと思った。
普段、膝さえ曲げることなくぺたぺたと走っているので
しっかり地面をけってシューズの裏が見えるくらい
膝を曲げてみようと思ったのです…
だって速い人ってほとんどの人が通り過ぎていくときに
足の裏見えてるんだもん。

そうしたらピッチ走ではだめ。
ストライドできるだけ広げてゆったり走る。
地面を足の拇指球で蹴るイメージ…

手はおなかの前の小太鼓をたたくイメージでリズムよく。

そうしたらなんと!骨盤が動くのが分かった…気がした

で、できるだけ自分なりにダイナミックに走ってみる。
そうしたらいい感じに楽にスピードが上がってキタ~

☆ラップ☆
6:44 6:27 5:49 5:43 5:40
5:24 5:25 5:05 4:52 5:14
5:17 5:12

別大以降初めて4分台で走ったんちゃうかな

もしかしたら…
フォーム改造が出来たら
もしかしたら…
もう少し位速くなれる?
もしかしたら…
もしかしたら…

やっぱやめときます(笑)

距離
12.166km(累計227.469km)
ペース
5:35
シューズ
アディダスCS5
体調
時々右ひざの内側が痛い気がする…
ただ今アイシング中♪

名古屋ウイメンズ13

今日もいいお天気でしたね~

かおりんは残念ながら仕事の打ち合わせで
RUNもテニスもできず(>_<)

事務所まで自転車で行ってきました(笑)
といっても四天王寺前なので往復12キロってとこかな?

今日はとてもいいことがあったの

去年名古屋のエントリー前にマラソンのお話をした
歯科衛生士のHさん。

早速ウイメンズエントリーして走り始めたらしい。
そして先月・・・無事完走してティファニーゲット☆
すごい!!
私の話なんか聞いたぐらいでちょっとでも
「走ってみようかな~」
なんて思ってもらえて
更に大会出て
完走しちゃうなんて

鳥肌立っちゃいました(笑)

こうやって走る人の輪が広がって行ったら
いいなぁ~と思います♪

では名古屋マラソンのレポです。
今日は何も食べませんよ(笑)

お腹ぺこぺこりんの方も安心してご覧ください



名古屋ウイメンズはミニーちゃんで走ると決めたときに
靴はアシックスの赤いターサージールにしようと思っていた。
KIMG0338_convert_20150102164729-1.jpg
3500足限定☆TARTHER 30th★ターサー30周年記念モデル

かっこいいでしょ♪

女性用で赤いシューズってホンマに無いのよね。
で、これは多分男性用。
めずらしく23.5cmのサイズがあってGET♪

ただ、私の足はターサーちゃん、あわないのよねぇ
っていうかアディダスしか合わない気もする。

別大でもターサーデビューしようと思って
練習で履いてみたら見事に水ぶくれができて
大変なことになったwww

いくら仮装ゆるゆるで走るにしても
水ぶくれができたら楽しめないので(笑)
今回は今までずっと一緒に走ってくれた
アディダスのタクミレン君と最後のレースを
楽しもうとリボンをつけてラストRUN♪
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さようならREN君ありがとう

2014年の名古屋が初レースデビュー。
サブ3.5ができた徳島と別大もこのレン君と一緒でした

でもね、もうダメ。
見た目はいいんだけど…
底のブツブツが無くなりすぎ(笑)
踵もだいぶんすり減ってるし。
2015-04-20-21-17-16_deco_convert_20150420213657.jpg
なので名古屋でサヨナラしてきました。

みなさんはシューズってどうしてますか?

初めて買ったシューズは残してる?
記録が出たのは残してる?

私みたいにダメになったら旅行に持って行って
置いて帰るって方もいるでしょう…え?いない???

