リーガロイヤルホテル~お部屋編~

今回はリーガロイヤルホテルに宿泊♪

ザ・プレジデンシャルタワーズという
高層階のクラブフロアに宿泊です。

庶民の私たちが
格安のプランを使って
クラブフロアを満喫するという
セレブごっこです(笑)

ではお部屋を紹介♪

スタンダードツインのお部屋
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120cmのベッドで広々寝れました。
枕は低め(私は好きです♪)が1つと
長い抱き枕にもなりそうなのが1つ
クッションが2つ置いてありましたが
寝るとき邪魔でした(笑)

ベッドの横、窓際にソファー
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固めのクッションのソファーで
座りやすかった。
テレビ見るときはめずらしく
ソファーにいることが多かったな~。

鶴屋八幡の「さつま大納言」
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このお菓子大好き♪
でも今回は食べずにお持ち帰りです

だって~
これからケーキ食べ放題なんですもん


空気清浄器付き加湿器は全室完備だそうです。
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のぶりんがスイッチを押しているところ(笑)
ちょっと緑があると安らぎますね~

窓からはど~んと
大阪の街並み国際会議場が見えます(笑)
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あ~あ、あいにくの雨…

煎茶とほうじ茶、昆布茶、梅こぶ茶
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鏡台のついた棚にポットと一緒に
置いてあるので使いやすかったです。
(ほかのホテルでは、別の場所に
収納されていることが多い)

アメニティの紹介♪

シャンプーは「タカラベルモントのルベル」シリーズ
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普通のシャンプーの倍くらいするんですよね~。
結構好きで独身の時は使っていました(笑)

入浴剤が多くてびっくり!
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4種類8袋ありました。
何回お風呂に入る設定なんだろう(笑)
これもお持ち帰りさせていただきました

あと、石鹸で隠れていますが
資生堂エリクシールの
洗顔と化粧水と乳液3点ミニチュアセットが
ついていまして…
めちゃ嬉しい♪

アメニティは箱の中にまとめられていて
すっきり。
広々とした洗面台は使いやすかったです。
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体重計も置いてありましたよ

さあ、お部屋のチェックがすんだら
いよいよアフタヌーンティーの始まりです
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リーガロイヤルホテル~アフタヌーンティー編~

14:00~17:00はアフタヌーンティタイム

なんとメリッサの高級ケーキが
同じサイズで食べれちゃいます

15時少し前にラウンジに入ると…

クラブラウンジの方が飲み物を
聞いてくださり、カプチーノを
注文♪
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シナモンスティックが付いています!!

でも~(笑)

じつはアルコールも飲み放題

好きなカクテルを
作ることもできると思います!
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冷蔵庫の中には…
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アサヒスーパードライの中びん
プロセッコ、赤白ワイン、
ジンやトニックウォーター
ジンジャーエールやペリエなどが
冷えていました。

フルーツもありましたが
あまり補充はされていなくて
結局スイカは食べれなかったな

プロセッコもいただきました♪
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のぶりん週刊新潮を読んでます。

シャンパンや生ビールなども
お願いすれば持ってきてくれました。

スコーン
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もちろん!!
クロテッドクリームも置いてありました♪

ケーキは8個くらいずつ。
補充されますが、他のお客さん同士
取り合いです
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ではのぶりんと私が食べたもの♪
いってみよ~!!

スコーンとイチゴショートのミニケーキ
柑橘類のゼリー
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サンドイッチ、
モンブラン、柑橘類のタルト
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フルーツてんこ盛りのタルト
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桃のパイ
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これが最高においしかった

本物の高級の完熟の桃を使っているので
甘さが自然であっさりおいしい!!

メリッサで値段を見てびっくり
800円以上してました

おなかいっぱいです~

アペリティフタイムに続く…

食べれるのか?

リーガロイヤルホテル~アペリティフタイム編~

あれ?
写真が少ないですね~(笑)

おなかいっぱいだったのかも…

アフタヌーンティータイムの後
少しお部屋で休憩。
ゴロゴロしてまして…

18時くらいにラウンジに再登場♪

カクテルも作ってもらえるのか聞いたところ
「もちろんでございます」と・・・

前から飲んでみたかった
「モヒート」をお願いしてみた・・・

「ミントが無くて作れない」との返事

いつになったら飲めるんだ!
「モヒート~~~

で、生ビールを注文
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おつまみはすご~く少ないし
補充も時間がかかるので
あんまり楽しくない。。。
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野菜スティックと栗のポタージュスープ
かつおのたたき

ケーキも置いてくれてるんだけど
補充が無く
いつまでもチョコレートケーキがおいてありました

まあ、おなかはすでに
ケーキでいっぱいなんだけどね

甘いもの以外がほしかったのさ(笑)

それにしても最近お酒弱くなった気がします…
というか無茶飲みしなくなってきました。

大人になったっていう事かしら~

時々はじけちゃうけど

続きは明日~

リーガロイヤルホテル~朝食編~

朝は6:45に目が覚めました。

ベッドの中で少しぐだぐだした後(笑)
「梅ちゃん先生」を見てから
始動!

ジャージに着替えて
部屋の近くにある
「フィットネス」でRUN♪
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といってもトレッドミルとトレーニングバイク
ヨガマットくらいしか無いんですけどね(笑)

といってもいろんな器械やマシーンがあっても
トレッドミルしかのったことないんだけどね

タオルやミネラルウォーターもあって
エアコンで室温を調節できました。
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さっそく22℃でスタート

快適~♪

時速8kmでまずは様子を見ます。

キロ7:30位かな~。
走りながら計算するのに10分位かかる…

慣れてきたころにスピード上げようとしたら
8Km以上は出ないらしく(笑)
さらに傾斜もつけれないので
黙々とゆっくり走る…

鏡があるのでフォームをチェックしたり
(やっぱり猫背
腕が直角に曲がってるのか確認したり

窓から通勤の人を眺めたり~(笑)

心拍数は100位でした。
スタート時は60

キロ7分半ならこのくらいかな?

