リーガロイヤルホテル~お部屋編~
今回はリーガロイヤルホテルに宿泊♪

ザ・プレジデンシャルタワーズという
高層階のクラブフロアに宿泊です。

庶民の私たちが
格安のプランを使って
クラブフロアを満喫するという
セレブごっこです(笑)

ではお部屋を紹介♪

スタンダードツインのお部屋
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120cmのベッドで広々寝れました。
枕は低め(私は好きです♪)が1つと
長い抱き枕にもなりそうなのが1つ
クッションが2つ置いてありましたが
寝るとき邪魔でした(笑)

ベッドの横、窓際にソファー
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固めのクッションのソファーで
座りやすかった。
テレビ見るときはめずらしく
ソファーにいることが多かったな~。

鶴屋八幡の「さつま大納言」
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このお菓子大好き♪
でも今回は食べずにお持ち帰りです

だって~
これからケーキ食べ放題なんですもん


空気清浄器付き加湿器は全室完備だそうです。
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のぶりんがスイッチを押しているところ(笑)
ちょっと緑があると安らぎますね~

窓からはど~んと
大阪の街並み国際会議場が見えます(笑)
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あ~あ、あいにくの雨…

煎茶とほうじ茶、昆布茶、梅こぶ茶
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鏡台のついた棚にポットと一緒に
置いてあるので使いやすかったです。
(ほかのホテルでは、別の場所に
収納されていることが多い)

アメニティの紹介♪

シャンプーは「タカラベルモントのルベル」シリーズ
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普通のシャンプーの倍くらいするんですよね~。
結構好きで独身の時は使っていました(笑)

入浴剤が多くてびっくり!
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4種類8袋ありました。
何回お風呂に入る設定なんだろう(笑)
これもお持ち帰りさせていただきました

あと、石鹸で隠れていますが
資生堂エリクシールの
洗顔と化粧水と乳液3点ミニチュアセットが
ついていまして…
めちゃ嬉しい♪

アメニティは箱の中にまとめられていて
すっきり。
広々とした洗面台は使いやすかったです。
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体重計も置いてありましたよ

さあ、お部屋のチェックがすんだら
いよいよアフタヌーンティーの始まりです
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[2012/07/01 15:30 ] | 旅行 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
リーガロイヤルホテル~アフタヌーンティー編~
14:00~17:00はアフタヌーンティタイム

なんとメリッサの高級ケーキが
同じサイズで食べれちゃいます

15時少し前にラウンジに入ると…

クラブラウンジの方が飲み物を
聞いてくださり、カプチーノを
注文♪
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シナモンスティックが付いています!!

でも~(笑)

じつはアルコールも飲み放題

好きなカクテルを
作ることもできると思います!
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冷蔵庫の中には…
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アサヒスーパードライの中びん
プロセッコ、赤白ワイン、
ジンやトニックウォーター
ジンジャーエールやペリエなどが
冷えていました。

フルーツもありましたが
あまり補充はされていなくて
結局スイカは食べれなかったな

プロセッコもいただきました♪
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のぶりん週刊新潮を読んでます。

シャンパンや生ビールなども
お願いすれば持ってきてくれました。

スコーン
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もちろん!!
クロテッドクリームも置いてありました♪

ケーキは8個くらいずつ。
補充されますが、他のお客さん同士
取り合いです
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ではのぶりんと私が食べたもの♪
いってみよ~!!

スコーンとイチゴショートのミニケーキ
柑橘類のゼリー
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サンドイッチ、
モンブラン、柑橘類のタルト
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フルーツてんこ盛りのタルト
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桃のパイ
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これが最高においしかった

本物の高級の完熟の桃を使っているので
甘さが自然であっさりおいしい!!

メリッサで値段を見てびっくり
800円以上してました

おなかいっぱいです~

アペリティフタイムに続く…

食べれるのか?
[2012/07/01 17:00 ] | 旅行 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
リーガロイヤルホテル~アペリティフタイム編~
あれ?
写真が少ないですね~(笑)

おなかいっぱいだったのかも…

アフタヌーンティータイムの後
少しお部屋で休憩。
ゴロゴロしてまして…

18時くらいにラウンジに再登場♪

カクテルも作ってもらえるのか聞いたところ
「もちろんでございます」と・・・

前から飲んでみたかった
「モヒート」をお願いしてみた・・・

「ミントが無くて作れない」との返事

いつになったら飲めるんだ!
「モヒート~~~

で、生ビールを注文
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おつまみはすご~く少ないし
補充も時間がかかるので
あんまり楽しくない。。。
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野菜スティックと栗のポタージュスープ
かつおのたたき

ケーキも置いてくれてるんだけど
補充が無く
いつまでもチョコレートケーキがおいてありました

まあ、おなかはすでに
ケーキでいっぱいなんだけどね

甘いもの以外がほしかったのさ(笑)

それにしても最近お酒弱くなった気がします…
というか無茶飲みしなくなってきました。

大人になったっていう事かしら~

時々はじけちゃうけど

続きは明日~
[2012/07/01 20:45 ] | 旅行 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
リーガロイヤルホテル~朝食編~
朝は6:45に目が覚めました。

ベッドの中で少しぐだぐだした後(笑)
「梅ちゃん先生」を見てから
始動!

ジャージに着替えて
部屋の近くにある
「フィットネス」でRUN♪
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といってもトレッドミルとトレーニングバイク
ヨガマットくらいしか無いんですけどね(笑)

といってもいろんな器械やマシーンがあっても
トレッドミルしかのったことないんだけどね

タオルやミネラルウォーターもあって
エアコンで室温を調節できました。
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さっそく22℃でスタート

快適~♪

時速8kmでまずは様子を見ます。

キロ7:30位かな~。
走りながら計算するのに10分位かかる…

慣れてきたころにスピード上げようとしたら
8Km以上は出ないらしく(笑)
さらに傾斜もつけれないので
黙々とゆっくり走る…

鏡があるのでフォームをチェックしたり
(やっぱり猫背
腕が直角に曲がってるのか確認したり

窓から通勤の人を眺めたり~(笑)

心拍数は100位でした。
スタート時は60

キロ7分半ならこのくらいかな?

