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まじめに走りました!!
いつもは無視してることも多い
アシックス鬼コーチの5kmJOG指令。

でも、先日の大阪ハーフの撃沈により
心を入れ替えてちゃんとしようと

指令通り走ってきました♪

ちょうど図書館と郵便局に行く予定が
あったのでおつかい物RUNと行ったところです。

大阪ハーフの後
筋肉痛があったので気が付きませんでしたが
右ひざがちょっと痛かったのを発見できました。

やっぱりJOGって大切なのかも
     イマゴロ???

次回は5×3の岩本式卒業試験
ビルドアップを木曜日に予定しています…

まだ一度も合格したことが無い
怖いゼイハァ練習

がんばりま~す

距離
5.2km(累計155.27km)
ペース
5:58
シューズ
アディダスMANA
体調
右ひざが痛かったので帰ってからアイシング
左のモモの上の方が痛いのは筋肉痛かな???
そんな感じ…


あ、沖縄のレポを大阪ハーフの前に
すべりこませました…

興味のある方はどうぞ…ッテナイ???
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[2014/01/28 22:02 ] | MYアシックス | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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