名古屋ウイメンズマラソン14

今日は本当はマラニックに行きたかった(>_<)
狭山の人たちは蔵王峠を攻めに行っていた(笑)

参加したくてずっと様子を見てたんだけど
やっぱり来てしまった。女子デー。
残念(>_<)お風呂入れないしwww

LINEではカステランさんが奥熊野ウルトラ参戦。
そして狭山のメンバーの写真を送ってくれた。
続々と走ってきたよの写真がアップされる。

いい天気やし楽しそう♪

ああ~走りたいな~と思いながら…






テニスに行ってきた
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今日はカウンターに苦しめられた日。
くやしー(>_<)

アフターはカレーうどん♪
不二屋_convert_20150426221732
先週の山東飯店の宴会の帰りに教えてもらったんです♪

行ってみたらほぼ満席・・・
こんなに人気なのにメッチャ近所やのに
全然知らんかった
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ダシがきいたカタクリでとろみをつけたカレーうどん
お肉がたっぷりで700円
おダシまで全部食べちゃった(笑)

帰りにうどんすきをおススメされた。
〆がカレーうどんと雑炊♪
これからの季節クーラーガンガンの中で
熱々のお鍋食べるのもいいかもしれない(笑)

では名古屋レポ 今日が最終回です。


ひつまぶしを食べた私たちは大満足で帰路に着いた☆

近鉄特急に乗り込む前にいろいろ買い込んで(笑)

改札の横にあるケーキ屋さん
「CHEZ KOBE」のシュークリーム
駅構内のローソンでスーパードライ
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それにカブさんからもらった大阪みやげ♪
レース中におひねりでもらったきのこの山とかりんとう

パクパク むしゃむしゃ パクパク ぺろり

しあわせ~

来年も走りたいな~名古屋ウイメンズ☆

これにてレポはおしまいです。ありがとうございました♪

アスレチック

月曜日、森ノ宮のキューズモールがオープンした。
ランナーの興味は屋上のエアトラック。
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1周300メートルの人工芝のランニングトラック。
しかも無料(笑)

仕事も無かったし(泣)朝から走って一番乗りしてやろうと
思っていたのですが…

弟から呼び出されてしまったwww

「甥っ子ちゃんたちが家庭訪問期間で
早く帰ってくるからどっか遊びに行こう」って。

いっそのことみんなでキューズモール?
と思ったりもしたのですが人も多いやろうし、やんぴ(笑)

で、行ったのが生駒山麓公園のアスレチック♪

ここ、結構すごいアスレチックがあるんですよ。
大人でも?いや、大人だから難しいのもある。

約800mのコースに30個の冒険遊具があります。

縄を登ったり木をのぼったり綱を割ったり・・・
2015-04-27-21-35-53_deco_convert_20150428200818.jpg
6年生の長男は虫と高所恐怖症なのでパニックになって
途中離脱wwwヘタレすぎ(笑)

3年生の次男は結構がんばったw

でもそれ以上にすごかったのは
1年生の長女☆
負けず嫌いの性格と多分頭いいんやろうね~(笑)
弟と私の手を最大限に使いながら
次々と遊具を攻略していく・・・
アドレナリン大放出してましたね

大きくなったら姪っ子と二人で海外旅行とかお買い物とか
行けたらたのしいだろうなぁ~




でもね。
そこでかおりん右の一番下の肋骨を強打しちゃった(>_<)
綱渡りのロープからバランス崩しちゃった。
夜、寝るときに湿布貼って寝たけどやっぱりまだ痛い。

で、今日整骨院に行った…

幸い骨折とかヒビは入っていないみたいだけど
ねじったら痛いのでテニススクールは休んだ方がいいとの事。

RUNは距離短めで試しに走ってみるのはOKがでたので
テニススクールに注文していたウルトラブースト用の
キャタピランを引き取りに行って~
駒川商店街に腕時計の電池交換頼んでいたのを引き取りに行って~
の、おつかいRUNをしてみた。

走るのもヤッパリ背中動くのでちょっと痛い。
身体も重い。
昨日のアスレチックの後遺症の緩い筋肉痛と重なって
結構きつかった(>_<)

今月300km目標にしてたけどやっぱり無理そうです

距離
10.106km(累計237.575km)
ペース
6:28
シューズ
ウルトラブースト(キャタピラン装着)
体調
肋骨強打のせいか?ただの筋肉痛なのか?
背中全体がメッチャ痛い(>_<)
走る時背中も使ってるって分かってちょと嬉しかった(笑)
キャタピラン♪いい感じ