結局5km走ってお部屋に帰りました。

シャワーを浴びてすっきりしたら
朝ごはん~♪

おなかすいた~(笑)

朝食もクラブラウンジでいただきます。

パン。
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デニッシュ類や食パンなど
食べきれないくらいありました♪

お味噌汁の具
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真ん中の白いのは
「ナスビ
フリーズドライなのですが
とってもおいしいです♪

だし巻と冷奴
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だし巻はたぶん手作り~♪

ご飯の友が多い!!
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右の焼き魚はほっけでした。
おいしい~♪

煮物やヒジキ、かつおこんにゃく
かまぼこ~etc
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真ん中の赤く光るのが~?

じゃ~ん
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いくらちゃん
リーガの朝食の目玉です(笑)

で、私が食べたもの♪
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サラダの盛り合わせ

ハムが豪華でした(笑)

いくらごはんとおみそ汁

そして~

朝ビール
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朝からビールが飲めるなんて
しあわせ~

みて~このどっさりいくらちゃん。
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おいしかったよぅ

ご飯のお供大集合!
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洋食おかず大集合!
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おかゆにいくらちゃん入れてみた。
混ぜたらいくらちゃん白くなった~(笑)
やっぱりいくらはあったかご飯に限るね

最後はコックさんに
オムレツを焼いてもらいました。
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きれいな形。ふわふわトロトロでおいしかった~♪

あ~おなかいっぱい
[2012/07/02 09:59 ] | 旅行 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
471Kcal(笑)
リーガロイヤルホテルを
チェックアウトしてからプールに行きました。

普段の生活の中でなかなか
プールに入ることはないので
機会があれば積極的に泳ごうと思っています。

こちらのプールは本格的な競泳用の25mプールと
レジャー用のプールがあって
平日の午前中だというのに
たくさんの方が泳いでおられました。

水着とゴーグル、キャップは持って行っていたので
ロッカーで着替えて早速泳ぎます

1レーンをのぶりんと2人で往復~

800m位泳いだのかな?

私はクロール(みたいな泳ぎ方)では
息継ぎができないので
立って深呼吸して泳ぎだします。

泳いでる時にふと思う…

「息を止めて泳いでいるということは…?
その間は無酸素運動なのでは?」

水泳は有酸素運動!ダイエットにもいいはず!!

でも息継ぎしてないので
微妙なわけです(笑)

どうなんでしょうね

で、大体1時間くらい泳いでいたので
運動係数と体重を入力して消費カロリーを
算出してみました。

471Kcal  

朝、トレッドミルでの40分のRUNでの消費カロリーは
265Kcal

合計で736Kcal

スーパードライの350ml缶が147Kcal
イチゴショートケーキで250Kcal

ビールなら5本、ケーキなら3本(笑)


もうなんにも書きません

今日はこれくらいにしておこうと思います…

[2012/07/02 20:57 ] | ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
テニスレッスン♪
午前中はすごい雨でしたね。

私は仕事がお休みだったので
お部屋から「すごいな~雨」と思いつつ
ウインブルドンの4回戦
フェデラーVSマリーセの試合を見ながら
ブログの更新♪


午後からは雨もやんだので
テニスのレッスンに
行ってきました

この前愚痴っていた初心者の方は
7月はお休みするらしいので
(意地悪したわけじゃないですよ~
結局あの時の1度しか会ってないんです)

1コマ目は私だけ。
ミニラリーでアップした後
ストロークのセット練習。

ストレートにフラットで深く打った後
浮いたボールを前でたたき
中ロブで返ってきたボールを下がりながら
スピンをかけてストレートに打つ。

最初のフラットのストロークが悪い!

つい力が入って深く打ててない

そしたら次のボールも浮いてこないので
セット練習は実践では役に立たなくなる。

力まないでしっかり止まって構えて
打つ練習しなければ!
と思いました。

それからフットワーク。

足の動きにもう少し気を使って
スプリット踏んだり出来るように
なりたいな~。
でもそれが難しいんだろうな~

実践ではなかなか練習できないので
もう少しレッスンの中から
突破口を見つけていこうと思います

2コマ目はMさんと2人でレッスン。

ストローク練習の後はボレー。

ネット際から一番簡単な高さの
ボレーを打ちます。

簡単な高さだけど、よくふかしたり
力が入ってテイクバックして
ネットにかけたりする高さで苦手です

でも今日は結構うまく打てまして~

「かおりん、ボレーうまくなりましたね~」と
コーチに褒めてもらいました~

そしてその後
「誰のおかげかな~」とも

はい、はい、コーチのおかげですとも(笑)

スクールに入ってはや2年。
時間もお金もかかっております。

やっと、一番簡単なボレーが
まともにコートの中に入るようになりました(笑)

でも、試合の中でこのボレーができるかは
別問題

かっこよくテニスができるのは
いつになることやら~


[2012/07/03 23:36 ] | テニス | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
通勤ラン♪
シャラポワ、負けちゃいましたね~。
残念ですが、リシツキのテニス、すばらしかったです

今日は通勤RUN♪

気が付けばもう7月ですので
帰りのRUNはお休みにします。
正午すぎに空腹での10kmRUNは辛すぎます(笑)

なので朝のRUNちょっと速めに走れました。

特に速く走ろうとしていたわけでは
無かったのですが、曇っていたせいか?
気分がよかったせいか?
いつもの「最初は脚重い…」が無かった気がします。

逆に調子が悪かったのは
ガーミンちゃん

長居に着いてもGPSがつかまらなくって(笑)

それがペースが速かった原因かも

とはいっても、キロ6分位なんですけどね~

でもこのペースで走ると信号に
引っかからなくなるんです

今日も大きな横断歩道はひとつも
信号に引っかからず無事わたることができました

暑くなっても朝の通勤RUNは続けたいな~♪

距離
10km(累計15Km)
ペース
6:00
シューズ
なぜか?アディダスジャパン
気温
29.4℃(長居7:30)
体調
走っている途中は全く問題なし。
でも今、足が張っている感じです。
ストレッチはしたんだけど~
もう少しほぐしてみます。


[2012/07/04 17:19 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
通天閣100周年
是非~
大阪でもまれた男聞きながらお読みください(笑)
絶対合います!!


