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ダイエット13日目
空腹で倒れそうです~

こんな時昨日や一昨日のブログ
見たらダメですね~(笑)

気をつけなきゃ~!

7:15 起床後 測定
体重  46.25kg
体脂肪 20.2%

13:17 帰宅後空腹で測定
体重  46.30kg
体脂肪 18.2%

23:05 入浴後すでに空腹で測定
体重  46.80kg
体脂肪 19.9%

朝食 パン、アイスティ、ヨーグルト、バナナ
昼食 タコライス、グレープフルーツ、オレンジ
夕食 根菜類のスープ風サラダ、プロテイン(ミルクココア味)

摂取カロリーってどのくらいなんだろう…?

とりあえず体重は元に戻ったかな(笑)

1ヶ月くらいしたらグラフ化しようかな
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[2012/05/30 00:01 ] | ダイエット | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
ホノルルマラソン♪
ホノルルマラソンエントリ~しました

といっても先週の話ですが(笑)

ブログに書くの忘れてた…

アーリーエントリーしたら
エントリー代が14000円になります。

締め切りは先週の金曜日でした。

木曜日の晩、日本語で無事
エントリー出来ました~♪

後はホテルと飛行機を抑えるだけ。

あの~ホテルや飛行機は
満席で取れなかったりするのでしょうか?
出来れば金曜日出発がいいのですが。

それからホノルルは仮装RUNにします。

今考えているのは浴衣

いや、大人用じゃなくて子供用で(笑)
白地に金魚とかの絵が描いてあって
へこ帯結びます。

でも問題が1つ。
浴衣持ってない

どなたか不要になった浴衣と帯
ありませんか~?



通勤RUN♪

距離
10.40km+12.03km
(累計 193.16km)
ペース
6:14+7:11
シューズ
アディダス MANA
気温
23.5℃(7:30長居)
体調
今日は姿勢が悪かった。
なおそうとしてもすぐに元に戻る。
背中が伸びてない感じ。
体も重かったな~
ひざは相変わらずです。

あと7kmで200km
明日は走れるかな?



[2012/05/30 22:26 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(1) | page top
ダイエット14日目
ふう、もう2週間か~(笑)

まだ効果なし…

というか、食べた分だけ
増えてるっといった感じかな

さあ、今日も体重 いってみよ~!

6:00 起床後 測定
体重  46.2kg
体脂肪 19.9%

13:45 RUN後 測定
体重  45.35kg
体脂肪 19.3%

23:45 入浴後 測定
体重  47.15kg
体脂肪 19.5%


朝食 おにぎり、食パン、アイスティ
   ヨーグルト、バナナ
昼食 おにぎり2個、ソーセージ3本
   焼き肉、ビール
夕食 焼き鳥、アボカドとマグロサラダ
   レバーパテ、ビール2杯
[2012/05/30 23:26 ] | ダイエット | コメント(0) | トラックバック(1) | page top
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