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沖縄テニス合宿(1日目)
ただいま~♪
といっても帰ってきたのは土曜日ですが・・・

帰って来てから疲れていたのと
次の日の駅伝の準備で
今日のアップになりました

今回も…(笑)
メンバーの遅刻から始まりました
沖縄テニス合宿♪
(前回はわたしの寝坊で
危うく乗り遅れそうになったのですが…

今回は阪和線の事故によって
電車の中に閉じ込められてしまっての
延着による遅刻・・・
本人には何の落ち度もないので
かわいそうでした。

結果的には電車の延着証明があれば
次の便に乗せてもらえるので
遅い組の2名とともに那覇空港到着♪
2時間の遅刻となりました。

早い組は那覇空港で珍しく
トラップから降りてバスでの移動
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いいお天気でした♪
あったか~い

レンタカーも8人乗りの「セレナ」に
たった500円でアップできたので
ご機嫌です
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その後は…
首里のカフェ スマイリーでいつもの
ナチュラル和御膳。
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本日は酢豚とおこわがついた
全10品とデザート・コーヒー
これで850円♪
みんな喜んでくれました。

その後、レンタカー屋さんに
みんなを迎えに行き無事合流。

宜野湾にある「メキシコ」に
タコスを食べに行くことに・・・

ところが・・・

定休日
これにはみんなで唖然

腹ペコの遅い組はかなり
ショックだった様です。

そこで近くのスーパーに寄り
ビール等の滞在中の買出し
     +      
腹ペコ集団のおやつを調達。

スパムおにぎりやなかよしパンを買って
車の中でいただきました。

そしてココガーデン到着♪

残念ながら本日お誕生日のMちゃんのために
「シェフのお菓子工房」
に参加してケーキを作るプランは
締め切りになってしまいましたが
代わりに…
2時間ほどテニスを楽しみました。

こちらのホテルはテニスコートが
無料で借りられます♪

テニス後はホテルのダイニングで
中華のお食事
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ここでホテルからMちゃんにケーキのプレゼント♪
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HAPPY BIRTHDAY Mちゃん♪

食事の後は部屋飲み

12時過ぎまで続きましたとさ(笑)

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[2012/01/23 09:27 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
沖縄テニス合宿(2日目)
さて~2日目♪
この日は大忙し

朝から食事制限(笑)
あまりバイキングの朝ごはんを満腹に食べると
ランチの時間に食べれなくなるので
控えておいてね!とみんなに言っておいた

ココガーデンの朝食は種類も豊富で
おいしいーのです。
みんな、かなり我慢のご様子。

だって、車の中でね
「フレンチトースト食べたかった~」
とか
「そーきの蒸し物明日絶対食べる!」
とか、そんな話題で持ちきり
明日はおなかいっぱいに食べていいからね~と私(笑)

今日はいいお天気になって
予定通り名護~本部の観光です。

国道58号線を北上!

名護を越えて本部半島を1周ぐるり。

瀬底大橋
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伊江島
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今日はよく見えました♪

備瀬のフクギ並木
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もっくんが主演しているドラマ
「運命の人」でもっくんがとぼとぼ
歩いていたフクギ並木♪
これは是非行かないと!と思ったわたし。
でも誰も「運命の人」見てなかった~(涙)

沖縄らしい風景に出会えます。
「どんな字書くの?」ときかれたので
「準備のに瀬川映子の」と答えると
Nちゃん…
「瀬川映子でございます」と
超似てないモノマネ(笑)
大爆笑でした

パパイヤの木
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「この実何の実か知ってる?」の
質問には
お坊さんのT君
「マンゴーか?」
これだけで大笑い♪
ちなみにマンゴーは沖縄でも
7~10月位が旬の果物です。

備瀬の海岸ではおばあが
あーさーをつんでいました。
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これがあーさー。
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今が旬だそうです。
岩に引っかかっているのをそっとつまんで
海水で洗って食べてみました。
海の味がしました

他にも貝を採っているおじいに話しかけたり
暖かいし、いいお天気だし、最高のロケーションでした。

さらに北上して今帰仁へ!
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世界遺産「今帰仁城跡」土曜日からは
日本一早いお花見が楽しめる
「さくら祭り」が開催されます。

でも…
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花はまばら…
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ちょっと早かったかな~
寒緋桜という早咲きの桜で
北から桜前線が南下する珍しい桜です。