結局5km走ってお部屋に帰りました。

シャワーを浴びてすっきりしたら
朝ごはん~♪

おなかすいた~(笑)

朝食もクラブラウンジでいただきます。

パン。
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デニッシュ類や食パンなど
食べきれないくらいありました♪

お味噌汁の具
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真ん中の白いのは
「ナスビ
フリーズドライなのですが
とってもおいしいです♪

だし巻と冷奴
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だし巻はたぶん手作り~♪

ご飯の友が多い!!
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右の焼き魚はほっけでした。
おいしい~♪

煮物やヒジキ、かつおこんにゃく
かまぼこ~etc
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真ん中の赤く光るのが~?

じゃ~ん
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いくらちゃん
リーガの朝食の目玉です(笑)

で、私が食べたもの♪
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サラダの盛り合わせ

ハムが豪華でした(笑)

いくらごはんとおみそ汁

そして~

朝ビール
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朝からビールが飲めるなんて
しあわせ~

みて~このどっさりいくらちゃん。
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おいしかったよぅ

ご飯のお供大集合!
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洋食おかず大集合!
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おかゆにいくらちゃん入れてみた。
混ぜたらいくらちゃん白くなった~(笑)
やっぱりいくらはあったかご飯に限るね

最後はコックさんに
オムレツを焼いてもらいました。
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きれいな形。ふわふわトロトロでおいしかった~♪

あ~おなかいっぱい

471Kcal(笑)

リーガロイヤルホテルを
チェックアウトしてからプールに行きました。

普段の生活の中でなかなか
プールに入ることはないので
機会があれば積極的に泳ごうと思っています。

こちらのプールは本格的な競泳用の25mプールと
レジャー用のプールがあって
平日の午前中だというのに
たくさんの方が泳いでおられました。

水着とゴーグル、キャップは持って行っていたので
ロッカーで着替えて早速泳ぎます

1レーンをのぶりんと2人で往復~

800m位泳いだのかな?

私はクロール(みたいな泳ぎ方)では
息継ぎができないので
立って深呼吸して泳ぎだします。

泳いでる時にふと思う…

「息を止めて泳いでいるということは…?
その間は無酸素運動なのでは?」

水泳は有酸素運動!ダイエットにもいいはず!!

でも息継ぎしてないので
微妙なわけです(笑)

どうなんでしょうね

で、大体1時間くらい泳いでいたので
運動係数と体重を入力して消費カロリーを
算出してみました。

471Kcal  

朝、トレッドミルでの40分のRUNでの消費カロリーは
265Kcal

合計で736Kcal

スーパードライの350ml缶が147Kcal
イチゴショートケーキで250Kcal

ビールなら5本、ケーキなら3本(笑)


もうなんにも書きません

今日はこれくらいにしておこうと思います…

テニスレッスン♪

午前中はすごい雨でしたね。

私は仕事がお休みだったので
お部屋から「すごいな~雨」と思いつつ
ウインブルドンの4回戦
フェデラーVSマリーセの試合を見ながら
ブログの更新♪


午後からは雨もやんだので
テニスのレッスンに
行ってきました

この前愚痴っていた初心者の方は
7月はお休みするらしいので
(意地悪したわけじゃないですよ~
結局あの時の1度しか会ってないんです)

1コマ目は私だけ。
ミニラリーでアップした後
ストロークのセット練習。

ストレートにフラットで深く打った後
浮いたボールを前でたたき
中ロブで返ってきたボールを下がりながら
スピンをかけてストレートに打つ。

最初のフラットのストロークが悪い!

つい力が入って深く打ててない

そしたら次のボールも浮いてこないので
セット練習は実践では役に立たなくなる。

力まないでしっかり止まって構えて
打つ練習しなければ!
と思いました。

それからフットワーク。

足の動きにもう少し気を使って
スプリット踏んだり出来るように
なりたいな~。
でもそれが難しいんだろうな~

実践ではなかなか練習できないので
もう少しレッスンの中から
突破口を見つけていこうと思います

2コマ目はMさんと2人でレッスン。

ストローク練習の後はボレー。

ネット際から一番簡単な高さの
ボレーを打ちます。

簡単な高さだけど、よくふかしたり
力が入ってテイクバックして
ネットにかけたりする高さで苦手です

でも今日は結構うまく打てまして~

「かおりん、ボレーうまくなりましたね~」と
コーチに褒めてもらいました~

そしてその後
「誰のおかげかな~」とも

はい、はい、コーチのおかげですとも(笑)

スクールに入ってはや2年。
時間もお金もかかっております。

やっと、一番簡単なボレーが
まともにコートの中に入るようになりました(笑)

でも、試合の中でこのボレーができるかは
別問題

かっこよくテニスができるのは
いつになることやら~


通勤ラン♪

シャラポワ、負けちゃいましたね~。
残念ですが、リシツキのテニス、すばらしかったです

今日は通勤RUN♪

気が付けばもう7月ですので
帰りのRUNはお休みにします。
正午すぎに空腹での10kmRUNは辛すぎます(笑)

なので朝のRUNちょっと速めに走れました。

特に速く走ろうとしていたわけでは
無かったのですが、曇っていたせいか?
気分がよかったせいか?
いつもの「最初は脚重い…」が無かった気がします。

逆に調子が悪かったのは
ガーミンちゃん

長居に着いてもGPSがつかまらなくって(笑)

それがペースが速かった原因かも

とはいっても、キロ6分位なんですけどね~

でもこのペースで走ると信号に
引っかからなくなるんです

今日も大きな横断歩道はひとつも
信号に引っかからず無事わたることができました

暑くなっても朝の通勤RUNは続けたいな~♪

距離
10km(累計15Km)
ペース
6:00
シューズ
なぜか?アディダスジャパン
気温
29.4℃(長居7:30)
体調
走っている途中は全く問題なし。
でも今、足が張っている感じです。
ストレッチはしたんだけど~
もう少しほぐしてみます。


通天閣100周年

是非~
大阪でもまれた男聞きながらお読みください(笑)
絶対合います!!


