セプテンバー駅伝
今日はTeam☆Mとして駅伝に参戦してまいりました♪

セプテンバー駅伝はKBS京都のラジオパーソナリティの
若林順子さんが立ち上げたわかちゃん練習会主催の駅伝で
毎年たくさんのチームが参加しています。

Team☆Mは今年初参加ですが
鴨走が5チーム、Hidekiさんが率いるチームが2チーム
そのほかキイミさんや狭山のカズボンが出ていた
ランデザインからも3チームと
練習会やブログでおなじみの方も
たくさんおられ、かっとびと同様
会場に行く自体が楽しみな大会でした♪

Team☆Mのメンバーはこちら
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(ひよパパスポーツ)撮影はHidekiさん(笑)

代表はMasahikoさん
(雲人さん??オーナーさん???え?部長????
第1区は今日もガチリンなゆるりんさん
第2区はユリカモメで初めましてだったひよぱぱさん
第3区がかおりん
第4区は秘密兵器?????のぶりん(笑)
アンカー花の5区がMasahikoさん

前日に台風が熱帯低気圧に変わったものの
各地で大雨に対する警戒が叫ばれる中
開催がとても微妙な感じでしたが

7時過ぎに無事、開催の確定がでて
のぶりんとかおりんは電車の中で安堵しました。

それにしても2週連続の雨週末…
誰じゃ?雨〇なのは???

出町柳到着♪

前日はお天気だったせいか
川の増水もなく土の道路も乾いていました
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鴨走の横にしれーっと陣取ります…
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さらに鴨走の旗の陰にこそっとTeam☆Mの旗まで(笑)

ゆるりんさんが持ってきてくれた秘密基地☆
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ひよぱぱさんの秘密基地とともに大活躍でした♪
ありがとうございました

秘密基地の設営ができ
わかちゃんからの説明もおわり
腹ごしらえ??が終わって
周りを見たら

だれもおらん…

みんなアップに出てしまっていた(笑)

おぉぉ~アップ行かな~

大急ぎでアップしに行くTeam☆M(笑)

それを見たHidekiさんがぽそっと…
「Team☆Mらしい…と」

アップも終わりスタートは10:30だったかな?

ゆるりんさん、はえ~っ
女子で3位の好走♪(4.7Km19:50)
ひよぱぱさんも速い!!(3.7Km15:28)

つぎはかおりんだ!!
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頑張ります!な写真

ドキドキ…

無事タスキを受け取った!!

携帯のスタートボタンを押す
今日はガーミンちゃんを連れてくるのを
忘れてしまったため携帯のGPSを使って計測(笑)

なので正確なタイムはわからな~い
ある意味ラッキー

参考資料♪
4:30 4:18 4:31
3kmまではちゃんと測れていたみたい…

3kmTTとしては…13:19
ちょっとはアドレナリン出たみたいです

ただ、いつもとパターンが違うのが
気になります。
最後が一番遅い!!
ま、3.7Kmやからラストではないんやけどね。

最初の折り返しまでに女子を2名抜いて
3人目の男子を抜きにかかっての4:18

でもそのあと、ずっと後ろにつかれて
2回目の折り返しからは登り傾向&向い風…

その男子に抜かされて追いかけられずに
落ちて行ったパターン。
あ~あかんパターンや

今考えると男子の後ろついて
向かい風耐えてから抜きにかかるほうがよかった(笑)
来年リベンジだ

応援してくれた皆さん、
写真撮ってくれたみなさん、
並走してくれたカズボン、
ありがとうございました♪

無事にのぶりんに襷つないで…おつかれちゃん♪
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のぶりん、ひざの調子悪かったけど
なんとか耐えたみたい…
「ズボンずれる~」といいながら走り去っていきました…

もちろんかおりんは
「どうせなら脱いじゃえ~」と応援(笑)

そのあとは応援タイム♪

ものすご~く見えにくいけど…
奇跡の1枚(笑)
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Masahikoさんとキイミさんの擦れ違い2ショット!!

こんなかわいいランナーさんも発見♪
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未来の日本代表だ!!


そして~
Team☆Mゴール♪
25位/55チーム

目標達成らしいです♪

詳しいタイムや個人成績は後日アップされるらしいので
またこの記事に紛れ込ませますね(笑)

アンカーMasahikoさんが走ってるあたりから
ポツポツ振っていた雨が

本降りになってきた
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雷もゴロゴロ~

表彰式や抽選会やアフタープチパーティは中止

皆さん引き上げる中Team☆Mは
秘密基地の中でプチパーティ♪
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いただいたパーティ用のオードブルを囲んで

いただいた瓶ビールで乾杯
瓶?さらに栓抜きがなかった(笑)
015_convert_20130901202355s.jpg(ひよパパスポーツ)
瓶ビールの栓はお隣のチームの方が
親切にライターであけてくれました

そして~ひよパパさんからの差し入れ~
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手作りのスイートポテト♪

めっちゃおいしかった~
ひよパパさんからはドリンクも差し入れていただいちゃって
本当にありがとうございました

今の全力でいっぱい走って、応援して
ビール飲んで、おなか一杯食べて
いっぱいしゃべっていっぱい笑って…

かおりんなんだか電池が切れてきた(笑)

この後みんなと京都タワー温泉行く予定だったのに…

みんなと別れて京阪の乗って帰ってきちゃった
それが心残り…
あとキイミさんとのスイーツ食べまくりツアーも…
雨さえ降ってなかったら~
あぁ~残念

主催してくれたわかちゃん練習会のみなさん
参加された選手のみなさん
応援に来てくれたみなさん
Team☆Mのみなさん

ありがとうございました~

で???
Team☆Mって封印解かれた!
ってことでいいのよね???
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[2013/09/01 23:53 ] | セプテンバー駅伝 | コメント(10) | トラックバック(0) | page top
断爪式
昨日の激走の名残が…
      ソンナニハヤクナカッタケド…
残っているかおりんです(笑)

朝から整骨院に行き
「背中がパンパンと…」
今日はゆるゆるコースでお願いしました…

一日中雨は降ったりやんだりでしたが
「今日はRUNはオフ!」と決め込んでいたので
雨にあたふたすることなく
ブログを書いていました…
仕事せんかい(゚Д゚)ゴルァ!!
       ゲンジツトウヒ

8月も終わり新学期が始まりました。

そろそろ浮かれモードもおしまいです。
だって私は大人なんですから(笑)

7月のハワイ旅行にかこつけて
浮かれモードでネイル初体験したかおりんでしたが
さすがに50日もたつと爪が伸びてくる…

最近では長い爪に慣れてこないので
ほっぺた引っかいたり
蚊にさされた跡を掻きすぎて出血したり
髪の毛がきちんと洗えなかったり

こんなかわいかったのに…
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こんなに伸びちゃって(笑)
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爪切りで切ってやりました

うまい具合にネイルの部分だけ切れた
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透明のネイルはアセトンの入った
専用の除光液を含ませた除光液でふやかせて
こすり落としました(笑)

