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焼き肉マラニック♪
今日からゴールデンウィーク

楽しい1週間の始まりです♪



のぶりんは休日出勤!
がんばれのぶりん!
代休は沖縄で消化だ!!!!!


というわけで、のぶりんのお仕事中に
焼き肉屋ゴールのマラニックに
行ってまいりまし~た♪

今日は長いですよ!
時間あるときにでも読んでください。

メンバーはTeam☆MのMasahiko部長
ゆるりんさんぺこちゃん
(ゆるりんさん、できたよ~!!リンクありがとう♪)

本当は明日29日、肉の日に
予定していたのですが
私の個人的な都合で28日に
変更してもらいまして…
すみません

いつも怒られるんです。
のぶりんに・・・
「あとさき考えて予定立てろ!」
以後気を付けます・・・

9時に長居集合!
本当は飛騨高山で私以外のメンバーは
ウルトラマンになるための練習として
難波や梅田から走る案も
あったとか、無かったとか・・・

2年位前に初めてゆるりんさんとお会いした
(詳しくはこちらゆるりんさん/40km走結果発表
時と同じ場所で待ち合わせ。

あの時は遅刻をしてずいぶんお待たせしたので
(初顔合わせで、しかもブログのコメントの
やり取りをしてただけだったので、誘われて
参加を決めたものの、ゆるりんさんは
だまされたかも。。。と不安だったそうです
今日は早めに出て15分前に到着♪
無事皆さんをお迎えすることができました。

交差点でしばし準備。
トレラン用リュックに荷物を入れるのに
苦労する部長とペコちゃん♪

あびこ筋を大和川方面にスタート!
あびこの交差点を左折して
大和川と並行に走ります。

カラフルなウエアに
リュック、ハイドレ完備で
走る気満々の4人組は
相当目立っていて道中ずっと
みんなの視線を浴びていました(笑)

大和川沿いを走る!
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(提供:Masahikoスポーツ)
あ、ゆるりんさんに比べて私
すごい猫背(笑)
首の長さが違う…

この辺りは歩行者道なので
安心して走れます。
ここはまだ、大阪市です。
気温は22度。
でも太陽のせいで気温以上に
暑く感じます

しばらく行くと
柏原市役所が見えました♪
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(提供:Masahikoスポーツ)
ここでもトイレ休憩予定してましたが
みんな大丈夫みたいだったので
スルーします。

まだまだみんな元気です。
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市役所過ぎたあたりにある
こいのぼり。
いい感じで泳いでました。

河川敷を走る!といえば思い出すのが
先週の徳島マラソン!
強風に向かって走ったゆるりんさんとペコちゃんは
今日のお天気の河川敷を楽しんでいたはず(笑)
菜の花も咲いていてきれいでした。

さて、ここからがプチトレイルっぽい
道に入ります。
JR高井田から柏原東高校の前を通り
スケート場アクアピアの前を通過。
線路を越えた辺りに左に入る細い道に
こんな看板があります。
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最初に通った時は
「信じていいのか?」と思ったけど
大丈夫です(笑)

こんな細い道をすり抜けます。
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鉄道マニアには結構有名な
道だとか・・・
確かに電車を近くに感じます。

柏原市の名産ブドウ畑。
もうデラウエアが実を
付け始めていました。
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(提供:ゆるりんスポーツ)
こんなあぜ道?を走り抜けます。
images (49)

この道、国道25号線とJR大和路線と
並行して走ってるんですよ!
大好きな道です♪

JR堅上駅通過
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(提供:ゆるりんスポーツ)
やっぱり私、猫背・・・

プチトレイルも終わり
住宅地を抜けると
JR三郷駅。
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ここでTeam☆Mの奈良支部長
おっとーさんと待ち合わせ。
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(提供:ゆるりんスポーツ)
おっとーさんもトレイルにお誘いしたのですが
明日の娘さんとのマラソン大会のため欠席
(次の日、娘さん見事PBを大幅更新したそうで
おめでとうございます♪)
ですが、わざわざ三郷まで来てくれました♪

「わざわざ来てくれた上に
アイスクリームまですみません(笑)」と
おっとーさんエイドを要求する私。
ちゃんと4人で行きます!と言えばよかったですね

その後駅前のローソンで
昼食タイム!

お腹がすいていた私は
おにぎり2個を完食!

