7月の総括
ただいま~(笑)

ハワイからリフレッシュして帰ってきましたよ~♪

心配してくださった方も…
やっぱり???と思った方も…

これからもよろしくお願いします

え~っと、旅行記も
ぼちぼちドドド~っとケチャップのように
書こうと思っていますが

今日から8月…

まずは7月のRUNの総括から始めたいと思います

レペティション 2回

伊吹山試走 5.38km

ハワイRUN
ホテル→カハラ(ウィルヘルミナライズ )
距離:14.41 km ペース:11:49(累計99.44km)

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ダイアモンドヘッドを見下ろすくらいの激坂マラニック

ラニカイトレイル
距離:4.70 km ペース:14:22(累計104.14km)

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天国の海を一望しました…♪

ホテル→カピオラニ公園周回
距離:8.93 km ペース:7:30(累計113.07km)


ホテル→マジックアイランド→高橋果実店
距離:11.21 km ペース:6:38(累計124.28km)

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前から行ってみたかったマジックアイランド♪
ダイアモンドヘッドも朝日もきれいに見えました。

7月19日 距離:10.14 km ペース: 5:53(累計85.03km)
7月30日 距離:14.00km ペース:6:48(累計138.28km)
7月31日 距離:10.24km ペース:6:46(累計148.52km)



7月の走行距離…148.52km

少ねーよ(笑)

こ、今月がんばります…

ということで夜にレペティションしようと思ってましたが
整骨院の先生から「足の疲労がたまっている…」ということで
スピード練習禁止令が出てしまいまして



残念だな~
       残念だな~
             残念だな~ 
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[2013/08/01 22:15 ] | 月の総括 | コメント(6) | トラックバック(0) | page top
ハワイ旅行記 出発編
いよいよ行きますよ~!

今回は1年かけて書く事の無いように(笑)
がんばってアップしていきたいと思います

では出発編

今回のハワイも大韓航空です…コリテナイ

まあ、今回は夏のフライトやし
爆弾低気圧も大雪も大丈夫だろう…との見解で
直行便との差、1人3万円…あなたならどうする???

わが家は大韓航空をチョイス(笑)

出発が夜のためゆっくり準備ができます…

実際、パッキングが終わったのはお昼過ぎ

朝から走って、洗濯して、掃除して、整骨院行って…
主婦もきっちりこなしておりました

でもかたずけて出かけられるので
夜便よかったです♪

それでも関空に着いたのが3時半なので
ちょっと早すぎ…
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だって飛行機は18:15出発なんだもん(笑)

お買いものだってしちゃうよ~

関空のユニクロでUV加工のパーカーとのぶりんのステテコ
え?今???っていうツッコミやめてね(笑)

あ~!!!
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ゆるキャラ☆ナッシー
結構好きです…

クマモンとにこにゃんも…
「一緒なっし~」

いつものKALラウンジでビール♪
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大韓航空のラウンジで出発時間が近いだけに
いつもより利用してる人多かったです…

今日お世話になる飛行機さんです
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結構揺れました

韓国までの便での軽食
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サンドイッチとパイナップル

ビールはスーパードライ

でもね~このビール、330mlなんだよ~
いつものより20ml少ないさ~(笑)
なんでだろうね???
お代わり自由の飲み放題だからいいんだけどね(笑)

座席は後ろの方で2列シート♪
出入りも楽やし景色もばっちり!!
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やっぱり地球は青かった???

仁川到着♪
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今回は無事に着きましたし
乗り継ぎもギリギリでしたがスムーズにできました
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乗り継ぎのゲートは空港の端っこのそれも階下・・・
ちょっとさみしい(笑)

無事に飛行機は出発し…

機内食はモチロン♪
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ビピンバ

ヤッパリウマ~

朝ご飯はおかゆ???
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ん?おかゆ???

頼んでみたら白い普通の粥になんと!!!
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お茶漬けの素をかけていただきます…

予想通りの味…オイシクナイ…


もう一つ。これは何???
ふれーばーらいす???
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炊き込みご飯というかおこわでした♪

こちらもビミョウ…

さあ、ホノルルに到着です♪
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(前回の写真です)

今回は無事「ゆかちゃんタクシー」のドライバー
マークともすんなりあえてスムーズにホテルまで

今回もお世話になった「イリカイホテル」
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まん中の建物…

お部屋は前よりちょっと低くて
海もラナイに出ないと見えないけど…

ラナイに出てちょっと右を向いた風景…

こーんな感じ
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ハワイに到着♪
[2013/08/02 22:27 ] | ハワイ2013 | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
朝日グリル
飛行機がホノルルに着いたのが10:45
出国してゆかちゃんタクシ-の運転手マークに会ったのが11:30
ホテルの部屋に入ったのが12:15

結構時間かかります(笑)

ホテルにチェックインしてすぐ
お昼ご飯を食べに出ました♪

時間はなんやかんやで2時前…おなかすいたぁ~

アラモアナにある有名レストラン
朝日グリル
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憲さんのハワイの特番でも紹介されましたよね♪

オーナーさんは日系の方なのでこんな「和」な
名前が付いています♪

だからなのか?
観光客にも有名だからなのか?

日本語メニューがありました!
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わっかりやす~い(笑)

テーブルにはケチャップやしょうゆが最初からセットされています。
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お水が運ばれてきました♪外国では珍しいことですね…

ドリンクメニューに「バドライト」あったので注文♪
何故かハッピータイム価格で2ドル

有名な「オックステールスープ」
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ぶつ切りの牛の尻尾をコトコト煮込んだスープ

スープひと口!!
あっさりしてておいしい

お店のおばちゃんが生姜のすりおろしを
持ってきてくれて「Delicious」とウインクしたので(笑)

生姜を入れてみる。。。

Delicious

オックステールもやわらかくて
ホロホロ崩れておいしかった~

最後はご飯を入れて…ウマ~

のぶりんも私もパクチー大好きなので
パクチーのたくさん入った
あっさり味のスープは大満足でした♪

ロコモコも注文
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こちらはのっぺりした決め手のない味(笑)

フライドライスが有名らしいので
次回はフライドライス注文します。

ちなみにこのレストラン
本店は…
Kapiolani Coffee Shop(カピオラニ・コーヒー・ショップ)
Waimalu Shopping Center
98-020 Kamehameha Hwy
Aiea, HI 96701
(808) 488-7708
毎日営業 06:30am~10:00pm

支店①が…
Asashi Grill(朝日グリル)
515 Ward Ave Ste A, Honolulu, HI 96814
(808) 593-2800
毎日営業 06:00am~10:00pm
と3軒あります!!
[2013/08/03 23:58 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
ショッピング
ランチの後はお買いもの♪

といってもヴィ〇ンやプ〇ダなどの
高級ブランドのショッピングではなく(笑)

滞在中に使う日用品や食料の調達です

朝日グリルから歩いていくと…
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ROSS発見!!

全米展開する衣料品のディスカウントストア
前シーズンの売れ残りや在庫処分品を仕入れて販売するので
格安で買うことができるし品質は問題なし。
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ただ、ごちゃごちゃしてて買う気がうせました(笑)

スーツケースが格安だったので荷物が多くなったら
ここで買うのもいいかもしれません!!

