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神戸マラソン アフターの続きの続き
えーっと、神戸マラソンのアフターの続報です(笑)

ただ今の参加人数…12名。

14日まで受付しますので
よろしくお願いします。

ゆるりん姫からの要望で
男女比など…8:4

どっちが8でどっちが4かは内緒




ついでにJOGの話など(笑)
今日のアシックスコーチは5kmJOG♪

「走るの好きかも
なんて勘違いしちゃうほど
気持ちよかった~♪

長居まで走ると距離が長くなっちゃうので
近くの公園をくるくる…

しまった…
20131101084208794.jpg
<日本1周かけ足タイムカード>
色塗られへんやん…

ただ今佐賀県…早く沖縄に行きたい(笑)

明日は9km4:53~4:42の速めのペース走

いやだぁ~

距離
5.79km(累計87.57km)
ペース
6:09
シューズ
アディダスMANA
体調
大丈夫(笑)
最後500mだけ全力で走ってみた。
そのくらいやったら走れる
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[2013/11/13 20:12 ] | Team☆M宴会 | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
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