2012年7月3日に、通天閣は
初代通天閣から数えて100周年を迎えました。

テレビでご覧になった方もいると思います。

今週月曜日に私も行ってきました♪

お目当ては
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なんと!1000円で新世界の加盟店の
串カツがどこででも、どれだけでも
食べ放題♪

前売り券もあったみたいですが
当日券を求めていったチケットブースには
「当日券完売」の文字…

残念

で、新世界探検してきました!

テレビで「大阪」を紹介するときには
必ず出てくる場所。
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先日テレビで放送された
プリンセス トヨトミ」でも綾瀬はるかちゃんが
走ってましたね。

はじめて来ました~(笑)

通天閣。
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青空がきれいですね~♪

通天閣の真下
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あんまり見たことないでしょう(笑)

ビリケンさんも色んな所におられます。
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本物は通天閣の中におられますが
最近3代目に代替わりされましたよね。

通天閣の真下から難波まで
無料の送迎バスが毎時00分と30分に
出発します。



キタ~!!


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派手やな~(笑)

バスの全貌(笑)
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ちなみに満員御礼でした。

残念ながら串カツ食べ放題を
逃してしまった私たちは
難波で串カツ+ビールを
楽しみましたとさ・・・
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サクサクでおいしかったよ!
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ビールと串10本、冷奴で
クーポン使って1000円なり~


「大阪でもまれた男」いかがでしたか?

シロノワール

今日はでしたが
お仕事が午前午後で入っていて

自転車の移動ができる前提で
受けた仕事だったので(笑)
梅雨だっていうのに…
がんばって自転車で行ってきましたよ~(笑)

一応土砂降りだった時は
地下鉄+バスでの移動も考えておりました。

朝「大丈夫」なくらいの雨だったので
カッパを着て出発です♪

地下鉄に乗って移動しないといけない
場合は間に合わないので
お昼ご飯抜きになるところでしたが
45分前には近くまで来れたので
ランチタイム~♪

「ハナマルうどん」か「コメダコーヒー」
かで悩みました

で、せっかくなので?!
前から食べてみたかった
コメダコーヒーのシロノワール
に決定♪

有名なのは知っていたけど
詳しいことはあまり知らなかったので
以前、お持ちかえりしようと思っていたほどです(笑)

注文はたっぷりアイスコーヒーと
シロノワール(大)
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温めたバター風味のデニッシュ生地の
フワフワのパンの上に
ソフトクリームがてんこ盛り♪
熱々冷々のコメダの奥義らしいです。

この大きさで590円。
アイスコーヒーが500円。

パンとコーヒーで1000円越えは
厳しいな~(笑)

セコイ

宴会♪

火曜日にテニス友のMちゃんから
メールがありまして…

宴会に行ってきました。

どうやら
クーポンチケットでお店を予約していて
行くはずだった方が急にキャンセルになったので
誘ってくれた模様(笑)

暇だったので参加することにしました

今日の大阪は朝から
お天気が微妙で雨が降ったりやんだり

本当は走っていきたかったんです。
堺筋本町まで…
で、銭湯でゆっくりしてからビール
そんな予定でした。

でも家を出ようとしたら
大粒の雨が降ってきまして
走っていくか悩んでいる自分が
なんだかおかしくなって(笑)

着替えて電車で行きました。

といっても南海で難波まで行って
難波からは歩いたんですよ~
片道約3km…往復6km歩いちゃいました♪

お店は
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船場センタービルの地下にある
「笑ゑ場ええねん」

120分の飲み放題と
お鍋のコースが付いて
1800円

お造りの盛り合わせ
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これで4人前なり~♪

お鍋は寄せ鍋と
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キムチ鍋が選べまして
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半分こしていただきました。

夏に冷房の効いたお店で
お鍋をつつきながらビールを流し込む!

最高~

たのしかった♪

アシックスのセール

待ってました!
今日は…

アシックスのセール♪

4ヶ月に1度くらい開催されているようで
毎回楽しみにしています(笑)

今日はのぶりんとお買い物に

いや~買いました~♪

私のものばっかり(笑)
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冬用のロングパンツにランニンググローブ
日焼け防止のロングスリーブや五本指靴下etc…

掘り出し物は
東京マラソンの記念ランシャツ(ピンク)
500円なり~

東京マラソンは走ってもいませんが
速乾性のTシャツが500円は激安でした。

それと…

LADY LYTERACER DS2
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サイズが不揃いなのと
少し汚れているので
3300円でした~(笑)

超激安!!!

のぶりんは危うく
ターサ ジャパンを
4800円で買うところでした

他にも山ガール用の撥水加工した
帽子もGET!

これで六甲縦走も金剛山も高野山も
ど~んと来い!
ですなぁ

この日も会場の
マイドームまで歩いたので…
往復約7km。

ちょっと膝が痛いです

今日はお天気も良く
夜にはお星さまもキラキラと
輝いてましたね

七夕に晴れたのって久し振りな気がします。

彦星さん、織姫ちゃんと会えたかな?

