久しぶりに更新・・・

とはいっても3日ぶりですが

先週の花金(死語)は久しぶりにテニスしました

そろそろマラソンシーズンなんで
テニスのお誘いも
めっきり少なくなってしまいました。

今回はRUN友でもあるUちゃんのお誘いです。
ありがと~♪
試合で知り合ったらしい女性2名と
Uちゃんと時々コメントくれるささこちゃん
K谷さんの6名。
私は仕事があったのですが近くだったため
ラケット持って仕事し(笑)
そのまま長居へ直行しました

久しぶりということもあって
ボレーはガシャるは打つ方向間違えるは
てんやわんやでしたが
やっぱりテニスは楽し~~~

そして土曜日もテニス(笑)
Uちゃん夫妻と3人で練習…
ひたすら1対2でボレストやボレーボレー
ストロークなど。
2時間でクタクタでした。
でも上手なUちゃんとラリーが出来て
楽しかったです♪

夕方にはのぶりんと天王寺まで
ゆるゆるRUN

距離
10.45km
ペース
7:07
シューズ
アディダスMANA
体調
寒かった~
右のひざの内側がちょっと
痛い?というか違和感。
ホノルル近いしゆっくりします。


日曜日はお家でまったり
ハワイについての調べもの。
あ~どこでご飯食べよう・・・?
おすすめあったら教えてください
定番のお店(パンケーキとかハンバーガーとか)は
行っといたほうがいいのかな~?
スカイダイビングはどっちの会社に頼んだらいいのかな~

迷うな~(笑)

そして今日は久しぶりにいいお天気。
朝からお掃除。
ここの所忙しくていろんなところに
乱雑にものが積まれている状態。
その上に埃…
気にはなっていたのですが放置する事
はや一ヶ月(笑)
やっと掃除機かけました(笑)
スッキリしたな~

と、特になんてことのない
週末を過ごしたかおりんの独り言でした・・・

おしまい
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行ってきます♪

今日は朝から強烈に寒かったですね~

いよいよ明日、
常夏のハワイに非難します

いや~20年ぶりのハワイ

前に行ったのはバブル真っ只中(笑)
貧乏学生の私には

あんまりいい思い出は無かったのだけど…

ハワイに行ったら…





何を食べよっかな~
(ってそこかい!!)

昨日は通勤RUNで走りました

走る準備はばっちりです!
仮装もばっちりです

また衣装UPします。
ホテルもネットつなげるらしいので
出来たらまめに更新します♪

ではでは~

12月5日(水)のRUN
距離
23.16km(累計33.61km)
ペース
6:45
シューズ
アディダスMANA
気温
2.6℃(朝7:30長居で)
体調
朝、走りはじめから右ひざの
内側に違和感があったけど
走ってるうちに収まりました♪



いきなりキャンセル!?

昨日からの低気圧のせいで
大韓航空は遅れ気味

朝、のぶりんがチェックしたら
私達の乗る予定の便も『遅延』



こんな事初めてです。
がとりあえず空港へ

カウンターで…
『その便はキャンセルになりまして~詳しくはカウンターで』
と告げられました。

マジで~

いきなりのトラブル!?でしたが
無事振り替え便に搭乗出来ることになり
1時間遅れで仁川に着く予定です♪

両替も終わったし
自動化ゲートの登録もしたし…
後は飛行機を待つだけ

ただいま、関空のラウンジでまったり生ビール中…

やばい!

韓国に到着しました♪

こちらはすでに雪が積もっておりまして
飛行機があちらこちらで
遅延&欠航しております

私たちの乗る予定の飛行機も
すでに2時間ほど遅れるとのこと・・・

大丈夫なのか?

と思いながらも空港ラウンジで
生ビール中


さあ、かたつむりパックでも探しに行こうかな~

つづく・・・(笑)

無事到着~♪

やっと、やっとでございます~

韓国で悪天候のため遅延が続き
2時間20分遅れで
飛行機に搭乗したものの
離陸まで1時間以上かかる始末…

仁川空港の飛行機から見える景色は
一面の銀世界…

南国ムードムンムンのハワイになんて
一生行けない気がしてきました(笑)

そして無事飛行機が離陸したら
今度はおなかが痛くなってきまして

食べすぎでしょうか?
トイレに行くたびに「出ます」
さらにレディスデーに付き
さらに痛みは増してきて最悪です。
こんな時に限って
ロキソニンちゃん、2個しか機内に持ち込んでません。
怪しまれるの嫌だったので(笑)
ヤクが切れたときのあの痛み…
あいてるシートにヨコになっていたら
今度は飛行機に酔う始末…

あ~つかれました。

やっと空港に到着したら
常夏…
でしたが体調は最悪で
一刻も早く横になりたい!

