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整骨院と自転車トレーニング
今日は朝で雨が止んだので
午後イチで整骨院に行ってきました。

鍼を打っていただきます!
患部の腫れてるところから
足首までチクチク…

「痛かったら言ってね~」と先生。

でもどのレベルが痛いのかよくわからない。
鍼さしてるので最初から痛いんだもん

まあ、我慢できる範囲なんでそのまま。

鍼に電気通してピリピり~

慣れてきたところで写真を
20120306203008302.jpg
私の足、桜島大根みたい(笑)

マッサージ後、
自転車トレーニングに
長居の周回を7周。
一時間、約20kmをペダル軽くして走りました。
けっこう向かい風で大変でした。

明日も通勤バイク行ってきます!
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[2012/03/06 22:03 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
春の味♪
関西の春の味!といえば
いかなご
ですよね~♪


今日、スーパーに行ったら
300gのパックでいかなご売っていました。

普通は1Kgのパックなんですが
多すぎるなと思ってたんですよね。

思わず買ってしまいました(笑)

じゃ~ん!くぎ煮です♪
20120306203011164.jpg
もうだいぶ大きく育っていて
白くなってしまいましたが
いい感じで炊けました。

ほかほかの白ご飯にのせて
食べるのが楽しみです

そしてもう1品♪
こちらも大阪の春の味だそうで…

前にガブリエルさんが作っていたのを
思い出して~
「若ごぼう」買ってみました。
これも少量パック、4束200円で売ってました!
初めて料理して初めて食べました
20120306203009927.jpg
春の山菜のようなほろ苦さが
おいしいですね~♪
根っこは食べれるんです!
下ゆでしたときお湯が黄緑になって
きれいでした

というわけで
今日の夕食は…
20120306203009444.jpg
若ごぼう・カレイの煮つけ
ダイエット用カキともやしの
こんにゃくパスタ(バター醤油味)

あ、全部醤油味やん。
まあ、いいか~


カキは、鉄分補給に有効な亜鉛が豊富。
でも、レース直前だと怖いので
今日いただきました!
おいしかった~

夕食のお供は…
20120306203010588.jpg
昨日さんざん迷ってくせに
いともあっさり買ってきた
ノンアルコールビール!
だって~整骨院の先生がけっこうイケルって
いうんだもん!

けっこうイケました(笑)

スーパーではビール山積みでしたが
どのビールも春仕様!
images.jpg

今日は暖かい一日でしたが
明日からまた寒くなる様子。

春~待ち遠しいなぁ
[2012/03/06 22:14 ] | グルメ | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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