食事制限をしたせいか(笑)
今帰仁に着く前にみんなから
「おなかすいた~」の声

急いで古宇利島に向かいます。
でもなんとな~く雲が出てきまして…
あんなに晴れていた今帰仁からの移動の
たった10分で残念ながら古宇利島大橋わたる頃は
快晴ではなくなっていました。
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ね、天気ひとつで海の色がまったく違うんです~
ちょっと残念なことをしました。

さて、本日のランチは・・・
古宇利島の「とうらく」にて
日替わりランチ1200円
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メインは肉か魚を選べます♪
肉はあぐーの塩焼き
魚はぐるくんの香草焼き
一緒のほうが早いだろうとのことで
お肉をチョイス♪

ここでビールじゃんけん(笑)
8人乗りのセレナにぎっしり8人乗ってきたのは
このためなのです
お酒がほとんど飲めない昨日お誕生日の
Mちゃんは免許持ってないので
7人で気合を入れて
「じゃんけ~ん ぽん」
で負けたのは昨日飛行機遅れたTさん(笑)

と、ここで救世主現る!
「わたしあんまりビール好きちゃうから
代わってあげるよ~」とRUN友でもある
Uちゃん。
さすがやさすぃ~

時間たったら代わるからね~とわたしも
ビール頂いちゃいました

みんなで初オリオン生ビールで
かんぱ~い

やっぱり沖縄で飲むオリオンは
さいこーさぁ~

そんなこんなであっという間に
12:30を過ぎ移動です。

今日は那覇のサークルの方との
対抗戦
テニス合宿ですから~(笑)

那覇に移動の前に
道の駅 許田でお土産とおやつタイム(笑)
ドラゴンボールやサーターアンダギー
を買って分けました。

試食のモズクうどんもみんな購入(笑)
いつもは買わないのにわたしも
買ってしまいました。
集団って恐ろしい…

許田からは高速をぶっ飛ばして(笑)
那覇まで約1時間。
途中雨が降ってきましたが
とりあえず那覇まで行くことに・・・

雨が上がりハードコートの水を掃いて
テニス開始。
ここでもいろいろありましたが

割愛・・・(笑)

その後2時間の休憩の後
サークルの合流します。

休憩中に夕飯を取るため近くの食堂
「ふみや」に移動
「ふーちばじゅーしぃ(ヨモギの炊き込みご飯)」
発祥のお店らしい。
あんまりおなかがすいていないのと
店の雰囲気なのか?それとも長距離の移動で
お疲れ気味なのか?
皆さんテンション低い
そんな中選んだのは
1500円の定食3つ
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メインは野菜と豚肉の煮付け。
ホウレン草のゴマ和えにジーマミー豆腐、田芋でんがく、モズクの
酢の物、ミミガーの和え物、箸休めに季節の果物。
いなむどぅち(具沢山の甘めの味噌汁) か 中身汁がついてきます

追加でラフテーとソーキ汁とどぅるわかしー。
ちょっと甘めで明らかに今までの
おしゃれな店とは味付けが違う!
わたしも地元民じゃないから良く分からないけど
もしかしたらこれが本当の’(?)
沖縄料理かもね~

食後、外を見ると
まさかの大雨…

コートに荷物置きっぱなし…
携帯充電切れ…
サークルの方に多大なご迷惑おかけしました

荷物はびちゃびちゃ
テニスは出来ず…
遠く那覇まで来てしまって
ちょっと残念でした。

仕切りなおしてホテルで宴会。

この日はお坊さんT君夫妻のラストナイト!
明日は朝からココガーデンでテニスの予定なので
ちょっと夜更かし(笑)
お部屋で3時過ぎまでおしゃべりに花が咲きましたとさ~
[2012/01/23 14:45 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
沖縄テニス合宿(3日目)
今日はホテルに引きこもって(笑)
テニスするぞ~の予定!