テニス♪

一日遅れていますが…

昨日、ウインブルドンの男子の準決勝を
手に汗握りながら見ておりました。

「フェデラーVSジョコビッチ」

「マレーVSツォンガ」

テニス見てると自分もしたくなるものです

いいイメージを胸に…

夜更かししたんだけど
朝から早起きして(笑)
のぶりんをたたき起こして
長居へ行ってまいりました

今日はストロークの調子がよく、
しっかりアップもできていたおかげで
楽しくゲームができました。

ただ…

サーブがイマイチ~

コンチネンタルの持ち方で
ラケットを振って入る気がしない(笑)
たくさんダブルフォルトをして
そこからテニス自体も崩れていきました

最後は少しラケットを短く持って
サーブを打つと安定しだしました。

9時過ぎから13時までガッツリテニスをした後は
お昼ご飯♪

鶴ヶ丘の駅の近くにあるお店
「蕎麦切り大城」
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あびこ筋の1本東にあるマンションの1階
おしゃれなそば屋さんです。

お店に入ると…



ハイ○ール コさんが
ご家族で来られていました!
ばっちりメイクで目立ってました(笑)

カウンターの向こうの
大きな窓ガラスの向こうには
植木と敷石や燈籠がまるで絵みたいでした。
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芸能人が来るおしゃれなお蕎麦屋さんに
ど派手なテニスウエアののぶりんと私

「こんな格好でもいいですか?」
恐縮しながら入っていきました(笑)

荷物預かってくれて
「いいですよ~♪」と応えてくれた
店員さん、ありがとうございました。

さっそくビールを注文
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テニス後のビールもまた旨し

お勧めの「ネギと温泉卵子のぶっかけ蕎麦+じゃこごはん」と
「玄挽き手打ち蕎麦と釜揚げしらす丼」を注文♪
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ご飯…
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どっちもおんなじ感じですね~(笑)
乾いてるか乾いてないか…みたいな?
どちらもおいしかったですけどね。

ぶっかけ蕎麦
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手打ち蕎麦
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最後は濃厚な蕎麦湯で〆て…

あ~おいしかった。

夜はおしゃれな居酒屋さんになるそうです。

今日、一緒にランチ行けなかった
Kさん!!今度是非一緒にどうですか?
気に入ってもらえると思います(笑)
日本酒や焼酎もいっぱいありましたよ


ハプニングだらけのLSD

午前中はテニスのお試しレッスンを
受けていたので走れませんでした。

お試しレッスンはいつも教えてもらっている
コーチが本物のコートでレッスンをしているので
私のダメダメさを分かってもらうために
お試しに潜入しました(笑)

案の定
サーブやボレー、ストロークの課題
見つけていただいたようでした

最近のテニス三昧のせいで
ちっとも走ってなかったので

暑さもましになった5時過ぎから
長居に行ってまいりました

今日の目標は
「ゆっくり走ればいつかは速くなる」

キロ6:30~7:00までで
周回をグルグル…

最初は調子よかったのですが…

今日はハプニング続出(笑)

音楽を聴きながら走っていたのですが
途中で充電切れ

続きまして…
ガーミンちゃん充電残り少なくなる(笑)
アラームがチチチ…

モチベーションも下がります。

さらに…
パグちゃんに出会ってしまいました。
かなしくなるのでお散歩中のパグちゃんは
見ないようにしていたのですが
ふら~っと近づいてきまして(笑)
思わずなでなで…

暑くてフガフガ言っている声と
パグちゃん特有のにおいが
みく
思い出しちゃって(涙)

そんなこんなで6周しか走れませんでした。

でもしんどかった~。

距離
21.11km(累計36.11km)
ペース
6:42
シューズ
アディダスMANA
気温
28.9℃→27.3℃
体調
右ひざ→右の足の甲→ふくらはぎ
色んなところがちょっと痛くなっては
消えていく~(笑)
帰ってから膝とふくらはぎ、足首を
アイシングしました!
でも痛いのは全部右足なんだな~。
気になるな~

テニスレッスン♪

今日はいつものテニスレッスン♪

最初の1時間は一人でレッスンを受けます。

まずはストローク!
私はボールへの「押し」が足りないので
ボールが軽くなってしまいます。
もっと弾んだ後に伸びてくるような
重いボールが打ちたい!

打点を確認しながら
ラケットでボールを押す

ラケットの軌道は下から上。
すぐに手首を返してしまわないで
右肩を出して右ひじは顔に付くぐらいで
フィニッシュする。

もちろん足は動かしたまま。
打つ時は止まって!

難しい…
ちょっと油断したら押せなくなる。

がんばらないとね~

次はスピンボールの練習。

山なりのクルクルスピンと
足元にシュッと落ちるスピン。
打ち分けます。

山なりはラケットダウンしながら
ボールに回転をかけて
下からスイング速度速めでこすります。

足元に落ちるスピンは
前に押さないといけません。

イメージはできていたので
結構上手に出来ました

で、最後はサーブ
昨日のお試しレッスンでの
最大の課題

まずはフラットにボールを
当てることから始めます。

体の真ん前にトスを上げて
地面に打ち付けます。

右手は内転を使い
腕をまっすぐにのばしたところが
打点になります。

打点が下なら近くに
打点が上になるほど遠くに
ボールが飛びます。

この理屈はスマッシュでも同じ
そっか~!
なるほど~!!

出来る出来ないは別にして(笑)
気付くって大事

でもトスの位置
腕の内転
体の使い方
サーブを打った後のフィニッシュ時の体重の移動

全部クリアしないとフラットに
パンといい音でラケットに
当たらないんです。

難しいですね~テニスって(笑)

来週のテニスの時はこの記事
読み返すようにします!!

想定外・・・

天気予報では午後から雨

早起きして通勤RUN♪

朝はまだまだいい天気

くもっていると予想していた私は
半そで+カプリパンツ

午前中は日陰が多いコースなので
まあ、いいかぁ~(笑)

それにしても長居公園
AM7:20で気温32度

無事に仕事を終えまして…

夏は暑いので昼間にすきっ腹で
走るのはやめているのですが(笑)

昼前には曇ってきまして
雨が降ったらシャワーRUNで
走りやすいかと
帰りも走ることに決定!!

