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今日からダイエット♪
沖縄満腹旅行も終わったし…

昨日は急に決まったテニス友達との
飲み会で居酒屋で飲み放題(笑)

すっかり体重増加したので

前から計画していた通り
ダイエットします!

プロテインダイエット
プロテイン+001_convert_20120519144421
7種類の味で30パック
大体1パック100円らしいです。

のぶりんがネットで買いました。
4箱あります(笑)

これを晩御飯にサラダと一緒に食べます。
プロテインダイエット(80Kcal)と低脂肪乳で
約180Kcal

これからは時々ダイエットの経過報告しますね♪

沖縄旅行前
体重  47.8㎏ 
体脂肪 23.2%

沖縄旅行中
48Kg前後でした

居酒屋後(笑)
体重  49.1kg
体脂肪 23.4%
これは食べて飲んだ後だから
圏外ってことで…(笑)
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[2012/05/17 23:38 ] | ダイエット | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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