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30分Jog
今日のメニューはrestか30分Jog

昨日がrestだったので走りに行ってきました

月曜日はマクドナルドが
「フリーマンデーキャンペーン」をしていて
月曜日の朝無料でなんかもらえます♪

今日はソーセージマフィンの日
なんとカロリー370kcal
本日の30分JOGの消費カロリー303kcal
やば~い
さらに2個も食べちゃったよ~(笑)

ソーセージマフィンだけもらうのは
大人としてなんやから~(笑)

コーヒーを頼もうとして



カフェイン断ちしてるんやった~

あぶないあぶない…

野菜ジュースを購入して
マフィンもって長居を1周…

お家に帰って606Kcalおいしくいただきました

ダイエットしてるのになにしてるんやろ~~~

距離
6.00km(累計22.67km)
ペース
6:27
シューズ
アディダスMANA
気温
6.7℃
体調
日差しがあったのでそんなに寒さは
感じなかったし
気持ちよく走れた。
ただ、腰が痛くなったな~
ん?痛いじゃなくてだるいかな?
家に帰ってひな人形片づけてる時も
腰がだるい。
お掃除してたら頭も痛くなってきた…
今日は(も?)ゆっくりしよう。。。
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[2013/03/04 19:06 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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