表面は傷だらけのため仕事が始まるまでは
オイルを塗ってケアした後
トップコートを塗って保護してあげます♪
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あ~爪が短いのって快適。。。

キーボード叩いてもカチカチいわないし
打ち間違えも減りました
[2013/09/02 18:34 ] | いろいろ | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
今日も雨…
ほんま、よ~降るのう

ただ、時々晴れたりするし涼しいのが
やらしーわ

走りたい気分にさせるだけさせといて
土砂降りやん…

ということで今日もランオフ♪

午前中は先日の熱帯低気圧にやられたベランダをお片付け…
せっかく伸びていい感じになっていた
キウイの壁…
来年はきっと豊作だわ
思っていたのに風でぽっきり折れちゃった
2013090323190628.jpg
飛んで行かなくてよかったんだけど…
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この夏のキウイちゃんの頑張り台無しや~
片づけのついでにベランダのお掃除とかしちゃって
汗だく

午後はお仕事の書類の整理と新学期の準備
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パネルシアターの新作作ってます!!
カバちゃんの口開くねん…
「お菓子いっぱい食べたらむし歯になっちゃうよ」みたいなお話
そうだ!!カバちゃんの愛称とか募集しちゃおう(笑)
コメントよろしくで~す♪

その後、久しぶりにテニスのレッスンいったわ~(笑)
深いフラットのフォアハンドのストロークと
バックボレー

毎回毎回目からうろこ…ナカナカやめれません

最後に…
去年の1月に買ってもらったかおりん専用のPCが
壊れちゃいまして~
ただ今ヨドバシカメラに入院中です。
急に画面が暗くなってその後一切電源はいらなくなりました
退院は3週間ごとのこと

バックアップもとってないので
ハワイの写真とか消えちゃってるかもなんです~

そこが一番ショックだわ…

なのでブログのアップはのぶりんのPCからです。
慣れないので手間取っています
ブログ見に行けなかったり
コメントヘンやったり書けなかったり
メールの返信遅かったり

いろいろご迷惑おかけしますが
これからもよろしくです♪
[2013/09/03 23:10 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
涼しいってスゴイ!
今日も大気の状態は不安定。

いつ大雨が降ってくるのかわからないので…

なんてウソ

一度起きた時晴れてたものの
睡魔に負けて二度寝~

なので通勤RUNはなし。

午後からのテニスも中止になって
ヒマを持て余したかおりんは

リビングでゴロゴロ…ウトウト…

ダラダラ過ごしているとダメですね~

怠くてしんどくて…熱とかはかっちゃったら
微熱まであった

外は相変わらず雨降ってるし~とゴロゴロしてたら

夕方やんだ…夕日まで出てるし
2013090507230317-1.jpg
大きな虹も~

実は左にもう一つ虹出てて
ダブルレインボーだったんです♪
     イイコトアルカナ

もうね~
さっと着替えてダッ~っと走りに出かけました

涼しいってスゴイ

最初からキロ6分切って走れる!!

長居につくころにはキロ5分ちょっと…

ずんずん走って最初は「1周できたらな~♪」
なんて気分やったのに2周目止まらん(笑)

調子に乗って3周目まで走れちゃった

10Km 50:14

ぜいはぁしなくて50分は自分的にはいい感じ♪

夕方の体調の悪さも微熱もどこへやら~

涼しいって素敵

距離
12.11Km(累計15.81Km)
ペース
5:33
気温
20.2℃
シューズ
ターサーゲイル
体調
走ってるときにはどこも痛くなかった。
でも帰ってからふくらはぎと太もも張ってた。
ストレッチで対応♪
[2013/09/04 23:20 ] | タイムトライアル(10km) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
秋のレース計画と白馬トレイル
昨日の泉州エントリー合戦♪

わずか15分でランネットいっぱいになったみたいですね。

のぶりんは去年のリベンジに燃えて
わずか1分でエントリー完了(笑)

かおりんは今シーズンのレース展開見えてきました(オソイ???)

9月15日 白馬国際トレイルレース(30Km)
11月23日 福知山マラソン(フル)

1月 大阪ハーフ?
2月 郡山市民マラソン?(10Km)
   法隆寺マラソン?
   東京マラソン??
3月  名古屋ウイメンズ?(フル)

来年のレースに関しては予定ですが(笑)

今のところ福知山でサブ3.5を達成して
名古屋はゆっくり走れたらいいな~
なんて思っています

さて、先日初めてのトレイルレースである
白馬国際トレイルの案内状が届きました♪
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ミドルコースは8時スタートです。
20130905203804732.jpg
制限時間は7時間
ちなみに去年のミドル1位の女子は3:31:47
ラストの方でも5:42:38…
ダレモ ギリギリデ カエッテキテナイッテ コト???

かおりん本気でビビッてます…
[2013/09/05 20:58 ] | エントリー | コメント(6) | トラックバック(0) | page top
久々の密会RUN(笑)
金曜日、今夏テニスの体力強化のためジョギングを始めた
K井さんが初めてシューズを買いました♪

それまでは軽い目のテニスシューズを履いておられたのです。

いくら軽いといってもテニスシューズでは…とは思っていましが
ジョギングがいつまで続くかわからなかったのと
一緒に買いに行く時間が作れなかったのとで

夏が終わってしまいました(笑)

それでも8月の終わりにミ☆ノと☆Bで
足の測定やいろんなテスト?をしてもらい
K井さんがすごく偏平足であることがわかりました。

サイズはF…EとかEEとかではなくその上のF…

ただ、偏平足が治って来たらアーチができて
サイズも小さくなるだろうとのこと…

さて、困ったぞ~普通の足なら
シューズがわかった時点でアウトレットとかで
安い靴を探すこともできるのですが
(ちなみにかっとびの前日のアウトレットでも
シューズを見に行ってた)
足が特殊?過ぎてよくわからなくなっていた。

こうなったら一緒に買いに行こう!
と、いうことで向かったのが
長居のStep♪

名古屋前にはずいぶんお世話になったお店です。

店長さんと前日に打ち合わせをして
特価品の中から選んでもらうことにしました(笑)

体力強化のためなのでそんなに高価な最新の
シューズは必要ないのです…たぶん(笑)

で、選んでもらったのがこちら
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前置きが長くなりましたがそのシューズを履いての
お試しランに行ってきました♪

整骨院の先生たちがこの朝ランのことを
「密会」というのでタイトルにしてみましたが

K井さんの奥さんものぶりんも知ってるし
何よりブログに書いている以上
「みっかい」ではなく「こうかい」ですね~(笑)

今日のJOGは体が重い…
ダイエットの効果が出てきていて
体重は減っているので本当は軽いと思うのですが
ダイエットのため晩ごはんを抜いているので
おなかがすきすぎて調子が出ないものと思われます。

ダラダラ走っていたら長居の周回に入ったところで
K井さん発見。

走ってたのに、追いつく直前に歩いてた(笑)
「歩いちゃだめですよ~」と言いながら声をかけると
土踏まずのところが痛いとおっしゃる。

???土踏まず?

