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明日から♪
明日からテニス仲間と沖縄に
テニス合宿行ってきます♪

なぜ沖縄って?

フフフ…

安かったんです~

3泊4日で飛行機アップして
28600円

かおりんツアーズ
今回は8名で行きます!
楽しみだな~
[2012/01/17 20:47 ] | 沖縄 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
大阪ハーフマラソン
本日届きました~♪

登録女子の部なので
Aブロックから
走れます

今年は男子ランナーにかき分けられないよう
がんばりまっす
[2012/01/17 20:51 ] | ランニング | コメント(8) | トラックバック(0) | page top
沖縄テニス合宿(1日目)
ただいま~♪
といっても帰ってきたのは土曜日ですが・・・

帰って来てから疲れていたのと
次の日の駅伝の準備で
今日のアップになりました

今回も…(笑)
メンバーの遅刻から始まりました
沖縄テニス合宿♪
(前回はわたしの寝坊で
危うく乗り遅れそうになったのですが…

今回は阪和線の事故によって
電車の中に閉じ込められてしまっての
延着による遅刻・・・
本人には何の落ち度もないので
かわいそうでした。

結果的には電車の延着証明があれば
次の便に乗せてもらえるので
遅い組の2名とともに那覇空港到着♪
2時間の遅刻となりました。

早い組は那覇空港で珍しく
トラップから降りてバスでの移動
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いいお天気でした♪
あったか~い

レンタカーも8人乗りの「セレナ」に
たった500円でアップできたので
ご機嫌です
豐也ク・032_convert_20120123133005

その後は…
首里のカフェ スマイリーでいつもの
ナチュラル和御膳。
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本日は酢豚とおこわがついた
全10品とデザート・コーヒー
これで850円♪
みんな喜んでくれました。

その後、レンタカー屋さんに
みんなを迎えに行き無事合流。

宜野湾にある「メキシコ」に
タコスを食べに行くことに・・・

ところが・・・

定休日
これにはみんなで唖然

腹ペコの遅い組はかなり
ショックだった様です。

そこで近くのスーパーに寄り
ビール等の滞在中の買出し
     +      
腹ペコ集団のおやつを調達。

スパムおにぎりやなかよしパンを買って
車の中でいただきました。

そしてココガーデン到着♪

残念ながら本日お誕生日のMちゃんのために
「シェフのお菓子工房」
に参加してケーキを作るプランは
締め切りになってしまいましたが
代わりに…
2時間ほどテニスを楽しみました。

こちらのホテルはテニスコートが
無料で借りられます♪

テニス後はホテルのダイニングで
中華のお食事
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ここでホテルからMちゃんにケーキのプレゼント♪
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HAPPY BIRTHDAY Mちゃん♪

食事の後は部屋飲み

12時過ぎまで続きましたとさ(笑)

[2012/01/23 09:27 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
沖縄テニス合宿(2日目)
さて~2日目♪
この日は大忙し

朝から食事制限(笑)
あまりバイキングの朝ごはんを満腹に食べると
ランチの時間に食べれなくなるので
控えておいてね!とみんなに言っておいた

ココガーデンの朝食は種類も豊富で
おいしいーのです。
みんな、かなり我慢のご様子。

だって、車の中でね
「フレンチトースト食べたかった~」
とか
「そーきの蒸し物明日絶対食べる!」
とか、そんな話題で持ちきり
明日はおなかいっぱいに食べていいからね~と私(笑)

今日はいいお天気になって
予定通り名護~本部の観光です。

国道58号線を北上!

名護を越えて本部半島を1周ぐるり。

瀬底大橋
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伊江島
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今日はよく見えました♪

備瀬のフクギ並木
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もっくんが主演しているドラマ
「運命の人」でもっくんがとぼとぼ
歩いていたフクギ並木♪
これは是非行かないと!と思ったわたし。
でも誰も「運命の人」見てなかった~(涙)

沖縄らしい風景に出会えます。
「どんな字書くの?」ときかれたので
「準備のに瀬川映子の」と答えると
Nちゃん…
「瀬川映子でございます」と
超似てないモノマネ(笑)
大爆笑でした

パパイヤの木
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「この実何の実か知ってる?」の
質問には
お坊さんのT君
「マンゴーか?」
これだけで大笑い♪
ちなみにマンゴーは沖縄でも
7~10月位が旬の果物です。