2012年7月3日に、通天閣は
初代通天閣から数えて100周年を迎えました。

テレビでご覧になった方もいると思います。

今週月曜日に私も行ってきました♪

お目当ては
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なんと!1000円で新世界の加盟店の
串カツがどこででも、どれだけでも
食べ放題♪

前売り券もあったみたいですが
当日券を求めていったチケットブースには
「当日券完売」の文字…

残念

で、新世界探検してきました!

テレビで「大阪」を紹介するときには
必ず出てくる場所。
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先日テレビで放送された
プリンセス トヨトミ」でも綾瀬はるかちゃんが
走ってましたね。

はじめて来ました~(笑)

通天閣。
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青空がきれいですね~♪

通天閣の真下
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あんまり見たことないでしょう(笑)

ビリケンさんも色んな所におられます。
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本物は通天閣の中におられますが
最近3代目に代替わりされましたよね。

通天閣の真下から難波まで
無料の送迎バスが毎時00分と30分に
出発します。



キタ~!!


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派手やな~(笑)

バスの全貌(笑)
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ちなみに満員御礼でした。

残念ながら串カツ食べ放題を
逃してしまった私たちは
難波で串カツ+ビールを
楽しみましたとさ・・・
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サクサクでおいしかったよ!
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ビールと串10本、冷奴で
クーポン使って1000円なり~


「大阪でもまれた男」いかがでしたか?
[2012/07/05 19:14 ] | いろいろ | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
シロノワール
今日はでしたが
お仕事が午前午後で入っていて

自転車の移動ができる前提で
受けた仕事だったので(笑)
梅雨だっていうのに…
がんばって自転車で行ってきましたよ~(笑)

一応土砂降りだった時は
地下鉄+バスでの移動も考えておりました。

朝「大丈夫」なくらいの雨だったので
カッパを着て出発です♪

地下鉄に乗って移動しないといけない
場合は間に合わないので
お昼ご飯抜きになるところでしたが
45分前には近くまで来れたので
ランチタイム~♪

「ハナマルうどん」か「コメダコーヒー」
かで悩みました

で、せっかくなので?!
前から食べてみたかった
コメダコーヒーのシロノワール
に決定♪

有名なのは知っていたけど
詳しいことはあまり知らなかったので
以前、お持ちかえりしようと思っていたほどです(笑)

注文はたっぷりアイスコーヒーと
シロノワール(大)
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温めたバター風味のデニッシュ生地の
フワフワのパンの上に
ソフトクリームがてんこ盛り♪
熱々冷々のコメダの奥義らしいです。

この大きさで590円。
アイスコーヒーが500円。

パンとコーヒーで1000円越えは
厳しいな~(笑)

セコイ
[2012/07/05 20:28 ] | グルメ | コメント(2) | トラックバック(1) | page top
宴会♪
火曜日にテニス友のMちゃんから
メールがありまして…

宴会に行ってきました。

どうやら
クーポンチケットでお店を予約していて
行くはずだった方が急にキャンセルになったので
誘ってくれた模様(笑)

暇だったので参加することにしました

今日の大阪は朝から
お天気が微妙で雨が降ったりやんだり

本当は走っていきたかったんです。
堺筋本町まで…
で、銭湯でゆっくりしてからビール
そんな予定でした。

でも家を出ようとしたら
大粒の雨が降ってきまして
走っていくか悩んでいる自分が
なんだかおかしくなって(笑)

着替えて電車で行きました。

といっても南海で難波まで行って
難波からは歩いたんですよ~
片道約3km…往復6km歩いちゃいました♪

お店は
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船場センタービルの地下にある
「笑ゑ場ええねん」

120分の飲み放題と
お鍋のコースが付いて
1800円

お造りの盛り合わせ
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これで4人前なり~♪

お鍋は寄せ鍋と
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キムチ鍋が選べまして
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半分こしていただきました。

夏に冷房の効いたお店で
お鍋をつつきながらビールを流し込む!

最高~

たのしかった♪
[2012/07/06 23:40 ] | グルメ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
アシックスのセール
待ってました!
今日は…

アシックスのセール♪

4ヶ月に1度くらい開催されているようで
毎回楽しみにしています(笑)

今日はのぶりんとお買い物に

いや~買いました~♪

私のものばっかり(笑)
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冬用のロングパンツにランニンググローブ
日焼け防止のロングスリーブや五本指靴下etc…

掘り出し物は
東京マラソンの記念ランシャツ(ピンク)
500円なり~

東京マラソンは走ってもいませんが
速乾性のTシャツが500円は激安でした。

それと…

LADY LYTERACER DS2
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サイズが不揃いなのと
少し汚れているので
3300円でした~(笑)

超激安!!!

のぶりんは危うく
ターサ ジャパンを
4800円で買うところでした

他にも山ガール用の撥水加工した
帽子もGET!