しばらく歩いていたらおさまるのだけど
走ると痛いらしい…

ゆるゆるジョグで走ったり歩いたりしながら
足の様子を聞いてみる。

足の動かし方を変えてみたり
シューズのひもを締めなおしてみたり…

あんまり効果がない…

お店に行って相談してみるように伝えて
帰りました。

整骨院の先生に聞いてみると
「偏平足の足にアーチが補強されている
シューズをはくと痛みがでる。
そんなときは歩かせて痛みがなくなったら
また走るといい。
走ってるうちにアーチができてきて
痛みが出なくなる」
ということみたいです。

とりあえず一安心♪

足もシューズも走り方も
それぞれにいろんなことがありますな~という
お話でした(笑)

距離
7.68Km(累計23.49Km)
ペース
8:59
シューズ
アディダスMANA
体調
重い・怠い・空腹の三重苦(笑)
しんどかった~!!

[2013/09/06 23:43 ] | 長居周回Jog | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
今までで一番きつい30Km
白馬国際トレイルまであと1週間となりました。

トレイルなので本当はリュックを背負って
走ったほうがいいと思うのですが…

エイドが充実しているのと
ぐわぁ(゚Д゚)Tで走りたいのでリュックはちょっと…
(だって死ぬ気で~が隠れちゃう
でも参加者には500ml以上の水分を持って走ることが
義務つけられている!!

なのでボトルポーチで参戦予定

ただ、レースでたくさんのスタッフさんがいるとはいえ
トレイルレースに出ているのですから
最低限の装備と補給は持って行くべきだと思うので

ポーチの中には…
ハニースティンガー2つ
塩タブレット
ロキソニン他お薬類
バンドエイド
テーピング

スパイベルトにウインドブレーカーを
詰め込んで

左右のポケットに
コップ(エイドではエコの観点からマイコップで補給)
と携帯を入れて走ってみました。

朝食は6:30からなのでその時間に
おなかいっぱい食べて
気持ちが悪くならないか???

スタートも同じ時間で試してみる。

もちろんシューズはトレイル用。
テーピングもいつも通りしてみた。

<結果>
スタート時間に遅れた(笑)
あまちゃん見てたら遅くなってしまった
でも当日は日曜日なので問題ないと思われます…ソコ???

おなか一杯になるまで食べたら
やっぱり気持ち悪かった(笑)
横っ腹が痛くなったが我慢できた。
最後まで補給なしで走れたので
やっぱりおなかいっぱい食べるべきなのかな???

ボトルポーチもスパイベルトも
ポケット中も気になることは
なかった…というよりは気にしてる余裕がなかった(笑)

シューズはアキレスのあたりが
すれて痛くなった→テーピングで対処
つま先が痛い→紐をしっかり締める
小石が入る→スパッツを付ける

こんな感じで対応できるかな~っと
思っています。

さて、タイトルの件。

15Kmまでは長居練習会のキロ6のグループで
一緒に走ってもらう。

やっぱりしんどかったけど
なんとかついていく…キロ6やのに…

15Kmからはトレイルの気分を出そうと(笑)
林の中(クロカン??)を走るので
別行動にしてもらう。

ここからペースがガクンと落ちる

最近思うこと…
我慢が出来なくなっている

しんどくなったら立ち止まったりして
走り続けなくなってる。
昔は止まったらもう二度と走れなくなる気がして
走り続けてた気がするけど
また走れるのがわかっちゃったから(笑)
止まるのかな???

限界を自分で作ってる???

あかんなぁ~

今回も途中で止まって休んでる私に
無理やり自分に「喝」を入れて走っていた。

それでもダラダラ~

今思うとラスト10Kmはいらんかったな~

疲労がたまっただけ
自信がなくなっただけ…


気温は25℃前後と涼しいし曇り空で日も当たらない。

走るには申し分ないのに…

さらに30Kmを前にしても
一向にスピードアップできない…
      コンナコト ナカッタ

30Km走った後、ふくらはぎに血が全部集まったみたいに
重くてだるくて止まってられない。

でも歩けないし、ましてや走れない。

とぼとぼ歩いて30Km地点から
スタート地点までの1Km30分くらいかかったかな???

遠かった~

「今度30Kmペース走するの怖いやろうな~」

思ったより自転車はスムーズに漕げたので

家に帰ってシャワーでさっと汗を流して
整骨院に駆け込んだ!!

整骨院大混雑…ミンナ シンドカッタノカナ???
先にご飯食べに行っちゃった(笑)
治療終了したのが3時

怠さはとれて家に帰り
洗濯だけしてゴロゴロ~

今日はとてもハードな1日でした。

距離
30.01Km(累計53.5Km)
ペース
6:47
時間
3:23:23
カロリー
1485kcal
シューズ
アディSN TR3WGTX
気温
24.5℃→25.9℃
20130908075308586.jpg
体調
20130908075309118-1
[2013/09/07 23:40 ] | ペース走 | コメント(6) | トラックバック(0) | page top
義母の誕生日
9月はいろんな人が誕生日です。

実家の母と去年亡くなった祖母
そして今日の主役…のぶりんのママ

どうもお祝い事やその他いろんなことが
当日より遅くなるのはダメなようで
今日になりました。

去年は九州行ったのかな?
詳しくはこちら
今回はお食事会です♪

お寿司の好きな義母のためにのぶりんが
予約したのが大阪城の近くの
ニューオータニホテルの中にある
「乾山~けんざん~」

普段なら…
入るのをためらいそうな敷居の高そうな高級すし店
ですがこちらもクーポンで半額でした

乾山の玄関
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ね、高級そうでしょ(笑)

今日のメニュー「涼風」
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お店を入ってすぐにはカウンターの席がありましたが
案内されたのはテーブルのお席。

窓からは大阪城が
大阪城ホールのむこうがわにちょこんと…
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ランナーさんを見ながらお食事できます(笑)

前菜…なすびづくし???
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なすびの揚げ煮のとろろがけ
なすとシメジの煮物

寿司5カン
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マグロのトロと赤身のヅケやヒカリモノ。
かおりんはイワシやアジ大好きです…

椀物は「アーサーのお味噌汁」
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温かいお味噌汁がおいしい季節になりました♪

豪華寿司ネタ5カン
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イクラとウニ、おいしい♪
特にウニは軍艦巻きじゃないので
ウニの味しかしなくて(笑)おいしかった♪

あぶり三昧(笑)
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かおりんはアナゴの白焼きがお気に入り

寿司飯が茶色くて「赤酢」を使っているらしいです。
温かくて小ぶりだったので小食の義母も
ぺろりと平らげていました♪


食後はIMPの1階にある
フレーバーコーヒーのお店でカプチーノ♪
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ベンツカフェの勝ち(笑)

母のお誕生日に靴をプレゼントするために
萬栄へ…

アシックスと磁気の入ったシューズをプレゼント。
店内をうろうろした後…

夕ご飯は玉造にある「ラーメンJET600」

また行っちゃった

15分前に着いてしまったときは
早すぎかなと思いましたが
すぐに行列は長くなり
開店するころには満席!!
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メニューはこちら
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味噌鳥煮込みラーメン
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いつもの鳥煮込みつけ麺
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相変わらずおいしいです♪

お店を出るころには10人以上行列ができてました♪

こちらのお店は義母がごちそうしてくれました

お義母さんお誕生日おめでとうございます♪
[2013/09/08 23:09 ] | 家族の事 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
お試しラン
オリンピック、東京に決まりましたね~

2020年…かおりん49歳

どんな人生を歩んでいるのでしょうか?

