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ハワイ旅行記 アサイボール
12月8日(土)

朝ラン後の朝ごはんは…?

一度食べてみたかった!
アサイーボール

アサイーとは…?
ブラジル・アマゾンが原産のヤシ科の植物で
ポリフェノールは約4500mg
鉄分はレバーの3倍
食物繊維、カルシウム等も豊富なヘルシー食材。

日本ではあんまり聞かないよね~?

アラモアナショピングセンターの中にある
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「Island Vintage Coffee」
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カフェオレカップにいっぱいのアサイーボール
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バナナ、いちご、ブルーベリーがトッピング

味はね~
ブルーベリーのスムージーみたい。
クセも無くて食べやすい♪

コーヒーLサイズ3.15ドル(267円)
アサイーボール8.75ドル(743円)


滞在中に飲むコーヒーを購入♪
100%コナコーヒー(一番低いグレード)10.95ドル(930円)
100%インスタントコナコーヒー10.95ドル
コーヒー豆をチョコでコーティングしたお菓子6.95ドル(590円)
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[2013/01/16 22:21 ] | ハワイ2012 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
ハワイ旅行記 アラモアナのスーパー
12月8日(土)

アラモアナショッピングセンター内にある
スーパー「FOODLAND]

買い物をしていたら売値の上に
黄色い札がもう一つついていて
会員価格にディスカウントされるんですね。

「旅行者でも会員になれるらしい」

そんな情報をのぶりんがつかんでいまして(笑)

サービスカウンターで会員になりたい旨
伝えてみました・・・・・

そうしたら「テレフォンナンバー☆$&%#!?*@&#~」
って何言ってんだかさっぱり

「レジのお客さんはカードみたいなのを出している!
あのカードを作ってもらいたい!」

一生懸命単語で伝えようとするが伝わらず
「カード」と「テレフォンナンバー」で
すれ違っている。

どうしようか考えて
こちらに住んでいる日本人の方に声をかけて
聞いてみた。
その方もカードを持っていて
作ってもらえると教えてくれましたが
意思が通じないと訴え(笑)
一緒にカウンターまで行ってもらいました。



「前はカードを作っていたけど
今では電話番号を伝えるだけで
割引価格で売ってもらえる」らしい

そういうことか~!

レジでコンドミニアムの電話番号を伝えたら
知らない日本人の名前が出てきて…
笑った

しっかり割り引いてもらえました

やっぱり英語勉強しよう!

独身時代も含めていろんな国に行きましたが
今回ほど英語の必要性を感じた事はありませんでした。

「せめて聞き取りたい」

やっぱりスピードラーニングか

誰か使ったことあります?


それにしてもスーパーは楽しいね~♪
色んなものが意外な値段で売っています(笑)

スパムいろいろ…
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会員価格で4つ10ドル(212円/850円)
沖縄の方が安い(笑)

昨日ホテルのコンビニで買った冷凍パスタ。
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ホテルのコンビニで2.85ドル(242円)が
会員価格で1.79ドル(152円)
明日のカーボ用に
今日も買ってしまった(笑)

常温保存できるスパムミール3.79ドル(322円)
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どうやら新製品みたいで
ネットで検索しても
英語のページしか出てきませんでした。

A&Wも色んなところで見かけた。
自動販売機で普通に売ってるの(笑)
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でも12本9ドル(63円)沖縄の勝ち(笑)

お肉は安い!
特にビーフはびっくりするくらい安かった。
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買ってお料理したのでまたアップしま~す♪

[2013/01/16 22:22 ] | ハワイ2012 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
通勤RUNとテニス♪
今日は寒かったですね~

朝、いつまでたっても
診療室が温まらなくて
風邪ひきそうでした。

今日3日ぶりに走りました

いつもの通勤RUNのコース。

長居を通るとなんと…
気温-0.7℃

そりゃ~耳も鼻もあごも痛いわ~

でもゆっくり走っているうちに
少しずつ温まってきまして
汗が出てきたな~と思ったら
汗で冷えてきまして…

でも頑張った!
診療所までの10キロちょっと。

帰りも走って帰りましたが
昼間は暖かかったな~

今日も長居のテニスコートに
寄ってみたら
友人のT君のサークルの人数が足りなくて
私も参加することに…(笑)

今日はそのまま帰ろうと思っていたのですが
いつもテニスしたいとき混ぜてもらってるので
人数合わせくらいにはなるかと…

男子3人にゴマメのかおりん

でも今日のごまめはえ~ダシ出てました(笑)

ストロークも調子よかったし
脚もよく動いた!

ランニング効果やね~

男子3人が上手なので
うまく遊んでもらった感じです。

でもかなり疲れたのか
家に帰ってシャワー浴びて
こたつに入ったら

気を失いました…

距離
10.42km+10.48km
(累計161.04km)
ペース
6:58+7:00
シューズ
ライトレーサー
体調
2部練さらにLSDなので
どこも痛くなかったです。

土曜日どうしようかな~(悩)
日曜日の駅伝に向けて?
30km走るかどうか悩んでいます。
[2013/01/16 22:46 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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