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久しぶりに走ったら…
名古屋ウイメンズマラソン以来
久しぶりに長居で走ってきました。

天気予報では暖かくなるとの事でしたが
曇っていて少し肌寒い日になりました。

最近天気予報あてになりませんね

いつものように9時にスタート。

今日はエライ人につかまった(笑)

サブ3様(よね?絶対)のやすのぶさん。

名古屋のハーフに出られたらしく
ウイメンズやハーフの話で盛り上がり

気が付けばキロ5分を切っていた

あかんやろ~
ひざ痛くてRUNお休みして
痛みが無かったので参加した練習会。
久しぶりに走って体も軽かったせいか
ついうれしくなって
走ってしまった…

さらにJOGのランナーさんを追い越すたびに
こっそりスピードアップしようとする
やすのぶさんにギブアップして(笑)

後ろを走っていたはずの
Hidekiさんを待ちました。

待っていた時に写した長居の早咲きの桜
20130323154809933.jpg
満開でした!!

こちらはソメイヨシノ。
20130323154814588.jpg
東京ではもう満開だそうですが
長居のは咲き始め…
来週の週末見ごろかな?

アーモンドの花も満開♪
20130323154819149.jpg
今年こそ実を拝めるか??

Hidekiさんと合流してキロ5:30で10km

      あ…ひざ痛くなってきた

もう少しスピードダウンしてダウンジョグ
5:30のHidekiさんからも離脱。

最初飛ばし過ぎたかな?

その時撮影した桃の花。
20130323154823481.jpg
桜と同じ時期に咲くのって珍しいのか?
それとも遅咲きなのかな?

周りをきょろきょろしながら
ゆっくり走ったらひざの痛みもましになったので
そのまま10km…

ビルドダウンしちゃいましたが
久しぶりに20km走れました~

とここまでは良かったのですが(笑)

ストレッチしてたら
ひざに激痛

着替えて整骨院へ

「なんで痛くなった時点で走るのやめないかな~
もちろん怒られました

「テニスもするんやったらRUNは程々にしときや!!」
「はいぃぃぃ~

太もも周りの筋肉がかなり張っているので
ほぐしてもらって
しばらくおりこうにしているようにと(笑)

難儀なおひざです

お家に帰ってご飯の代わりにプロテインを
ゴクゴク…(笑)
プロテインダイエット!

だって晩ごはんは飲み放題付きのちゃんこ鍋

テニス友のMちゃん夫妻とのぶりんと
4人で行ってまいりました!!
20130324103607275.jpg
あ~楽しかった♪

しばらくはおとなしくしています

距離
20.04km(累計106.65km)
ペース
6:04
シューズ
ライトレーサー
体調
ひざ痛い…。
心肺は心配ないのに
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[2013/03/23 23:31 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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