昼からはテニスに誘われていたのですが
雨が降ると想定していたので
RUNに力を入れようと…(笑)

結果…

家についても雨降らず

約束やから長居にテニスに行っても
雨降らず

なんやかんやで6時までテニスしちゃいました

あ~疲れた~(笑)

その後はシャワーを浴びて
みんなで飲み会

真夏の20km走の後の4時間テニス

脱水気味の体には
ビールが効きました~

おしまい

距離
20.44km(累計56.55km)
ペース
6:21
気温
32.2℃(長居7:20)
29.4℃(長居13:00)
シューズ
アディダス ジャパン
体調
ゆっくりRUNなので問題なし。
テニスの最中もよく足動いてたな…
試合結果は別として(笑)

マンモグラフィーの結果

今日は走っても無くて
テニスも雨で中止になっていたので
仕事から帰ってきてから
ずっとウトウト…

ブログのネタないな~

と思っていたのですが

来ました~

この前受けたマンモグラフィー
病院からのお手紙

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げっ


再検査やって~

予約取れたら早速明日行ってきます


びょういんざんまい

今日はお仕事はお休み♪

なので朝から再検査の予約のお電話

夕方5:30からの予約が取れたので
午前中はもう一つの健診
子宮頸がんの健診に行ってきました。

近くの病院に行ってみると
たくさんの方が待っておられました。

今日は湿度が高くて
蒸し暑く風もないので家にいても
不快指数100%

なので涼しい病院で読書しながら
待つのも苦になりませんでした(笑)

2時間ほどで名前を呼ばれ
検査はあっという間に終了!

それにしても婦人科の健診って
いくつになっても嫌なものですね~

その後、いつもの整骨院へ!
パンパンになっている体を
ほぐしてもらいました。
久しぶり(といっても2週間位?)
に行ったのですが背中や足が
かなり張っていて痛かったです

整骨院から出たらまだまだ暑かったので(笑)
シダックスに行きます(笑)

シダックスは1時間ルーム料金付きランチ♪
というのがあって結構お得。
その上特典でビールが無料で付いちゃいます

歌って飲んで食べてで…580円!

久しぶりに「一人カラオケ」楽しみました。

帰りにいつも行っている美容院の前を通りましたら
すいていたのでカットしてもらうことに。

この前無線RUNをお借りしたので
シャンプーをしてもらってから
カットしてもらいました。

うへ~シャンプーって1000円もするのね~
500円くらいかと思ってた…

来月は自分でシャンプーします(笑)

3時帰宅

よー遊びました(笑)

午後は家の掃除をすこししてから(笑)

夕方の再検査に向けて体調を整えておりました

そして家を出ようとした午後5時!



雨が激しく降ってきまして

違う日に予約取り直してもらいました

婦人科の病院と整骨院、美容院

ばんざ~い(笑)

シングル試合

今日は女子初級シングルスの試合に行ってきました。
午前中は長居でテニスを3時間(笑)

テニス漬けの1日でした

では今日の結果と反省点を…

試合は6ゲーム先取ノーアド
デュース1本、タイブレなし。

女子の参加は16名。
4グループに分けて4名総当たりで
1~4位を決めます。

その後トーナメント形式で
各リーグの優勝を決めます。

<予選1回目>
6-3
体重い、カレー食べすぎた(笑)
緊張して体が動かない
さらにサーブ入らない
最初の6ゲームはお互いミスの連続で
ブレイク合戦
その後ラリーが続いたせいか少し落ち着いて
3ゲーム連取でかおりんの勝ち
このゲームが精神的にも一番つらかったかもしれません。

<予選2回目>
6-1
20分位の休憩があってその時に
ボールを使って通路でボール投げができた。
さらに気持ちも落ち着いてきて試合が楽しみになる。

そのおかげかサーブがマシになる…マシに(笑)

楽しくテニスができた。
ストロークが気持ちよく打てた
相手のボールが短く、スピード、回転ともに
私の好きなボールでした。


<予選3回目>
4-6
いちばん強敵だと思っていた相手。
アプローチから前に出てボレーで決めるタイプ。
ミスもあるけどなかなか横を抜けず決められる。
苦手なタイプ。
波に乗れず最後は2ゲーム連続でとられて
かおりんの負け。
でも~この試合、アドレナリンでまくり~で
超たのしかった

課題も見つかったしね

ということで2勝1敗で2位トーナメント進出

<2位トーナメント準決勝>
6-3
前の試合から続けての試合でちょっと疲れた。
午前中のテニスが響いたか
ずっとブレイク合戦で私の1ゲームビハインド。
このままじゃ負けるなぁ…
もう優勝は無いからまぁいいかぁ~
なんて弱気で返していたら、
なぜか相手のミスが多くなってきた…
バックが苦手なモヨウ…
チャンス?
途端に元気になる私

でも疲れた体で無理するとミスするので
相手をよく見て、バック側を中心にいない所に深く打ってみた…
たまにボレーもしてみた…

勝てた(笑)

メンタルと試合の流れが私の見方をしてくれました。

試合は何が起こるか分かりません

<2位トーナメント決勝>
相手は私と同じくらい小柄な女性
スピンが上手でショットひとつひとつが
すべて私より一枚上手!
スライスやスピン、前でボレー
いろんな作戦で立ち向かうもことごとく失敗

あっという間に0-5
こうなったら最後のゲームは気持ちよく
深いスピンボールを打ってみようと
ラケットダウンさせてクルクル山なりスピン

これが良かった(笑)

あまりに深くスピンボールが入るし
ボールが高く跳ねるので小柄だと取りにくい!