今と同じくらい幸せで楽しく目標を持って
充実した日々を過ごしていたいと願っております

いつか書こうと思っていたのですが(笑)

私は人生の中で今が一番幸せです♪

毎日忙しくしていますが
走るのも遅いし、テニスもなかなかうまくいかないのですが

目標を持って、その目標に向かって
進んでいける…
旦那さんも共通の趣味を持って
ある程度理解をして協力してくれる。

そして同じ目標を持った仲間がいて
一緒に喜んだり励ましあったりできる

最高です

何のとりえもなく、パッとしない学生生活を過ごし(笑)
結婚してすぐ、体調が悪くなって寝たきりになるかも~??
なんてこともあったりしましたが

今は体調も絶好調♪

今が一番幸せ♪本当にそう思えます。

のぶりんにはもちろん感謝してるし
家族にもRUN友さんにもテニス友にも
私の周りにいてくれるすべての人に感謝です…
ありがとうございます♪

えと、話がずいぶんそれちゃいましたが
タイトルの件。

昨日、登山やトレッキング用の
インソールを買いました♪
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hike_img01.jpg
白馬のトレイルにかなりビビっているかおりんは
不安をできるだけなくそうと(笑)
8時過ぎにインソール&小石予防のスパッツ
お試しRUNに行ってきました

走る場所もいろいろ考えましたが
やっぱり長居がいいだろうと(笑)
長居の林の中をできるだけ不整地を選んだり
ちょっとした丘?があるのでそこを登ったり
下ったり…周りから見たら怪しい人(笑)

最初、土踏まずのアーチがちょっと高いな~と
感じましたが、走ってるうちに気にならなくなり
2周走り終えることができました。

午後からはテニスレッスン。
いつものレッスンではなく
テニス友のT辺さんがお世話になってるコーチの
お試しレッスンがあるとのことで
参加させてもらうことにしたんです…

でも誘った本人は欠席…なんでやねん(笑)
3時間8名のレッスンで1000円

わかりやすく親しみやすいコーチで
またお願いしようと思っています♪
といっても秋にレース控えているので
そうなることやら~

今日は前衛下手すぎました…
ひさしぶりだからかな???

疲れたので今日はこれくらいで…

距離
7.01Km(累計60.51Km)
ペース
6:29
時間
45分27秒
カロリー
347kcal
シューズ
アディSN TR3WGTX
体調
足の甲がちょっと痛いのは
ひもの締めすぎかな?
途中膝も微妙だったので
帰宅後アイシングしておきました。

[2013/09/09 19:31 ] | 長居周回Jog | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
キウイちゃん続報とベランダの仲間たち???
この間の熱帯低気圧にやられちゃった
我が家のキウイちゃん

植物ってすごいですね~
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しっかり新しい芽を出してくれました!

来年の春が楽しみです♪

夏は暑いので実はあんまり花は咲かないのですが
涼しくなってくると植物はまた元気をとりもどして
花をつけたり新芽が出たりするんですよね~♪

アスパラがまた出てきたり
バラが咲いたり

ただ、最近バラの新芽や花のつぼみが
付け根のところから枯れちゃうんですね~
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もう少しで咲く!っていうときに
茎のところから茶色くなって落ちちゃうんです。

犯人はコイツ!!
20130912091809495-1.jpg
アップの写真
d0088788_12443783.jpg
こちらの写真はネットで拾ってきました…

「バラゾウムシ」

しらーっと飛んできて
「これから咲きますよ~」な花のつぼみを
噛み切ってしらーっとしてるらしい。

バラを趣味にされている方のHPには
いろいろ書いてあってとても共感しました(笑)

どうも対策は「テデトール」か薬剤散布しかないらしく
お薬まいて手で取ってお引き取りいただきました…

さらにブルーベリーがそろそろおしまいなので
剪定していたら面白い虫を見つけました(笑)
20130912092004859.jpg
わかります???

真ん中の緑と茶色の枝の間に頑張ってつかまってるの(笑)

こちらのお名前は…
トビモンオオエダシャクというシャクガの幼虫で
木の枝とそっくりに変装して虫や人間から
身を守っているらしいです。

こちらもお引き取りいただきました…

そして…
とうとうシークワサ-が身を付けました!!
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このシークワサー実は…
なんばパークスがオープンした2003年に
屋上庭園をお借りした時に植えたものだったんです。

契約期間は1年だったのでその後は
かおりん家で大切に育てられ苦節10年…

ついに今年収穫できそうです♪

3個ですが

そろそろ、さんまの季節

楽しみです♪
[2013/09/10 23:52 ] | ガーデニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
通勤ラン
白馬が近いのにまだダラダラと走っているかおりんです…
そろそろ疲労抜きの時期なのに(笑)

今日は夕方心斎橋で美容院の予約をしていたので
なんとなく走っていきたかったのです…
夕方までヒマやし行きたいところもあって。

最近特にそうなんですが…
交通費がもったいない

遠くはいいんです。
でもたとえば大阪市内をうろうろしたいとき
1駅2駅は電車?いや~歩くでしょ???

そんな時…
荷物や格好(例えば仕事とかでスーツ着なきゃダメとか)
に問題がなければリュック背負って走っちゃえば
効率がいいと思うんです。

電車の待ち時間や乗り換え
そして目的地まで歩くより
走っちゃう(笑)ほうが早かったりしないかな???
何よりトレーニングに
・・・はならないか

そして浮いた交通費でおいしいビール
  ッテ ケッキョク ソコ???

今日はそれができた一日でした(笑)

通勤RUNはいつもと同じ10Km。

帰りは仕事場から走って森ノ宮まで…

ウエストポーチを探しに某有名ランニングショップへ

いいのあったんだけどな~
もともとボトルポーチそんなに好きじゃない(笑)
ウエアすれるし…

他にも使えそうなんだけど
もともと好きじゃないから
水分必要ならリュックにしちゃうかも(笑)
トレランのレース、それもリュックじゃなくても
出れるくらいの30Kmくらいのレース限定の
ボトルポーチってどう???
そう思ったら買えなくなっちゃった~

でも今でも買ってもよかったかな?って
いう気持ちは50%くらいある

というわけで何も買わずにお店を出て
なんば方面に走り出す。

1時を過ぎた…オナカスイタ(笑)

で、通りかかった本町のイタリアン。
検索してみたら…
元有名イタリアンのシェフが
4月にオープンしたお店らしい。

パスタ+サラダとデザートが付いたコースと
パスタ+前菜の盛り合わせのコース…値段は同じ。

もちろん前菜のほうを選びました
2013091209180578.jpg
ごぼうのトマトソースとか野菜中心。
おいしいしボリューム満点♪
パンは3種類、お替り自由♪