つぎは「Walmart」
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まさにアメリカーンなスーパー
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何でもありました(笑)
Tシャツは4ドル!!
お土産の下見と価格調査のみで出てきました。

日本人にはおなじみのドンキ!!
ドンキ2
(HPより)
100%のコナコーヒーを購入(10.46ドル)
コナコーヒー
安かったけど、ほかのスーパーでも同じ値段であることが判明…

日系のスーパー「NIJIYA MARKET」
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なんと!スーパードライが1000円くらい!!!
安すぎる!日本の半額以下…恐るべしハワイ???
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思わず買いそうになったけど
イヤイヤイヤ~ここはハワイ、スーパードライじゃないんです(笑)

お弁当の品ぞろえがすごい
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日本食もいっぱいありました☆

お米買いました…
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ドンキより50円くらい安かった(笑)

最後はいつものアラモアナセンターの中の「FOOD LAND」
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(HPより)

TED'Sのパイ
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ホールは食べきれません(涙)

ちなみに…
大阪では今、このパイが売られています…
冷凍で輸入されている模様…カットされたパイが
1/6で525円…輸送費?高いね~

おーいお茶も高い!
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スタバのアイス発見!2つで6ドル…
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結局買ったのは…

オメガ3の入った牛乳とヨーグルト
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オーブンで焼くタイプのパンの素???
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前回気になっていたスパムミール
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お買い物の締めくくりは
ホテルのコンビニで(笑)

ステーキハウス「OUTBACK」のビール
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トマト味?のビール
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それからお水1ガロン…4.95ドル
(後日、Down To Earthで1ドルちょっとで売ってた時は
←こんな顔になった)

お買いもの おしまい(笑)

明日はお部屋の案内です♪
[2013/08/04 16:37 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
ひさびさのラン
8月がんばると言ったクセに…

8月になってから初めてのRUNが今日…

どうやら整骨院の先生言われた
「スピード練習は禁止」が
「RUN禁止」に変わっちゃってました(笑)

ハワイでアメリカンジャンクフードをたらふく食べ
先週は忙しくて走れず、逆にストレスでビール増量

ということで体重は増加傾向…
ヤバい

いままでのさぼった分
倍返しだ!!!
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            ツカイカタマチガッテル???

というわけで今朝は起きれなかったので
夜に長居公園をぐるぐる

本当は30km走りたかったんだけど
夜やし20kmを目標にスタート!!

夜とはいえ、長居は30度…
暑すぎます

途中5周目か6周目か分からなくなって
(ガーミンちゃんはまだ16kmを指していて
5周目は確定なんだけど認めたくない…

そこからペースダウン…

ラストの1周はおまけ状態になって
ぐだぐだでした(笑)

あ~しんどかった

こんなんで秋のレース大丈夫なのか???

いや、それよりかっとびや白馬トレイル走れるのか???

距離
20.60km
ペース
6:09(最高5:34 最低7:30)
シューズ
アディダスMANA
気温
29.4℃
体調
最初は体が重かったけど
途中からはいい感じで走れるように…
ただ、15km過ぎたあたりからしんどくなって
ラストはキロ6維持できなくなってきた…
ずっと右足の人差し指が何かにあたってる感じがして
気になっていたが帰って見ても異常はなかった。
ただただしんどかったのかもしれない(笑)
同じく右ひざの下に違和感…
その後治まって今度は左ひざの裏に違和感…
帰宅後は治まっていました(笑)
しんどい病???

あ、長居でタカちゃんに会いました♪
練習の帰りだそうで…
今思えばぐだぐだになる直前だったので
一緒に帰ればよかった(笑)
最初、名前よび間違ってごめんなさい
[2013/08/04 23:28 ] | 長居周回Jog | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
イリカイホテル
ホノルルの滞在中のホテルは前回と一緒♪
アラモアナのヨットハーバーの前にある
「イリカイホテル」
イリカイ
ホテルコンドミニアムになるのかな?

なので旅行者、住んでる人、長期滞在者
いろんな方がいらっしゃいます♪

朝ランの時にお会いした日本人のご夫婦は
こちらに一ヶ月滞在中とか…ウラヤマシスギル

今回は9階のお部屋に宿泊です♪

リビング
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リビングから見たキッチン
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オープンキッチン…になるのかな?
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いろんなところに鏡があって
広く明るく見えます♪
ベッドが写ってますね(笑)

なぜかレンジが2台(笑)
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さらに大きなオーブンが備え付けられていました♪

冷蔵庫もアメリカンな大きさ
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なぁ~んにも入ってませんが

そしてサニタリー部分
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シャワーブースのみでバスタブは無し。
これは結構疲れるというかやっぱりバスタブは欲しいな~♪

トイレはウォシュレット!!!
これがすごくいい(笑)

お部屋全体は改装されたばかりみたいで
すごくきれいでした。
キッチンも明るくお部屋も広くて快適♪

金曜日にチェックイン♪

夜には…
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キレイな満月

海も明るくて美しい♪
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ヒルトンの花火も近くてきれいに見えました
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やっぱりハワイは楽園☆
[2013/08/05 20:03 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
金魚すくい選手権大会♪
きました~♪
エントリー票
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来る8月18日、
第12回全国金魚すくい選手権大会
大和郡山市の金魚スクエアで行われます♪

今回のチーム名は
「TEAM K」

KはもちろんかおりんのKです(笑)

ではここで応援に来てくださる方のために…

地図をアップ♪
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ちなみにかおりんたちが出場するのは団体戦

2200番台は13:40から競技開始でございます♪

たくさんの応援お待ちしております

え~っと、長距離走りたいそこのあ・な・た

長居から郡山まではたったの30kmほどですよ~~~(笑)
走ってお越しくださいませ
[2013/08/05 20:36 ] | いろいろ | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
雨で涼しいから走りに行くか?雨降ってる時まで走らなあかんのか?
昨日から大阪は(というか日本全国で)ゲリラ雷雨で
いろんなところで大雨だったみたいです。

わが家も夕方5分ほど雨が降りましたが
夕立で涼しくなるというよりは
湿度が高すぎて息苦しいほどでした…

そんな蒸し暑い夜はさっさと寝て
朝ランするぞ~!!と10時に就寝

深夜から朝方にかけてゲリラ豪雨の攻撃が
何度かあったようですが、
雨のたびに、のぶりんが窓閉めてくれてました。

目を覚ましたのは4:30

外はまだ暗かったのですが
さっきまでのゴリラ豪雨で
あ、まちがった…
ゲリラ豪雨でたぶん涼しいだろうと予想。

ただ、気象レーダーを見たらまだ降りそうな予感…

さあ、どうする???

で、タイトルの件なんですよ~(笑)

雨で涼しいから走りに行くか?
雨降ってる時まで走らなあかんのか?


布団のなかで悩みました

20分後…

起きて走りに行ったのでした←hent…

雨上がりの早朝…

文字にしたら爽やか~♪な感じですが…

もう蒸し暑いったらハンパない

そして体も重くて汗がドバドバ
さらにボトルポーチがゆっさゆっさ…

わたしのポーチは「YUREYASUI」
それでも水分はやっぱりとった方がいい!!
10km以上走るときは必需品やね。

「YURENIKUI」買おうかな~

なんやかんやで4周グルグルして帰りました。

途中、予想通り雨が降ったけど…

涼しくならずに


蒸し暑さ倍増…


はあ、暑かった

距離
15.54km(累計36.14km)
ペース
6:38
シューズ
アディダスMANA
体調
体が重かったのは6km位まで。
その後は普通に走れました。
ラスト1周は時間が無かったので
サブ4ペース(笑)
やればできるやん…
[2013/08/06 14:44 ] | 長居周回Jog | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
Teddy's Bigger Burgers
さあ、初日のディナーは…?
ハンバーガー(笑)

ウロウロ買い物してホテルに帰ったのが18:30

その後ホテルのラナイから
ヒルトンの花火を見終ったのが8時前…

お腹すいたし、もう近場で…ということで

「Teddy's Bigger Burgers」です。

前回はカイルアで行ったのですが

ハワイだけじゃなくアメリカ本国にも
そして渋谷にもあります!!

