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金剛山トレラン
昨日の食べ過ぎを打破するべく

イヤイヤイヤ~

かっとび伊吹と9月15日の「白馬国際トレイル」に向けての
トレーニングとして

のぶりんと金剛山に行ってきました~

いくら山とはいえ真夏…
出来るだけ涼しいうちに登りたい

早く登って、紀伊見荘のランチバイキングに間に合わせなければ(笑)

ということで始発で出発すべく4時起き…

・・・・・・・・・・・・

起きたら4:20

準備して~朝ご飯食べて~花に水やって~
      ジカン タリナイ…

仕方ない…次の電車で

はい!次の電車は44分後…

紀見峠着が6:45

紀見峠から紀伊見荘によっておふろセット預けて

出発が6:56
20130817200815619-1.jpg
最近読んだ「50代からのハイキングの教科書」で
山に登るときはカラフルな方がいいと書いてあったので
黄色のシャツとタイツ、ブルーの短パン
といういでたちで登りました(笑)

通過地点と標高、紀伊見荘からの距離と通過時間を
きっちり記録してました♪

標高はネット調べ
距離と通過時間はガーミンちゃんが記録しました♪

通過時間には休憩は含まれません!!

タンボ山(標高763m) 4.75km 1:06 

杉尾峠 (標高695m) 5.37km 1:12

行者杉 (標高715m) 6.42km 1:23


今回も行者杉から道を間違った

またまた金剛トンネルの前に迷い出た。。。
20130817200816336.jpg
向かいの山の細~い道を標識に頼って登っていきます。
この木の看板に「ダイトレ↑」と
書いてあるんです…手書きです…
20130817201305851.jpg
でも前にも上っているので(笑)不安はなかったよ~

ショートカットだと思うけど

ここのダイトレの本道はすごく走りやすいトレイル…
惜しい事しました


神福山 (標高792m) 7.86km 1:47

千早峠 (標高784m) 8.55km 1:55

高谷山 (標高934m) 9.60km 2:13

中葛城山(標高937m) 10.45km 2:22

20130817201306543.jpg
一旦視界が開けます♪
五條市が一望!

伏見峠 (標高980m) 11.91km 2:46
ここまで来たらゴールはすぐそこ♪

千早園地(標高1050m)12.19km 2:49
2013081720130783.jpg
前回(3:08:07)より20分位早かった


<往路>
距離  12.19km  
ペース 13:53
時間  2:49:17


お腹が空きすぎて
のぶりんの到着を待たず
おにぎりを食べてしまった…(笑)



のぶりんのおにぎりタイム終了後
10:25に出発♪

毎度のことですが中葛城山越えてからの
この階段は段差があって…
20130817201307646.jpg
嫌い


千早峠 (標高784m) 3.37km  47:42

行者杉 (標高715m) 5.11km  1:06


<復路>
距離  12.09km
ペース 14:14 
時間  2:52:12

あれ?こちらは前回(2:01:24)より51分遅い(笑)
なんか止めるタイミング間違えたかも~
        ツメガアマイ…


それにしてもラスト
西の行者からの600段の階段から紀伊見荘までの
激坂の下り…
何とかならんかな~

膝と前太ももの内側の筋肉痛は
ここが原因よ(笑)

もちろん紀伊見荘では
グリコのアミノ酸プロスペック アミノパウダーを一気飲み

お風呂でアイシング&マッサージ

効くかな?

そしてその後のランチバイキング♪
20130817201308180.jpg
のぶりんはこのバイキングが金剛山往復の
モチベーションらしい(笑)

かおりんはビールです

今日は酢豚がおいしかった~
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[2013/08/17 22:37 ] | 金剛山トレラン | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
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