でも約束していた送迎タクシーが
手違いで乗れなくて
1時間以上空港の外で待っていました。

無事ホテルに着いたのが
午後2時前だったかな。

順調に行っていれば
7時にホノルルに到着して
8時にはチェックインできていたのに~
6時間も無駄にしてしまいました。

あ、タクシーについてはまた
記事上げますね。
いろいろありましたが
本当によくしてもらいました。

ってなわけで
今日はホテルでゆっくり休みたいと思います♪


おやすみなさい

あ、日付は現地時間で投稿しまています。

いよいよ明日は・・・

ホノルルマラソンです。

お天気もいいようで
楽しみです



明日はなんと…

2:30起きです

ただ今21:30
もう寝ます

最高記録!

遅くなりましたが…

無事ホノルルマラソン完走しました!

5時間32分03…

初マラソンよりさらに遅いタイム(笑)
自己新です!!!

でも楽しんで走れました♪

ラストのゴール前の直線
沿道の応援を独り占めしながらの
ビクトリーRUN(笑)
最高でした~

距離
42.78km(累計76.39km)
ペース
7:46
シューズ
ライトレーサー
体調
カハラあたりからのぶりんと別れて
カピオラニ公園の入り口まで
ぶっ飛ばしました(笑)
キロ5分~5.5分くらいだったかと思います。
1000人は抜かしたかな。
カピオラニ公園の入り口で
30分位のぶりん待ってました



朝ランINワイキキビーチ

朝、目を覚ましたら7時過ぎ。

のぶりんはまだ寝ていたそうなので
1人でワイキキビーチを走ってきました。

もちろん完走Tシャツを着て(笑)

ダイアモンドヘッドの方からのぼる
朝日はとてもキラキラしてて
キレイでした。

さあ、今日は何しようかな~♪

距離
4.66km(累計81.05km)
ペース
7:13
シューズ
ライトレーサー
体調
太ももの前あたりが
ちょっと筋肉痛
まだまだだね…

天国の海

朝、何して遊ぼうか考えてのぶりんに聞いたら…

「ダイアモンドヘッド登山やテニスは無理」との

お返事をいただいたので(笑)

バスに乗ってカイルアまで海水浴に
行ってまいりました。

アラモアナからバスのゆられること
約40分…

いつも雲のかかっている山を抜けるとそこは…

天国の海…

青い空と青い海
白い砂浜…

ホンマ、凄い所でした。

お昼は「ブーツ&キモ」
おやつは「ラニカイジュース」
夕食は「テディーズ・ビガー・バーガー 」

今日もおなかいっぱいです(笑)

明日はいよいよダイアモンドヘッドに
1番乗りします♪

残念♪

寝坊しました~

計画では
4時に起きて5時過ぎには出発
5時半過ぎ、開門前に到着して
一番に走って登る!

なのに~

起きたら…

4:45

し~ん

し~ん

し~ん

さらに出発して走っていたら道間違えて
気が付いたらニューオータニまで来ていました

でも、まあ、懐中電灯も持たないで
来ていたので暗闇で登るのも
危険やし
結果的によかったのかもしれません。

でもダイヤモンドヘッド山頂は
大混雑
しかも
日本人だらけ(笑)

日本人って「ご来光」好きなのね

山頂はとってもきれいでしたよ~♪

虹も見えたし

スコールにもあった(笑)

ご来光もキレイでした~

DHまで
7.21km(7:50)
DH登山
1.25km(10:17)12:48.31
DHから
3.41km(14:34)
合計
11.87km(累計92.92km)
体調
まだフルの余韻が残っていますが特に問題ないレベルでした!

