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14kmレースペース走
昨日は篠山や静岡マラソンがあって
またもや多くのアラウンド3.5の方たちが
サブ3.5様に変身されました♪

おめでとうございます☆

かおりんも来週にはみんなの後に続きたい…
アフターでブログで「達成しました」と
喜びの声をあげたいです…

しか~し
昨日はどうしても走りたくなかったので
「ケチャップのようにブログをあげ続け」
ダラダラした休日を過ごしていました。
(>キンキンさん
長居走るといっていたのにごめんなさいね

なので…今日は心を入れ替え
指令通り走ってきました。
13.5kmのレースペース走

<ラップ>
4:48 4:53 5:02 5:01 4:58
4:55 5:00 4:53 4:57 5:02
4:56 4:54 5:02 4:51
(14km/1:09:12/4:57)

赤字が4:55で走れてないところ…多すぎ

これはレース感覚を体に覚えこませる練習。
たった14kmなのにメッチャしんどい(>_<)
キロ4:55が維持できない。

たった14kmよ!!まだ序盤よ。
なのにこんなしんどいんじゃ
フルなんて走れる気がしない














不調の原因を考えてみる…

足が棒の様で動いてないのが分かる
身体より心肺がきつくて耐えられない
「途中でやめたい病」ひどい…

身体も心も最悪の状態…って事???

このままじゃ落ち込むだけなんで
ランオフにしようかな???
それともあと1回ある鬼コーチの
9kmペース走に向けてがんばろうかな???
木曜日ビルドアップ刺激走してみようかな???

どれがいいんやろう???

過去の名古屋のレースではいつも怪我してるので
「走りたいよ~~」な感じでのランオフが
続いてて悶々としてたけど
今回は…走りたくないよ~

走れなかったら走りたくなって
走れると走りたくない…

わがままな42歳の春…

整骨院行ってきます

距離
15km
ペース
4:57
シューズ
アディダスタクミレン
体調
整骨院に行ったところ背中が張ってるのと
足がパンパンなので走れないのでは?
との指摘があった。
ほぐしてもらったんだけど
やっぱり全身がこっててしんどい。
明日、JOGしたら少し背中がほぐれるのでは?
との事なので走りに行ってみよう☆
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[2014/03/03 15:02 ] | MYアシックス | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
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