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長居グルグルは暑そうです(>_<)
本日大阪には「高温注意情報」が発令され
熱中症に対する備えを呼びかけています。

もう本当にあ~つ~い~

この暑さのピークが金曜日から土曜日にかけてと
予想されています。

そう、長居グルグルの日。
いよいよ明後日になりました。

みなさん、暑いですよ~!!
給水と補給のエイドは出しますが
危険を感じたら休憩するなど
大人の対応でお願いします。

睡眠不足や二日酔いも熱中症の引き金になります!
体調を整えてきてくださいね。
帽子や日焼け止めなどのグッズも活用して
事故の無いようにしましょう

それからちょっとお願い!!
参加者が23名の大所帯になりました。
で、ウォータージャグ1つで大丈夫かな?と思ってたのですが
足りなさそうなのでどなたか持ってこれる方おられませんか?
中身は空で結構です。
あと、キャンプ用のテーブルとレジャーシート。
今日ちょっと準備始めたのですが予想外に荷物多くて(笑)
自転車で運ぶには限界があるので協力お願いします。
あと「こんなんあるけど、いる?」もあったらコメントして~~~

☆タイムテーブル☆
9:30  受付(名札シールつけてもらいます)
10:00 集合
     アーリースタートの方も集合お願いします。
     写真撮って自己紹介しましょう♪
10:30 チューペット
11:00 冷やしきゅうり
11:30 パン
12:00 ひと口ゼリー
12:30 そうめん
13:00 パイナップル
13:30 スイカ
14:00 うめぼし
14:30 トマト
15:00 終了・あとかたずけ

15:30 銭湯移動
16:30以降 打ち上げ

ま、だいたいこんな感じで30分間隔で
エイド出していこうかと思っています。

とりあえず費用は今の所フル参加で
1人700円位を予定しています。
しっかり食べて飲んでください♪
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[2014/07/24 17:52 ] | RUNの練習会 | コメント(8) | トラックバック(0) | page top
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