これ以上太るわけにはいかない(笑)

タイトルの件
おっとーさんのブログパクっちゃいました

土曜日に無事ハワイの楽園から
雨の大阪に帰ってきました。

家で体重計に乗ってビックリ

48.9kg…

あきらかに食べ過ぎ

体重まで自己最高記録更新しました~

ってそんな悠長な事言ってられません!

今年のフルマラソンは『ケガ』を言い訳に
仮装に逃げてゆるゆる走っていましたが(笑)

そろそろ3月の名古屋に向けて
がんばらないといけない気がします

再始動!

今日も1日大忙しでしたが何とか
空いた時間にサッと走りに行ってきました
(ホントはゆっくりLSDしたかった

最初は『なんて体軽いんだ~』って言うくらい
サクサク走れましたが(でもキロ6分位
じょじょに練習不足があらわれてきまして…
5:30位で長居を2周する頃には

ヘロヘロ~

大丈夫かなぁ

距離
10.00km(累計102.92km)
ペース
5:43
時間
57:14.58
シューズ
アディダスMANA
体調
5kmすぎから足が重くなり息が切れた(笑)
腰が痛い

再始動のはずが・・・

昨日のブログで「再始動!」を
宣言したはずのかおりんです(笑)

今日は通勤RUNの日。
前日にちゃんと準備をして寝ましたが

寝坊

目覚ましかけるの忘れてました(笑)

しゃーないな~(笑)

普通に朝ご飯食べて
長居まで走って地下鉄のって
お仕事しました(笑)

帰りはこれまた用事で
待ち合わせの場所まで
ちょっと走っただけ。

これじゃー駄目ね。

でも疲れたんで追加で
走ったりしませんでした。

明日走りますから~
許してください!!

って誰のためのRUNなんだ~??



距離
3.84km(累計106.76km)
ペース
6:23
シューズ
アディダスMANA
体調
結構速く走ったつもりだったのにな~
どこも痛くないけど
足が重くてダルかった。

まずはLSDから・・・?

昨日の分も走ろうと
久しぶりの「朝ジャージ」

用事を済ませて走れたのが
11:10

まだまだ外は寒かった…
いいお天気なのにな~

練習メニュー、いろいろ考えてたんですよ。
スピード「ゼイ・ハア」トレーニング
せなあかんのは分かってるし。

タイムトライアルとか
ビルドアップとか・・・?

でもね~

「今日は勘弁して~


そんな気分。

最近のおさぼりランナーは
毎日10km走るとこから
はじめようかと思った次第で

昨日の分と合わせて17km以上
走ることに決めました!

徐々にね、徐々に…

最近ランニングモチベーション
下がってる気がします…


楽しくゆっくり走りますね

まだまだ先は長い!
楽しくいきましょう

距離
18.37km(累計125.13km)
ペース
6:23
気温
8.5℃
シューズ
アディダスMANA
体調
帰り、パンを買いに行ったのですが
そこからがしんどかったな~。
相変わらず足が重いです。
あ、体が重いのかな~(笑)
先に体重落とさないといけないな~

今日は速く走れたぞ!

最近なんだかんだ言いながらも
走っている「どうしたいんだ」かおりんです。

今日はなんだか走れる気分(笑)

さっと着替えて長居に出かけました。

途中でテニス友のIさんに会い(近所なんです♪)
「えらいね~がんばって」と言ってもらったのも
モチベーションアップにつながりました(単純…

ほめられて伸びる子なんです(笑)

長居まではアップのつもりが
気が付けばキロ6分を切っている始末。

ほんま、どうしたいんだあぁぁ~

どうにか6分台後半までペースを下げて
長居到着♪

そこからスピードアップして
(10kmしか走らない時はちょっとペースアップ
することにした…)
長居を約2周。

キロ5:15前後。

そんなに速いわけではないけど
最近の私にとっては結構速いんです

帰りはまたゆるジョグでつないで
お家まで

気持ちいいRUNになりました!

毎日こんなんだったらいいのにな~

距離
10.45km(累計135.58km)
ペース
5:37
気温
8.7℃
シューズ
アディダスMANA
体調
夕方整骨院に久しぶりに行ったら
脚のハリもそんなにないとの事で
今後の練習方法の示唆をいただきました。
やっぱり「ゼイ・ハア」です。

1km×5、間 200mのインターバル

やだな~
しんどそうだな~(笑)


今年いっぱいは疲労をしっかり抜いて
来年の名古屋に向けて調整していきます。

目標は…

まだ秘密~

クリスマスイブイブ♪の出来事

今日は朝から雨…

本当はおっとーさん主催で
京滋トレイルに行く予定でしたが
寒空+雨のため前日に中止となりました

そこで!