備瀬の海岸ではおばあが
あーさーをつんでいました。
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これがあーさー。
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今が旬だそうです。
岩に引っかかっているのをそっとつまんで
海水で洗って食べてみました。
海の味がしました

他にも貝を採っているおじいに話しかけたり
暖かいし、いいお天気だし、最高のロケーションでした。

さらに北上して今帰仁へ!
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世界遺産「今帰仁城跡」土曜日からは
日本一早いお花見が楽しめる
「さくら祭り」が開催されます。

でも…
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花はまばら…
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ちょっと早かったかな~
寒緋桜という早咲きの桜で
北から桜前線が南下する珍しい桜です。

食事制限をしたせいか(笑)
今帰仁に着く前にみんなから
「おなかすいた~」の声

急いで古宇利島に向かいます。
でもなんとな~く雲が出てきまして…
あんなに晴れていた今帰仁からの移動の
たった10分で残念ながら古宇利島大橋わたる頃は
快晴ではなくなっていました。
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ね、天気ひとつで海の色がまったく違うんです~
ちょっと残念なことをしました。

さて、本日のランチは・・・
古宇利島の「とうらく」にて
日替わりランチ1200円
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メインは肉か魚を選べます♪
肉はあぐーの塩焼き
魚はぐるくんの香草焼き
一緒のほうが早いだろうとのことで
お肉をチョイス♪

ここでビールじゃんけん(笑)
8人乗りのセレナにぎっしり8人乗ってきたのは
このためなのです
お酒がほとんど飲めない昨日お誕生日の
Mちゃんは免許持ってないので
7人で気合を入れて
「じゃんけ~ん ぽん」
で負けたのは昨日飛行機遅れたTさん(笑)

と、ここで救世主現る!
「わたしあんまりビール好きちゃうから
代わってあげるよ~」とRUN友でもある
Uちゃん。
さすがやさすぃ~

時間たったら代わるからね~とわたしも
ビール頂いちゃいました

みんなで初オリオン生ビールで
かんぱ~い

やっぱり沖縄で飲むオリオンは
さいこーさぁ~

そんなこんなであっという間に
12:30を過ぎ移動です。

今日は那覇のサークルの方との
対抗戦
テニス合宿ですから~(笑)

那覇に移動の前に
道の駅 許田でお土産とおやつタイム(笑)
ドラゴンボールやサーターアンダギー
を買って分けました。

試食のモズクうどんもみんな購入(笑)
いつもは買わないのにわたしも
買ってしまいました。
集団って恐ろしい…

許田からは高速をぶっ飛ばして(笑)
那覇まで約1時間。
途中雨が降ってきましたが
とりあえず那覇まで行くことに・・・

雨が上がりハードコートの水を掃いて
テニス開始。
ここでもいろいろありましたが

割愛・・・(笑)

その後2時間の休憩の後
サークルの合流します。

休憩中に夕飯を取るため近くの食堂
「ふみや」に移動
「ふーちばじゅーしぃ(ヨモギの炊き込みご飯)」
発祥のお店らしい。
あんまりおなかがすいていないのと
店の雰囲気なのか?それとも長距離の移動で
お疲れ気味なのか?
皆さんテンション低い
そんな中選んだのは
1500円の定食3つ
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メインは野菜と豚肉の煮付け。
ホウレン草のゴマ和えにジーマミー豆腐、田芋でんがく、モズクの
酢の物、ミミガーの和え物、箸休めに季節の果物。
いなむどぅち(具沢山の甘めの味噌汁) か 中身汁がついてきます

追加でラフテーとソーキ汁とどぅるわかしー。
ちょっと甘めで明らかに今までの
おしゃれな店とは味付けが違う!
わたしも地元民じゃないから良く分からないけど
もしかしたらこれが本当の’(?)
沖縄料理かもね~

食後、外を見ると
まさかの大雨…

コートに荷物置きっぱなし…
携帯充電切れ…
サークルの方に多大なご迷惑おかけしました

荷物はびちゃびちゃ
テニスは出来ず…
遠く那覇まで来てしまって
ちょっと残念でした。

仕切りなおしてホテルで宴会。

この日はお坊さんT君夫妻のラストナイト!
明日は朝からココガーデンでテニスの予定なので
ちょっと夜更かし(笑)
お部屋で3時過ぎまでおしゃべりに花が咲きましたとさ~
[2012/01/23 14:45 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
沖縄テニス合宿(3日目)
今日はホテルに引きこもって(笑)
テニスするぞ~の予定!

