マラソンのシーズンもほぼ終わり。
ブログ村のHentaiさん達は
ウルトラやトレイルにとワクワクして
琵琶湖で50kmもうろうろしたり…
お山の大会に向けて六甲山を駆け巡ったり
め～っちゃ楽しそうな皆さんを見ながら…
ひっそりと徳島に向け居残り練習している
かおりんです…

そんなかおりんの為に今日はイケメンズが
長居に集合してくれましたぁ～

せっかくひっぱってもらう人がいるんだから
こういうチャンスにしなきゃいけない練習
あるよね～あるよね～？？？



そうそう…
4:30で10kmのペース走

スタートメンバーは
ひよパパさんとはじめましてのTHさん
（bgさんはお仕事でアフターからの参加♪）
サプライズゲストだったはずの
ミスターXさん（笑）も来られるとの事で
楽しみにしていたのですが不参加・・・
せっかくHentaiさんがHentaiさんを
誘っていたのに～（笑）次回お待ちしています☆

一日雨の予報の中、奇跡的に走ってる間は
雨が止んでいました♪
さすが晴れ男のひよパパさん＆THさん

長居はほとんど人もおらず貸切状態☆

で、スタート～

相変わらず4:30のスピードが分からない（笑）

夢の国に行かれていたひよパパさんと二人
気合入りすぎて速すぎ…
最初の300m位は4:10とかでしたもん。
初参加のTHさんはどんどん遅れていく…

「ほ～ほほほっ！これが地獄のペース走よ！
ついてきなさ～い」

なんてことはない（笑）

かおりん「速すぎますね(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」
ひよパパ「そうですね(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」

そそくさとペースを落とした♪
そっから2周…しんどすぎ
ゼイゼイハァハァ

かおりん「あの～1周長くないですか？(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」
ひよパパ「そうですね、とりあえず3kmがんばりましょう(ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!」

ひよパパさんは優しくてスピード落として
一緒に合わせて走ってくれる。

かおりんはそんな中葛藤していた…
「今日は調子が悪いので3kmでやめて明日再チャレする？？？」

でもきっとみんなせっかく長居まで来てるんだから
最初の予定の10kmは走りたいに違いない！！
Hentaiさんなんだからもっとガンガンに
スピード上げたいのかもしれない（笑）

一生懸命走っててもレースペース程度にしか
あがらないスピード…
「こんなんじゃ徳島も危ないなぁ～」
なんか嫌になってきた。

そんな時ひよパパさんの電話が鳴って応対
かおりん一人で走ることになってしまった…

さてどーする？？？
・
・
・
やめなかったんだよ
何とかこらえて走ってました。

それでもレースペースにもならないんだけどね

ちんたら走っていたら後ろからTHさんが来て
追い越して行った…
THさんも徳島エントリーしているのだ！！！

「ついて行こう」
死ぬ気で走ったね（笑）

そこで立ち直った。
10kmがんばれる気がしました。

THさん、ありがとうございます

そしてひよパパさんと合流♪
ラスト1周頑張れました。

☆ラップ☆
4:33　4:38　4:37　3kmまではガンバロウの所
4:59　4:57　5:02　もう嫌になってた2周目
4:57　そのまま落ちるかと思ったところでTHさん登場
4:53　4:44　4:32　ラスト…まさかの復活
（10km/47:52/4:47）

最近ゼイハァが全く走れてなくてというか
スピード練習にチャレンジするも
一生懸命走ってもスピードが付いてこず
テンションが上がってこなくて落ち込んでました。

でも今日は皆さんと一緒だったことで
最後までやめずに走りきれました。
　　　　　　　　オソカッタケド…

ありがとうございました♪

10km走り終えた後はもうJOGもできない状態で
歩いていたら…bgさん登場♪
アフターだけ参加してくれました。

いろんな人に支えられて走っているなぁと
感じた今日のRUNです☆

アフターはやっぱりいつもの「ぎょうざの満州」
ビールとレバニラ炒め♪
楽しかったな～
「50kmが流行るってどういうこと？」
とか
「トレイルはたった30kmだから大丈夫」って何なん？
とか
「みんなで函館ハーフ走るのはどう？？？」
とか
「梅田で宴会やろう」
とか…^m^

距離
10.94km（累計162.51km）
ペース
5:28
シューズ
ターサーゲイル
体調
足は大丈夫なのに心肺がついてかない。
ま、徳島はこんなペースで走らないからいいけど…
って思ってるからでしょうねぁ～