雨が止んだタイミングで走ってこそ
本当にランナーです



もう寒くて寒くて…

明日LSDすることを心に誓い(笑)
ランオフにしました!

すると…
うまい具合に宴会のお誘いがきました

テニス友達のK井さんご夫妻。
親と同じくらいのお年なんですが
本当によくしてもらっています。

「ワインを3Lいただいたので
良ければ一緒にどうですか?」

ね、素敵なお誘いでしょう?

早速お誘いに乗っかります♪

今日のメニューを聞いてみたら…

バーミヤンって言ってお野菜をソースに付けて
レタスを巻いて食べるのを作ってみてん♪」


「バーミヤン?ん?ん?
そ・そ・それってもしかして~」

バーニャ

バーニャカウダ???(笑)

「そうそうバーニャカウダよ~

なぜかバーニャカウダがバーミヤンに
かわっていたみたい(笑)
K井さんご夫妻、かわいい

でもお2人で新しいお料理を
いろいろ研究して作って
本当に仲良しです♪

相変わらずバーミヤンって言ってましたけど

ワインに合うおしゃれなご馳走をいただきながら
楽しい時間を過ごすことができました♪

いつもありがとうございます

プレゼントを買いに・・・

明日は久し振りのテニス…
それも女子多数の女ダブメイン♪

楽しみだぁ~

さらにその前に「ランチしましょう」ということで
お誘いいただいてプレゼント交換まで
しちゃうらしい

楽しみだぁ~

1000円くらいのプレゼントということで
天王寺までお買い物に行ってきました~♪

リュック背負ってまずは長居までいって
長居を一周

その後あびこ筋を北上して
「LOFT」まで。

それで走行距離は10km行かないくらい。

結構近いのね

ウロウロして購入したのは
レンジでチンして使うカイロ
カイロ
自分用にも買っちゃいました♪

その後、近鉄百貨店をうろうろして

また帰りはあびこ筋を南下。
さらに昨日のRUNオフのお仕置き(笑)
+10kmを走るために
長居を2周して帰宅。

長居をクルクルしている時には
あまり感じない距離ですが
どこかに行って帰ってくると
10kmとか20kmって遠いのを実感します。

距離
20.68km(累計156.26km)
ペース
7:01
シューズ
アディダスMANA
体調
特に痛いところも無く
足がだるくなっただけ(笑)

メリークリスマス♪

クリスマス
今日はクリスマスイブ

夜には良い子のお家に
サンタさんが来てくれます

お昼はみんなでカレーランチ♪
プレゼント交換ではUちゃんの
豪華ウイルソンのエナメルショルダーバッグが
当たりました♪
なんと定価3000円オーバー!!
キャ~~(笑)

テニスは3時間みっちり
ほとんど休みなしで楽しかったです。
今日はボールがサイドラインギリギリに
入ってナイスショット!
ラッキーーでした☆
楽しかったです。いつもありがとう♪


夕飯では我が家もクリスマスお祝いしました!

前菜は
生ハムと干し柿、ちーちく(笑)エビと玉子のマヨネーズあえ
いちごとパイナップルはデザート!

牡蠣のクリームシチュー

ステーキ(右上の小っちゃいのね

骨付きチキン!
20121225143613259.jpg

デザートはのぶりん担当♪

大好きアルションのモンブランとイチゴショート
ルピシアの「楽園」とともに
20121225143605269.jpg
このイチゴショート
超美味しい♪
中のクリームにナッツが入っているの!

満腹のあとはカラオケ

久しぶりにwii引っ張り出して
一人カラオケ(笑)
のぶりんは相手してくれませんでした

サンタさん、来てくれるかな~?

久しぶりの虎走!