パスタ
20130912091808146.jpg
豚バラとブラックオリーブとシメジの
トマトソース

ちょっとしょっぱすぎ!!
走ってきた汗だくの私がしょっぱいで
普通の人にはきついかもです。

食後のコーヒーとで1000円

そのあとちょっとと思うこともあったし
再訪はないと思うので店の名前は伏せておきます(笑)

今日はおは朝の占いが12位だったので(笑)
あんまりいいことないのかな~?と思っていましたが

予約していた美容院がとても感じがよく
カラーもカットもうまくいったので
ご機嫌で帰ってきました(笑)

白馬まであと3日
そろそろ疲労抜きしなくちゃ♪

距離
10.01Km+4.96Km
(累計75.48Km)
ペース
6:37+6:53
シューズ
アディダスMANA
体調
ゆっくりやし特に問題なし。
鏑木さんの本に書いてあった
登り坂は内また気味に…を
上町台地の坂で試してみた(笑)
いい感じかも…
[2013/09/11 23:14 ] | 通勤RUN | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
名古屋ウイメンズマラソン
名古屋ウイメンズマラソンのエントリーをしました!

火曜日から始まっていたのに~(笑)
抽選なので油断してた

公式ページによると…


一般エントリー抽選決定のお知らせ
2013年09月11日

9月10日午前10時より「名古屋ウィメンズマラソン2014」の一般エントリーを開始したところ、本日定員を超えましたので、抽選となることをお知らせします。

なお、9月3日より先行で行ったチャリティーエントリー3,000人と宿泊付きエントリー2,000人が定員に達したことで、今回の一般エントリーの定員は10,000人となります。エントリーは9月20日まで受け付け、10月上旬に当落結果を通知する予定です。


抽選確定かぁ~

大丈夫な気はしてるんだけど。。。
(この自信はどこから???)

実際どのくらいの応募になるんだろう???

抽選はずれたらショックだな…
[2013/09/12 12:12 ] | エントリー | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
お母さんの誕生日
朝から長居をK井さんとぐるぐるして
白馬への疲労抜きはおしまい♪

なんて言いながら(笑)
右膝の裏に痛みがあって整骨院で鍼してもらう…

いつも思います…
『健康と体力つくりに始めたマラソンで病院通う』って
あかんやん


さて!
今日は私のお母さんの誕生日♪

お祝いを兼ねて大阪にご招待

今日のお店♪
「ichigoichie」
20130914053904370.jpg
クーポンで半額(笑)
モウ クーポン ナシデハ イキラレナイ…

ではお料理いってみよう!

前菜
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☆カルパッチョと真鯛のタルタル

タルタル山盛り(笑)

☆ハーブ野菜のサラダ 自家製ドレッシング
20130914053908574.jpg
ふつうの葉っぱ…

☆豚バラの和風パスタ
20130914053907521.jpg
ランチタイムには500円で提供されている様子

おいしかったけどイタリアンなので和風よりトマトソースの方が良かったなぁ…

☆香味風味のファルスを包んだサーモンのベーコンロースト
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ファルスって何?
エビちゃん挟んであってちょっと手の込んだ一品
おいしかった♪


☆骨付きブランド豚のグリル
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柔らかかったよ!

☆バナナのシャーベット
20130914054403710.jpg
微妙~(笑)
シャリシャリ舌触りが悪い

ただ、HAPPY birthdayのプレートつけてくれて
母がうれし涙をポロリ

喜んでいただいたようで…
よかったです

その後はカラオケ
かおりんオススメのdamの激辛採点(笑)

70曲歌ってモチロン♪

完唱できず
私の母、カラオケ上手いんですよ!
小さい頃はよく優勝して景品もらってきたりして

でもダメ!今回も辛すぎました…☆

久しぶりに母とゆっくり遊びました

HAPPY birthday♪
お母さん

いつもありがとう☆

これからも元気でいてください。


距離
9.22Km(累計84.7Km)
ペース
7:40
シューズ
アディダスMANA
体調
最初から右膝の裏に違和感…痛くて走れない感じでは
無かったけど最後まで収まらなかった
ハムちゃんが張ってるらしい…
ゆっくりでもあかんとは情けない…
鍼してもらってマシになりました♪

さ、明日がんばろう
[2013/09/13 23:35 ] | 家族の事 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
行ってきます♪
いよいよです…

準備もできました。。。タブン
忘れ物ないかな???

これから白馬に向かいます

お天気心配ですが…
ひざも心配ですが…

できることを精いっぱい!!!

楽しんできます♪

明日、同じ空の下で一緒に走る皆さん!
しんどいかもしれませんが
最後には楽しかったことになっています♪
悔いのないように・・・

楽しみましょう
[2013/09/14 05:55 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
小黒川パーキングにて
只今白馬に向けて絶賛走行中

有名巨大パーキングは大混雑ではいれず。

1回目の休憩はトイレのみ

2回目の休憩でよったパーキングエリアを紹介します。
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売店とちょっとした食事ができるエリアがあります。

今話題の『おもてなし』
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無料で玉ねぎのサラダとモヤシ炒め食べ放題☆

玉ねぎおいしかった♪

コロッケ
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長芋ホクホクでおいしかった!
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歯形つきでスミマセン

最後は…

すずらん牛乳の焼フロマージュ
20130914115607311.jpg
一緒に行ったY矢君が買ってくれました。

Y矢君、今回のトレイルのダークホース?

去年奈良マラソンを完走し
このレースのために信貴山を2回迷子になり
岩湧山にもチャレンジした29才の若者

今回はラン友Uちゃん夫妻とY矢君とかおりん夫妻の5人で
チャレンジします

って書いてる間に白馬に到着
[2013/09/14 11:50 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
エントリー終了!
2時すぎに会場に着きまして

チェックインした後

ゼッケン受けとりに行ってきました♪
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白馬の公式ブログでみた風景を見てテンションアップ

スタート地点
20130914175408387.jpg
おお~

テンションあがってきた!

今から晩ごはん
[2013/09/14 17:51 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
スタート10分前
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ドキドキワクワク

[2013/09/15 07:51 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
白馬トレイル速報
ミドルコース女子
30km
4時28分56秒
女子17位
40才代8位でした!

たくさんの応援コメントやメールありがとうございました♪
[2013/09/15 13:50 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(15) | トラックバック(0) | page top
おしらせ
大したことじゃないのですが…

最近過去記事によくわからない日本語で書かれてる
リンク張ったコメントが書き込まれるようになりました。

なのでしばらくはコメントを承認制にします。

ちゃんと承認できるかわかりませんが(笑)

白馬国際トレイルの記事もアップするつもりです♪
書きたいネタも
おいしいものもいっぱいです…

ただ今携帯の充電待ち…

皆さんのコメントすご~くうれしいです。
承認制になってめんどくさいかもしれませんが
これからもよろしくお願いします
[2013/09/18 20:36 ] | ブログの事 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
安曇野のお蕎麦屋さん
今日から白馬トレイルのレポを書いていこうと思います♪

巷ではだれが最初に走り出すのか?
微妙な駆け引きがあるようですが…

私も乗っかちゃおう(笑)

ということで前回のリアル更新では
白馬に到着していましたが

戻って安曇野のお蕎麦屋さんから
スタートです♪

「手打ちそば 上條」
015_convert_20130901202355s-1.jpg
穂高駅の近くにあるちょっとおしゃれな
お蕎麦屋さんです。
850_convert_20130919212236-1.jpg
さすが3連休ということもあり
お店は超満員…
10組ほど待っていました

ただ、席数も多いので回転も速い!