とりあえず9:00~13:00で
コートは予約できたし

ホテルの中だから適当に洗濯したりうろうろ出来ます。

でもね~みんなコートにいましたね~

テニス好きなんだよね、みんなも私も(笑)

コートに降りていく階段の途中に
「COCO」と書いた植木発見!
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みんながんばってテニスしています。
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写真で見るときれいなコートに見えますが…

オムニなのに砂はほとんどなく
センターベルトも無し。
下はボコボコの上にコケも生えてて
さらに雨のためボールまで湿っていて
イレギュラーがすごい!
「ナイスサーブ」や「ナイスショット」じゃなくて
「ナイスコート」の掛け声(笑)
それでも最終日の今日にはみんな慣れてましたけどね

最後は合宿らしく記念撮影!
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ランチタイム♪
ココガーデンでは3泊すると
ランチがついてきます。

今日のランチは…「美肌ランチ」
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小さいけど
ふかひれあんかけご飯とコーンスープ
サラダと点心とデザートは抹茶プリン♪
おいしかったです

その後はロビーにて
コラーゲンデザートタイム♪
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5種類のデザートの中から好きなものを
2種類選んでいただきます。
私は「ココナッツアイスとココナッツミルクタピオカ」
ちょっとは潤肌になったかな

さらに~

3:00~はアフタヌーンティタイム(笑)
どこにでもお茶とお菓子を持ってきてくれます。
(今はデラックスルームのみのサービスになったそうです。)
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お部屋にコーヒー紅茶と

じゃ~ん

べにいもタルト~♪
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前にも書きましたがここの
べにいもタルトは絶品です!

このおいしさを伝えるために
みんなに先に「お菓子御殿のべにいもタルト」を
試食してもらったんだから!

坊さんT君は「べにいもタルト」が覚えられなくて
「タルタル芋」と読んでいましたが
空港でしっかり「タルタル芋」
買って帰ったそうです(笑)

でもみんな
ランチの後食べっぱなしで満腹!

「空腹は最高の調味料」とは
よく言ったものです。

その後はおみやげ物タイム!
石川のスーパーに行きました。

お土産と今日のビールを買い込んで(笑)

ここで私とUちゃんは車を降りて
走って恩納の駅に行くことに~
せっかくランシュー持ってきたし
日曜日は駅伝、来週は大阪ハーフだもんね!
走っとかないと!

ということで沖縄本島で一番狭い
うるまを「横断」してきました。

ちょっとした山越えでしたが
がんばって7Km35分でした!
ひーひー言いながら走っている私の横で
Uちゃんは余裕で走っていて
「やっぱりハーフ1:35分の女は違うなぁ~」と
感心してしまいました。

恩納の駅でもお土産買って
さらに買い食い(笑)

ムール貝のウニソース♪
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おいしいねんけど!
もう1個食べたいねんけど
味が濃いからやめといて正解♪
でもおいしいねん。
ムール貝じゃなくて
海老とかホタテもあったから
それを選んでもよかったかな?

駐車場でこんな車を発見
20120123093408.jpg
不発弾処理車!
これも沖縄ならでは…ですね

お買い物の後はルネッサンスで入浴
これも特典で入れます。
久しぶりの大きなお風呂は
気持ちよかった~

ここで~メキシコリベンジ!
初日に定休日で入れなかったので
車で行ってみました。

タコス!
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トマトのチリソースがおいしくて~
最高でした!

でもここでまさかのTさん、食欲なくて
タコス食べれず・・・

そろそろみんなお疲れのご様子。

でもホテルに帰ってまた宴会(笑)

みんな洗濯物や荷物と格闘しながらも
ビールやお菓子、海ぶどうをあてに
飲んでいました。
でもルネッサンスでもらったケーキは
さすがに食べれませんでした

さあ、明日はいよいよ最終日!
[2012/01/23 16:31 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
沖縄テニス合宿(最終日)
7時朝食
8時30分チェックアウト!
朝から大忙し

楽しかった合宿も
今日でおしまいです

名残惜しそうに
写真を撮る私…
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ロビーにいる『ボタンちゃん』に夢中のみんな(笑)
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何回来てもこの門をくぐって帰るのは
寂しいです
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まずは高速で那覇まで一気に南下して
目指すはスーパーユニオン(笑)でお買い物

