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5kmJOGの予定が…
今日は水曜日…ということは???
通勤RUNの日なんです。

でもアシックスコーチは5kmのJOGせぇと…



えぇ、えぇ・・・

走って仕事行っちゃいましたよ~JOGで

昼からは美容院に行く予約をしていたので
短めですが15km走りました!!


距離
10.0km0+5.02km
(累計166.21km)
ペース
6:49+7:12
シューズ
アディダスMANA
体調
昨日テニスのレッスンで痛くなった
(ストロークの強化練習と壁打ち)
背中が朝になっても痛くて…
ちょっとビビりながらのJOGでした♪

たいしたことは無い…

明日整骨院に行ってきます♪
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[2013/10/30 21:51 ] | 通勤RUN | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
初めてのヘッドスパ
そろそろ後ろ髪がのびてきて
引っ張られそうなので…

美容院に行ってきました。

ポンパレでヘッドスパ40分と
カットとカラーが付いて
5000円から割引クーポン利用で4000円と
お得なチケットがあったので
 
お仕事の帰りに走って心斎橋へ…

長堀通りをずっと西に行くだけだったので
建物の影を走れて気持ちいいRUNでした

お昼ご飯を食べた後
大丸のトイレで着替えさせてもらって(笑)

美容院に行きました。
2013103022000716.jpg

20131030220004573.jpg
心斎橋というよりほぼ本町・・・

親切なお姉さんがカウンセリングして
カットとカラーのイメージを
伝えてくれます。
かおりん基本的にされるがまま…
「これは嫌」なことだけ伝えます。

カットしてもらった後にカラーです。

今回のカラーはダークプルーンという色。
秋のキャンペーンカラーだそうで…
images (60)
ハロウィンの魔女みたいになったらどうしようと
不安になりましたが…

大人っぽい(もう十分大人ですが)
落ち着いたカラーになりました♪

今回美容院ネタをブログに書いたのは…
すごいことがあったからで(笑)

ほら?美容院じゃパーマとかカラーとか
時間のかかることするときは
待ち時間にコーヒーとかのサービスが
あるじゃないですか???

こちらのお店では…なんと
これが出てきました♪
2013103022000890.jpg
☆シャンパン☆

もちろん飲めない人にはコーヒとかもあって
でもコーヒーも「キリマンジャロ」「モカ」とか
本格的やし
紅茶も「ダージリンファーストフラッシュ」とかね~

シャンパン以外にも赤白ワインやカクテルもあったよ!!

こんなん生まれて初めてです

なんだかセレブなお店でしょ(笑)
とても4000円なんて・・・ねえ

さらに至福の時間…40分のヘッドスパ付
I002575013_349-262.jpg(HPより)
個室のいい匂いのするお部屋で
フルフラットの椅子に座って
シャンプーやマッサージ♪

かおりんは肌も乾燥してるんですが
どうも頭皮も乾燥気味だそうで…

さらにテニスやマラソンで毎日
大量の紫外線を浴びているので
とにかく「保湿」をメインに
ヘッドスパのケア商品を選んでいただきました♪
20131030220007528.jpg
きもちいい

「絶対寝ない!」決めてたのに~

あまりの気持ちよさに
口を半分開けて爆睡…

ありがとうございました♪

[2013/10/30 21:59 ] | いろいろ | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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