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今年のマラソンの予定と8月の総括
かっとびの翌日もその翌日も筋肉痛はなし

やっぱり下りが無いと負担も少ないのかな?

でも火曜日の午後、テニスのレッスンで
振り回しとバックのローボレーをガッツリやったら
右のおしりが筋肉痛(>_<)

10kmの登山より1時間のレッスンの方がキツイのか???




今月はかっとびで締めくくる形になりました。
楽しかったな~♪

でも月間走行距離は171.7km

ちなみに
1月 179.27km
2月 194.31km
3月 208.66km
4月 139.77km
5月 164.06km
6月 200.16km
7月 159.98km

この8ヶ月で200km超えたのが2ヶ月のみ

「月間走行距離にこだわらない」かおりんの今月のメニュー
レース かっとび伊吹 10km
3kmTT 5回
インターバル 1回 3km
変則ペース走 1回 28km
快適ペース走 1回 20km
速めのペース走 1回 10km
和歌山マラニック  33km
奈良マラニック  21km
通勤ラン 1回 10km
JOG 1回 5km

う~ん結構がんばってるんやけどな~(笑)
バリエーションも豊富やし…
でも…速くなんないな~

ま、まだ8月。
今月末には本気の函館ハーフ

9月はハーフに向けてがんばることにします

それと今シーズンのマラソンの予定が決まりました☆
9月7日 セプテンバー駅伝
9月28日 函館ハーフマラソン
11月23日 福知山マラソン
2月1日  別府大分毎日マラソン
2月8日  郡山市民マラソン
2月11日 法隆寺マラソン
2月22日 東京マラソン
3月8日  名古屋ウイメンズ

ピンクの文字はまだエントリーしてない大会(笑)

2月はもうちょっと絞るかもしれないけど
(勝手に絞られる???)
こんな感じです。

まずはセプ駅…第1走者らしいので
みんなに引っ張ってもらって少しでもいいタイムで
走れるように頑張ります♪
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[2014/09/02 23:54 ] | 月の総括 | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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