賞味期間が短いジーマミ豆腐や沖縄そばを購入♪
ジーマミの売り場に行ったらね~

UちゃんやNちゃんに買い占められてた

なので今回はそばとかまぼこを購入(笑)

その後はやっぱり女子!
アウトレットにGO!
遅い組のMちゃんとNっちが初日に行っていて
買ったものをみんなに御披露目してたからね~(笑)
お買い物モードに…

約2時間30分のショッピングタイム♪

途中でUちゃんダウン

過密スケジュールで
次々に体調壊していきます(笑)

それぞれ買い物を満喫したら
最後のご飯!

那覇のそば屋さん
『すーまぬめぇ』

Uちゃんは体調不良で車で休憩

いつも行っている名店です♪
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オススメはスペシャルそば
てびちとソーキと三枚肉が入ったそば♪
少食のイメージのNちゃん…完食
私はゆしどうふそば
おいしい

沖縄そば初体験のTさんも大満足の様子

次はTシャツ(笑)
HABU BOXは沖縄らしいプリントのTシャツが
たくさんあってお土産や自分用にもぴったり

のぶりんにも面白いTシャツ買いました

たまたま今日もHABU BOXの
Tシャツ着ていまして~
すーまぬめぇの写真に写った
緑のTシャツがそうです♪

若い店員さんに『懐かしい』と言われちゃいました

さて最後はA&Wでハンバーガーの
セットをチケットと交換して
レンタカーを返して空港に向かいます

荷物を預け、空港でお土産を買いました。

名残惜しいですが
飛行機は定刻どおり出るみたいです
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さようならの儀式(笑)
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今回はラウンジではなく
売店で購入したオリオンの生ビールとA&Wの
ポテトとハンバーガー♪
ワタシ、おっさんやん!

でも私は帰りもビールが飲めてハンバーガー
食べれるだけの元気があってよかった

みんな無事に帰れてよかった

また一緒に行こうね
[2012/01/23 16:34 ] | 沖縄 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
堺市民駅伝競争大会
日曜日は狭山池の皆さんと
堺市民駅伝競走大会に出場しました。

狭山池からは全部で5チーム出ていまして
入賞を狙うエリートチームもありました!

第一走者は6キロ、第二~第五走者は3キロ
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スタート地点で応援をします。

まだ順番までは時間が有るので
少しずつアップを~♪

走りながら応援します

いよいよ私の出番です。
他の人がどうやってたすきを
受け渡ししてているのか?
時計のボタンはいつ押すのか?
しっかり観察をして

ゼッケン番号を呼ばれました~

ドキドキドキ

ちゃんとガーミンちゃんのボタンを押して
ヨシさんからたすきを受け取りました。

ダッシュ

最初は4:16くらいだったかな?

途中だんだん落ちてきて
がんばっているのに進まない状態
足が重~い

それでも踏ん張って
4:30は超えないように…

最後の下り~♪

でもスピードでない

42km走った後にキロ4分出るのに
何でだろう?

不思議です

スタート時から
周回早いエリートランナーに
次々と抜かれまして…
あせりました(笑)

でも先にスタートした
外人さんを抜かし、抜かれた男子を抜き返し、

3位順位を上げてカッシーさんに
たすきを渡すことが出来ました♪

結果、エリートチームは10位入賞

私たちは39位でした

楽しかったです♪

へちょし監督、千ちゃんをはじめ
メンバーの皆さんありがとうございました!

帰りは駅まで迎えにきてくれた
つっちゃんとすっちゃんとで
ジョリーパスタでランチ♪
パスタとピザ、ドリアにデザートまで
おなかいっぱいです

距離
4.65Km+3Km
(累計152.74Km)
ペース
7:00+4:24
シューズ
アディダスジャパン
体調
疲労がたまっていて
無理が利かない感じでした。
[2012/01/23 21:01 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
疲労が抜けない~
そろそろちゃんとトレーニングしないと
大阪ハーフまで間に合わない

なのに疲労がたまって
今日のトレーニング
途中でやめちゃいました~

アップで長居まで行って
20Kmをキロ5分で走ろうと出発!