アラモアナにも新しくお店ができたということで
行ってきました~♪

といってもカピオラニ店になるんだそうです♪

明るい店内…
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空いてるのは最近オープンしたばかりだからか?
それでも家族連れやカップルがどんどん来ていました。

日本語メニューがあった!!
ラッキー♪
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ビッグ、ビッガー、ビッゲスト、モンスターと
パテの大きさで140gから510gまで選べます。
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ソースも選べますし
トッピングも自由自在。

コンポなのでドリンクが付いてきます…
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この紙コップでお好きなドリンクをお好きなだけ???
なのかどうかわからないけど(笑)
ドリンクバーの機械から自分でジュースを注ぎます。

コーヒーやウーロン茶が欲しい所ですが
ソフトドリンクのみ(それもコーラやルートビアなどの
ジャンクな炭酸ジュースしかない)
ま、ハンバーガー自体ジャンクなのかな

でも、マ○ドなどのハンバーガーより
ちゃんと作ってあるとは思うのですが…

きた~♪
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のぶりんはビッガーのコンボ マッシュルーム追加 12.07ドル
かおりんはビッグのコンポ アボカド追加 11.78ドル

フレンチフライかオニオンリングが付きます♪

ミディアムレアに焼かれたパテ
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おいしすぎますぅ~

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カピオラニ通りからちょっと入ったところにあるので
分かりにくいのと

外にスケボーの兄ちゃんとかが数人いたりして…
明らかにワイキキとは雰囲気が違う…

夜はやっぱり怖かったのでカバンしっかり持って歩いていました(笑)

日本にいるときからず~っと19日(笑)
長い一日が終わりました…
[2013/08/06 21:13 ] | ハワイ2013 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
お土産
今日は仕事の帰りにランチに行ってきました。

前回も行った福島のCAFE

クーポンの期限がもう少しで切れるので
テニス友のMちゃんと行ってきたのでした♪

仕事終了後、玉造の駅まで15分歩いて福島まで。

着いたのが12時半過ぎ・・・

もうMちゃんは店で待っててくれてました。

もうお店の混雑のピークは過ぎてる感じでした。

今日の日替わりパスタは「鶏肉ときのこの和風パスタ」
どうもクリーム系のソースにありつけない!!
残念です~

中盛りの大盛りパスタをペロッと平らげました(笑)

そしてMちゃんから九州のお土産もらいました♪
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あまおうのカルピス♪
あまくておいしかったです

後ろに写っているのは日田杉で出来たうちわ。
名前は「てる坊」他にもいろんな顔があるそうです♪
あおぐと杉のいい香りがします

Mちゃんいつもありがとう

夕方からはMちゃんとテニスしてきます

雨降んなよ~~~!!!
[2013/08/07 15:26 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
アラモアナ・ファーマーズ・マーケット
2日目の朝もいいお天気です

ホテルから見える景色その1
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正面にはヒルトンハワイアンビレッジのラグーンタワーホテルが見えます♪

そしてちょっと右を向くと…
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今日もハワイの海は青いぜっ!!

朝からアラモアナショピングセンターへ

といってもやっぱりお買いものは食料品(笑)

毎週土曜日はアラモアナセンターの駐車場で
ファーマーズマーケットが行われているんです。
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白いテントの所ね♪

お客さんたくさん来てました。
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今日はKCCもあるので空いてるかと思いきや…って感じです

見た事の無いフルーツ
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調べてみた・・・
マメイ・サポーテとマメイ・アップルというらしい。
同じ「マメイ」でもつづりが違う・・・

オトギリソウ科のフルーツでどう表現したらいいのか
分からない味らしい…
あまりおいしいものではなさそうでした…カワナクテヨカッタ

リリコイ…パッションフルーツのこと
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以前わが家で育てていたものは赤く熟すのですが
どうやらハワイでは黄色くなるようす…

あまり朝ご飯にならないようなものが多い中
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ピザや有名なフライドグリーントマトのお店を発見

どんな味なのか食べてみたかったので注文♪
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緑色のトマトの薄切りにパン粉を着けて油の中にドボン…

ワサビマヨネーズとともにどーぞ!
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ってこれ2個で5ドルだよ!500円だよ!!
う~ん、夜店価格だな

味はねぇ…油っぽい、でよく分からない(笑)
もう買わないな~

朝ご飯になるようなものが見つからなかったため
いつものフードランドに行ってご飯とポケを2種購入♪
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アラモアナビーチを見ながらの朝ごはんです
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スパイシーポケとしょうゆポケ
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ご飯にのせていただきま~す
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フードランドのポケはとってもおいしいんです~~~
[2013/08/07 23:12 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
テニス
さて、アラモアナに何をしに来たかというと・・・

じゃ~ん!
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実はテニス

ハワイにはハワイ州が管理しているテニスコートがいくつかあって
すべて無料で使えるんです。
ハードコートですがコートもめっちゃきれい

予約とかも必要なし!!

ただ、
コートの横で待っている人がいる場合は
その人が待ち始めてから45分で交代です。

本当は現地の人と一緒にテニスしたかったんですが…

どのコートの方も4人~6人でプレイされていたので
のぶりんとシングルス対決(また???)

2セットマッチで2-0でかおりんの勝ち~
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タイマーで記念撮影…
タイトルは「初めての海外遠征」

ちなみにローカルの皆さん
11時にはみんな帰っちゃいました~
ハワイも沖縄も暑い時間帯は
ちゃんと避けておられる…
(気温36度以上のくそ暑い昼間に満員の長居の方がおかしいよね

隣のコートの人、うまかったな~♪
一緒にしたかったです…

帰り道のアラワイ運河
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左側の木陰、気持ちよく走れそう~(そこ??)

そして今日の山側は雲が無くていいお天気♪
(いつも、このお山には雲がかかっているんですよ~)

汗だくのカラダをシャワーできれいにした後は…
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ビール
実はこの缶ビール、900mlも入ってるんです(笑)
      モチロン ゼンブ ノンダヨ♪オイシカッタ~


テニスコートは11時にガラガラになったけど
ヒルトンラグーンは人でいっぱいになりました♪
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それにしてもテニスの途中も日焼け止めを
マメに塗りなおしていましたが
すんごい焼けました



[2013/08/08 23:56 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
ハワイ料理のお店 エヴァル (EVALU)
今日はのぶりん代休。
本当はお山に行きたかったのですが
のぶりん腰痛のため(笑)大事をとって家にいました。

そして夕方、難波に晩ごはん食べに行きました♪

ちょっとバーゲンものぞきたかったので
のぶりんより早めに出発。

なんばシティをうろうろしていると…

「緊急地震警報」が…

なんばシティでも警報とともに「壁に近づいて!!」とアナウンスが

こーゆーとき人間、
どうしたらいいのか分かんなくなりますね
オロオロしてました…みんなも私も(笑)

ご存知の通り、誤作動だったようですが
「警報が鳴らなくて大きな地震が来てえらいことになる」
より
「「警報が鳴っても地震が来ず何事もなかった」
方がいいので???よかったです。

で、無事のぶりんとも合流できて行ったのがこのお店
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ハワイアンキッチン エヴァル (EVALU)
お店の前ではなんと!「フリフリチキン」が焼かれ始めたところでした♪
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今回はクーポンでの来店だったためコース料理でしたが
人気ランキングメニュー気になります♪
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では、1人1500円のコースをどうぞ!!

飲み放題でしたのでビールを!!
(この時点で夜のスピード練習あきらめました
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コナビールもありましたがコナビールは除外…
さらにカクテルも「何でも作りますよ~」との事でしたが
モヒートをお願いしたら「それはダメです…」なんで???

サラダ
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星のプレートがかわいい♪
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アヒポケのサラダ仕立て

パスタ
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数種類から選べました。今回はクリームソースで☆

メイン
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ベーコンのステーキ…え???

