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福知山マラソン レース編 その2
福知山マラソン後初のRUN♪
もちろんジョギングです。

翌日の夕方から出だした筋肉痛も(笑)
昨日には気にならなくなりました。

午前中にジョギングしながら整骨院に行って
診てもらいましたが特に問題なし。

福知山の反省と別大への意気込みを
熱く語ってきました

距離
4.35km(累計160.17km)
ペース
7:01
シューズ
ライトレーサー
体調
ちょっと足が張ってる感じ。
久しぶりにミシン使ったら肩がこった。

では今日も福知山のレースレポです♪
すれ違い区間の楽しいレポになりました~ヽ(^。^)ノ


1番最初にすれ違ったのはレンゲルさん。
めっちゃ真剣にめっちゃ速く走ってた

そしてぞくぞくと知りあいランナーさんが走ってくる。
ぬぬぬ・・・全員はおぼえてない…

ぐわぁTの黄色と狭山と鴨走の赤のTシャツ…
それだけをピンポイントで探しては
声をかける。

ペコちゃん発見
今回は3時間15分切を狙っているサブ3様。
さすがです。

たかっちさん発見
その後ろにゆるりんさんいたみたい。。。
ゆるりんさんピンクのウェアだったので(笑)
見逃す…残念(>_<)
今回のりんりん対決はゆるりん姫の勝ち♪

狭山のメンバーもどんどん通り過ぎていく。

イカちゃんとKちゃんはいつも一緒にペアRUN.
ウラヤマシ夫婦です。

前シーズンおんなじくらいのタイムで
別大の資格を取ったひがPさんは
25分台でゴール☆背中が遠くなっていく~(>_<)

狭山からは31人も走ってたんですよ~☆
そしてかおりんの前を走ってるのは15人…
ほんま、すごいチームです

かおりんが折り返してからは
ハイタッチの嵐

THさんはええ感じで走られてました♪

え~っと誰やったかな?
めっちゃパッチィ~ンってハイタッチしたの(笑)
痛かった(>_<)
おもしろかったけど

久しぶりにぐわぁTの素(笑)ガブさんとも再会♪
しんどそうでしたが無事完走おめでとうございます。

カブトムシさんやちょーみんさんともハイタッチ♪
でもきんきんさんには会えなかったね。
きっと入ってたんだね(笑)

メガネくんもいしきちさん
やまけんさん、こしわかさんもすれ違った・・・よね?

努力の人狭山のあっちゃんとも会えました♪
ひざの調子の悪い中狭山池で長居で練習してる姿
美しかった~余裕のサブ4おめでとうございます

本当にたくさんの人とすれ違って元気もらって
楽しかった~

ナハマラソンに出るために走り出して6年。
初めて出た福知山マラソンでこんなにたくさんの友達に
応援してもらったり応援したり…
狭山から31人、鴨走28人、村人12人、長居練習会etc
多分100人くらい知りあいいたんじゃないかな???
大人になってこんなに友達出来るなんてそうないよね。
学生の時にだってそんなにいなかったよ(笑)

みなさんホンマにありがとうございます

そんな幸せモードで30km位までは
かおりん絶好調

すれ違いが終わってペーサーを探してみたんだけど
もうどこにもいなかった。。。

ポッツーン
それまでにぎやかで楽しかっただけに
堪えた(>_<)

そんな時整骨院の先生を発見
シャキッとしました(笑)

30km以降は山間の道にずっとランナーが
先走ってるのが見えるのね。

折り返してからの25Kmちょっとで
メイタン投入した時は
タラリラッタラ~と元気100倍アンパンマン
になれたんだけど
35kmで2回目の投入はそんなに効かなかった。

オワッタヽ(^。^)ノ

がんばって走ってもキロ5切れなくなってきた。
給水場ではとうとう歩いて飲み始めた。

そんな時にかかっていた音楽は
「ジュンスカのやだな」アカンヤン(笑)

今回懐かしのバンドブーム時代の曲を
沢山ダウンロードしておいたのだ!!