40分ほどで座ることができました。

みんなが注文したのは…
天恵そば
lrg_11390766.jpg
温泉卵を太陽にみたて、その元で色々なものが生まれ
育まれている様をそばで現してみました。 
温泉たまごをはじめ、鴨のくんせい、小エビ
そば焼味噌、揚げたそば米など
約10種の具がのったこのそばは
大勢のお客様にご好評いただいている
人気メニューです。  
1,260円(税込
)HPより

かおりんはもりそばにわさびがついた
わさびそばの大盛り(笑)
mori.jpgHPより
わさびは安曇野産(だと思う…)

余ったら持って帰れるのに
忘れてました~

どのメニューにも水そばがついています。
imagesCAO3YEH8.jpg
安曇野の名水とともにおそばのおいしさを
味わうためのものらしいです…

私の感想は…お上品(笑)

あっさりとしたおそばでそばの風味とか
あんまりわからなかったです…

おそばって奥がふかっくて難しいですよね~

駐車場には県内外からたくさんの車が
止まっていてとても人気があるのがわかりました♪

明日は1泊目のホテルについて書きます♪
[2013/09/19 21:56 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
福知山に向けてRUN開始♪
まだまだ筋肉痛が治りません。

白馬トレイルの翌日から筋肉痛が始まり
だんだんと日を追うごとに…
マシになって


ひどくなってました♪

ピークは昨日(笑)

歩くのもつらい…階段下りるのは
もっとつらい

太ももの横?の部分がひどくてね~

それでも今日はちょっと痛みがひいてきたので
整骨院で悶絶した後(笑)

走りに行ってきました~
    ユックリ デスガ…

福知山までもうすぐ2か月…

そろそろマジで本気出さないといけない気が
しまくりです(笑)

なんとか走れたので明日はスピード練習できたらいいな~

距離
6.81Km(累計121.3Km)
ペース
7:49
シューズ
アディダスMANA
体調
ユックリ走りましたが
右の足首あたりにほのかな違和感。
明日どうなるかな???
[2013/09/19 22:36 ] | 長居周回Jog | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
スピード練習できた!
今日は一緒に白馬に行ったUちゃんの
旦那様、だいちゃんと長居へ走りに行ってきました。

だいちゃん、白馬トレイルで4時間を切る
スピードランナー♪

白馬以来のRUNということで
また、疲労が抜け切れてないらしいのですが…



3Kmのタイムトライアルに付きあわせちゃいました

さすがスピードランナー!!
見事に引っ張ってくれました

4:32→4:22→4:14 
(3Km 13:10)

おしい!自己ベストまであと2秒!!

う~ん、一緒に走ってもらうとこんなに違うのか~

だいちゃんありがとう

距離
9.55Km(累計130.85Km)
ペース
5:49
気温
26.1℃
シューズ
アディダスMANA
体調
2Km過ぎたあたりで急に
背中の下のほうの肋骨のあたりが痛くなって
ちょっと止まりかけましたが
何とか踏ん張って走りました。
昨日から背中が張っていたのでその影響でしょうか?
明日はのんびりテニスでもして過ごそうと思います♪
[2013/09/20 20:02 ] | タイムトライアル(3km) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
まるいし旅館
白馬トレイルの1泊目は会場近くの
「まるいし旅館」さんにお世話になりました。
まるいし旅館1
白馬のトレランの大会は前泊が条件で
さらに大会のあっせんした旅館や民宿に泊まると
出発が早い50Kmのランナーも間に合うように
前日に朝食のお弁当が配られます。

ただ、宿泊先が選べないので(カテゴリーは選べます)
洋室になりのか和室なのか??
よくわからないので自分で手配しました。

我が家では和室がNGなのです…

こちらの旅館では少ないですが洋室がありました。
865_convert_20130920201443-1.jpg
かなりぶれててすみません

チェックインしてすぐにお風呂~
まるいし旅館2
露天とかはないのですが泉質は最高♪

シャンプーリンスの種類が豊富で好きなものを選べちゃう!
さすが人気のお宿♪

では~ご飯いっちゃいますか~

メニューです♪
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明日はレースのためビールは…部屋で飲んじゃった(笑)

<前菜>
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すごい!!食べれる宝石箱や~(笑)

繊細でおいしかったです♪

<信州牛の朴葉焼き>
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ご飯に会う!!

<お造り>
861_convert_20130920201915-1.jpg
鱒?ググっても
「白馬産 本日の御造り」しか出てこない…

<焼き物><天ぷら>
岩魚の塩焼きと天然まいたけのてんぷら…

写真撮り忘れました…

<馬刺し>
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宿泊プランについてました♪
臭みもなくおいしかったです。

あ~おなか一杯…でも~

<デザート>
862_convert_20130920201940-1.jpg
杏仁豆腐に長野パープルとシャインマスカット
別腹~(笑)

ご飯もお代りしたし満腹です

明日のために早く寝て…って9時就寝

「寝れるかな~???」なんて心配全くなかった~


朝は5:30起床

心配していた天気は…

降ってはいませんでしたが今にも降りそうな曇り空

レースはあるだろうからと朝ごはん。

こちらのお宿、朝ご飯も評判いいんです♪

7時からの予定をレースに合わせて6:30からに
していただきました
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フルーツや手つくりパン
フレンチトーストめっちゃおいしくて食べすぎた(笑)

さすが白馬の旅館ランキングNO.1
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おかずもいっぱい♪
おにぎりもあって助かりました~

たくさん食べてチェックアウト~♪
今日はここまで(笑)

明日は走れるかな~???
[2013/09/20 20:12 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
大阪ハーフ
わーい、1年ぶりに大阪ハーフエントリーしちゃったよ♪

10時からパソコンの前で50分…
あかんつながらない

あきらめてテニスに行っちゃった(笑)

13時にテニスが終わって
HPのぞいたらまだ募集してたので…

無事エントリー完了♪

3年前は雪が降って寒かった…
2年前はゆるりんさんと走れて楽しかった…
去年はTEAM☆M着ぐるみ隊で応援

今年はどんな楽しいことが待ってるのでしょうか???
楽しいのか???

