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ゴッドハンド~
火曜日の午前は仕事が無かったので
やっと整骨院に行ってきました~

腰の痛みは絶好調(笑)
土曜日は自転車も平気でしたが
段差が響きます。
ちょっとの前屈みや反りが痛いです。
すごく曲げるのは大丈夫

今日はラスボス(笑)院長先生の施術!
腰の周りがパンパンに張っているそうで…

腰をほぐしてもらい
その後
鍼に電気ピリピリ

なんというか…
鍼がツボに入ってるのが分かる
痛いとかじゃなくてね。
効きそうていうか『効いて~』って感じ(笑)

その後テーピングしてもらって終了!

うん!楽になった

でも仕事に行く頃になったらまた激痛

このまま治らなかったら…

週末のテニス合宿つまらないやろうなぁ~

と思っていましたが

翌日!

すごくマシになってました~

これで週末の
テニスもできそうやし
来週の大阪マラソンも
なんとか走れそうです!

よかった~
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[2012/11/14 18:18 ] | ランニング | コメント(1) | トラックバック(1) | page top
久しぶりに走ってきました♪
な・なんと(笑)最後に走ったのは8日。
それも甥っ子ちゃんとの3km走。
それでも10日ぶり。

ちゃんと走るのは13日ぶりとなる
ランニング♪

大丈夫なのか?
大阪マラソン(笑)

ということで久しぶりに
長居に行ってまいりました

のぶりんと一緒にスタート♪

ゆっくり長居公園までアップを兼ねて走ります。

が、その後もゆっくり(笑)

まあ、久しぶりやからね。

私もやっぱり腰痛怖いし

腰痛といえば…(笑)
昨日の合宿でも
テニスもできてよかったよ!
まあ、テニスは約一か月ぶりやったけど
筋肉痛も無くて自分でもびっくり

というわけで、なんとなく
調子がよくて(走ってないので当たり前?)
走ってて楽しい♪

長居を1周したところで
テニスコートをのぞきに行くと
T和尚がテニスをしていて
「昨日まで合宿やったのに
テニス好きなのね」と思っていたら
他のコートで
RUN友のUちゃんは草トーの試合をしていました(笑)
なんと決勝!!!!!
急いで応援に行ったら
4-3で1ブレイクアップ。
5ゲーム先取の試合で
ラブゲームでキープして優勝

いや~えーもん見せてもらいました

おめでとうUちゃんとNさん。

優勝に気をよくした私は(笑)
そのまま帰ってしまったのぶりんと別れて
さらに長居を2周

ラストは抜かしたはずの美ジョガーに
抜き返されたのでスイッチが入って
また抜き返しキロ5分で走れたのが
よかったかな(笑)

距離
13.3km(55.44km)
ペース
6:10
シューズ
アディダスMANA
気温
12.3℃
体調
どこも痛くない!
大丈夫。
このまま行こう(笑)
[2012/11/14 23:29 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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