ミスを誘ってそこから巻き返し!

3ゲーム連取して3-5の第9ゲーム

デュース1本!

私のスピンボールがちょっとだけサイドを割りました…

終了

3-6で負けちゃいました

でも大丈夫。
次は負けないから(笑)

やっぱり深いスピンは武器になる!

相手のIさんとお話していたら
色んな作戦で前にボールを落としていたころから
すごく嫌だったとか。
そうだったんだ~


本日の試合の結果は
2位リーグ準優勝

残念な結果なんですが

これが…

大満足!

あーしたら良かった
こーしたら良かった
はあるけど
弱気で入れにいってミスが無かったし
いろいろ考えてストロークが打てたり
気持ちを持ち直せたり
色んな作戦を試せたり
開き直ったり(笑)して
最後までしっかり打てたことで自信がつきました。

もうちょっと前での決定力欲しいな~
サーブがしっかり打てるようになりたいな~

また来月頑張ります

試合の合間にこのブログ読み返して
いろいろ参考になりました(笑)

サークル対抗戦に行ってきました♪

連休の中日はまたまたテニス

うつぼのサークルの方が
対抗戦をするという事で
参加させていただきました。

近くに新幹線の通るテニスコートは
大阪府の高槻下水処理場の屋上を
利用してできたらしいです。
tennis_court.jpg(HPより)
なので風通しがよく・・・

というか

ものすごい強風

そして気温は35℃

ギラギラ照り付ける日差しの中
14:00~18:00まで対抗戦をしていました。

個人的には3試合しかなかったんだけどね

じっとしていても
じわっと汗が出るそんな今年一番の
猛暑の昼間
テニスしていること自体
ちょっと○○かな~と思いました(笑)

夕方の様子
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まだまだ暑い…

では本日の結果、いってみよ~

<第一試合>
テニス友のMちゃんとの
女子ダブルス。
Mちゃんはダブルスの達人。
安心してたのだけど…

強風に翻弄されて(笑)
あっという間に1-6で
負けてしまいました

<第二試合>
シングルスプレイヤーでもある
Nさんとの女子ダブルス。

ボールが速いほど燃える
情熱系(笑)

Nさんのストロークやボレーのおかげと
ちょっとずつ風に慣れてきたのとで
6-2で勝利

<第三試合>
いつもお世話になっている
週末サークルの主催者Iさんとペアで
ミックスダブルス。

お相手のテニススタイルは…

男ダブなニオイがします(笑)

男子の方にボールが行くと
確実に決められてしまうので
女子にボールを集める。

私のふわふわボールに女子が
合わせられず(笑)ミス連発。

0-40になったりしたものの
こちらもミスがあったのと
やはり格上の相手、
2-6で負けちゃいました。

結果1勝2敗・・・

こんなもんかな~(笑)

大会を運営してくださった相手チームの方。
いろいろ取りまとめしてくださった
チームFのKさんとメンバーの皆さん。
難波まで車で送り迎えしてくれたIさん。

ありがとうございました

かごの屋

今日はかごの屋の「ご馳しゃぶ」
食べに行ってきました。

食事後にアンケートを書くと
最大70%の食事代が戻ってくるキャンペーンに
当選したのです
のぶりんが!ね

ではご馳しゃぶ~の写真いってみよ~!

私たちは2人で「夏限定のステーキ・焼きしゃぶ食べ放題」
のプレミアムコース 3480円を注文♪
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豚肉と鶏肉のステーキ
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牛肉のステーキ
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薄切りのお肉は焼きしゃぶでいただきます。
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野菜で巻いたり
お肉で野菜を巻いたりして
いただきます。

水の張ったロースターで焼きますので
煙とかも気にならなかったな~。
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一品料理やてんぷらやお寿司も食べ放題♪

でも思ったよりたくさん食べれなかった

胃が小さくなったのかな(笑)

年かな

テニスレッスン

梅雨あけましたね~

猛暑の中、今日もレッスンです♪

レッスンは3時20分~なので
いちばん暑い時間に家を出ないといけません

着いた頃にはすでに汗だく…

今日の前半はストローク。

『押す』をイメージ。
肘を上げて、下から上に振り抜く!

準備が遅いと、打点が遅れて
『かえし』が速くなるので早めに準備

昔、テイクバックを直されたときの
変なフォームで残っていて
最初に上に引いちゃう分
余裕が無いのね(笑)

早く引いてインパクトまで『ためる』

癖になっちゃってるので時間かかるやろうけど
(今までもいろいろ時間かかってるので大丈夫)
治していきたいと思います

あとはサーブ

スクールではだんだんフラットに
当たるようになってきたけど、
外ではダメダメです
まだイメージができてないんですね~たぶん

コーチにそれを伝えて、またフラットに当てる練習

あ~難しい!

でも一つだけ…
グリップを握った時人差し指を立てておいて
手のひら側を下にして終わるようにサーブを打つと
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内転が使えるようになるという
コーチの説明が私の頭の中で
ぴたっとはまり
うまく内転を使えるようになりました
スクール限定ですが…


後半は2人でレッスン受けます。
ストロークの復習。
前の時間に習ったことを活かして~
と考えると力が入ります(笑)

ローボレーから詰めて
ハイボレーで決める、セット練習。

『うまくなったね~』
またまたコーチが褒めてくれます

そうなんです、スクールでは出来るんです(笑)
まだまだ実践では無理やけど
いつかできるように、練習します♪

がんばろ~っと

忙しい一日でした

今日は朝からお仕事。

いつもより早く始まる分
早く終わりました

仕事の場所が実家の父方の祖父母のお墓に
近くて、仕事が終わった後
お墓参りに行ってきました。

久しぶりに行ったので
お墓の場所が分からず探す探す…

快晴の炎天下の中
1時間以上うろうろしていたんです

それでもわからず、事務所(後で知った)の
地図を見せてもらってやっと見つけました

いちばん奥の隅っこにひっそり(笑)

じいちゃん、ばあちゃんのお墓に
お水をかけて、お花を供え
手を合わせてきました

お墓参りするとほっとします


家に帰ったら今度はテニス(笑)

和尚T君のサークルに参加させてもらいました

昼間はセミも鳴かず
蚊も飛んでいないくらい暑かったのですが
6時過ぎから少し涼しくなってきたのか
セミはミンミンうるさいし
蚊がすごい

気を付けていたのですが
しましまのあいつに
4箇所かまれちゃいました

7時にテニスは終了!