これで六甲縦走も金剛山も高野山も
ど~んと来い!
ですなぁ

この日も会場の
マイドームまで歩いたので…
往復約7km。

ちょっと膝が痛いです

今日はお天気も良く
夜にはお星さまもキラキラと
輝いてましたね

七夕に晴れたのって久し振りな気がします。

彦星さん、織姫ちゃんと会えたかな?
[2012/07/08 16:36 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
テニス♪
一日遅れていますが…

昨日、ウインブルドンの男子の準決勝を
手に汗握りながら見ておりました。

「フェデラーVSジョコビッチ」

「マレーVSツォンガ」

テニス見てると自分もしたくなるものです

いいイメージを胸に…

夜更かししたんだけど
朝から早起きして(笑)
のぶりんをたたき起こして
長居へ行ってまいりました

今日はストロークの調子がよく、
しっかりアップもできていたおかげで
楽しくゲームができました。

ただ…

サーブがイマイチ~

コンチネンタルの持ち方で
ラケットを振って入る気がしない(笑)
たくさんダブルフォルトをして
そこからテニス自体も崩れていきました

最後は少しラケットを短く持って
サーブを打つと安定しだしました。

9時過ぎから13時までガッツリテニスをした後は
お昼ご飯♪

鶴ヶ丘の駅の近くにあるお店
「蕎麦切り大城」
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あびこ筋の1本東にあるマンションの1階
おしゃれなそば屋さんです。

お店に入ると…



ハイ○ール コさんが
ご家族で来られていました!
ばっちりメイクで目立ってました(笑)

カウンターの向こうの
大きな窓ガラスの向こうには
植木と敷石や燈籠がまるで絵みたいでした。
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芸能人が来るおしゃれなお蕎麦屋さんに
ど派手なテニスウエアののぶりんと私

「こんな格好でもいいですか?」
恐縮しながら入っていきました(笑)

荷物預かってくれて
「いいですよ~♪」と応えてくれた
店員さん、ありがとうございました。

さっそくビールを注文
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テニス後のビールもまた旨し

お勧めの「ネギと温泉卵子のぶっかけ蕎麦+じゃこごはん」と
「玄挽き手打ち蕎麦と釜揚げしらす丼」を注文♪
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ご飯…
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どっちもおんなじ感じですね~(笑)
乾いてるか乾いてないか…みたいな?
どちらもおいしかったですけどね。

ぶっかけ蕎麦
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手打ち蕎麦
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最後は濃厚な蕎麦湯で〆て…

あ~おいしかった。

夜はおしゃれな居酒屋さんになるそうです。

今日、一緒にランチ行けなかった
Kさん!!今度是非一緒にどうですか?
気に入ってもらえると思います(笑)
日本酒や焼酎もいっぱいありましたよ


[2012/07/08 17:34 ] | テニス | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
ハプニングだらけのLSD
午前中はテニスのお試しレッスンを
受けていたので走れませんでした。

お試しレッスンはいつも教えてもらっている
コーチが本物のコートでレッスンをしているので
私のダメダメさを分かってもらうために
お試しに潜入しました(笑)

案の定
サーブやボレー、ストロークの課題
見つけていただいたようでした

最近のテニス三昧のせいで
ちっとも走ってなかったので

暑さもましになった5時過ぎから
長居に行ってまいりました

今日の目標は
「ゆっくり走ればいつかは速くなる」

キロ6:30~7:00までで
周回をグルグル…

最初は調子よかったのですが…

今日はハプニング続出(笑)

音楽を聴きながら走っていたのですが
途中で充電切れ

続きまして…
ガーミンちゃん充電残り少なくなる(笑)
アラームがチチチ…

モチベーションも下がります。

さらに…
パグちゃんに出会ってしまいました。
かなしくなるのでお散歩中のパグちゃんは
見ないようにしていたのですが
ふら~っと近づいてきまして(笑)
思わずなでなで…

暑くてフガフガ言っている声と
パグちゃん特有のにおいが
みく
思い出しちゃって(涙)

そんなこんなで6周しか走れませんでした。

でもしんどかった~。

距離
21.11km(累計36.11km)
ペース
6:42
シューズ
アディダスMANA
気温
28.9℃→27.3℃
体調
右ひざ→右の足の甲→ふくらはぎ
色んなところがちょっと痛くなっては
消えていく~(笑)
帰ってから膝とふくらはぎ、足首を
アイシングしました!
でも痛いのは全部右足なんだな~。
気になるな~
[2012/07/09 20:07 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
テニスレッスン♪
今日はいつものテニスレッスン♪

最初の1時間は一人でレッスンを受けます。

まずはストローク!
私はボールへの「押し」が足りないので
ボールが軽くなってしまいます。
もっと弾んだ後に伸びてくるような
重いボールが打ちたい!

打点を確認しながら
ラケットでボールを押す

ラケットの軌道は下から上。
すぐに手首を返してしまわないで
右肩を出して右ひじは顔に付くぐらいで
フィニッシュする。

もちろん足は動かしたまま。
打つ時は止まって!

難しい…
ちょっと油断したら押せなくなる。

がんばらないとね~

次はスピンボールの練習。

山なりのクルクルスピンと
足元にシュッと落ちるスピン。
打ち分けます。

山なりはラケットダウンしながら
ボールに回転をかけて
下からスイング速度速めでこすります。

足元に落ちるスピンは
前に押さないといけません。

イメージはできていたので
結構上手に出来ました

で、最後はサーブ
昨日のお試しレッスンでの
最大の課題

まずはフラットにボールを
当てることから始めます。

体の真ん前にトスを上げて
地面に打ち付けます。

右手は内転を使い
腕をまっすぐにのばしたところが
打点になります。

打点が下なら近くに
打点が上になるほど遠くに
ボールが飛びます。

この理屈はスマッシュでも同じ
そっか~!
なるほど~!!

出来る出来ないは別にして(笑)
気付くって大事

でもトスの位置
腕の内転
体の使い方
サーブを打った後のフィニッシュ時の体重の移動

全部クリアしないとフラットに
パンといい音でラケットに
当たらないんです。

難しいですね~テニスって(笑)

来週のテニスの時はこの記事
読み返すようにします!!
[2012/07/10 22:12 ] | テニス | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
想定外・・・
天気予報では午後から雨

早起きして通勤RUN♪

朝はまだまだいい天気

くもっていると予想していた私は
半そで+カプリパンツ

午前中は日陰が多いコースなので
まあ、いいかぁ~(笑)

それにしても長居公園
AM7:20で気温32度

無事に仕事を終えまして…

夏は暑いので昼間にすきっ腹で
走るのはやめているのですが(笑)

昼前には曇ってきまして
雨が降ったらシャワーRUNで
走りやすいかと
帰りも走ることに決定!!