デザート
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クレープかスフレパンケーキか?でパンケーキをチョイス
でも後で見てみたらクレープの専門店だったみたい…

どうも本日ナンチャラナイトだったらしく
フラのお披露目がありました
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ハワイ行きたい…(笑)
[2013/08/08 23:59 ] | グルメ(クーポン) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
ペンギンとラニカイジュース
テニスの後は…おひるごはん。

といってもテニスが終わったのが12:30

シャワーとビールで約1時間…

ランチ行くときにはもう2時過ぎてた(笑)

夜のことを考えて軽めのランチ…

ということでアサイーボール♪

ヒルトンハワイアンビレッジの中に
「ラニカイジュース」ができたということで
行ってきました~♪

もちろん、ヒルトンっていうことで…

ペンギンもちゃんと見てきました♪
(詳しくはコチラ
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いや~ん、かわいい
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歩き方が何とも言えない♪

もっと見ていたかったけど…おなかすきすぎた(笑)

ここがヒルトン内のラニカイジュース
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右の窓で注文、左の窓で受け取ります(ソンクライワカルワ
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なににしようかな~???
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メニューありすぎて(英語やし…)迷う

で、これ!!
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アサイーボウルのスモールサイズと
グリーンスムージー(キューり、セロリ、オレンジ、リンゴ)

最近スムージーに凝っていまして
自宅でもジューサーで毎日何やら怪しいジュース
作って飲んでおります。

家で作るより滑らかでおいしかったで~す♪

小腹も満たされたので(笑)

近くのABCマートにてエネルギー源を確保して帰ってきました♪
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コナビールのバラエティパック12本入り♪
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飲み放題
[2013/08/09 20:29 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
朝ラン♪
昨日もRUNをおさぼりしたので今日は早起きして走ってきました♪

無駄に4時起き
外も暗いし、のぶりんはまだ寝てるのでなんにもできずに
静かにストレッチ…

出発は5時…

でももうすでに暑い

今日は10km以上走ろうと思ったので
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こんな入れ物にお茶を凍らせたものを
タオルハンカチに包んで手に持って走ってみました。

結果、手になじむ大きさなので持って走っても
何のストレスも無く、凍ったお茶なので一口で
満足できるし15Km位までならこれで十分かな。
飲み終わったらポケットにも収まる♪

最初はやっぱり熱いし体重いし
昨日のビールが残ってる感じやし(笑)

スピードも調子も出なかったケド
6km過ぎたらだんだん調子が戻ってきました♪

明日はちゃんとペース走します…

距離
12.34km(累計48.48km)
ペース
6:17
気温
27.6℃→28.9℃
シューズ
アディダスMANA
体調
今日は痛いところはなかったです♪
[2013/08/09 21:20 ] | 長居周回Jog | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
ひっそりと・・・
今日はニュースでも取り上げられるくらい
ものすごい「猛暑日」

酷暑で有名な熊谷なんて39度とか予報が入ってました…

かおりんのブログはただ今ハワイ色濃厚(笑)

楽園のハワイを余すことなく
お伝えしております←ウソ

そんな楽しげなブログのはざまで
ひっそりと長居のペース走の地味な記録を書きますネ♪

4時に目覚ましを合わせ起床…
と言いたいところですが
一度鳴ったくらいでは起きません

スヌーズ機能が付いているので
2、3回鳴らしてから起きるのですが
(つまり20~30分後に起きる)
何故かスヌーズをとめてしまったらしく
「鳴らへんな~」と思って起きたら
4:50でした…飛び起きたね(笑)

それにしても取り返しつく位の時間でよかった~

準備して出かけたのが5:30
ランスタートが5:54

この時の気温27.6℃

最近は朝は霞んでいることも多く
今朝も変なぼんやりした朝日でした。

ただ日差しは柔らかいので助かった(笑)

スタートからの10kmのラップ(27.6℃→30.5℃)
7:04 6:48 6:46 6:30 6:37 
6:42 6:29 6:28 6:21 6:19
キロ6を想定していたのですが早々に軌道修正(笑)
キロ6:30…
         コレヲ ペースソウト イウノカ?
にわかに湧き出したLSD疑惑…

20kmまでのラップ(30.5℃→32.3℃)
6:24 6:27 6:16 6:21 6:21
6:28 6:29 6:15 6:18 6:29

10km過ぎて暑くなってきたので
長居の林間コースを選びました♪

大正解

土の地面は柔らかくて足に優しいし
アスファルトの照り返しも無くて快適(ただ木の根っこには注意)

15kmすぎに朝ご飯の残りの梅干しおにぎりを食べる
こんな暑い中走ってても食欲の落ちない私の胃が憎い…

今回水分は水900ml
お茶900ml+500mlをすべて凍らせて
保冷バッグにいれて
チャリエイド作っていましたが…

溶けない…

ただ冷たいのでそんなに飲まなくても大丈夫やったし
飲みすぎてお腹がタプタプにならずにすみました。
水分補給も大成功!!

氷水は肩や背中、太ももにかけてクールダウン。
これも大正解♪

1周走るごとにエイドストップ
それが唯一の楽しみでした(笑)

30kmまでのラップ(32.3℃→33.4℃)
6:17 6:23 6:31 6:18 6:15
6:26 6:11 6:05 5:45 5:23 
6:42

終わりが見えてきて復活…
最高ラップ出ました(笑)

ラップが落ちてくるようではNG!
ペース走失敗ですが
上がって終われるのはかおりんルールではOKなのです(笑)

今回は6:30設定の為
余裕を持って走れました
     アツカッタケド

30km走ろうとしたら長居周回10周+2km
10周走った時点からラスト2kmスピードアップ
(赤字の所)

しんどかった~
スピードあげるとこんなにしんどいなんて(笑)

今回は6:30設定で大正解!!!
酷暑なめたらあかん

ガーミンちゃんは10kmの石の辺りで30km示しましたが
ちゃんと30kmの石まで走りましたよ(笑)
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でも30kmの石過ぎた途端1ミリも走れなくなった…
気持ちって大事やね

30km 3時間13分10で完走
この酷暑の中お一人様で30km…

今日は自分で言います!

かおりんエライ!
ようがんばった!!


距離
30.25km(累計78.73km)
ペース
6:23
シューズ
アディダスMANA
準備
両足の小指にテーピング
おにぎりとゼリーと冷却スプレーと日焼け止めを
持って行ったけど冷却スプレーとゼリーは使わなかった♪
朝、蚊がすごかったので虫除け持って行ったら良かった(笑)
気温あがると居なくなったけど…

今日は『スピードラーニング』は聞かなかった…
やっぱり音楽の方がテンション維持出来ます♪
体調
右膝の上の辺りが痛くなったりおさまったり…
土の上走るとおさまる気がしました。
[2013/08/10 23:11 ] | ペース走 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
Wolfgang's Steakhouse
2日目の晩御飯は
「Wolfgang's Steakhouse」

ニューヨークでNo1と言われるステーキハウスに40年勤め、ステーキのすべてを知り尽くしたウルフギャング・ズィーナー氏がアメリカで4店舗目をハワイにオープン。28日間かけて熟成される自慢の肉は、旨みと甘みがあり、「今までに食べたことのないステーキの味」が楽しめるとあって連日大盛況となっている。またワイキキでは貴重な大きなワインクーラーが完備され、ワインが豊富にそろっているのもうれしい。極上ステーキをぜひここハワイで満喫しよう。ーHPより引用ー

ただし!!!高級店なのでハッピーアワーを利用しました♪

場所はロイヤルハワイアンセンターの中
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高級そうな店構え…
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「ディナー?」と聞かれますが
ハッピーアワー利用であることを伝えると
カウンターに案内されました。