今年こそ100分切りたいな(希望)
[2013/09/21 13:52 ] | エントリー | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
シングルの試合
今から試合です

久しぶりのシングルス。

さてどうなることやら(笑)

今年最後の試合!がんばってきます
[2013/09/22 14:51 ] | テニスの試合(シングル) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
レース 八方尾根編
いよいよレースです。

旅館から会場までは歩いて5分ほど。
残念ながら今回泊まった旅館は
オフィシャルではなかったので
普通にチェックアウトして出てきましたが…

道中いろんな宿から
激励の声が聞こえてきます。
    チョットウラヤマシイ(笑)

それでも車をレース終了まで止めさせていただいたり
朝食を早めていただいたりお世話になりました♪
また来年もお世話になりたいと思います。
      (イクノカ???)

会場はなんとな~く和やかな雰囲気
875_convert_20130922102738.jpg

今回出場の精鋭5名(笑)
874-1_convert_20130922102651-1.jpg
かおりんのぐぁT…人気無い
「あ~ぐぁTだ~」とかも無い…サミシイ

でもまあ、気にせず走る(笑)

カウントダウンでスタート!!
ぞろぞろゆっくり走り出す…
いいね~こんなゆったりした大会♪

まずは白馬の温泉街?を通り抜け…

ジャンプ台通過が8:10
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おお~~~テンションアップ♪

ジャンプ上の横からいよいよ登りへ!

スキー場の間の森をくぐり抜けます。
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曇っていますが雨は降らず…
景色も楽しめます。

スキー場ですが夏の間は牧場(笑)
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牛さんがのんびり草を食んでいます

見上げると…リフト…
    ノリタ~イ!!
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素晴らしい文明の利器♪

ゾンビ行列
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みんな歩いてます…もちろんあたしも

登ったら…もちろん下ります
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この激坂…めっちゃ怖いねん!!
あまりに急すぎて走れないというか歩いても怖い(笑)
滑るし…時々石あるし  タイヘンデシタ

A-1 パノラマエイド 9:05到着
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コーラやスポドリたっぷりいただきます。

はあ、八方の登り終了…

ちんたら下っていくと…別荘地があります。
この垂れ幕がかっこよかったのでつい…
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ちょっとボケてますが…「風になれ」

ニレ池という釣堀…お魚がたくさんいました♪
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(公式ブログより)

ここでUちゃんと合流。
一緒に走っていたら私設エイドが…
t_f27172ca050d5f971d05d043af987200.jpg(写真は拾い物)
スポドリやぶどう、レモンなどがありまして
ありがたくいただきました♪
ところが…いただいたスポドリが合わなかったのか?
レモンがいけなかったのか???
そのあと気持ち悪くなりまして…

気持ち悪いまま松川沿いへ
20120802160325296s.jpg
(公式ブログより)

緩いくだりの砂利道でUちゃんにおいて行かれる(笑)

気持ち悪くてついていけない…


いったん国道に出て橋から松川を見ます…
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雨のせいで増水してますがお水はきれいでした♪

大好きな文字が見えてきた♪

「酒」

有名な私設エイド「藤森酒店」9:48到着
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楽しみにしてたのに…
リンゴやナシ、バナナいろんなものが置いてありました

お水だけいただいてもう見えなくなっちゃった
Uちゃんを追います…

と、藤森酒店を出た後すぐのところで
ご夫婦?で塩飴を配ってくださってたので
ありがたくいただきました♪

続きます…
[2013/09/23 00:11 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
レース マーライオン編
藤森酒店の私設エイドを過ぎたら
今年から新コースになったという田園風景を走ります。

といっても今回初出場なので関係ないけど(笑)

どうもさっき下ってきた松川沿いを折り返して
登っていくコースだったようです…

新コースのイメージはこんな感じ。
201308061332480b1s.jpg
詳しくは公式ブログで…

オネェがすごく面白い試走レポ書いてくれてます。

ちなみにかおりんはこのそば畑に感動しました♪
889_convert_20130922104052.jpg
でも気持ち悪さがこみあげてきまして…

キョロキョロ…

       キョロキョロ…


西山グランエイド14.7Km地点到着
t_7ce89caa0d789a667cee9bb163eb4d0f.jpg(写真は拾い物)

最初はスポドリもらったりしていたのですが…

あまりにも気持ちが悪いので
いっそのこと○○てしまおうと…

エイドのおっちゃんにトイレがあるか聞いてみたんです。

そしたら「ここにはないよ~」といいながら
皆さんすごく心配してくれる。

「車で連れて行ってあげようか?」
「いやいやレース中にそれはあかんのちゃうか?」
「ここ座り~」
「リタイヤするんやったらお弁当頼んであげようか???」
「お水飲むか?」
「バナナもあるよ???」
「本部に連絡してあげようか?」
「救急車呼ぼうか???」

とてもとても優しくて
つい「うん」って言いたくなっちゃった(笑)

でもね~かおりん気持ちが悪いのよ。
マーライオンになったらたぶんスッキリする。
そんな感じだったので
お優しい言葉に流されそうになるのを必死に耐えつつ
エイドの裏で…
マーライオン
レモンがアカンかったみたい…

予想通りスッキリしたので
気持ちも新たにスタートです♪

続く(笑)



[2013/09/23 13:06 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
試合の結果
日曜日のテニスの試合

雨や花火大会の誘惑に負けて
今年は今日を入れて2回しか
シングルスできませんでした。

しかも結果は同じく1位リーグ準決勝敗退…

順調に1位リーグには行けるようになりました

ところがそこからがあかん。

いつも1位リーグで会う2名…
かおりんにとってのラスボス(笑)

去年出た試合では0-6であっさり負けてた相手
今年はどうなったかさっそく反省を兼ねて
試合を振り返ってみます。

<ルール>
試合は全16名で競います。
まずは4名1組でリーグ戦をして
1~4位を決めます。
各リーグの1位~4位同士でトーナメント戦。
なので各リーグ戦は準決勝と決勝しかありません。
3位決定戦は無し。
セルフジャッジ、タイブレなし、ノーアド。

<予選1回戦>6-1
シングルの試合は初めてだという方。
ミックスでペアに助けてもらってばかりなので
シングルで鍛えようとエントリーされたらしい。
ストロークはすごかったけど
コート感覚がダブルスで、すぐ前に出てこられる。
前のかおりんなら焦ってポイント失う場面で
ロブやストロークできちんとコースがつけるようになってる。
かおりんちょっと上達のかけらが見えた(笑)
足が全然動いてないと、ボールがラケットに当たらなくて
ガシャッて大変だったけど
相手のミスに助けられた。
1ゲーム、いろいろ試してたらブレイクされたが
そのおかげで調整できた感じ。

<予選2回戦>6-0
スコア上は楽勝に見えますが
実は一番接戦だった試合。
サーブとストロークが強烈で
サービスエースもたくさんあった。
ただ、風が強まってきて
オーバーが多くデュース1本の試合だったから
よかった感じ。この人もシングルは初めて。
試合後「シングルってストロークを打ち合う
イメージだったのに知らない間に前に来てて
びっくりした」と言われうれしくなる(単純)
ボレーも力まず打てた。

<予選3回戦>6-3
前回も当たったスライス主流の常連さん。
やる気なさげなうち方は健在。
どこに飛んでくるか予想がつかないが
やる気なさげなのになぜかしこる。
打っても打ってもボールが返ってくる。
スライスははねてから滑るので打ちにくいのもあって
ミス連発…テイクバックが遅いのが理由。
今回は足をしっかり動かして粛々と…
次の決勝に向けてアップと思ってストローク
頑張りました。
ブレイク合戦が続いたけど、足が動くようになって
2-3から一気に4ゲーム連取で勝利。

予選は全勝で1位リーグ進出。

さあ、ラスボスに挑戦だ!!!