昼からはテニスに誘われていたのですが
雨が降ると想定していたので
RUNに力を入れようと…(笑)

結果…

家についても雨降らず

約束やから長居にテニスに行っても
雨降らず

なんやかんやで6時までテニスしちゃいました

あ~疲れた~(笑)

その後はシャワーを浴びて
みんなで飲み会

真夏の20km走の後の4時間テニス

脱水気味の体には
ビールが効きました~

おしまい

距離
20.44km(累計56.55km)
ペース
6:21
気温
32.2℃(長居7:20)
29.4℃(長居13:00)
シューズ
アディダス ジャパン
体調
ゆっくりRUNなので問題なし。
テニスの最中もよく足動いてたな…
試合結果は別として(笑)
[2012/07/11 23:45 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
マンモグラフィーの結果
今日は走っても無くて
テニスも雨で中止になっていたので
仕事から帰ってきてから
ずっとウトウト…

ブログのネタないな~

と思っていたのですが

来ました~

この前受けたマンモグラフィー
病院からのお手紙

2012071222180537.jpg


げっ


再検査やって~

予約取れたら早速明日行ってきます


[2012/07/12 22:15 ] | いろいろ | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
びょういんざんまい
今日はお仕事はお休み♪

なので朝から再検査の予約のお電話

夕方5:30からの予約が取れたので
午前中はもう一つの健診
子宮頸がんの健診に行ってきました。

近くの病院に行ってみると
たくさんの方が待っておられました。

今日は湿度が高くて
蒸し暑く風もないので家にいても
不快指数100%

なので涼しい病院で読書しながら
待つのも苦になりませんでした(笑)

2時間ほどで名前を呼ばれ
検査はあっという間に終了!

それにしても婦人科の健診って
いくつになっても嫌なものですね~

その後、いつもの整骨院へ!
パンパンになっている体を
ほぐしてもらいました。
久しぶり(といっても2週間位?)
に行ったのですが背中や足が
かなり張っていて痛かったです

整骨院から出たらまだまだ暑かったので(笑)
シダックスに行きます(笑)

シダックスは1時間ルーム料金付きランチ♪
というのがあって結構お得。
その上特典でビールが無料で付いちゃいます

歌って飲んで食べてで…580円!

久しぶりに「一人カラオケ」楽しみました。

帰りにいつも行っている美容院の前を通りましたら
すいていたのでカットしてもらうことに。

この前無線RUNをお借りしたので
シャンプーをしてもらってから
カットしてもらいました。

うへ~シャンプーって1000円もするのね~
500円くらいかと思ってた…

来月は自分でシャンプーします(笑)

3時帰宅

よー遊びました(笑)

午後は家の掃除をすこししてから(笑)

夕方の再検査に向けて体調を整えておりました

そして家を出ようとした午後5時!



雨が激しく降ってきまして

違う日に予約取り直してもらいました

婦人科の病院と整骨院、美容院

ばんざ~い(笑)
[2012/07/13 23:51 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
シングル試合
今日は女子初級シングルスの試合に行ってきました。
午前中は長居でテニスを3時間(笑)

テニス漬けの1日でした

では今日の結果と反省点を…

試合は6ゲーム先取ノーアド
デュース1本、タイブレなし。

女子の参加は16名。
4グループに分けて4名総当たりで
1~4位を決めます。

その後トーナメント形式で
各リーグの優勝を決めます。

<予選1回目>
6-3
体重い、カレー食べすぎた(笑)
緊張して体が動かない
さらにサーブ入らない
最初の6ゲームはお互いミスの連続で
ブレイク合戦
その後ラリーが続いたせいか少し落ち着いて
3ゲーム連取でかおりんの勝ち
このゲームが精神的にも一番つらかったかもしれません。

<予選2回目>
6-1
20分位の休憩があってその時に
ボールを使って通路でボール投げができた。
さらに気持ちも落ち着いてきて試合が楽しみになる。

そのおかげかサーブがマシになる…マシに(笑)

楽しくテニスができた。
ストロークが気持ちよく打てた
相手のボールが短く、スピード、回転ともに
私の好きなボールでした。


<予選3回目>
4-6
いちばん強敵だと思っていた相手。
アプローチから前に出てボレーで決めるタイプ。
ミスもあるけどなかなか横を抜けず決められる。
苦手なタイプ。
波に乗れず最後は2ゲーム連続でとられて
かおりんの負け。
でも~この試合、アドレナリンでまくり~で
超たのしかった

課題も見つかったしね

ということで2勝1敗で2位トーナメント進出

<2位トーナメント準決勝>
6-3
前の試合から続けての試合でちょっと疲れた。
午前中のテニスが響いたか
ずっとブレイク合戦で私の1ゲームビハインド。
このままじゃ負けるなぁ…
もう優勝は無いからまぁいいかぁ~
なんて弱気で返していたら、
なぜか相手のミスが多くなってきた…
バックが苦手なモヨウ…
チャンス?
途端に元気になる私

でも疲れた体で無理するとミスするので
相手をよく見て、バック側を中心にいない所に深く打ってみた…
たまにボレーもしてみた…

勝てた(笑)

メンタルと試合の流れが私の見方をしてくれました。

試合は何が起こるか分かりません

<2位トーナメント決勝>
相手は私と同じくらい小柄な女性
スピンが上手でショットひとつひとつが
すべて私より一枚上手!
スライスやスピン、前でボレー
いろんな作戦で立ち向かうもことごとく失敗

あっという間に0-5
こうなったら最後のゲームは気持ちよく
深いスピンボールを打ってみようと
ラケットダウンさせてクルクル山なりスピン

これが良かった(笑)

あまりに深くスピンボールが入るし
ボールが高く跳ねるので小柄だと取りにくい!

ミスを誘ってそこから巻き返し!

3ゲーム連取して3-5の第9ゲーム

デュース1本!

私のスピンボールがちょっとだけサイドを割りました…

終了

3-6で負けちゃいました

でも大丈夫。
次は負けないから(笑)

やっぱり深いスピンは武器になる!