カウンターには外人どっさり(笑)
    ハワイデハワタシラノホウガガイジンヤケド…
普通の席には日本人の家族連れが多かった気がします。
セレブぅ~

カウンターにはビールサーバーが備え付け。
いろんな種類のビールがバーを引けば出る仕組み♪
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このバーテンダーさん、ビール注ぐの雑すぎ(笑)
ドバドバこぼしてましたし、アワの量とかビールによって
違いありすぎました。

ビキニビールを注文
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かおりんのビールはアワもちょうどいい感じに…♪

ハッピーアワーのメニューです♪
ウルフギャング_convert_20130811170705
ビールは5ドル、ププは7ドルです

ププその1 アヒのタルタル
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ちょっと食べちゃった(笑)

今回のお目当てはコチラ…
「Taste of New York」
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340gのステーキと
付け合せ(マッシュド・ポテトとスチームド・スピニッチ)と
チーズケーキが付いています。

有名な「ポーターハウスステーキ」は1万円以上もしますが
こちらなら34・95ドル…肉質とかは違うでしょうが(笑)お得です♪

Tボーンステーキ、ちゃんと取り分けてくれました♪

のぶりんに骨のついてる方を分けて
「YOU ARE LUCKY BOY!」(笑)
アメリカンジョーク

ププその2 ハンバーガースライダース
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ちょっとパサパサししてたかな…
テディーズの勝ちです

デザートはお店の名物「NYチーズケーキ サンプルサイズ」
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濃厚でおいしかったですが
もうおなかいっぱい…

これで2人で63.82ドル(チップ含まず)

ディナーの場合に比べて
半分くらいのお値段で
楽しめました♪
ハッピーアワー ありがとう
[2013/08/10 23:50 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
チーズケーキファクトリー
ウルフギャングからの帰り道
同じくロイヤルハワイアンセンターにある
「The Cheesecake Factory」の前を通りました。

オープンから行列の絶えないレストランとして
有名なお店です…
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まだ6時前だというのにこの行列…

でも一度は食べてみたいということで…

行列をかき分けて店内へ
ショーケースの中のケーキを「TO GO」できるんですよ~♪

結構ざわざわしているお店の中のショーケースの前で
忙しく働いている店員さんをつかまえます(笑)

レストランで供されるケーキもここから出されるみたいなので
どの店員さんをつかまえるかを見極めないといけません…

いろんな種類のチーズケーキがあります…迷う~
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どれにしようかな…

ひとつはあっさり決まりました♪
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キーライムチーズケーキ
~Key Lime Pie in a Cheesecake! Deliciously Tart and Creamy on a Vanilla Crumb Crust.~
HPより
キーライムパイ…今じゃ関西じゃ食べれませんから~(笑)

で、もう一つがなかなか決まらない!

片言の英語で聞いてみる…「which is Best Cheesecake?」
だったかな(笑)
     すぴーどらーにんぐぅ~~~

店員さんが笑顔でイチゴのチーズケーキを指さしてなんか言っていた…
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「One Please…」

ドキドキドキ…

ショーケースの中にカットされたイチゴのケーキが無かったので

ホ、ホールで来たらどうしよう…




無事2つカットされたチーズケーキをホテルまで
持って帰れたのでした♪

めでたし☆めでたし

ちなみにお腹いっぱいだったため
翌日のおやつになりました
[2013/08/11 18:49 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
アイスクリーム
ハワイブログ、食べてる感がぬぐえない…
そんなハワイの2日目ラストは…

       

       

       
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この建物みてピンとくる人はハワイ通(笑)

いや、違うな…ただのハワイ好きだな。

だってこのお店超有名店だもの

「高橋果実店」

テレビで紹介されたりガイドブックには必ず載ってますよね。

私もそれを見て行きたかったクチ(笑)

ビーチウォーク通りにありますが、
商業施設のビーチウォークにあるとばかり思っていたので
偶然見つけたときはびっくりしました。

お腹いっぱいのクセに入ってみる…

正面にレジがあってその下のショーケースには
カットフルーツがいっぱい並んでいました。

その左手には大きな冷凍庫があって
中にはたくさんのアイスクリームやシャーベット。
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「HAYAKU SHIMETE」(笑)なんかかわいいです♪
ドアを開けたままアイスを選んじゃうと溶けちゃうからなんですって…

どれにしようかな~また迷う~

マンゴーのシャーベットが有名だったみたいですが

かおりんが選んだのは…
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「パイナップル ココナッツ♪」

マンゴーは次のおたのしみに取っておきます…

さあ、シャーベット持ってビーチへ
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海を見ながらいただきま~す♪
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予想通りの味ですが(笑)
おいしい♪

ただ今6:34
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まだ日は沈みそうにはありませんね♪

ちなみに…
夏はワイキキやアラモアナでは夕日は海に沈んでくれません
夕日スポットはもっと西に行かないといけません♪
[2013/08/12 15:58 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
ブラックかおりん
今日も暑いぞ!バカヤロー

本当にもう、勘弁してください

悪態ついたり、泣いたり忙しいかおりんです♪

本当は昨日の夜、スピード練習をしようと思っていたのです…
ちゃんと早めに晩ごはん食べてジャージ着てスタンバイしてたんです…

ホントダヨ~(笑)

なのにね、暑い、暑すぎる!!!

ちょっと用事があって外に出たとき
もうあきらめたね。暑すぎて…

「半沢直樹」観なくちゃっていうのもあったとか無かったとかゴニョゴニョ…

そんなわけで、朝、早起きして走ってきました!

といっても当初の予定では5時スタートでしたが
やっぱり暑いし走るのやめようか
ブラックかおりんとホワイトかおりんの問答があって(笑)

協議の結果5:30スタートで和解が成立

「もう毎日こんなに悩むのめんどくさいから
走ること自体やめたら!」なんてブラックかおりんがささやく

いやいやいや~今まで頑張ったんだから♪
暑いのもあと2ヶ月ないよ!
涼しくなったら成果出るってば!
ホワイトかおりんもがんばる

それにしても今日のブラックかおりん
手ごわかった~

恐るべし大阪の夏!!

距離
12.14km(累計90.87km)
ペース
6:55
シューズ
アディダスMANA
気温
30.4℃(6:45時点
体調
最初の1kmのペースは9:24(笑)
え?私歩いてる??ってガーミンちゃん2度見したよ!!
そのうち速くなってきたけど
どんだけスロースターターなんだ???
痛いところはなかったです♪
[2013/08/12 16:20 ] | 長居周回Jog | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
Wilhelmina Rise
いよいよ念願のWilhelmina Rise
激坂マラニックのレポです♪

前回ダイヤモンドヘッド登山の時偶然見つけたこの坂

まっすぐな坂道を登って行った先にあるのは何なのか???
感動???それとも?????

あ、もちろん走って行ってきましたよ
のぶりんとリュック背負って…

まずはガーミンちゃんの地図で確認…
地図
当日、地図はフリーペーパーのをちぎって
ポケットに入れて走りました♪

スタートは6:19

ホテルを出発してアラワイ運河に向かいます♪(A)

ハワイの朝は気持ちがイイです♪
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朝日が射してきました~
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そのままカピオラニパークの横の
モンサラッド通りを北上しダイヤモンドヘッド通りに入ります。

KCCファーマーズマーケットで有名なこちらの場所
Kapiolani Community Collegeという大学です!

その大学の中を横断させてもらいました(B)

振り返るとど~ん
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Diamond Head
ダイヤモンドヘッドはどこから見ても
いいですね~♪


KCCを出たところにある
キラウエア・アベニューからの眺め♪

「モヤモヤさまぁ~ず2モヤモヤ2013年ハワイ編」
で景色のいい坂として紹介されてました。
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高級住宅街カハラと海が一望♪
キレイですねぇ~

さらに北上しH1ハイウェイを渡ると…(C)
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ワイアラエ通り

ワイアラエ通りとウィルヘミナライズ通りの交差点
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そこから見た景色をどーぞ~♪
       


     

     
     
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入道雲が待ち構える頂上目指して
ぐぃーんと激坂トレ、いざスタート(D)

本当は振り返らない方が
感動があってイイらしいのですが
そんなん無理
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チラッ
まだまだダイアモンドヘッドは小さい小さい!!