7:30からは宴会(笑)

今回はシダックス3時間
飲み放題と料理8品付き宴会コース♪
1人1700円。

もちろんクーポン使用です(笑)

いっぱいしゃべって
いっぱい食べて
いっぱい飲んで
いっぱい笑って

ちょびっと歌って(笑)

1日はあっという間に過ぎていきました♪

再検査の結果は・・・?

今日は朝から乳がん検診の
再検査に行ってまいりました。

今回は乳腺エコーで検診します。

結果…

問題なし

あ~よかった

心配してくださった皆さん
ありがとうございました。

夕方からはまたまた
テニス(笑)

ここ2週間で8回…

がんばります(笑)

今日はHさんのサークルで
女子ダブルス限定。

9人で2面で2時間。
休みなし…
結構ハードです。

今日はポーチがけっこう決まったので
嬉しかったな~♪

Hさんにもうまくなったと
褒めてもらいました

初めてのシャワーラン

毎日暑くて~

仕事もテニスもあって
忙しいのをいいことに

もう1週間以上走っていないことに
気が付きました

こんなんじゃアカン!!

ゆるりんさんやぺこちゃんは
先週100kmも走ってるんやで~!!
水曜日で1学期の仕事も終わったし~

ということで雨の降る中、走ってきました。

天気予報は曇りでしたが
家を出るころにはポツポツ降っていました

でも不思議なことに
今日は走るのをやめようとは
思わなかったんですよね~

目標はLSD120分以上

ゆっくり走ります。

帽子は先日購入のハットのお試しを兼ねて。

ウォータープルーフなのと
来週の六甲縦走に備えてかぶり心地
試したかったのね

結果、風に弱いことが分かりました(笑)

かぶった感じが浅くてすぐに飛んで行っちゃいます。

紐が付いているので失くすことは
ないとは思うのですが
安定感がないのはちょっと残念でした。

でも縦走にはかぶっていくと思います

長居はいつもより人は少なめ(笑)
傘をさしたウォーカーの方が数名。

ランナーは3人しか会いませんでした
みんな男子(笑)

雷とか鳴ってたしね

のぶりんにはヘンタイ扱いされました

でも思ったほど不快ではないし
むしろ涼しいので走りやすかったです。

シューズに水が入っても
あまりイヤでは無かったです。

また行こうと思います

距離
21.22km(累計77.77km)
ペース
6:22
シューズ
アディダスJAPAN
気温
25.6℃
体調
特に問題なし。
今日は涼しかったせいか
気分がよかったせいか
速く走れました。
途中5:20位でずっと走っていました。


合宿の打ち合わせ・・・という名の飲み会

今日は和尚T君のサークルの秋合宿の打ち合わせ

という名目で集まった飲み会に参加(笑)

のぶりんは会社の代休を取って参加


特別ゲストはTeam☆MのMasahiko部長♪

春の合宿に参加してもらったので
お誘いしてみました。

7:30集合。
私たちは7:26に到着♪

その前に部長からメールが…
まさかの一番乗りだったみたいです(笑)

今回は20人も集まりました~



合宿の話は後半にたったの30秒(笑)

ただ、会って・飲んで・話したかっただけ

でも

今日も楽しかったな~♪

合宿は11月に決まりそうです。。。

テニス・・・またテニス(笑)

今日も午後からテニスに行ってきました。

本当は午前中に仕事の反省会があったので
お休みにしようと思っていたのですが…

人数が足らないとの事で
再度声をかけて頂き参加することになりました。

テニス嫌いじゃないしね~

いつもお世話になっているIさん主催の週末テニス

参加は全員女子。
さらには全員サークルP経験者

気付いたの今だけどね~

Iさんは紅一点ならぬ黒一点(笑)

6人で3時間、テニスを楽しみました。

それにしてもサーブひどすぎます

何度頭を抱えたことか・・・

う~ん、がんばらないと

奈良まで1人マラニック♪

最近、ブログをまとめて更新している
肩こりかおりんです(笑)

今日は7月27日です

22日から5日分まとめていってみよ~!


今日は父の10回目の命日です。

母も弟も夕方までお仕事。

なので夕方実家に集まることになりました。

今日は曇っていて大気の状態が不安定。
いつ雨が降ってもおかしくないお天気。

テレビでは昨日から草薙君が100km走っています

太陽が出てないだけで少し涼しくて
夕方までに実家に着いたらいいので
ゆっくり走っていくことにしました(笑)

来週は六甲縦走に行く予定なので
長距離走れるか試したかったのも
あるんですけどね~

家事をすませて出発したのが
12時過ぎ。

大和川沿いからJRに沿って
奈良に向かいます。

柏原あたりで小雨が少し…
恵みの雨でしたがすぐ止んでしまいました

真夏の昼間に走っている変な女
はかなりの注目の的(笑)
色んな人に「がんばりや~」と
声をかけてもらいました。

途中、国豊橋で信号待ちをしていると
ランナーさん3人と出会いました。
自然に…会話が始まりました(笑)
八尾から竹之内峠を回って帰る途中だそうで…
「お互い頑張りましょうね~♪」
とお別れました。
少し元気をもらいました!!

