本当なら今日は秋の本命と位置付けていた
福知山マラソンの日。
9月の台風で大きな被害に遭われ
復興を最優先に！との事で中止。
先日エントリー費が返金されてきました。
残念ですが一日も早い復興をお祈りいたしますと共に
すばらしい大会だと聞いておりますので
是非来年の開催をお願いします
今日は狭山池のみんなで「福知山マラソン」の
残念大会を開催しました。
エントリー費、アフターを含めてたった1500円。
エイドやサポーターもすべて池のメンバーでします。
いつも思うことなんですが
本当に「狭山池夕焼けラン」のメンバーの
結束力はすばらしい。
主催☆千ちゃんのもと
皆さんが「自分にできること」を
「進んでやっている」
そしてみんなランナーとしても自分の記録に対して
すごく前向きで一生懸命。
そして結果も出している。。。
そんな仲間と一緒に走れてかおりんはとても幸せです
ランナー受付が9時までだったので
昨日遊び過ぎたかおりんは事前準備にも顔を出さず
ギリギリに到着・・・
マッタクニンゲンガデキテナイ
皆さんの想いと日ごろの行いがイイのとで…
すばらしい秋晴れ
朝のピリッとした寒さと日差しのやわらかさが
とっても気持ちがイイ
お散歩だったらよかったな（笑）
集合場所に行くのも階段を上るのも
ふくらはぎに乳酸がたまる最悪のコンディション。
走るのどうしよう？
ちょっとにしようか？？
いっそのことサポーターに？？？
葛藤
あ、ウエアはちゃんと着て行ったのよ（笑）
狭山池の赤の公式ウエア。
なので見た目は走る気満々
悩んでたはずなのに…
千ちゃんに「今日はフルだよね。どう走るの？」と聞かれ…
なぜか「4:55でどこまで行けるかツッコんでみようと～」なんて
こたえてるアホ1人…
開会式の後記念撮影
ランナーサポーター総勢60名くらいいたかな？？？
スタートは9:30
本日の監督「のりさん」の号令とともに
フル、ハーフ、10kmと次々にスタート。
かおりんはサブ3.5常連の憧れのご夫婦の後ろに
ピッタリ（笑）
ヤルキ？？？でもスタートしてすぐあっという間に離されていく（笑）
考えてみたら当たり前なんだけど
もともとスロースターターのくせに
前日のセールのハシゴにビール3杯
走れる方がおかしい…
スタート早々一人旅～
一人になったら聞こうと思って
持って行ったウォークマン早速大活躍♪
ではラップをどうぞ～
5kmまで 5:00 5:02 5:03 5:03 5:04
（25:12/5:02）
☆どんどん集団から離されていくけど焦らない…
と自分に言い聞かせる（笑）
5～10km 5:01 5:13 5:02 5:00 4:59
（25:15/5:03）
☆この辺りでもうキロ5:10のペース走にしようと決心
赤字は給水
10～15km 5:03 5:09 5:07 5:06 5:02
（25:27/5:05）
☆折り返しのコースなのにいつも向かい風で辛い
15～20km 5:02 5:06 5:03 5:00 4:57
（25:08/5:02)
☆太ももやふくらはぎが攣りそうになる。
もうフルは無理だと思い始める…
5:10は超えないように気を付ける
20～25km 5:04 6:14 5:05 5:04 4:57
(26:14/5:15）
☆赤字は止まって「CLIF SHOT GEL」を補給
ちょっと楽になる。
25～30km 5:00 5:20 5:06 5:00 4:51
（25:17/5:03）
☆最後（は？だから？？）がんばって上げれた…
でもこの後まだ走るのは無理。
結局足は攣らなかったけど
また走ろうとは思わなかった。
ただ、ダウンジョグはちゃんとした。結果、みんなが頑張って走る中
かおりんは30kmでやめちゃったわけです。
今考えるともったいないことをしたなぁ～と
思いますがあの時はもう走れないと思った。
ただ、そんな中でも満足感があったのは
今まで１度もできたことが無かった
30km5:10のペース走クリアここ2年。
なんだかんだ怪我をしたり調子が悪かったり
1・2年目の記録がよかったのに
それ以降思うように伸びなくて
ただ楽しく走るだけじゃなくて
きちんと練習をしなちゃいけないのに
言い訳したり、さぼったりしました。
またそんな自分が嫌でがんばってみたり
みんなに励ましてもらったり
あがいてきたことが実を結んできている気がします。
かおりんが思う
サブ3.5達成のためにクリアしないといけない3か条
＜その１＞10km45分以内で走る
＜その２＞30kmを5:10のペース走
＜その３＞5:30→5:00→4:30のビルドアップ
今月になって＜その１＞と＜その２＞クリアできた
ま、一人で走ったらどっちも
まだクリアできないんですけどね
なので～
＜その３＞も2月に一緒に走ってくれる人
見つけちゃいました（笑）
それまでに練習もしなければ…
話がそれました（笑）
ま、そんなわけで自分的には大満足の30km走を終えて
その後は着替えてから「どん兵衛」をいただきました。
走った後の温かいカツオのお出汁のうどんは
メッチャおいしかった～♪
その後はどん兵衛係を引き継ぎ（笑）
お湯の当番をしていました。
そんな中フル走った人たちが続々とゴール
最後まで頑張った人の笑顔は
とてもキレイで素晴らしかったです☆
その後はお待ちかねのアフター♪
お池のほとりでブルーシート宴会です
お弁当とお茶とおつまみの基本セットに
ビールがどっさり
いっぱい食べていっぱい飲んでいっぱい笑って
またまた刺激を受けましたし、楽しかったです♪
主催の千ちゃん
今回の総監督のりさん
サポーターの皆さん
ランナーの皆さん
ありがとうございました☆
☆本日の大会レポ☆「とても素敵な大会でそして格安（笑）
スムーズな運営に充実したエイドと沿道での応援。
通過タイムもリアルタイムで教えてくれます♪
スタッフさんは大変だと思いますが
大会として正式に募集したら
あっという間にいっぱいになって
「大会百選」に選ばれてしまうのでは
ないでしょうか？？？
来年は「ラン○о○」からのエントリーで
クリック合戦にならないか心配です…」
なんて話が現実になりそうなくらい素敵な大会でした☆
距離
30.34km（累計176.63km）
ペース
5:08
シューズ
アディダス タクミレン
って感じ（笑）
宅急便のイケメンのお兄さんが
）
「13.5kmってコースどうしようかな？」
」
新記録
全員女子やったけど
）
今日のお買いもの♪
）
