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7月の総括
ただいま~(笑)

ハワイからリフレッシュして帰ってきましたよ~♪

心配してくださった方も…
やっぱり???と思った方も…

これからもよろしくお願いします

え~っと、旅行記も
ぼちぼちドドド~っとケチャップのように
書こうと思っていますが

今日から8月…

まずは7月のRUNの総括から始めたいと思います

レペティション 2回

伊吹山試走 5.38km

ハワイRUN
ホテル→カハラ(ウィルヘルミナライズ )
距離:14.41 km ペース:11:49(累計99.44km)

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ダイアモンドヘッドを見下ろすくらいの激坂マラニック

ラニカイトレイル
距離:4.70 km ペース:14:22(累計104.14km)

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天国の海を一望しました…♪

ホテル→カピオラニ公園周回
距離:8.93 km ペース:7:30(累計113.07km)


ホテル→マジックアイランド→高橋果実店
距離:11.21 km ペース:6:38(累計124.28km)

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前から行ってみたかったマジックアイランド♪
ダイアモンドヘッドも朝日もきれいに見えました。

7月19日 距離:10.14 km ペース: 5:53(累計85.03km)
7月30日 距離:14.00km ペース:6:48(累計138.28km)
7月31日 距離:10.24km ペース:6:46(累計148.52km)



7月の走行距離…148.52km

少ねーよ(笑)

こ、今月がんばります…

ということで夜にレペティションしようと思ってましたが
整骨院の先生から「足の疲労がたまっている…」ということで
スピード練習禁止令が出てしまいまして



残念だな~
       残念だな~
             残念だな~ 
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[2013/08/01 22:15 ] | 月の総括 | コメント(6) | トラックバック(0) | page top
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