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いよいよ明後日です
いよいよ徳島まで
「あと○日」という表現から
「明後日」に変わりました…

まだ実感ない(笑)

それでも昨日ちゃんと刺激走したし
今日は整骨院で鍼してもらった♪

足の状態もいい感じだそうで
張ってもいないし緩んでもいない。
ただ、調子に乗って速く走りすぎないようにと
注意を受けました(笑)

きっと体調面は名古屋以上にいい感じなんだろうな~

お天気も心配していた雨は夕方から?になるらしく
ひとまず曇りで気温も低め…
もしかしたら絶好のマラソン日和になるかもしれません♪

こりゃラッキー☆サブ3.5するぞ
な気持ちと
あらら…これで言い訳できないぞ
複雑な心境…

では今回のチームドーピングのご紹介…
2014041819280320.jpg
<前日>
OS-1にクエン酸&グルタミンを入れて
ウォーターローディング
ZAVASのアミノ酸で疲労を抜く
ガスモチン服用

<当日朝>
OS-1にクエン酸&グルタミンを入れて
ウォーターローディング
お餅とおにぎりを食べる

<レース前>
ヴァームウォーターにスーパーヴァーム入れて飲む
メダリスト
ロキソニン、ムコソルバン服用

<レース中>
アミノバイタルを2つ持って20kmまでちびちび飲む
10km アミノバイタルゴールド
15km スティンガーアサイ味
20km アミノバイタルタブレット(適宜摂取)
25km メイタン
30km スティンガーフルーツ味
35km メイタン

スポーツようかん
2RUN
塩熱サプリ

<レース後>
クエン酸&グルタミン
ザパスとグリーンマグマ

あとは当日の天気と気温によって
ボトルポーチにグリーンマグマ入れて持つか
ゼネラルにするか最終決定しようと思っています。

これで大丈夫かな???

明日は早朝出発です。
さらにはパソコンを持っていかないため
多分コメント返信できません。
でも携帯にコメントが届くので
コメントもらえたら嬉しいなぁ~

レース後はできるだけ早く速報上げます☆
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[2014/04/18 21:31 ] | 徳島マラソン | コメント(10) | トラックバック(0) | page top
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