チラッ、チラッ
もうダイアモンドヘッドより高い所まで登ってきてしまった…
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この辺がベストポイントか?

ん?この辺りか???
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のぶりんもがんばって走ってますね~♪

ダイアモンドヘッド一望♪

写真では伝えきれないよう
本当にきれいでした

ただ、ちょっと電信柱がね~

ここまで登っちゃうとまた見えなくなります
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ゼイゼイいながらも登り切りましたよ!

そして登りきったところでのぶりんに
「え~坂やったなぁ~」
って笑顔で言ったら笑われた…hentaiって

登りきったところの公園のベンチでちょっと休憩して
カハラに向かいますが…

地図が最後までなくて(笑)
こっから思いっきり住宅街の中をうろうろします(E)

地図を確認したらほとんどロスは無かったみたい

坂の上のお家は金持ちと相場が決まってる…
神戸とかでもそうやね~

セキュリティ入ってるお家の多いこと!!
さらに毎度家の前で犬にほえられた

さらにダイアモンドヘッドが見える位置には
ちゃんと家が建っていて写真スポット的な?
展望台的な場所がない…

それでもこんな所からや…
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こんな感じで写させてもらいました。
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ワンワンほえられながら(笑)

ウロウロしてやっとカハラモールの到着♪
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下りはやっぱり足にきます…

本日の走行距離なり~
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ペース…

でも楽しかった~♪

<お知らせ>
のぶりんからの提案です♪

坂道ハンターの皆さん、みんなでこのWilhelmina Rise
かっとびませんか?
よーいドンでかけっこ大会

開催時期は不明・・・

みなさんの参加表明お待ちしています(笑)
[2013/08/13 23:13 ] | ハワイ2013 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
久しぶりの3kmTT
今日はペルセウス座流星群が出現のピークということで
4時に起きて星をながめていました♪

でもやっぱり大阪…

星の数も少なく
明るさも全然ダメでした

でも涼しいのでイスに座ってみていたら

4つ☆☆☆☆流れたので大満足♪

特に4つ目の流星はキラキラと
大きく光りながら流れたのでとてもキレイでした

でそのままウトウト(笑)

空も明るくなってきたので
5:30に起きて走りに行きました

いつもどおり
最初は全くスピードが出せない…

でも昨日整骨院の先生から『もうLSDとか必要ないし…』と言われ
朝のダラダラ10kmのランなんて
LSD以上にいらんねんやろうなぁ~
と思いながら走っていました。

5km地点、ガ―ミンちゃんが
ピッとラップのお知らせをしたのを合図に
急にスピード出して走ってみた

最初は1kmだけ…の予定でしたが
せっかくならずっと記録とってる3kmTTにして
今の現状を知って落ち込もうと(笑)

結果♪
4:44→4:55→4:44
(14:23)
うわ~何だコレ???

過去最悪レベルの遅さ…
(2011.6.3 14:25に次ぐ記録です

暑いのと準備不十分と朝RUNのビハインド足しても

遅すぎる

それでもなんとか良いとこ探すと…

ラストあげれてる~
それだけ…

ラスト100mでラン友Uちゃんに会ったので
3kmTT終ってから合流してダウンジョグ♪

こんなんでいいんか???

距離
12.3km(累計103.17km)
ペース
6:23
シューズ
アディダスMANA
体調
特に痛くなったりはしてません…シューズのおかげかな~?
[2013/08/13 23:29 ] | タイムトライアル(3km) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
実家に帰ってきた
昨日はお盆なので実家に帰って来ました♪

ハワイに行っていたのと
仕事があったので久しぶりの帰省?です♪

今年はおばあちゃんは初盆
お父さんは11回目?になります。

母は昨日来ると勘違いしていたらしく(笑)

昨日の11時30分に
『何時に来るの~?』と電話がかかって来ました!
おりく膳を作って待っていたそうです。

今日も張り切って作っていましたよ!

かわいい孫来るしね♪

かおりんは高島屋に寄って火曜日限定の『フルーツ餅』ゲット!
フルーツ餅
開店前から行列でしたが余裕で買えました!

その後、おばあちゃんが好きだった抹茶のお菓子を買って
昼のおかずには弥六の玉子コロッケ(笑)

大阪のうまいもん引っさげて帰りました…

おとうと一家が迎えに来てくれて
実家へ…

なぜか「お盆提灯」が2セット(笑)
え???おばあちゃんとお父さんの分???

もらったので出してみたそうです

お経の時間…
今年1年生になった甥っ子ちゃん
お経に振り仮名が付いているので
読みたくて仕方がない(笑)

一生懸命読んでましたが
それがまたかわいくて
ほほえましい時間でした♪

その後、お昼ごはん。

でも甥っ子ちゃんたちね~
「見た事のないものは食べない…」
弥六のコロッケもフルーツ餅も…
やろく
「かい」ないのよね~~~

と、ここまではフリ…(笑)

今日のネタは末っ子長女のYUINEさま
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兄ちゃん2人と父ちゃんからの溺愛で
最強のわがままお嬢へすくすく育っています(笑)

夜、回転ずしに行ったところ…

YUINE様

「あれ食べた~い
大トロのにぎりを注文

回転すしで最高額の金の皿の乗る
大トロをほおばる5歳児・・・

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「失礼ながらお嬢様。お嬢様はどアホでございますか?」
[2013/08/14 09:26 ] | 家族の事 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
お誕生日会
今日はかおりんのお誕生日♪

お盆のど真ん中に生まれてしまったかおりんは
学生時代は夏休み…
社会に出てからもお盆休み…
結婚してからもお盆でテニスがお休み
行きたいレストランも開いてない…

こんな理由であんまりお友達にも会わないので
「おめでとう」とか「お誕生日会」に縁がない
人生を送ってきました

今回も色んな人にプレゼントをいただきましたが
すべて前倒し・・・(嬉しいんですけどね

でも今年の誕生日は違います!!!
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こんなにたくさんの方に
お誕生日会開いてもらいました~♪

2年ほど前からかかわっている仕事の仲間です。

打ち合わせと媒体つくりで集まりましたが
お誕生日ということでその後
親睦会を兼ねてお店を予約してくれました♪
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「遊食屋」堺にあるレストランです。

事前情報では料理もおいしいけど
一番のおすすめはスタッフさんがみんな
イケメンだということ!!

そんな中でも一番のイケメン○川君が
私達のテーブルを担当してくれました♪

写真撮っておいたらよかった~

今日食べた料理たち…(HPより)

山芋とお肉の鉄板焼き??
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お肉はやわらかく山芋はホクホク

おまかせピザ
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カリカリクリスピーなピザ

シーフードのおこげあんかけ
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目の前で「ジュー」やってほしかったわ☆

カマンベールとバゲット 2種類のジャムのソースで…
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バゲットお代わりしました(笑)

ゆばきんちゃく
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銀杏やゆり根を生の湯葉で包み蒸し上げたもの。
一番おいしかった♪

写真の順番は、ばらばらですが
和食系の創作料理でしたので
あっさりおいしかったです♪

おいしいビールとともに食べておしゃべりしてたら
パチン
と電気が消えて…

「HAPPY BIRTHDAY TO YOU~♪」
の歌声とともに…


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ケーキが運ばれてきました

ナニコレ~めっちゃうれしいやん

ロウソクは6本もたってたけど(笑)
クッキーには「KAORUちゃん」て書いてあるけど

さっきも言った通り
あんまりお誕生日会とかしてもらったことないから
慣れてなくてちょっとソワソワ コソバカッタ

さらに会員登録したら誕生日月の人に…と
バースデープレートまでサービス♪
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このプレートちょっと豪華でおススメですよ!