残念…昨日我が家にはサンタさん
来てくれなかったようです

煙突ないからな~
窓に鍵かけてたからな~

そ・れ・と・も

いい子じゃなかったのかな~

来年は来てくれるように頑張ります

今日は初めて1人ゼイハァやってきました。

長居までの2kmはジョグでアップして

周回道路を1kmダッシュ+約200mつなぎジョグ×5
4:26 4:43 4:51 4:46 4:44

やっぱり落ちてるな~(笑)
去年はハーフを平均4:48で走ってるんだもん…

あわてな~い☆あわてない
ぼちぼちやっていきます

距離
1×5+0.2×5+4=10km
(累計166.26km)
ペース
???
シューズ
久しぶりに本気度MAX虎走さん(笑)
気温
4.7℃
体調
走ってる時左足のすね?が痛かったんだけど
走ってるうちに気にならなくなりました。
でもテニスレッスン後背中が痛い…
やっぱり同じ日にテニスとRUNは厳しいのかも。

晩ご飯

これなんだか分かりますか?
20121225220035517.jpg
比べてもらおうと思って
普通のサイズのピーマン並べてみました(笑)

ゴボウさんなんですよ~

奈良の農園から送ってきた
立派な野菜をいただきました♪

う~ん、皮むきにくい(笑)

たわしでごしごししても
ひげのあたりキレイに取れないし
包丁でガシガシむいちゃいました~

そんなゴボウさんとにんじん、ピーマンで
作った三色きんぴらごぼう
20121225220025977.jpg
うん、とってもおいしくできました♪

そして同じく頂き物のブリかまと大根の炊いたん。
20121225220031564.jpg
ブリかまもおいしいし大根もよくしゅんでます

いただいたテニス友のK井さん、
いつもありがとうございます♪

通勤RUNとテニスと飲み会(笑)

今日は午前中お仕事のため
朝から走って出かけました。

距離
12.52km(累計178.78km)
ペース
7:01
シューズ
アディダスMANA
体調
今日は大丈夫!

午後も走って帰ろうかと思っていましたが
テニスの予定が急遽早まったため
(2面で6人しかいない!とメールが来ました

直接ラケットも持たず(笑)
コートに行って借り物のラケットでテニス

それも男子の中で私一人が
ごまめ状態…

もうしんどいわ~

だんだん人数が増えてきて
1人休憩ができるようになった時点で
帰らせてもらいました。

その後は家で着替えて
またコートへ

なんでかって?

今年最後の水曜日テニスの後は

そう!

飲み会なんで~す

おいしいビールと
楽しいおしゃべりと
Tさんの大ボケトークで
盛り上がり

さらに久しぶりのカラオケで
久しぶりに歌いました

あ~楽しかった♪

来年もよろしくね

忘年会パートⅡ

今日は夕方からテニス

うん、久しぶりにようさんテニスしています

今日のメンバーは
色んな草トーに出ておられる
女ダブの名人団体(笑)

2面に13人で色んな人と
ゲームができます♪

それにしても今日はストロークの調子が悪く
さらにど下手でした(笑)

気持ちよくテニスができた
月曜日の私はどこに行ったのかな~

また来年がんばることにします

そしてテニスの後はもちろん…?

忘年会~

メンバーの甥っ子さんがやっておられる
居酒屋さんの2階を貸し切って
ビールサーバー使い放題で楽しみました。

なんと!私が最年少…

はい、ビール係はかおりんに決まり~(笑)

でも適度に動けたので
たくさん食べれました

とても楽しかったです♪
来年もよろしくお願いします

寒空の楽園♪

今日は朝から仕事に行きましたが
天候不順のため電車で行きました♪

帰りは高島屋によって
久しぶりにうろうろしての帰り道

母から「ヒマ?」という
年末の主婦には聞いてはいけないような
内容のメールが来ました(笑)

年末に大掃除等をしない私は
もちろん暇で~(笑)

いっしょにスーパー銭湯に行く
約束をしました

いつもは実家の近くのスーパー銭湯
に行くのですが
今日は堺の「亀の湯」です♪

炭酸泉が気持ちいいの~♪

今日は雨で寒かったので
すごくあたたまりました

おかあさん、いつもありがとう

30Km・・・今の私には

きつかった~

朝起きたらもうあたりは明るくて(笑)
狭山に走りに行こうとしましたが
遅くなったのであきらめました

なので(なので?)
近くて9時開始のHidekiさん主催の
長居練習会に参加してきました。

こんな年の瀬なのに大混雑…(笑)

9時スタートでキロ6分から

他の方は皆さん相当
走りこんでいらっしゃるのか?
ビュ~っといってしまわれ

のろのろと一人旅でございました。
10km目、ちょっと慣れてきたので
ペースアップ

5:30で10km

さあ、これからどうしよう…

レースプランもなく
昨日と一昨日のおさぼりの
お仕置きのため30Km走りに来たので
明確な目標も無くペースを上げたために

この後のプランが出来てない…

さらに30秒あげるのか?
このままいくのか?