長居ぐるぐる~

あれ?GW前半って、いいお天気の予報が出ていたはず???
なのに朝から曇天

こたつ布団洗ったので干したかったのに~(>_<)

今日は朝からLINEがザワザワしてました(笑)
どうやら関西ブロガー最長老のこの方
長居をぐるぐるされるらしい…

長居の女神としては?行かないわけにはいきません(笑)

私が起きたときにはとっくのとっくに
長居のランステに到着のTHさん☆
早起きだねぇ(笑)

後でゆっくり合流することにして
朝ご飯を食べて着がえて行ってまいりました

長居までは安定のキロ6分半
6:42 6:34

そしてスタート地点でTHさんご一行様が来られるのを待つ。
そう、ご一行様♪
お仕事関係のお友達と一緒に練習されているらしいのだ。
サブ3様とアラ3.5の美ジョガーさん含む5名♪
皆さん速い
そして皆さんアシックス

1周目はTHさんと二人で。
5:48 5:08 5:17
2周目はいったん休憩したあと合流してゆっくり目のRUN♪
5:56 5:13 5:29
ざっくりこんな感じ☆



<追記 4/30>
さっきTHさんのブログ見に行ったら写真がアップされていたので
勝手にいただいちゃいました(笑)
長居練習会1_convert_20150430111237
うははは~かおりんデブ
前の美ジョガーさんの後ろ姿と比べて
えらいことになってた(>_<)

今流行りのカオザップしなきゃな~
でもお腹すいたな~
のども乾いたな~
明日からにしようかな(笑)


久しぶりに速いスピードで走れた

20km地点で終了しておしゃべりしてから解散☆
長居練習会2_convert_20150430111220
(4/30 追加)

楽しかったです♪
THさん、みなさん。ありがとうございました。

解散してからお買い物行ったりしてゆるJOGで帰宅
10:04 7:05 7:13 

シャワー浴びて着替えたらのぶりんとあびこまでランチに。
さすがに11キロも走ったら1人前では足らん
ま、我慢して帰ってきたけど(笑)

家では久しぶりにキッチンでがんばった☆
イチゴいっぱい買ってきたのでジャム作ったり
杏仁豆腐作ったり
砂肝のコンフィー仕込んだり
なんだか「素敵な奥さん」みたいでしょ(笑)

がんばったのでごほうビール♪
KIMG1033_convert_20150430002643.jpg
ロー○ン限定で売っている高級ビール

フルーティで美味しかった~

そんなゴールデンウィーク初日(笑)

距離
11.25km(累計248.825km)
ペース
6:26
シューズ
ウルトラブースト
体調
肋骨の痛さMAX(>_<)
寝てもおきても痛い。
明日整骨院行ってきます♪

ANSEI

月曜日にアスレチックで痛めた肋骨あたり。

昨日までは背中に近い方が痛かったのに
今日はおなか側に痛みが移動してきた

うげっ?痛みが移動してる…
咳やくしゃみしたらめっちゃひびく。

本当にヒビ入ってたり骨折とかしてないの?

心配になって整骨院に行ってみた。
前回は院長先生いなかったのですが今日はいた(笑)

院長先生の見立ては・・・

ドキドキ☆ドキドキ(←そんなにもったいぶることない(笑)

打撲による肋間筋肉損傷www

なんか漢字で文字にするとめっちゃ大袈裟

骨折やヒビじゃないけど
それに準じた対処した方がいいらしい。

よって!
安静にすること。
これが一番☆

でも朝から布団干したり洗濯機掃除したり
なんやかんや用事ってあるのよね~(笑)
ほら、素敵な奥さんやからwww

でも午後からゆっくりソファーでテレビ三昧♪
うっかりお昼寝しちゃった(笑)
ほら、素敵な奥さんやからwww

明日は仕事で使う媒体とか修理したりして
ゆっくり過ごそうと思います☆

LINEやメール、コメントで心配してくださったみなさん
ありがとうございます♪

最後にこれだけ言っておく(笑)
肋骨痛いのは飲み過ぎやからちゃうからねっ!!
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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