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通勤RUNでの出来事…
「雨は何時から降るんだろう???」

朝起きたらベランダが乾いていた…
今日こそは朝の通勤RUNは中止
と思っていたんだけどなんだかムズムズ落ち着かない…

「今、雨が降ってきてくれたら走らなくてすむのに」
        VS
「曇っているので涼しいし明日は走れないから今日走っとこう」

天使と悪魔の戦い…ん~どっちが天使???

走っていくときのタイムリミットは7時15分…
雨は降ってない

仕方がないから走っていきました♪

いつもの通りいつもの道をダラダラ10km。

途中今川の遊歩道で先週も会ったおひげのおじさんに再会…

「もうちょっと腕をこうやって(振って)
走らなあかんのんちゃう?」



(ー_ー)!!

貴重なご意見ありがとうございます

距離
10:00(累計135.37km)
ペース
6:29
シューズ
ライトレーサー
体調
特に問題なし。
身体は重いはずなのに涼しいせいか結構快適に走れた♪


せっかくいいアドバイスいただいたので(*^。^*)
金曜日しっかりと腕を振ってゼイハァしましょう♪

☆メンバー募集中☆
1年で2番目に夜が長い6月20日(金)
夏の夜長に長居公園で「風」になりませんかぁぁぁ~

集合は長居公園周回道路0m地点付近
午後7時スタートです。
距離は自由♪
とりあえず5:30 5:00 4:30の3カテゴリに分ける予定です。
が、メンバーが少なかったり「ぼっち」になったら当日考えます(笑)
各自アップしてご参加ください。
かおりんは目印でぐわぁTで走ります。
是非ぐわぁT持ってる方はご一緒に☆
ドタ参加OKです♪

~現在の参加者(敬称略)~
4:30 ミスターJ ミスターX(一周のみ) ミスターT(遅刻かも) かおりん
5:00 メガネくん
5:30 カブトムシ ミスターC(思案中)

5:00と5:30もう少し参加者増えたらいいな~(*^。^*)

あ、それから世界のカブトムシさんから
アフター反省会の希望が出ました。
おそらく終了が8時くらい。
その後着替えて~となると
遅くなると思うのでさっくりいつもの(笑)餃子屋で
ビールと餃子堪能しましょうかね~???
しっかり反省しましょう\(^o^)/
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[2014/06/19 00:10 ] | 通勤RUN | コメント(9) | トラックバック(0) | page top
長居ゼイハァ練習会開催します!!
今日はまたまた「空心」で美味しい中華を
堪能してまいりました♪
くわしくはまた~(笑)

さて「長居ゼイハァ練習会~風になりたい~」
いよいよ明日になりました☆
いつの間にタイトルが付いたのかはそっとしておいてください
参加表明してくださった方ありがとうございます♪

昨日もかきましたが明日の予定をまとめておきます。

☆日時
6月20日(金)PM7:00スタート

☆集合場所
長居公園周回道路0m地点
(ヤンマースタジアムと第二陸上競技場の間)

☆練習方法
5:30・5:00・4:30のペース走
距離は各自で調整していただいてOK
いろんな意味で「テキトーに」です♪
アップはすませてからご参加ください。

☆荷物預かりはありません。
貴重品持って走るか
長居駅近くのランステ「ランスポット」は明日は臨時休業らしいです。
ランステはJR鶴ヶ丘駅近くに「ランブース
銭湯は「つるがおか温泉」は荷物預かり&入浴可能
(金曜は定休日だそうです・・・ひよパパさんありがとう)
地下鉄の長居駅の改札出て右手に
コインロッカーがあります。
またこんな情報もあります…
長居第1競技場の1F北側にある長居トレーニングセンターで
ロッカーやシャワーを1回400円で使用できるようになりました
(日祝9時~18時、平日9時~21時30分、月曜休み
 利用方法は確認ください telephone06-6699-8885)
私は未確認ですので電話での確認お願いします。


☆参加者(敬称略)
4:30 ミスターJ ひよパパ ミスターX(一周のみ) TH(遅刻かも) かおりん
5:00 メガネくん ミスターY(初登場)
5:30 カブトムシ マッスルゴリ(1周のみ) ミスターC(思案中)
アフター(聞いてる人だけ~
カブトムシ・ひよパパ・TH・マッスルゴリ・ミスターC・きんきん・かおりん

やった~\(^o^)/
10名も集まってくれました♪
う、うれしい~
ありがとうございます。
ドタ参もOKですので7時にお越しくださいね。
かおりんはぐわぁTで参加します。
みんなで着れば怖くない
ぐわぁT特典は30秒のペースアップ券です
[2014/06/19 23:52 ] | RUNの練習会 | コメント(8) | トラックバック(0) | page top
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