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テニスレッスン♪
朝から通気口と電気のカサと
エアコンの部品を洗って干して…
主婦な1日だったかおりんです。
黄砂がひどいので布団と洗濯ものは干さず
いい天気なのにもったいなかったな~


今日は午後からテニスレッスン

ストロークはフラットの
低いボールと高いボールの打ち分け

スピンはヘッドスピードを上げて
回転量を増やす練習。
出来るだけ前で近い打点
打つのがポイントかな。

高いボールの時は準備の段階で
ラケットヘッドを下げないこと!
これでしっかり当たるようになりました

今日は急に暑くなったので
汗の出方が尋常じゃない…
でも体重は減らないんだけど
しんどかった~。
体がまだ夏用に変わってないのね。。。

今日の重要レッスンは
ボレスト
コーチがストローク。
私がボレー。
ボールを沈められたらしっかりラケット面を
上に向けて深く運ぶ
腰よりボールが高く浮いたら振らずに
しっかりボールをたたく。
軸足を動かしてリズムよく。
1歩でボールを取りにいかない!
ボディにきたボールの反応が悪すぎる!
(バックの場合は、まずは左足を動かすこと)
バックは準備が遅い・・・

と、まあ~いろんな注意点があって
大変です

ボールを沈められたら我慢の子。
しっかり深く、ゆっくりでいいので
前に運んで打ち返す!
深く打っていたらそのうち浮いてくる。
その時にしっかり振らずにたたく
打点は前、肩をしっかり入れて
ボールを見る!!!

日曜日の長居のテニス見られてたのかな~(笑)
あのダメダメボレー(笑)

明日のテニスで実践してみよう


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[2012/04/24 23:24 ] | テニス | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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