本当に楽しい一日になりました♪
こんな素敵なメンバーでお仕事できて幸せです。
ありがとうございました

☆お誕生日プレゼントは一年中受け付けています☆
[2013/08/14 23:23 ] | いろいろ | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
だらだららん!
昨日食べすぎたので(笑)
ちゃんと走っておかないといけません

ま、ちょっとしたお仕置きRUN

なので…
今朝はブラックかおりんもしゃしゃり出ず
スッキリと起きて走れました。

ちょっとだけ湿度が低かったのか?
ちょとだけ気温が低かったのか?

爽やかな朝でした。

でもかおりん相変わらず
走りはじめは体が重い…

長居はいつも通り快晴
今日も一日暑かったですね~

距離
10.01km(累計113.18km)
ペース
6:44
シューズ
アディダスMANA
体調
だらだららんなので大丈夫♪

[2013/08/15 16:12 ] | 長居周回Jog | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
自家製ミートソース potto
今日はMasahikoさんとランチデート♪

1週間位前にメールでお誘いがありまして…

RUNやテニス関係以外でのお誘いは初めてだったので
と~ってもドキドキしました




なんてね~ウソ☆ウソ

実はうすうす気が付いていました(笑)

やさしいMasahikoさんはかおりんに
お誕生日プレゼントを持ってきてくれたのです♪

何かはヒ☆ミ☆ツ

とってもね~ロマンチックなものでした

で、今日行ったお店はMasahikoさんチョイス!
「自家製ミートソース potto」

自家製ミートソース・・・う~んおいしそうじゃない

でも夏やし(笑)ミートソース
クーラー効いてないとちょっと辛いかも
200x200_square_19233854.jpg(HPより)
なんて心配ナッシング!!
キレイなお店、クーラーもばっちり♪

デモネ…

外は相変わらずとっても暑かったし…こんなものを発見(笑)
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オリオンビール♪

ランチセットは
生パスタ200g or ミートソースライス200g or グリーンカレーライス200g

箕面ソーセージ or 本日のサラダ
で690円(安っ!!)
ドリンクは110円でつけれます♪

ということで生パスタ6種類から2種類と
ソーセージとサラダを選んで分けっこしました
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カウンターの下の引出しに…
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カトラリーが一式入っていました~機能的

自家製のミートソースパスタ
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自慢のミートソースは左右に一本ずつしかない希少部位の千本筋を使用し
熟成させることで生まれるやわらかく美味しい、深いコクが魅力です~HPより~
メッチャおいしくてね~クーラー無くても
ガンガン行けます(タブン・・・)

カラスミ&アンチョビのオイルソースのパスタ
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塩加減がいい感じ♪

足らんかな~??と思いましたが
お腹いっぱいになりました♪

つづきます…
[2013/08/16 23:30 ] | グルメ(ランチ) | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
mog
ランチの後。。。

実はランチのお店の候補が3軒あって
流行りのパンケーキか?
高島屋のストウブ料理か?
自家製ミートソースか???

ストウブ料理は前に行ったことがあったので
ミートソースにしたのですが…

「パンケーキも気になっていた!!」

という話題から行ってみることに(笑)

    ランチ食べた後なんだけど…

お店の前に行ってみると…

行列…


結構待ちました!!

おしゃべりしながら順番が回ってくる頃には
もう一回ランチ食べれるくらいのお腹具合…
         ドウナッテルンダ???ワタシノオナカ

メニュー♪
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もう悩む悩む(笑)

「ど・れ・に・し・よ・う・か・な?」
コソッとしてたのに
Masahikoさんに突っこまれるし

で、結局基本に走る(笑)

スペシャルパンケーキ
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ライ麦パンケーキ
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コレも分けっこしたんだけどね…

普通のパンケーキの勝ち(笑)

おいしかったんだけどね…

心残りがあるのよ~~~

もっといろんな種類のパンケーキ食べたい☆

ということで一緒に行ってくれるメンバー募集です(笑)

名付けて「Team☆M パンケーキ部」

最低メンバー4人必要です!!

<前菜>
豆腐とサーモン&アボカド和風カプレーゼ
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<メイン>
ふわとろオムレツとスパムのパンケーキ
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<デザート その1>
イチゴのたくさん乗ったデビルス・パンケーキ
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<デザート その2>
マンゴー・ココナッツのパンケーキ
mango_pancake.jpg
~写真はすべてHPより

みんなで分けっこして楽しみませんか???

コメントお待ちしていま~す(笑)

[2013/08/16 23:43 ] | グルメ | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
金剛山トレラン
昨日の食べ過ぎを打破するべく

イヤイヤイヤ~

かっとび伊吹と9月15日の「白馬国際トレイル」に向けての
トレーニングとして

のぶりんと金剛山に行ってきました~

いくら山とはいえ真夏…
出来るだけ涼しいうちに登りたい

早く登って、紀伊見荘のランチバイキングに間に合わせなければ(笑)

ということで始発で出発すべく4時起き…

・・・・・・・・・・・・

起きたら4:20

準備して~朝ご飯食べて~花に水やって~
      ジカン タリナイ…

仕方ない…次の電車で

はい!次の電車は44分後…

紀見峠着が6:45

紀見峠から紀伊見荘によっておふろセット預けて

出発が6:56
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最近読んだ「50代からのハイキングの教科書」で
山に登るときはカラフルな方がいいと書いてあったので
黄色のシャツとタイツ、ブルーの短パン
といういでたちで登りました(笑)

通過地点と標高、紀伊見荘からの距離と通過時間を
きっちり記録してました♪

標高はネット調べ
距離と通過時間はガーミンちゃんが記録しました♪

通過時間には休憩は含まれません!!

タンボ山(標高763m) 4.75km 1:06 

杉尾峠 (標高695m) 5.37km 1:12

行者杉 (標高715m) 6.42km 1:23


今回も行者杉から道を間違った

またまた金剛トンネルの前に迷い出た。。。
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向かいの山の細~い道を標識に頼って登っていきます。
この木の看板に「ダイトレ↑」と
書いてあるんです…手書きです…
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でも前にも上っているので(笑)不安はなかったよ~

ショートカットだと思うけど

ここのダイトレの本道はすごく走りやすいトレイル…
惜しい事しました


神福山 (標高792m) 7.86km 1:47

千早峠 (標高784m) 8.55km 1:55

高谷山 (標高934m) 9.60km 2:13

中葛城山(標高937m) 10.45km 2:22

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一旦視界が開けます♪
五條市が一望!

伏見峠 (標高980m) 11.91km 2:46
ここまで来たらゴールはすぐそこ♪

千早園地(標高1050m)12.19km 2:49
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前回(3:08:07)より20分位早かった


<往路>
距離  12.19km  
ペース 13:53
時間  2:49:17


お腹が空きすぎて
のぶりんの到着を待たず
おにぎりを食べてしまった…(笑)



のぶりんのおにぎりタイム終了後
10:25に出発♪

毎度のことですが中葛城山越えてからの
この階段は段差があって…
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嫌い


千早峠 (標高784m) 3.37km  47:42

行者杉 (標高715m) 5.11km  1:06


<復路>
距離  12.09km
ペース 14:14 
時間  2:52:12

あれ?こちらは前回(2:01:24)より51分遅い(笑)
なんか止めるタイミング間違えたかも~
        ツメガアマイ…


それにしてもラスト
西の行者からの600段の階段から紀伊見荘までの
激坂の下り…
何とかならんかな~

膝と前太ももの内側の筋肉痛は
ここが原因よ(笑)

もちろん紀伊見荘では
グリコのアミノ酸プロスペック アミノパウダーを一気飲み

お風呂でアイシング&マッサージ

効くかな?