そして20Km超えてきてね~



ちょっとあげて5:15にしてみるも
わずか3kmでダウン

もうへろへろ

ラストは惰性で走りました!
最後はちょっと頑張ったかな(笑)

なんと去年は5:10で走っていた模様(笑)

主催者Hidekiさんからは
「はやく元のかおりんさんに戻してください」と…

いや~戻せるものなら
戻したいぜぇ~


キロ6で走ったイメージ 
5:53 5:50 6:23 5:52 5:59

5:53 5:50 5:57 5:49
 


キロ5:30で走ったイメージ
5:31 5:25 5:21 5:30 5:29 5:26

5:30 5:28 5:24 5:29
 

キロ5:15で走ったイメージ 
5:12 5:05 5:11
 


惰性…
5:44 5:28 5:49 5:49 5:40 
5:50 5:40
 


最後頑張った!
5:02


距離
30.86km(累計209.64km)
ペース
5:39
シューズ
アディダスMANA
気温
11.6℃
体調
今日は足がだるかった~。
一旦かえって着替えてから
大混雑の整骨院へ!
どこもかしこも張っていて
さらに連日の飲み過ぎ食べすぎで
胃が腫れているらしいです(笑)
長居練習会の30kmペース走は
準備万端・体調万全の時に
参加することにします

今年振り返ってみました・・・

最初はレース結果

大阪ハーフマラソン 1:41:20(ハーフ)
法隆寺マラソン   1:49:12(ハーフ)
郡山市民マラソン  49:54(10K)
名古屋ウィメンズ  03:40:34 
大阪マラソン    04:52:20
ホノルルマラソン  05:55:13

ピンクは自己ベストです。

本当に2月まではうまくいってました!
順調に記録が伸びて
練習にも熱意がありました

ブログ読み返していて
頑張って練習できてるし結果もそれなりに出てるのに
「こんなんで大丈夫なのか?」
って書いてあることにイラついた(笑)

でも怪我してからは
自分に甘い甘い(笑)

練習内容もゼイハアが全くなく
LSDやトレランが中心。

ダラダラ走って
走行距離だけのばしてる感じ…



これじゃ記録のびるどころか
落ちていくのも当たり前!

そんな記録がコチラ
      
1月  208.28km 30KLSD 10KTT45:14 新年会で20K走 堺市民駅伝 大阪ハーフマラソン
2月  101.28Km キロ5:20のペース走28km 法隆寺マラソン 郡山市民マラソン ケガ
3月  132.75Km  チャリトレ キロ5:30のペース走15Km 名古屋ウィメンズマラソン
4月  170.75km  奈良まで焼き肉マラニック 金剛山トレラン
5月  193.16km  高野山→狭山54km ダイエット開始
6月  141.35km  蔵王峠往復 ダイエット終了
7月  141.47km  六甲縦走 大阪→奈良RUN
8月  151.74km  高野山トレイル
9月  249.68km  高野山トレイル2回 3KmTT13:49  3KmTT13:19 くすのき駅伝3km13:29
10月 223.34km  キロ6のペース走30km 
11月 139.5km  中旬に腰痛 大阪マラソン
12月 209.64km  ホノルルマラソン 1×5IT キロ5:30のペース走30Km走

あとはつなぎのJOGとか通勤RUNとか。

来年は2月に「喪」が明けるので
それからが勝負です!

ケガと体調に注意しながら
ちょっと頑張ってみようかな~!

ちなみに今年の総走行距離は
2062.94km(月平均171.9km)
出生地☆函館から現在地☆大阪経由で
大好きな那覇までの直線距離と
ほぼ同じ…

そう思ったらちょっと元気になりました(笑)

というわけで…
今年も一年ありがとうございました!
感謝

プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

最新記事
最新コメント
月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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