本番に近いウエアを着て
防寒対策ばっちりで行ったんだけど

長居は10℃超えていて予想より暖かい(笑)

走りながらウインドジャケット脱いでみたり
いろいろ試しながら走っていましたが…

6Kmで限界に・・・

もうしんどいです~

こんなんで大丈夫かと思う焦る心と
もういいや~というあきらめの心
私の中で戦っています

距離
2.39Km+10.86Km
(累計165.99Km)
ペース
5:47+5:50
気温
10.0℃
シューズ
アディダス ジャパン
体調
右ひざの内側のお皿の裏が
ちょっと痛い・・・
足が重い・・・
パソコンの前に座りすぎて
首が痛い・・・

ゆっくり寝よう!!
[2012/01/23 21:14 ] | ランニング | コメント(9) | トラックバック(0) | page top
新しいお友達が来ました♪
やっほう!

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ノートパソコン買ってもらっちゃった~

これでこたつに入ってぬくぬくで
ブログ書けるし

うれしい

[2012/01/24 21:46 ] | いろいろ | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
通勤ランVSテニス
今日は週に一度の通勤ランの日。

昨日から大阪ハーフの試走をしようと
たくらんでいた私は
朝はゆっくりジョギングで出発

早めに出発してキロ7分から入り
ゆっくり「走ること」を楽しみました。

最近きつい練習が多かったので
くじけそうなんです~

余裕で着くはずが
結構ぎりぎりで焦りました

今日のお仕事は余裕があったので
ブログめぐりを楽しんでいましたら
のぶりんからメールが届きました

「今日、13時05分からNHKで錦織戦生中継」

それはみないと~!!

完全にテニスの勝ちでしたね~

仕事が終わってダッシュで帰宅

でもまあ、帰りにちょっと
いつもはショートカットしてるところも
頑張って遠回り。
ハーフのコース少しだけ走った(笑)
今里筋~松虫通り~あびこ筋

松虫通りは微妙な坂道が
きついですし
あびこ筋に入ると向かい風

走っていて思い出した
後半も厳しかった!!

結果、試合には間に合って
ちゃんとキーワード録画もされてて
こたつに入りながらぬくぬくで
テレビ観戦

さすがマレー!
錦織も頑張っていたけど
今のトップ4は凄すぎます!

明日からはトップ4の準決勝!
だれが勝ってもおかしくない
激しい戦いが待ってますね~♪

楽しみです

距離
10.49Km+10.70Km
(累計187.18Km)
ペース
6:37+5:30
シューズ
アディダスCS5W
体調
足のだるさは取れません。
明日はテニスの練習があります。
明後日から完全休養します。
大阪ハーフ、どうなるんでしょうか?
[2012/01/25 18:33 ] | ランニング | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
優しさに感謝♪
今朝のこと…

のぶりんは早出で6:00起き

外はまだ真っ暗で私は
昨日11時には寝ていたはずなのに
眠くて仕方ない

のぶりんの朝ごはん準備しなくちゃ~
と思いながら2度寝(笑)

はっと気が付くと

のぶりんが自分でパンを焼いていた

そのまま寝ていようかと思いましたが…

起きて、朝ご飯の準備しました。
といってもパンにジャムぬって
牛乳とヨーグルトとバナナ出しただけなんだけどね

のぶりんは食後に飲むサプリを出す係。

その中に今日は
鉄剤が置いてありました♪

いつもは、ビタミンCとにんにく粒を1粒づつ
飲んでいるのですが

大阪ハーフが近い私のために
鉄剤を置いてくれていたのが
うれしくて~
優しさに感謝・・・なのです

それなのに今日はシングルの練習をして
疲れて帰った私(汗)

明日と明後日は完全休足します


[2012/01/26 20:56 ] | ランニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
実家に帰らせていただきます
え~昨日の記事の後なのに~
と心配してくださった方、
ありがとうございます

夫婦の危機ではありません!(多分)

今日は2月にある法隆寺マラソンの
アフターのための打ち合わせと
大阪ハーフの鉄分補給のために
奈良にある「美好」に行きました。

もちろんスポンサーは母で~す
いつもありがとう

実家で我が家の愛犬とご対面。
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もう16歳になるおばあちゃんパグです。
12時過ぎても母のベッドでぐっすり寝ていました

実家の母の仕事が一段落したので
美好へ

牛タンと
今日のマスターのおすすめ「ミスジ」
20120127190406.jpg
お見事なさしの入り具合です
上に乗っている白いのは
ペコさんおすすめの「ヤク」・・・
ではなくヒマラヤの岩塩です!

