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長居の練習会に参加してみた
昨日の夕方…イケメンランナーのbgさんから
『明日ひよパパさんと長居に走りに行く』と
メールをいただきました。

ふふふ…

イケメンランナーからお誘いなんて
断る理由ないやん
サソワレテナイ?

『明日デートランやねん』と
のぶりんにウキウキ報告

今日参加したのは『長居ウインド』
実は初めての参加なんです。
なんだか敷居高くてね…

6時30分に集合して
bgさんやひよパパさんとおしゃべりしていたら
続々と人が集まってきた

大阪マラソンが終わったばかりなので
参加人数は少なめ…
先週めっちゃ人いたもんなぁ~

知り合いもたくさん会えました♪
さすがホームコース(笑)

今日のアシックスコーチの指令は
9kmのビルドアップだったので
最初は頑なにビルドアップする!と
言っていましたが
せっかくのイケメンズとのデートラン
一緒に走らないともったいないので
ついて行くことにしました
キロ5分で4周…

実は前シーズンのフルのベストがほぼ同じ3人…
今シーズンめざすはサブ3.5

なのに私一人ゼイゼイ☆ハァハァ

初参加なのに、なぜか先頭を走るイケメンズ(笑)
きっちりキロ5分を刻んでいかれます。

1キロごとに5:01とか4:59など
ペースも伝えてくれるのですが…

なぜか???かおりんのガーミンちゃん
ずっと5:05を指してまして~

なかなかの鬼コーチぶりを発揮してました

1,2周目が一番しんどかったなぁ~

こんなんで42km走るのかと
思ったらぞっとしました



3,4周目はずいぶん楽になって
何やったらあと1周位増やしても~なんて
調子に乗りそうになりましたが
早くビールが飲みたくて
4周走った時点でグループから抜けさせてもらいました。

やっぱり一緒に走って良かった

最後に記念撮影♪
20131101001840619-1.jpg
長居名物「ラジオ体操の子の像」の前で…(笑)

ランの後はお楽しみ☆
着替えてから長居の名店『山東飯店』へ
images (28)
かおりんはいつもの『ニラレバ定食』とビール

お腹いっぱい!

誘ってくれたbgさん
ありがとうございました。
もしかしたらbgさんとのRUNデブーを楽しみにしていた
ひよパパさん、邪魔してごめんなさい??

またよろしくお願いします♪

距離
11.16km(累計177.37km)
ペース
5:03
シューズ
アディダスMANA
気温
16.2℃
体調
午前中、整骨院でマッサージ。
背中のピキッは日にち薬。
膝には針をしてもらいました♪
走るときもひざに軽くテーピング。
でも楽しかったからか?痛みを感じなかった。
本当にありがとう☆イケメンズ♪
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[2013/10/31 23:38 ] | ペース走 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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