相手のIさんとお話していたら
色んな作戦で前にボールを落としていたころから
すごく嫌だったとか。
そうだったんだ~


本日の試合の結果は
2位リーグ準優勝

残念な結果なんですが

これが…

大満足!

あーしたら良かった
こーしたら良かった
はあるけど
弱気で入れにいってミスが無かったし
いろいろ考えてストロークが打てたり
気持ちを持ち直せたり
色んな作戦を試せたり
開き直ったり(笑)して
最後までしっかり打てたことで自信がつきました。

もうちょっと前での決定力欲しいな~
サーブがしっかり打てるようになりたいな~

また来月頑張ります

試合の合間にこのブログ読み返して
いろいろ参考になりました(笑)
[2012/07/14 23:43 ] | テニス | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
サークル対抗戦に行ってきました♪
連休の中日はまたまたテニス

うつぼのサークルの方が
対抗戦をするという事で
参加させていただきました。

近くに新幹線の通るテニスコートは
大阪府の高槻下水処理場の屋上を
利用してできたらしいです。
tennis_court.jpg(HPより)
なので風通しがよく・・・

というか

ものすごい強風

そして気温は35℃

ギラギラ照り付ける日差しの中
14:00~18:00まで対抗戦をしていました。

個人的には3試合しかなかったんだけどね

じっとしていても
じわっと汗が出るそんな今年一番の
猛暑の昼間
テニスしていること自体
ちょっと○○かな~と思いました(笑)

夕方の様子
20120716083805838.jpg
まだまだ暑い…

では本日の結果、いってみよ~

<第一試合>
テニス友のMちゃんとの
女子ダブルス。
Mちゃんはダブルスの達人。
安心してたのだけど…

強風に翻弄されて(笑)
あっという間に1-6で
負けてしまいました

<第二試合>
シングルスプレイヤーでもある
Nさんとの女子ダブルス。

ボールが速いほど燃える
情熱系(笑)

Nさんのストロークやボレーのおかげと
ちょっとずつ風に慣れてきたのとで
6-2で勝利

<第三試合>
いつもお世話になっている
週末サークルの主催者Iさんとペアで
ミックスダブルス。

お相手のテニススタイルは…

男ダブなニオイがします(笑)

男子の方にボールが行くと
確実に決められてしまうので
女子にボールを集める。

私のふわふわボールに女子が
合わせられず(笑)ミス連発。

0-40になったりしたものの
こちらもミスがあったのと
やはり格上の相手、
2-6で負けちゃいました。

結果1勝2敗・・・

こんなもんかな~(笑)

大会を運営してくださった相手チームの方。
いろいろ取りまとめしてくださった
チームFのKさんとメンバーの皆さん。
難波まで車で送り迎えしてくれたIさん。

ありがとうございました
[2012/07/15 23:33 ] | テニス | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
かごの屋
今日はかごの屋の「ご馳しゃぶ」
食べに行ってきました。

食事後にアンケートを書くと
最大70%の食事代が戻ってくるキャンペーンに
当選したのです
のぶりんが!ね

ではご馳しゃぶ~の写真いってみよ~!

私たちは2人で「夏限定のステーキ・焼きしゃぶ食べ放題」
のプレミアムコース 3480円を注文♪
20120720083810753.jpg

豚肉と鶏肉のステーキ
20120720083813735.jpg

牛肉のステーキ
20120720083815644.jpg

薄切りのお肉は焼きしゃぶでいただきます。
20120720083817466.jpg

野菜で巻いたり
お肉で野菜を巻いたりして
いただきます。

水の張ったロースターで焼きますので
煙とかも気にならなかったな~。
20120720083819604.jpg

一品料理やてんぷらやお寿司も食べ放題♪

でも思ったよりたくさん食べれなかった

胃が小さくなったのかな(笑)

年かな
[2012/07/16 23:34 ] | グルメ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
テニスレッスン
梅雨あけましたね~

猛暑の中、今日もレッスンです♪

レッスンは3時20分~なので
いちばん暑い時間に家を出ないといけません

着いた頃にはすでに汗だく…

今日の前半はストローク。

『押す』をイメージ。
肘を上げて、下から上に振り抜く!

準備が遅いと、打点が遅れて
『かえし』が速くなるので早めに準備

昔、テイクバックを直されたときの
変なフォームで残っていて
最初に上に引いちゃう分
余裕が無いのね(笑)

早く引いてインパクトまで『ためる』

癖になっちゃってるので時間かかるやろうけど
(今までもいろいろ時間かかってるので大丈夫)
治していきたいと思います

あとはサーブ

スクールではだんだんフラットに
当たるようになってきたけど、
外ではダメダメです
まだイメージができてないんですね~たぶん

コーチにそれを伝えて、またフラットに当てる練習

あ~難しい!

でも一つだけ…
グリップを握った時人差し指を立てておいて
手のひら側を下にして終わるようにサーブを打つと
450-2010052613420451168.jpg
内転が使えるようになるという
コーチの説明が私の頭の中で
ぴたっとはまり
うまく内転を使えるようになりました
スクール限定ですが…


後半は2人でレッスン受けます。
ストロークの復習。
前の時間に習ったことを活かして~
と考えると力が入ります(笑)

ローボレーから詰めて
ハイボレーで決める、セット練習。

『うまくなったね~』
またまたコーチが褒めてくれます

そうなんです、スクールでは出来るんです(笑)
まだまだ実践では無理やけど
いつかできるように、練習します♪

がんばろ~っと
[2012/07/17 17:00 ] | テニス | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
忙しい一日でした
今日は朝からお仕事。

いつもより早く始まる分
早く終わりました

仕事の場所が実家の父方の祖父母のお墓に
近くて、仕事が終わった後
お墓参りに行ってきました。

久しぶりに行ったので
お墓の場所が分からず探す探す…

快晴の炎天下の中
1時間以上うろうろしていたんです

それでもわからず、事務所(後で知った)の
地図を見せてもらってやっと見つけました

いちばん奥の隅っこにひっそり(笑)

じいちゃん、ばあちゃんのお墓に
お水をかけて、お花を供え
手を合わせてきました

お墓参りするとほっとします


家に帰ったら今度はテニス(笑)

和尚T君のサークルに参加させてもらいました

昼間はセミも鳴かず
蚊も飛んでいないくらい暑かったのですが
6時過ぎから少し涼しくなってきたのか
セミはミンミンうるさいし
蚊がすごい

気を付けていたのですが
しましまのあいつに
4箇所かまれちゃいました

7時にテニスは終了!