とりあえず9:00~13:00で
コートは予約できたし

ホテルの中だから適当に洗濯したりうろうろ出来ます。

でもね~みんなコートにいましたね~

テニス好きなんだよね、みんなも私も(笑)

コートに降りていく階段の途中に
「COCO」と書いた植木発見!
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みんながんばってテニスしています。
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写真で見るときれいなコートに見えますが…

オムニなのに砂はほとんどなく
センターベルトも無し。
下はボコボコの上にコケも生えてて
さらに雨のためボールまで湿っていて
イレギュラーがすごい!
「ナイスサーブ」や「ナイスショット」じゃなくて
「ナイスコート」の掛け声(笑)
それでも最終日の今日にはみんな慣れてましたけどね

最後は合宿らしく記念撮影!
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ランチタイム♪
ココガーデンでは3泊すると
ランチがついてきます。

今日のランチは…「美肌ランチ」
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小さいけど
ふかひれあんかけご飯とコーンスープ
サラダと点心とデザートは抹茶プリン♪
おいしかったです

その後はロビーにて
コラーゲンデザートタイム♪
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5種類のデザートの中から好きなものを
2種類選んでいただきます。
私は「ココナッツアイスとココナッツミルクタピオカ」
ちょっとは潤肌になったかな

さらに~

3:00~はアフタヌーンティタイム(笑)
どこにでもお茶とお菓子を持ってきてくれます。
(今はデラックスルームのみのサービスになったそうです。)
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お部屋にコーヒー紅茶と

じゃ~ん

べにいもタルト~♪
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前にも書きましたがここの
べにいもタルトは絶品です!

このおいしさを伝えるために
みんなに先に「お菓子御殿のべにいもタルト」を
試食してもらったんだから!

坊さんT君は「べにいもタルト」が覚えられなくて
「タルタル芋」と読んでいましたが
空港でしっかり「タルタル芋」
買って帰ったそうです(笑)

でもみんな
ランチの後食べっぱなしで満腹!

「空腹は最高の調味料」とは
よく言ったものです。

その後はおみやげ物タイム!
石川のスーパーに行きました。

お土産と今日のビールを買い込んで(笑)

ここで私とUちゃんは車を降りて
走って恩納の駅に行くことに~
せっかくランシュー持ってきたし
日曜日は駅伝、来週は大阪ハーフだもんね!
走っとかないと!

ということで沖縄本島で一番狭い
うるまを「横断」してきました。

ちょっとした山越えでしたが
がんばって7Km35分でした!
ひーひー言いながら走っている私の横で
Uちゃんは余裕で走っていて
「やっぱりハーフ1:35分の女は違うなぁ~」と
感心してしまいました。

恩納の駅でもお土産買って
さらに買い食い(笑)

ムール貝のウニソース♪
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おいしいねんけど!
もう1個食べたいねんけど
味が濃いからやめといて正解♪
でもおいしいねん。
ムール貝じゃなくて
海老とかホタテもあったから
それを選んでもよかったかな?

駐車場でこんな車を発見
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不発弾処理車!
これも沖縄ならでは…ですね

お買い物の後はルネッサンスで入浴
これも特典で入れます。
久しぶりの大きなお風呂は
気持ちよかった~

ここで~メキシコリベンジ!
初日に定休日で入れなかったので
車で行ってみました。

タコス!
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トマトのチリソースがおいしくて~
最高でした!

でもここでまさかのTさん、食欲なくて
タコス食べれず・・・

そろそろみんなお疲れのご様子。

でもホテルに帰ってまた宴会(笑)

みんな洗濯物や荷物と格闘しながらも
ビールやお菓子、海ぶどうをあてに
飲んでいました。
でもルネッサンスでもらったケーキは
さすがに食べれませんでした

さあ、明日はいよいよ最終日!
[2012/01/23 16:31 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
沖縄テニス合宿(最終日)
7時朝食
8時30分チェックアウト!
朝から大忙し

楽しかった合宿も
今日でおしまいです

名残惜しそうに
写真を撮る私…
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ロビーにいる『ボタンちゃん』に夢中のみんな(笑)
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何回来てもこの門をくぐって帰るのは
寂しいです
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まずは高速で那覇まで一気に南下して
目指すはスーパーユニオン(笑)でお買い物

賞味期間が短いジーマミ豆腐や沖縄そばを購入♪
ジーマミの売り場に行ったらね~

UちゃんやNちゃんに買い占められてた

なので今回はそばとかまぼこを購入(笑)

その後はやっぱり女子!
アウトレットにGO!
遅い組のMちゃんとNっちが初日に行っていて
買ったものをみんなに御披露目してたからね~(笑)
お買い物モードに…

約2時間30分のショッピングタイム♪

途中でUちゃんダウン

過密スケジュールで
次々に体調壊していきます(笑)

それぞれ買い物を満喫したら
最後のご飯!

