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足の甲の痛み・・・
今朝、takacchさんから
コメントをいただきました。

甲が痛いのは、シューズが当たっているのではなく
筋肉(筋膜)の炎症では?
足の甲には細かい筋肉がいっぱいあって、
足指と前スネ、両方から繋がってますので
骨しかないように見えて薄~い筋肉がついてたりします。
まず、足指から足首を動かしてどこを動かしたら
痛いのかを調べてみると「この動きで痛めた」
というのが判ると治すのも早いです。
その動きで痛めたという事は・・・
そこを鍛えればいいのですよ~(笑)
医者とはまったく逆の発想ですが、
私の痛みの直し方です。


(takacchさん、勝手に転記すみません。
でもとてもいいコメントだったので
本文にあげてしまいました。)

なるほど~
さすがtakacchさん。

よし、今日は寒いけど走りに行こう!!

と、朝ジャージで気合十分

でも、3月は我が家の大掃除月間。
毎日そこかしらをひっくり返しては
整理をしてお掃除。
今日は冷蔵庫とスパイス棚。
冷蔵庫の中の棚を外して洗って中を拭き掃除。

ま~出てくるわ、出てくるわ
豚まんについてくるからしや
お弁当用のケチャップ、
昆布や海苔の佃煮(笑)
調味料などなど・・・
20120326203615653.jpg

「こんなんあったっけ~?」

というくらい「発掘」されました。

賞味期限をチェックして
整理しました。
20120326203616252.jpg

20120326203613928.jpg
あ~すっきりした~

すっきりしたのでご機嫌で
走りに行こうとしたら・・・

雨降ってきた

ま~じ~で~?

青空やし、太陽出てるのに
雨・・・

狐の嫁入りやね

出鼻くじかれ今日のランは中止(笑)

掃除を続け、外も暗くなってきたので
お買い物に・・・
本当は走っていく予定やったのに~

パンを買ってふと見上げた空に
輝くペーパームーンと星2つ。
きれいでした~☆
20120326203617311.jpg
わかりますかね~?

うまく撮れなかったので
イラストで説明(笑)
venus.jpg
今日は金星と月と木星が縦に3つ並びました。

明日は走りたいぞ~!!
あ、テニスのレッスンやった
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[2012/03/26 20:56 ] | ランニング | コメント(6) | トラックバック(0) | page top
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