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自己ベスト祝賀会
今日はラン友さんと
お互いの今シーズンの自己ベスト更新の
祝賀会をしました。

場所は光明池

せっかくなので
走っていきます(笑)

ときはま線をひたすら南下
「中百舌鳥までは7kmなんや~」

時々小雨もぱらつきますが
大雨にはならず…

北条町1丁の交差点を左折
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しばらくすると泉北高速と平行します
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深井の結婚式場?
フランス料理のお高いランチが頂けるとのこと。
今度行ってみたいです

どんどん走っていたら
いつの間にか泉北1号の『車両専用』車線に…

『ここは人が走ったらあかん

そんな道を1km程…

だって~

逸れるところ無かってんもん。

危険な目に会ったので…

泉ヶ丘から電車に乗りました!

光明池に到着!
イオンでお着替えとお色直し(笑)

無事「和楽」光明池店 到着
wa.jpg
ポンパレで2000円で飲み放題と料理9品が付きます。

走った後のビールはおいしかった~

おなかもいっぱい!

距離
15.9Km(累計132.75km)
ペース
6:30~7:00位
シューズ
アディダス ジャパン
体調
LSDなのにジャパンちゃんを履きました。
右足のひもを緩めにしめて…
距離が短いのでまだ断言できませんが
痛いのですが
痛みがマシになった気がします。
明日のトレラン走れますように…

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[2012/03/31 21:47 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
明日は金剛山トレラン♪
酔っちゃう前に…

土曜日の午前中に準備♪
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寒いらしいので風を防いでくれる
サロモンのシャツに短パン
CWXの上にレッグウォーマーを重ねます。

補給食
20120331210013391.jpg
塩バナナチップスは山頂でのおやつに♪

クエン酸の「ヤク」は走った後に…

薬は
痛みどめのロキソニンと
花粉症のアレグラ、胃薬のガスター

こんな感じ。

明日は寒いらしいので
防寒対策を重視して
久し振りのお山
楽しんできたいと思いま~す♪
[2012/03/31 22:00 ] | ランニング | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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