食べ過ぎました~

20km過ぎたあたりから
微妙に右の太ももの横に
違和感がありまして。

それが走るのをやめて
止まっておにぎりを食べたことによって
冷えてかたまり、だんだん痛くなってきました。
お腹が重くなったのも
原因かな(笑)

三郷から三郷町役場の前を通過して
河川敷から高架の下をくぐり
勢野を右折。

三室病院の前を通り斑鳩町にはいります。

法隆寺マラソンのコースを
かすりながら走っていきますが
だんだん右の太ももが
ゆうことを聞いてくれなくなってきました。

法隆寺の駅に続く道で
ギブアップ宣言。

でも奈良までの道は私しかわからない…
どーしよう

協議の末、全員で電車でショートカット
することに…。

1度気持ちが切れたら走れなくなりますね~。
駅までの600mも歩いてしまいました。
ごめんなさいね。

法隆寺駅到着。
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(提供:Masahikoスポーツ)
さすが世界遺産の最寄駅!
○○に立派です(笑)

駅前で記念撮影
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(提供:Masahikoスポーツ)
なにかポーズを!と建物の屋根を指さしてみたら
「何があるんですか?」とペコちゃんから
ツッコミが。。。
なにも意味ありません…

電車で約7kmのショートカット。
JR法隆寺~JR郡山

郡山で道順をチェックするも
新しくできたらしい道や建物があって
まるで知らない駅のよう。

Masahiko部長のアイフォンで方角を
調べてもらってやっと
知ってる道に出る。

途中には金魚池があって
たくさんの金魚さんが泳いでいました。
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(提供:ゆるりんスポーツ)

郡山市民は子供のころ
雨が降った後側溝に流れた
金魚をすくいに行くという
話をしながら走っていましたら
側溝に金魚発見
それもめっちゃ素早い金魚ちゃん。
8月の金魚すくい選手権大会の
よいイメトレになったハズ…

走ったり歩いたり歩いたりして
約3km。

いつになったら着くねん
な空気を読んだ(のか?)
ペコちゃんから
「あと800mで着きます」と神の声(笑)
続いて
「3km以上あったら黙っておこうと
思ってました(笑)」とも。

私も郡山駅からのランニングでのルートは
未確認だったのと、いつもは車で移動するので
距離感が無くて不安だったので
調べてもらってよかったです。
さすがペコちゃん&アイフォン(笑)

ついに「ゆららの湯」到着♪
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(提供:Masahikoスポーツ)
「あったか~いお風呂~
あったか~い心~♪」のテーマソングが
流れるスーパー銭湯です。

ここで汗を流し、水ぶろでアイシング。
電気風呂で右太ももを治療?

何が効いたのか?
お風呂から出たら太ももの痛みは
だいぶマシになっていました♪

お風呂の後は~

「美好」
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(提供:Masahikoスポーツ)
じつはこれが第一目標だったとか(笑)

最初は予算を3500円に決めて
超えたら注文ストップ!にしようと
思っていたら
最初の注文であっという間に
ストップがかかりました
でもせっかくみなさん宝塚から
わざわざ奈良まで来てくれたし
Masahiko部長とぺこちゃんは
初美好なのでここは予算を解除して
おいしいお肉をおなかいっぱい食べようと
いうことになりまして…
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こんなんとか
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(提供:Masahikoスポーツ)
結構珍しい部位のお肉
いただきました。

そして今回どうしても
食べてもらいたかった
大トロ丼
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(提供:Masahikoスポーツ)
アツアツのご飯の上に
薄く切ったさしの入ったお肉をのせ
ワサビか生姜をのせてくるっと巻いて
お醤油でいただきます。
ご飯のぬくもりでお肉がとろけます~

おなかいっぱい♪

たくさん食べて飲んで幸せでした。
いつも無理をお願いしている
美好のマスターとお母さん。
ありがとうございます!

帰りは奈良駅から大和路快速で
あっという間に大阪まで

文明の力はすごいな~

みなさんおつかれさまでした~♪

自宅に着くとのぶりんはすでに帰宅。
私はおなかいっぱい(笑)

のぶりんは空腹。。。

のぶりんの夕食は?
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ペコちゃんからもらった
カレー(笑)

距離
28.70km+1.7Km(長居まで)
30kmのRUNになりました♪
ペース
7:53
Masahikoさんのブログより)
シューズ
アディダスCS5W
体調
足の甲や土踏まずにテーピングをして
ケガの予防をしていたのに
痛くなったのは右足の太ももの横。
どうなってんだ~私の足

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[2012/04/28 23:13 ] | ランニング | コメント(7) | トラックバック(0) | page top
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