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春ですよ~♪
やっと我が家に庭にも
春がやってきました~♪

まずは
「食べられる編」

今年はトマトやキュウリはやめて
(あんまり実が付かないので…
どうも向いていないみたいです
葉物野菜で勝負です!
アジアン野菜ミックス
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チンゲン菜やターサイ、パクチーなどの
種のミックスをまきました。

やっと芽が出てきました♪

間引きしておいしくいただきます!

アスパラ
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最初のうちは立派なのが
出てきますね~♪
そのまま食べても甘くて
おいしい~

ブルーベリー
20120501084006758.jpg
今年も鳥さん対策!
本日ネットを取り付けまして
番猫ちゃんセット完了です!

続きまして~
「お花編」

ピンクの紫蘭
20120501083210251.jpg
今年も沢山増えました♪

今年の問題児
大手毬
2012050108321126.jpg
アジサイではありません(笑)

どうも花芽まで剪定しちゃったみたいで
ひと房?一輪?しか咲きませんでした
20120501084007558.jpg
どこに咲いてるかわかりますか?

こちらは小手毬
20120501083211760.jpg
八重咲なんです。
こっちは2年ほど前に選定に失敗して(笑)
咲かない年あったな~

去年買ったお得な花
金魚草
20120501083404308.jpg
去年より元気です!

でも赤色は…
20120501083405191.jpg
まだつぼみ。
品種が違うのかな?

クリスマスローズ
八重咲の白。
20120501083407271.jpg
今年初めて咲きました~♪

こちらはピンク
20120501083406542.jpg
だんだん花色が
緑色に変わってきます・
20120501083405857.jpg
基本下を向いて咲くので
写真撮るの大変でした!

バラ
20120501084004344.jpg
先日の爆弾低気圧で新芽が
枯れちゃってダメかな~と
思いましたが
なんとか咲いてくれました。
去年より花数が少ない・・・
やっぱり植え替えないとアカンのか?

一緒に植えているクレマチス
2012050108400574.jpg
これも八重咲。
楽しみだな~♪

カランコエ
20120501084005929.jpg
これも八重咲。
バラみたいでしょ♪
じつはこの花、12月くらいから
ずっと蕾のままでいつ咲くのかな~?と
思っていたら最近咲きました(笑)

剪定とか植え替えとか
あまり詳しくないので
いろいろ実験しながら育ててますが
花って本当にたくましい!
ほったらかし見守ってやることも
大切だと思う今日この頃です。

今年は藤と桜、咲きませんでした。
残念。
藤は枝を選定したので
しゃーないか!

桜は葉は出てきたので
来年まで様子見てみます。

桜の木の下でお花見宴会!
いつになったらできるやろ~

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[2012/05/01 21:00 ] | いろいろ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
おからケーキ
グルメ記事

なのか?


数日前にセレブトモリンコさんのブログを読んで
私も何か作りたくなった(笑)

で、庶民で最近体脂肪が増加中の私は
直径15cmくらいのおからを50円で購入し
炊飯器でおからケーキを作成!
2012050120180356.jpg
微妙な写真だ!

作り方は超カンタン♪
B型さんでも作れちゃう(笑)
焼きに入るまでの所要時間
たったの5分

炊飯器に

刻んだドライフルーツ
ホットケーキミックス
おから(半玉)
紅茶をお湯でふやかしたもの
玉子1個
砂糖(今回は頂き物のオリゴ糖)

を入れて混ぜる。

そのままでは固いので
低脂肪牛乳でドロッとするくらいまで
のばす。

炊飯器スィッチオン!

出来上がり~(笑)

材料量ったりしません。
すべて目分量です。
おからとホットケーキミックスは
大体同じ量かな。

ホイップクリームなんぞ
添えてみました。
2012050120180309.jpg

うん、今回のは
なかなかおいしいかも~

のぶりんに味見してもらおう!



[2012/05/01 21:15 ] | グルメ | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
走った!
今日はゴールデンウイーク中の平日。
のぶりんも仕事に行ってしまいました。

私は整骨院へ(笑)

全身張っているそうです!
最近、肩こりがひどいんだよね~

最初は足首をまわすストレッチ
先週行ったら肩甲骨のストレッチ
今日からはおしりのストレッチ

毎回宿題が増えてきます(笑)

走ってもいいとの事なので
ジョギングに行きました!

まあ、今日痛くなっても明日整骨院あいてるしね

夕方スタート

ゆるりんさんに教えてもらった姿勢
(視線を遠く広く気持ち肩を後ろに引いて下げる)
試してみる。
できてるのかな~?

あれ?右ひざが痛い?
最初だからかな?
とりあえず長居まで行ってみよう!

長居到着。
痛みは治まっているのでとりあえず
周回を走る。
2周走れた!

姿勢に気を取られると
肩に力が入る(笑)
手と肩をブラブラしながら
走ってました!

今日はウォーキングの方が沢山
おられ、走ってるのはちらほら。

中学(たぶん1年)生が練習してました。

すっかりシーズンオフな感じです(笑)

私もゆっくりRUN。
曇っていて風が強いので暑さは感じない。

でも汗が流れてます

今日はめずらしく競技場の間が
追い風に。。。
ラッキ~

膝が治ったのに嬉しくなって
帰りは50mのWS×3回

走れるやん
キロ4位やけどね~

クールダウンを兼ねて
沢ノ町公園を1周。

帰り、右の股関節痛くなりました

距離
10.13km
ペース
6:11
気温
23.5℃
シューズ
アディダスCS5W
体調
RUNスタート時のひざの裏痛いのと
RUN後の右の股関節の痛み。
もう少し休むべきなのか?
今後の練習どうしたらいいのだろう。。。
[2012/05/01 22:33 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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