<準決勝> 3-6
去年の9月に初対戦してました。
ちなみに去年の感想は…
ストロークに「押し」があって
更に角度がつけられるので強い!
ロブあげてみたらスマッシュもうまかった
こりゃ歯が立ちませんわ~
じたばたしているうちに終了(笑)
0-6で完敗です。
こういうテニスできる人になりたい!
あ、でもバックハンドで高いボールを
たたくことができました。
回り込んでフォアのショートクロスも
成功しました!
負け負けでしたが一番私らしい試合が
できました。
(開き直ったともいう)


今年はジタバタせず(笑)しっかり打って
ゲームを作ることができました。
前回は相手のミスからのポイントしか
ほとんどなかったけど
自分でとったポイントがあってうれしかった。
ただ、せっかくボレーで追い込んだのに
ボレーミスでアウト~
これが惜しかった…
ストロークは気持ちよくできたし
サーブが緩いけどすごく深く入ってたので
やりにくかったと話してくれました。
ロブが全部少しアウトしたのが残念だったな~

自分の目指してる試合ができて
負けたけどとても充実した成長が見えた試合でした。
全力でやったけど負けた(笑)潔い試合でした

こうして私の今年のシングルスへの挑戦が
終わりましたが…

待ち時間にいろんな人から
「いいストローク打ちますね」とか
「フォームがきれい」と
お世辞を言われちゃいました。

テニスを始めて11年…やっと自分が
目指していた形に近づいてきたのかな???

また来年に向けて頑張ります♪
[2013/09/24 15:53 ] | テニスの試合(シングル) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
レース岩岳編
スッキリしたかおりん(笑)
元気に走り出しました~
途中までななだらかなのぼりでしたが…

ここからは岩岳の有名な階段地獄…
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(公式HPより)
犬の寝床…ワンワン
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もし342段より多いといやになるので
数えるのはやめました(笑)

森を抜けると…

またゲレンデ
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砂利道、歩いちゃう!!
このあたりから「死ぬ気で走らんかい!!」
の声をいただくようになる

皆さん歩いてるのと余裕ができてきたのでは
ないかと…
「頑張ろうね~」なんて声もかけてもらいました

せっせと登っていきます

下界の風景…
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スカイアークが見えました♪
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Aー3 スカイアークエイド到着 18.6Km 11:02
t_959446e4eee331c7eeea181a7daa9a68.jpg(写真は拾い物)
こちらのエイドではレッドブルが
飲み放題(笑)
って、1本飲むの大変でしたが…ハジメテノンダ

おそばも食べた気がします…
マーライオンになったくせに全く懲りてない

スカイアークからの風景
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ジャンジャン人が登ってきます♪

さあ、ここからは下り…
急坂も泥んこも写真では伝えきれません
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でもね~まーすごかった

ぐちゃぐちゃで粘土質の坂道。
滑る、滑る…

急にね、こんな看板があるの
20130902033426b86s.jpg
(公式ブログより)

この看板あったら本当にスピード落とさないと
えらいことになります(笑)

ゆっくり行ってもつるっと滑る♪

かおりんこんな坂で2回こけました…
もうね~背中も泥んこ

手袋も泥んこ♪

下りではこの川を渡ります。
900_convert_20130922104443.jpg
みんなこの川で泥んこの手や手袋を洗っていたとか(笑)

A-4 おかるの穴エイド到着 24.5Km
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手袋を洗わせてもらってお水をいただいて
すぐに出発

このころには体調は回復して元気元気!!

ランナーさん、追い越す時に声かけて走ってました♪

「死ぬ気で走らんかい!」も
たくさん声かけていただき
そのたびに「はいぃ~いただきました」と
応えてました♪
「俺も死ぬ気で走ってみようかな~」と
元気になった方もいてバトル楽しかったな~

下り基調の快適なトレイル…
ガーミンちゃんはずっと5分台を示していました♪

おまけ…
○○スポーツ
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どこで撮られたか…全く記憶にございません。
でもまだタイツきれいだから岩岳の登りまでかな~???
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でも超楽しそう(笑)

A-2西山エイドに戻ってきました♪
前回マーライオンになったエイド…

お世話になったスタッフさんに
「元気になりました~ありがとうございます」
ちゃんとお礼出来ました♪
かおりんのこと覚えててくれて「すごいね~」と
驚いておられました(笑)

ここからはロード

ゴールまであと3Km…
意外に長い(笑)

しかもちょっと登ったりして
体感スピード下がるんですよね~
つらかったです…

でも少しでも順位を上げようと
女性ランナー目標に結構抜いてたんですよね~

町中に入ると応援の方がたくさんいます。

ハイタッチでハイテンション

ゴール手前で…

誰かに追い越されそうになって
あわてて少しスピード上げて…

ゴール♪ 
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(○○スポーツ)

後で見たらショートの選手だったみたいですが…
追いかけられたら逃げちゃうんですよ~~~(笑)

シューズはもちろんタイツもパンツも泥んこ♪

でも無事ゴールできてよかったぁ

まだまだ続きます♪
[2013/09/24 20:54 ] | 白馬国際トレイル2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
レースペース走
どうも背中が痛い…

テニスの試合の筋肉痛なのか?
もっと前の白馬トレイルの後遺症なのか?
ただの寝違えなのか???

朝から整骨院に行ってから走りに行こうとしたら…

ガーミン忘れたことに整骨院で気づく(笑)

家に取りに帰って…走る気なくなっちゃったんだけど

思い直して(明日は走れないetc…)行ってきました

暑いのでさくっと切り上げるために
選んだ練習メニューは…
「レースペース走 10km」

6:02 5:45 5:29 5:14 5:02

レースペースに上げるまで5kmかかっちゃった(笑)

5:03 4:56 4:46 4:40 4:43

途中ね、明らかに私を意識して前を走ってる
ランナーさんについて行って
スピード上げすぎてつぶされた

知らない人にはついていかないように…
お父さんやお母さんの言いつけ、やぶっちゃった(笑)

皆さんも気を付けましょう…

距離
12.40km(累計143.25km)
ペース
5:37
シューズ
アディダスmana
体調
前半5kmまでは快調
後半はスピード上がるほどに息が苦しくなってきた。
ゼイゼイからヒイヒイに…
息を吐くことを意識したけど
それすらできないほど苦しくなった。
こんなんで大丈夫なのか???
さらにラストクールダウン2kmで
右足のすねが痛くなった…
すぐに痛みはとれたけど…なんなのかな~???
[2013/09/24 21:25 ] | ペース走 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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