そしてその後のランチバイキング♪
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のぶりんはこのバイキングが金剛山往復の
モチベーションらしい(笑)

かおりんはビールです

今日は酢豚がおいしかった~
[2013/08/17 22:37 ] | 金剛山トレラン | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
金魚すくい選手権大会♪
今年も大和郡山市で金魚すくい選手権大会がありました♪

去年の様子はこちら

かおりん率いるTeam☆K(どっかできいたことあるような~
今年は次男なるくんも小学生になったので
かおりん・りょうくん・なるくんで団体戦出場です♪
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さて、去年はいきあたりばったりで(笑)
ろくに練習もしないで参加して決勝に進出できなかったけど

今年は違います!!

早めに会場入りして特訓です
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会場の外には特設テントがあり
そこでは2ポイ100円で金魚すくいの
練習ができてしまいます。

りょうくんとなるくんに300円ずつ握らせ(笑)
ポイを買うところから。
1人6ポイで練習開始

ところが…

ちびちゃんたちに使ってないポイもたされるわ
荷物預けられるわ

挙句に出遅れたかおりんのポイうばわれるわ…
テンヤワンヤ

結局かおりん、ほとんど練習できず(笑)

初参戦のなるくん
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10ポイで20匹ほどすくい大満足のどや顔

さあ、本番!

会場は熱気ムンムン(笑)
熱いよ~暑いよぅ~
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と、ここでえーかわさんが家族で応援に
来てくださいました♪
娘ちゃん、ちょーかわいい
今年の大阪ハーフの応援の時
会ったこと覚えててくれました♪

去年も一緒に参加したガブさんチーム
家族で来られてました♪
ガブさん、今年は総監督???だったらしいです♪


さて(笑)

そろそろ結果いきましょうか~♪
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あれ?7匹しかいない???

本当は9匹すくえたんですよ~(笑)

おなじく9匹だったチームと決勝戦進出をかけて
くじ引き(笑)

番号を書いたお箸を引くという
シンプルなくじ引き

リーダーかおりんともう一人はなんと!!!
小学生のかわいい女の子…

かおりんクジ選ぶ権利なし

小学生、悩んだ末に1番のお箸引いちゃいました~

Team☆K決勝進出ならず…

残念でした☆また来年挑戦します

郡山のゆるキャラ「きんとっとちゃん」
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来年こそは決勝進出したいぜ!!
参加者募集中♪
[2013/08/18 20:26 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
2泊3日の母親体験???
毎年夏休みに弟の子供を預かっています。

3人いるのですが末っ子のYUINE様は
まだちょっと預かる自信がなくて
(なにせYUINE様なんで
今年は1泊サービスの2泊3日になりました♪

第1幕は金魚すくいでしたが
そのあと、母と待ち合わせをすべく
奈良ファミリーへ…

母の仕事が終わるまで
奈良ファミリーの屋上遊園地で遊ぶ。
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弟の写真をとるお兄ちゃんを撮影してみた(笑)

金魚すくいと暑さで
お疲れ気味でしなびれていた兄弟ですが
屋上に上がった途端
目をキラキラさせてはしゃぎまくり…

そうそう、子供はこうでなくちゃ(笑)

せんとくん(笑)
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最初は「微妙~」やったけど慣れてきたわ…

屋上からの眺め♪
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若草山や平城宮跡一望です…はじめて来た

景色を眺めていると
水を得た兄弟たちは今度はかおりんを誘う…
「かおりん、鬼ごっこしよ~」

大人は暑いねん
サンダルやねん

ぶつぶつ言いながらも鬼ごっこ…

結構走りがいありました。

と、突然鬼のなるくんがこけた…
どうもベンチの足でつまづいたらしい…

鬼ごっこ終了

大事には至らず…
デパ地下の保冷剤を分けていただき
アイシングとバンドエイドで泣き止みました(笑)

その後は仕事終わった母と合流して晩ごはん
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久しぶりに風月のお好み焼きと焼きそば食べた♪

<2日目…>

のぶりんを送り出した後、長居公園のプールへ!
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大人400円 子供150円で一日中遊べます!!

もち、お弁当持参
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あんまり買い食いとかは好きじゃないみたいで
おにぎりが一番喜びます(笑)

でも遊ぶ時間が惜しくてたまらないのか
なかなか帰ってきません(笑)

安全点検のため決められている
休憩時間に急いで食べてます
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遊びたい…お腹すいた…早く食べて遊びたい…
そんな心境かな(笑)

なるくんはまだ背が小さいので
大きい滑り台には乗れません。

でも今年は小さい滑り台には
チャレンジできるようになりました

来年は滑れるようになるから楽しみだね♪

3時の安全点検に合わせて上がり
私の通ってるテニススクールへ!!
1時間ほど球出しと壁打ち…

兄りょうくんはビックリするほどうまくなりました!
壁打ちラリーが続くので面白かったようです…

晩ごはんはお家でハンバーグつくり
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弟くんは寝てしまったため(笑)
お兄ちゃんが腕を振るいます…
かおりんはアシスタント…野菜刻んで卵入れて調味料入れて…

出来上がり~♪
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左のは、ウサギじゃなくてピカチュウらしいです(笑)

ご飯食べた後はゲーム大会が始まってしまった…
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のぶりんとのテニス大会…♪
もともと男の人が苦手な甥っ子ちゃんたち…

さらに無愛想なのぶりんとはかかわりたがらないのですが
ゲームしたさに(笑)のぶりんに話しかけてる…

のぶりんがいろいろ教えてくれたり
笑ったりしたのが嬉しかったらしく
次の日、パパが迎えに来たときすぐに
「のぶりん笑ってんで~」って報告してました(笑)

いい時間になったようです…

<3日目>
朝からテニスコートになるくんが帽子を忘れていたのを
取りに出かける。
自転車の置きっぱなしだったから
ちょうどいいRUNになった(笑)

一緒に走る予定だった兄弟は…
疲れたようで起きてこなかった

帰ってきても
のぶりんが起きてきても
9時過ぎても

起きてこない…だいぶ疲れているのか???

今日は母と弟、YUINE様が迎えに来ます。
といっても待ち合わせ。
河内長野で集合…

千早赤阪村にある魚のつかみ取りへ

3人前15匹を事務所で購入すると
おばちゃんが車で魚を運んできて橋の上から
「ジャバ~」といけす?に放流してくれます…
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逃げ惑う魚たち(笑)すばしっこい…

「あっちにもおんで~」
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「こっちやで~」
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みんなで魚を追いかけまわします。

最初は元気で逃げ回り
つかまってもヌルヌルしてるのをいいことに
抵抗して逃げていたのですが…

時間とともに…
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簡単に捕まるようになる(笑)

つかまった魚さんたち…
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このあともう一度放流されてました(笑)
2回戦!!

最後は赤い網に入れられ…
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事務所に持っていくと…

こうなります…
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おいしい♪

塩焼きとから揚げ
子供にはから揚げが人気だった模様…

YUINE様も召し上がられました♪
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お嬢様、完食です(笑)

去年来たらしいのですがその時は
誰も食べなくて弟が15匹完食したとのこと。

その後近くの川で水遊びさせようと車を走らせていたら…

五條に出てしまった…

西吉野村・城戸の丹生川の河川敷が
川遊びができたのでそこでさらに
魚を捕まえたり、泳いだり…

帰りには「かもきみの湯」というスーパー銭湯で
汗を流して帰りました…とさ


たった2泊なのにすんごく疲れました(笑)
世間のお母さん、すごいな~~~
[2013/08/20 23:39 ] | 家族の事 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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