名物大トロ丼♪
20120127190405.jpg
さしのた~ぷりはいったお肉です
お醤油と薬味をつけて
ほかほかご飯を巻いていただきます!

ああ~!
め~っちゃおいしい

法隆寺マラソンの後も
いいお肉を少しずつ・・・と注文♪
う~ん、大人な焼き肉

マラソンよりアフターのことで
頭がいっぱいになっているかおりんでした♪
[2012/01/27 19:01 ] | いろいろ | コメント(10) | トラックバック(0) | page top
大阪ハーフの勝負服
明日はいよいよ
大阪ハーフマラソン本番!

今年は去年のリベンジして
サブ100分♪
行きたいものです

なので今回の勝負服は基本はこれで。
20120128144805.jpg
風が強かったり気温が低ければ
それにウインをウインドブレ-カーを重ねて
20120128144806.jpg
こんな感じかな。

徳島で記録更新した時にも
着ていた
幸せの黄色いランシャツ
で走ろうと思っています

もちろん…
20120128104403.jpg

takacchさんに頂いた
白峯神宮の闘魂お守りと
去年買った住吉大社の常勝守
フランスの奇跡のメダイユ
も一緒に走ります!

ちゃんぷるな神頼みだこと

今年はいろんなところで
RUN友さんが応援してくれています!

去年よりさらに気合を入れて
頑張ります
[2012/01/28 14:51 ] | ランニング | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
大阪ハーフマラソン速報♪
1時間41分20秒

サブ100分切りはまたの機会に~
[2012/01/29 15:10 ] | ランニング | コメント(9) | トラックバック(0) | page top
大阪ハーフ詳細
まずはラップをどーぞ♪
 22:54      
 46:25 (23:31)
1:10:35 (24:10)
1:36:18 (25:43)
1:41:20 (5:02) 

う~ん、見事なビルドダウン

*************************************
大阪ハーフはね~
大阪市内のレース、しかも12:10スタート!
なのでゆっくりできます♪

森ノ宮でTeam☆Mのみんなと合流。
Masahiko部長とペコちゃんは
応援専属サポーターとして朝早くから
来てくれました。

太陽の広場で受け付け。
20120129205731f35.jpg
(提供:Masahikoスポーツ)

参加証に名まえ書くの忘れてた

参加証にサインをして
ゼッケン他一式を受け取ります。

今年もTシャツはLサイズ。
1サイズしかないのなら
サイズ聞かなきゃいいのに~
ねぇ?

太陽の広場の一角に荷物を広げ
ゼッケンをつけたり
ゆるりんさんからもらった
大福やバナナを食べたり
リラックスして準備ができました。

手荷物をトラックに積み込んで
配られたシャリシャリの
ビニール袋をかぶります。

でも「さむ~い
ペコちゃんがウインドブレーカー
貸してくれました

さすが専属サポーターです。
おかげでスタートまで暖かく
過ごすことができました。

トイレを済ませて整列。
トイレも充実。
ほとんど待つこともありませんでした。

並ぶのも早かったせいか
なかなかの好位置をキープ。

並んでいるとレイラさん登場♪
京都トレイルの時に
お会いして以来になるでしょうか?
素敵なまさに「美ジョガー」さんです。

と、そこに
takacchさんとくみさん登場!
お守りを見せて、気合が入ります

長居練習会のayakoさん、さっちーさんとも
会い、テンションアップ

さらには狭山のみんなにも会えました

ホント、レースの前に
たくさんのRUN友さんに囲まれて
私は幸せだな~と思いました

いよいよスタート地点に移動です。
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(提供:Masahikoスポーツ)

おお~!今年はスタートの「パン
聞こえるね~♪

なんて話していると
あっという間に

スタートです

走り出しもまずまず。
人にかき分けられることもなく
スムーズにスタートできました。
道幅が広かったのもよかったのかも。

玉造筋から中央大通りに入って公園内を通って
天満橋方面へ。
土佐堀通りを御堂筋直前で折り返して
片町からまた玉造のスタート地点に戻ります。

最初は流れに沿って走ろうと思っていたので
ガーミンちゃんを見ることはなかったのですが
そろそろ安定してきた3Km地点で
ガーミンちゃんを見ると…

あっ初期画面に戻ってる。。。

もうタイムの計測は諦めまして…
またGPS取り直してはかり直し。

またやってしまった…(笑)

ペースは4:30位だったかな?

