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狭山朝焼けRUN
残念ながら明日の新春マラソンがDNSなので
朝から狭山のお池まで走りに行ってきました♪

私にとっては今日が
今年初めての狭山池での練習です
ここに来ると自然に気持ちが引き締まります

スロースターターの私はアップせずに走り始めるので
最初はゆっくり、だんだんスピードを上げて
走るようにしています。

昨日のTTの疲れもあって最初はなかなか
足が思うように動きませんでしたが
やっぱり6Km越えたあたりから走れるようになりました。
わたしにはアップが6Km必要ということになります
ハーフマラソンでは致命的ですね~(涙)

ラスト2Kmは意識的にスピードアップさせて
最後はキロ4分とガーミンちゃんが表示してくれました。

うん、今日もがんばった!

距離
20.04Km+クールダウン1Km
(累計76.08Km)
ペース
5:10
シューズ
アディゼロ ジャパン
体調
狭山池は天気もよく風も穏やかでした。
走りはじめは右足ふくらはぎ内側の筋が痛かったり
しましたが、途中からは気持ちよ~く走れました。
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[2012/01/07 23:09 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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