7:30からは宴会(笑)

今回はシダックス3時間
飲み放題と料理8品付き宴会コース♪
1人1700円。

もちろんクーポン使用です(笑)

いっぱいしゃべって
いっぱい食べて
いっぱい飲んで
いっぱい笑って

ちょびっと歌って(笑)

1日はあっという間に過ぎていきました♪
[2012/07/18 23:45 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
再検査の結果は・・・?
今日は朝から乳がん検診の
再検査に行ってまいりました。

今回は乳腺エコーで検診します。

結果…

問題なし

あ~よかった

心配してくださった皆さん
ありがとうございました。

夕方からはまたまた
テニス(笑)

ここ2週間で8回…

がんばります(笑)

今日はHさんのサークルで
女子ダブルス限定。

9人で2面で2時間。
休みなし…
結構ハードです。

今日はポーチがけっこう決まったので
嬉しかったな~♪

Hさんにもうまくなったと
褒めてもらいました
[2012/07/19 21:08 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
初めてのシャワーラン
毎日暑くて~

仕事もテニスもあって
忙しいのをいいことに

もう1週間以上走っていないことに
気が付きました

こんなんじゃアカン!!

ゆるりんさんやぺこちゃんは
先週100kmも走ってるんやで~!!
水曜日で1学期の仕事も終わったし~

ということで雨の降る中、走ってきました。

天気予報は曇りでしたが
家を出るころにはポツポツ降っていました

でも不思議なことに
今日は走るのをやめようとは
思わなかったんですよね~

目標はLSD120分以上

ゆっくり走ります。

帽子は先日購入のハットのお試しを兼ねて。

ウォータープルーフなのと
来週の六甲縦走に備えてかぶり心地
試したかったのね

結果、風に弱いことが分かりました(笑)

かぶった感じが浅くてすぐに飛んで行っちゃいます。

紐が付いているので失くすことは
ないとは思うのですが
安定感がないのはちょっと残念でした。

でも縦走にはかぶっていくと思います

長居はいつもより人は少なめ(笑)
傘をさしたウォーカーの方が数名。

ランナーは3人しか会いませんでした
みんな男子(笑)

雷とか鳴ってたしね

のぶりんにはヘンタイ扱いされました

でも思ったほど不快ではないし
むしろ涼しいので走りやすかったです。

シューズに水が入っても
あまりイヤでは無かったです。

また行こうと思います

距離
21.22km(累計77.77km)
ペース
6:22
シューズ
アディダスJAPAN
気温
25.6℃
体調
特に問題なし。
今日は涼しかったせいか
気分がよかったせいか
速く走れました。
途中5:20位でずっと走っていました。


[2012/07/20 11:36 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
合宿の打ち合わせ・・・という名の飲み会
今日は和尚T君のサークルの秋合宿の打ち合わせ

という名目で集まった飲み会に参加(笑)

のぶりんは会社の代休を取って参加


特別ゲストはTeam☆MのMasahiko部長♪

春の合宿に参加してもらったので
お誘いしてみました。

7:30集合。
私たちは7:26に到着♪

その前に部長からメールが…
まさかの一番乗りだったみたいです(笑)

今回は20人も集まりました~



合宿の話は後半にたったの30秒(笑)

ただ、会って・飲んで・話したかっただけ

でも

今日も楽しかったな~♪

合宿は11月に決まりそうです。。。
[2012/07/20 23:17 ] | テニス | コメント(1) | トラックバック(0) | page top
テニス・・・またテニス(笑)
今日も午後からテニスに行ってきました。

本当は午前中に仕事の反省会があったので
お休みにしようと思っていたのですが…

人数が足らないとの事で
再度声をかけて頂き参加することになりました。

テニス嫌いじゃないしね~

いつもお世話になっているIさん主催の週末テニス

参加は全員女子。
さらには全員サークルP経験者

気付いたの今だけどね~

Iさんは紅一点ならぬ黒一点(笑)

6人で3時間、テニスを楽しみました。

それにしてもサーブひどすぎます

何度頭を抱えたことか・・・

う~ん、がんばらないと

[2012/07/21 22:30 ] | テニス | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
奈良まで1人マラニック♪
最近、ブログをまとめて更新している
肩こりかおりんです(笑)

今日は7月27日です

22日から5日分まとめていってみよ~!


今日は父の10回目の命日です。

母も弟も夕方までお仕事。

なので夕方実家に集まることになりました。

今日は曇っていて大気の状態が不安定。
いつ雨が降ってもおかしくないお天気。

テレビでは昨日から草薙君が100km走っています

太陽が出てないだけで少し涼しくて
夕方までに実家に着いたらいいので
ゆっくり走っていくことにしました(笑)

来週は六甲縦走に行く予定なので
長距離走れるか試したかったのも
あるんですけどね~

家事をすませて出発したのが
12時過ぎ。

大和川沿いからJRに沿って
奈良に向かいます。

柏原あたりで小雨が少し…
恵みの雨でしたがすぐ止んでしまいました

真夏の昼間に走っている変な女
はかなりの注目の的(笑)
色んな人に「がんばりや~」と
声をかけてもらいました。

途中、国豊橋で信号待ちをしていると
ランナーさん3人と出会いました。
自然に…会話が始まりました(笑)
八尾から竹之内峠を回って帰る途中だそうで…
「お互い頑張りましょうね~♪」
とお別れました。
少し元気をもらいました!!