那覇のそば屋さん
『すーまぬめぇ』

Uちゃんは体調不良で車で休憩

いつも行っている名店です♪
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オススメはスペシャルそば
てびちとソーキと三枚肉が入ったそば♪
少食のイメージのNちゃん…完食
私はゆしどうふそば
おいしい

沖縄そば初体験のTさんも大満足の様子

次はTシャツ(笑)
HABU BOXは沖縄らしいプリントのTシャツが
たくさんあってお土産や自分用にもぴったり

のぶりんにも面白いTシャツ買いました

たまたま今日もHABU BOXの
Tシャツ着ていまして~
すーまぬめぇの写真に写った
緑のTシャツがそうです♪

若い店員さんに『懐かしい』と言われちゃいました

さて最後はA&Wでハンバーガーの
セットをチケットと交換して
レンタカーを返して空港に向かいます

荷物を預け、空港でお土産を買いました。

名残惜しいですが
飛行機は定刻どおり出るみたいです
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さようならの儀式(笑)
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今回はラウンジではなく
売店で購入したオリオンの生ビールとA&Wの
ポテトとハンバーガー♪
ワタシ、おっさんやん!

でも私は帰りもビールが飲めてハンバーガー
食べれるだけの元気があってよかった

みんな無事に帰れてよかった

また一緒に行こうね
[2012/01/23 16:34 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
堺市民駅伝競争大会
日曜日は狭山池の皆さんと
堺市民駅伝競走大会に出場しました。

狭山池からは全部で5チーム出ていまして
入賞を狙うエリートチームもありました!

第一走者は6キロ、第二~第五走者は3キロ
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スタート地点で応援をします。

まだ順番までは時間が有るので
少しずつアップを~♪

走りながら応援します

いよいよ私の出番です。
他の人がどうやってたすきを
受け渡ししてているのか?
時計のボタンはいつ押すのか?
しっかり観察をして

ゼッケン番号を呼ばれました~

ドキドキドキ

ちゃんとガーミンちゃんのボタンを押して
ヨシさんからたすきを受け取りました。

ダッシュ

最初は4:16くらいだったかな?

途中だんだん落ちてきて
がんばっているのに進まない状態
足が重~い

それでも踏ん張って
4:30は超えないように…

最後の下り~♪

でもスピードでない

42km走った後にキロ4分出るのに
何でだろう?

不思議です

スタート時から
周回早いエリートランナーに
次々と抜かれまして…
あせりました(笑)

でも先にスタートした
外人さんを抜かし、抜かれた男子を抜き返し、

3位順位を上げてカッシーさんに
たすきを渡すことが出来ました♪

結果、エリートチームは10位入賞

私たちは39位でした

楽しかったです♪

へちょし監督、千ちゃんをはじめ
メンバーの皆さんありがとうございました!

帰りは駅まで迎えにきてくれた
つっちゃんとすっちゃんとで
ジョリーパスタでランチ♪
パスタとピザ、ドリアにデザートまで
おなかいっぱいです

距離
4.65Km+3Km
(累計152.74Km)
ペース
7:00+4:24
シューズ
アディダスジャパン
体調
疲労がたまっていて
無理が利かない感じでした。
[2012/01/23 21:01 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
疲労が抜けない~
そろそろちゃんとトレーニングしないと
大阪ハーフまで間に合わない

なのに疲労がたまって
今日のトレーニング
途中でやめちゃいました~

アップで長居まで行って
20Kmをキロ5分で走ろうと出発!

本番に近いウエアを着て
防寒対策ばっちりで行ったんだけど

長居は10℃超えていて予想より暖かい(笑)

走りながらウインドジャケット脱いでみたり
いろいろ試しながら走っていましたが…

6Kmで限界に・・・

もうしんどいです~

こんなんで大丈夫かと思う焦る心と
もういいや~というあきらめの心
私の中で戦っています

距離
2.39Km+10.86Km
(累計165.99Km)
ペース
5:47+5:50
気温
10.0℃
シューズ
アディダス ジャパン
体調
右ひざの内側のお皿の裏が
ちょっと痛い・・・
足が重い・・・
パソコンの前に座りすぎて
首が痛い・・・

ゆっくり寝よう!!
[2012/01/23 21:14 ] | ランニング | コメント(9) | トラックバック(0) | page top
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