JR高井田を過ぎてJR堅上駅へ

奈良まで走っていくのも
何回目かな~?
亀の瀬あたりも
道に迷うことなく
走れるようになりました

JR三郷駅到着♪
駅前のスーパーが復活(店名は違いますが…)
していてそこで水分補給

約1Lのスポドリとお茶を持っていたのですが
20kmで無くなりました。
予定通りですが…

で、スーパーでスポドリを買おうと
うろうろしていると、特売で
1.5L158円のポカリを発見
ついでにシュークリームが
半額になっていたので購入。
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1Lはペットボトルに詰め替えて
500mlは駅前で飲み干しました!
シュークリームもおいしかった~♪

ゆっくり休憩して出発です。
夏なので体が冷えることもなく
スムーズに走れました!!

三郷町から25号線を横断して
斑鳩町に入り
前回春に走れなくなったJR法隆寺も無事通過。
安堵を通って実家まで…

あれ?
今日はなぜか距離が2kmほど短い。

なんでかな~?

近道した記憶はないのですが(笑)

熱中症にならずに家までたどり着けて
よかったです。

でも

家にビールが無くて
がっかりしました

距離
31.62Km(累計109.39km)
ペース
7:20
所要時間
4時間20分位
シューズ
アディダスMANA
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体調
膝も痛くなく
特にどこか痛いこともなかったです。
ちょっとうれしかったです♪

実家に着いても元気なかおりん♪
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山ガール風帽子は
日差しはさえぎってくれるけど
何度も飛びそうになりました(笑)

ベランダを大掃除♪

昨日から実家にお泊りしていた私は
母と一緒に家まで帰ってきました!

父の命日に用意していた
お下がりの果物やお菓子、
それからお米を
家に運んでもらうためです(笑)

昨日4時間以上かかって行った道を
たった1時間足らずで帰ってきました

家では、またまた車が大活躍!

我が家のベランダには
木製のテーブルとベンチがありまして
テーブル
こんなやつね(笑)

何年も雨ざらしになっているので
もうボロボロ…
天板の板はほとんど取れて
かわいそうな感じでした。

新しいテーブルを購入したので

古いテーブルとイスを
分解して、ごみとして
捨てるには車が必要なので
母に助けてもらいました。

あ~すっきりした。

これでまたベランダで楽しく
パーティが出来ます!!

お母さん、ありがとう

仕事が無くなったので・・・

朝から打ち合わせの予定をしていましたが
キャンセルになりまして(笑)

暇になりました~!

なので朝からベランダのお掃除。

午前中は陰になるので
油断してキャミソール1枚で作業(笑)

それがアカンかった~

背中がキャミソール型に
日焼けしました

今でもヒリヒリしています

40歳にもなって日焼けしてヒリヒリの
女子、どう思う?

でもベランダ、きれいになりました♪
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物置の中も整理整頓
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あ~すっきりした!

で、疲れたけど午後からはテニスのレッスン

本気で休もうかと思いましたが
気がえちゃったので(笑)
フラフラ行ってしまいました~


でも~
ラケット持ったら頑張れるのね~(笑)
ストロークと上でたたく練習、
サーブ改良計画第一段階
ボレーボレーと
2時間、レッスン受けてしまいました。

あー疲れた~

甥っ子ちゃんと天神祭♪

今日から1泊2日で甥っ子ちゃんたちを
預かります。

年に一度のおたのしみです♪

今年は天神祭の花火を見せてあげようと企画

午前中は仕事だったので
仕事が終わって西大寺で弟と甥っ子ちゃんたちと
待ち合わせ♪

西大寺駅で金魚すくいの出店を発見!

駅構内のお店で「金魚すくい券」がもらえるらしく
乗客の大人の方が
お店でもらった券をたくさん甥っ子ちゃんたちに
下さいました

お兄ちゃんは8月にある
金魚すくい選手権大会の練習を兼ねて
5匹もすくいましたよ!!
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めっちゃ夢中です(笑)

その後電車で難波まで移動して
お昼はハンバーグランチ♪

2人とも残さずきれいに食べました♪
もちろん私もね(笑)

花火には時間も早いので
ランチの後は梅田大丸にある
大好きなポケモンセンターに移動。

2人とも大興奮。
完全に瞳孔開いてました(笑)

ポケモンセンターでは
「初心者でもわかるカードゲーム
体験会」みたいのが開催されていまして
参加してきました。

ちょうど私たちで閉め切っちゃったみたいで
ラッキーでした

それにしてもややこし~
ゲームの内容もですが
ポケモンの種類とか名前とか
進化系?とか…もう頭の中でな感じ。

全部覚えてるちびっこちゃんたち
(甥っ子たちだけじゃなくて…)
すごいです~

ポケモンセンターでは
カードを1セットずつ買ってあげました♪

ポケモンセンターの後はトミカ(笑)
展示してあるおもちゃでたのしそうに
遊んでいました♪

さあ、そろそろ移動です。

天神祭の花火はヒミツの場所で観覧します
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2会場から上がる花火を
全部見ることはできませんが
スターマインの花火はすごくきれいでした♪

最初ははしゃいでた2人ですが
飽きてきたのか(笑)
最後まで見ないで帰ると言い出しまして…

でも電車にもそんなに込まずに乗れたので
まあ、よかったのではないかと

人ごみの中、迷子にならず
ケガもせず無事に家まで
連れて帰ってこれてよかったです。

お風呂に入って~
歯みがきをして~
ポケモンカードで遊んで~

あっという間に12時過ぎちゃいました(笑)

布団に入った瞬間
寝息がすう~
やっぱり疲れてたのね(笑)

明日に続く…

プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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