JR高井田を過ぎてJR堅上駅へ

奈良まで走っていくのも
何回目かな~?
亀の瀬あたりも
道に迷うことなく
走れるようになりました

JR三郷駅到着♪
駅前のスーパーが復活(店名は違いますが…)
していてそこで水分補給

約1Lのスポドリとお茶を持っていたのですが
20kmで無くなりました。
予定通りですが…

で、スーパーでスポドリを買おうと
うろうろしていると、特売で
1.5L158円のポカリを発見
ついでにシュークリームが
半額になっていたので購入。
2012072718100206.jpg

1Lはペットボトルに詰め替えて
500mlは駅前で飲み干しました!
シュークリームもおいしかった~♪

ゆっくり休憩して出発です。
夏なので体が冷えることもなく
スムーズに走れました!!

三郷町から25号線を横断して
斑鳩町に入り
前回春に走れなくなったJR法隆寺も無事通過。
安堵を通って実家まで…

あれ?
今日はなぜか距離が2kmほど短い。

なんでかな~?

近道した記憶はないのですが(笑)

熱中症にならずに家までたどり着けて
よかったです。

でも

家にビールが無くて
がっかりしました

距離
31.62Km(累計109.39km)
ペース
7:20
所要時間
4時間20分位
シューズ
アディダスMANA
2012072717442061.jpg
体調
膝も痛くなく
特にどこか痛いこともなかったです。
ちょっとうれしかったです♪

実家に着いても元気なかおりん♪
20120727174411760.jpg
山ガール風帽子は
日差しはさえぎってくれるけど
何度も飛びそうになりました(笑)
[2012/07/22 17:37 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
ベランダを大掃除♪
昨日から実家にお泊りしていた私は
母と一緒に家まで帰ってきました!

父の命日に用意していた
お下がりの果物やお菓子、
それからお米を
家に運んでもらうためです(笑)

昨日4時間以上かかって行った道を
たった1時間足らずで帰ってきました

家では、またまた車が大活躍!

我が家のベランダには
木製のテーブルとベンチがありまして
テーブル
こんなやつね(笑)

何年も雨ざらしになっているので
もうボロボロ…
天板の板はほとんど取れて
かわいそうな感じでした。

新しいテーブルを購入したので

古いテーブルとイスを
分解して、ごみとして
捨てるには車が必要なので
母に助けてもらいました。

あ~すっきりした。

これでまたベランダで楽しく
パーティが出来ます!!

お母さん、ありがとう
[2012/07/23 18:35 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
仕事が無くなったので・・・
朝から打ち合わせの予定をしていましたが
キャンセルになりまして(笑)

暇になりました~!

なので朝からベランダのお掃除。

午前中は陰になるので
油断してキャミソール1枚で作業(笑)

それがアカンかった~

背中がキャミソール型に
日焼けしました

今でもヒリヒリしています

40歳にもなって日焼けしてヒリヒリの
女子、どう思う?

でもベランダ、きれいになりました♪
20120727190407912.jpg
物置の中も整理整頓
20120727190404697.jpg
あ~すっきりした!

で、疲れたけど午後からはテニスのレッスン

本気で休もうかと思いましたが
気がえちゃったので(笑)
フラフラ行ってしまいました~


でも~
ラケット持ったら頑張れるのね~(笑)
ストロークと上でたたく練習、
サーブ改良計画第一段階
ボレーボレーと
2時間、レッスン受けてしまいました。

あー疲れた~
[2012/07/24 18:53 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
甥っ子ちゃんと天神祭♪
今日から1泊2日で甥っ子ちゃんたちを
預かります。

年に一度のおたのしみです♪

今年は天神祭の花火を見せてあげようと企画

午前中は仕事だったので
仕事が終わって西大寺で弟と甥っ子ちゃんたちと
待ち合わせ♪

西大寺駅で金魚すくいの出店を発見!

駅構内のお店で「金魚すくい券」がもらえるらしく
乗客の大人の方が
お店でもらった券をたくさん甥っ子ちゃんたちに
下さいました

お兄ちゃんは8月にある
金魚すくい選手権大会の練習を兼ねて
5匹もすくいましたよ!!
20120727174414140.jpg
めっちゃ夢中です(笑)

その後電車で難波まで移動して
お昼はハンバーグランチ♪

2人とも残さずきれいに食べました♪
もちろん私もね(笑)

花火には時間も早いので
ランチの後は梅田大丸にある
大好きなポケモンセンターに移動。

2人とも大興奮。
完全に瞳孔開いてました(笑)

ポケモンセンターでは
「初心者でもわかるカードゲーム
体験会」みたいのが開催されていまして
参加してきました。

ちょうど私たちで閉め切っちゃったみたいで
ラッキーでした

それにしてもややこし~
ゲームの内容もですが
ポケモンの種類とか名前とか
進化系?とか…もう頭の中でな感じ。

全部覚えてるちびっこちゃんたち
(甥っ子たちだけじゃなくて…)
すごいです~

ポケモンセンターでは
カードを1セットずつ買ってあげました♪

ポケモンセンターの後はトミカ(笑)
展示してあるおもちゃでたのしそうに
遊んでいました♪

さあ、そろそろ移動です。

天神祭の花火はヒミツの場所で観覧します
20120727174408929.jpg
2会場から上がる花火を
全部見ることはできませんが
スターマインの花火はすごくきれいでした♪

最初ははしゃいでた2人ですが
飽きてきたのか(笑)
最後まで見ないで帰ると言い出しまして…

でも電車にもそんなに込まずに乗れたので
まあ、よかったのではないかと

人ごみの中、迷子にならず
ケガもせず無事に家まで
連れて帰ってこれてよかったです。

お風呂に入って~
歯みがきをして~
ポケモンカードで遊んで~

あっという間に12時過ぎちゃいました(笑)

布団に入った瞬間
寝息がすう~
やっぱり疲れてたのね(笑)

明日に続く…

[2012/07/25 23:50 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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