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久し振りの10km
久し振りに走ってきました(笑)

今月は20km走とフルマラソン、駅伝の8kmだけ

久し振りに「走りたい♪」と
出かけてきました。

そのままじゃ着れない(笑)
パゴちゃんTシャツ
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に薄手のジャケットを羽織って
下はジャージ。
ゆるゆるの恰好にメガネ。
花粉症がひどいので出来るだけ
コンタクト避けたいのです。

久し振りの長居では桜が咲いていて
とてもきれいでした。
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今日はペースも関係なし!!
気持ちよ~く、ゆるゆるで・・・
リハビリRUN

すっごく楽しかったぞ~

距離
9.48km(累計76.27km)
ペース
6:30→5:40
シューズ
アディダスCS5W
気温
14.7℃(ですね~)
体調
左足は痛くない!
でも右足の甲の部分が痛い。
そういえば去年は右の甲痛かったな~
タオルギャザーしよ~と!!
膝が微妙に痛くなったりしましたが
いつの間にか治っていました。
筋力も心肺もだいぶ落ちているようです。

めざせ今月100Km

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[2012/03/22 21:44 ] | ランニング | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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