ユニコーン ジュンスカ レピッシュ
ストリートスライダース アンジ―
そしてBOOM
懐かしい~(*^_^*)

テンションあげようとダウンロードしたのに
「やだな」はアカンかった(>_<)

ユニコーンはシュガーボーイとかメイビーブルーとか
ペケペケとか…すきやったなぁ~。

気を取り直して(笑)AKB
気分上がるね~まさに音楽の力…

やっとのことで40km通過して時計を見たら
3:23:04…
別大やったらここで終了…
いや、もっと前にバスに収容されてるかもしれん。

そう思ったら折れた

でもポッキリ逝ったところで・・・
忍者キター☆
全身真っ黒くろすけのtakeちゃん。

「ゆるりんさんは?」って聞いたら
「2分位前に通過して行った」と聞いて
ヨシッとガッツポーズ

そしてなんと夢の併走…忍者と(笑)

途中とめられてたけどね…
かおりんはすました顔でお先に行かせていただきましたが
また追いついてくれて「35分切れますからね~」と
励ましてくれる

ゴール前の激坂は小学生が並走してくれるらしいとの
事前情報もありましたがそれらしい子は見かけず
take忍者が並走…たぶん〇〇スポーツの写真には
いっぱい写ってるんじゃないかな?

takeちゃん、遠いところわざわざ応援に来てくれて
並走ありがとう♪
takeちゃんがいなかったら歩いてたよ、本当に

ラストは周りに誰もいない事を確かめて(笑)
両手をあげてゴール\(^o^)/したつもり。

オールスポー〇の写真は明日公開~♪

続きます…

明日はテニス合宿のため(笑)
ブログはお休み♪
[2014/11/27 23:37 ] | 福知山マラソン | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
再始動☆
お久しぶりです(笑)

週末はテニス合宿に行ってきました♪

久しぶりに上手な方とテニスしたおかげで
自分の試合感が無くなっていることを実感しました。

また来年、練習がんばろうっと

今は別大完走に向けてがんばって
トレーニングをするべき時かな…。

なので今日は長居でぐるぐる♪

鬼コーチの指令は容赦ない…
18kmの快適ペース走5:28~4:55

福知山から1週間。
再始動からコレか…

でも大丈夫

今日は心強い仲間がいるのだ
正しい人THさん♪

合宿の翌日と言うことを考えて
お昼からの二人きりの練習会

午前中は「大阪ロードレース」が開催されていて
国際ランナーを目指す美ジョガーさんがたくさん
長居をぐるぐるされていました。
(※男子も出場してます!!)

わたしも12時くらいから応援してましたが
THさんも早めに来られていたので
一緒に応援していました。

国際の資格取得には
30kmを2時間13分で走らないといけない…

目の前を一生懸命走ってるランナーさんは
みんな自分より速い人たち・・・
気温高めの晴天の中一生懸命走ってるのを見たら
なんかすごく感動して涙がじわっと出てきました

さ、かおりんも負けてはいられない

メラメラしながら(笑)スタート…

☆今日のラップ☆
5:25 5:20 5:11 5:10 5:07
5:07 5:06 5:10 5:26 5:07
5:11 5:11 5:07 5:09 5:06
5:04 5:01 4:25
(18km/1:32:24/5:08)


なかなか最初のスピードが上がってこない。
でも、かおりんはスロースターターなのでまあ、いい

と、かおりんたちの前にいいペースで走る
2人のヤングな美ジョガーがいた。

思わずついていく(笑)

遠目では娘の後を必死についていく
熟年夫婦ランナーみたい?

しばらくはよかったのですが…
途中でちょっとペースを上げて
走っていちゃったので
美ジョガーのおしりを追うのはおしまい

楽しみを奪われた熟年夫婦はペースダウン…




なんてするわけないじゃん(笑)
粛々と?ペースを刻み一緒にグルグルを続けます。

途中4周目前に1回だけ給水タイム(青字)をとり
5周目…

THさんから「18km行きましょう!」と
声がかかった!

実は18kmは私の鬼ニューでTHさんのメニューは13.5km。
福知山後で合宿後な私は
「13.5kmでやめます」って言ってくれたら
THさんのせいにして(笑)一緒に辞めるつもりでした…

が…THさんも防府に向けてメラメラしてたのだ

あと1周…かおりん早く終わりたくて(笑)
スピードアップ…
THさんもスピードアップ

ラストはダッシュでした(笑)
4:25って

相変わらずかおりんのガーミンちゃんは
18kmで200mも短く出てしまい余計に走ることに
最後長かった~

THさんのおかげでかおりんのノルマも達成し
充実した練習ができました☆
THさんありがとう♪

距離
18.01km(累計178.18km)
ペース
5:08
シューズ
ライトレーサー
体調
右足の指の付け根
左足の指の付け根と人差し指の先に
水ぶくれができてしまった。
やっぱりライトレーサーは合わないらしい(今さら???)
[2014/11/30 21:00 ] | MYアシックス | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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