第一給水場で知りあいの旦那さんが
ボランティアで参加していると聞いていたので
初対面でしたが声をかけさせていただきました。

玉造筋ではHidekiさんを発見。
こちらも声をかけさせていただきました。

ランナーのほうが集団なので
見つけにくかったんだと思います。

その後も沿道の知りあいを探しながら
楽しく走っていました♪

5Kmを過ぎると呼吸も楽になってきます。

玉造筋の坂もへっちゃら。

整骨院の先生からも声援をいただきました!

あっという間に10Km!

今里筋に入ると走りなれた通勤ランの
コースになります。

いつもは車がびゅんびゅん通っている
道路の真ん中を今日は走っています。

「あ~楽しい♪今日はいけるで~」
と思って走っていました。

杭全の交差点を過ぎ、松虫通りに入る曲がり角。
ここでtakacch さん夫妻に再会!

松虫通りは想像していた向かい風もなく
レースには最高のコンディション。

「去年はこの辺で死んでたな~」
と思いながら通過。

松虫通りからあびこ筋へ

テニススクールの看板が見えます。
ウサギちゃん目指して走ります。

スクール前でコーチが応援。

コーチに手を振って通過した後
そのスクールに行こうとしている
のぶりん発見(笑)

のぶりんに「いくでぇ~」と
宣言してスピードアップしようと
思ったのですが…

あれ?
足が重い…
よ~し、腕を振ろう!
空回りでリズムが狂う…
あごを引いて前傾になろう!
息苦しい…
ピッチを上げたらどうかな?
し、しんどい…

大失速です

気持ちが空回りしていきます。

途中、狭山のてらちゃんに声をかけてもらって
ついていこうとしたんですが
それもできず・・・

周りからどんどん人にぬかされていきます。


「よ~し、長居についたらもう一度
ギアを切り替えて…」と
思っていましたが
それもできず

長居の周回は今までの中で
一番遠い半周になりました。

この辺から記憶が曖昧に…

狭山の皆さんが応援してくれていましたが
ちゃんと応えれてなかったかもしれません。

もう走っても走っても競技場が見えず(涙)

赤シャツで応援してくれる人がみんな
takacchさんに見えました(笑)

競技場の中。

一瞬暗くなってトラックの上を走りました。

「あと半周」

それでもスピードあげることが出来ませんでした。

「ゴール!」

かろうじて手を上にあげてポーズ・・・
してたと思います。

直後に狭山のすっちゃんが声をかけてくれました。
「トラックでかおりんが見えたから
追いつこうとダッシュした」らしいです。
同時ゴールでした!

バスタオルをかけてもらい
ドリンクを受け取って
更衣室へ。

今年からはプールの更衣室を使うことができ
エアコンの効いたぬくぬくの室内で
着替えることができてよかったです。
さすがエントリー代7500円に
値上がりしただけあります。
いろんなところが微妙に改善されていました。
あとはTシャツのサイズよろしくお願いします

着替えた後は記録証を受け取りまして
少しだけ国際ランナー様の応援をさせていただき
駅前の珈琲館へ!
珈琲館なのにコーヒーを頼まない4人(笑)

私はミルクティにミルクと間違えて
塩を入れそうになるわ
まだボ~っとしていました。

その後は狭山の打ち上げに参加。
これも駅前の「福山楼」
時々テニスの後にも行く中華料理屋さんです。

餃子、から揚げ、マーボー豆腐
エビチリにピータン、大学いも・・・
それにビール

狭山の皆さんも記録更新された方が
た~くさんいて
大いに盛り上がりました。

おなかいっぱいで楽しかった♪

*************************************
~あとがき~

今回の記録は…
1:41:20

去年の記録が
1:45:23だったので

4分以上も記録更新だったわけです♪。

でも目標としていたサブ100分には
まだ80秒足りませんでした。

気温は低かったものの
風もなく寒さ対策も万全だった
最高のコンディションで
結果を出せなかったのは
やっぱり私の実力不足です。

なので留年決定です。

来年は余裕のよっちゃんで
サブ100分切ってみたいと思いますので
また皆さん、一緒に練習してくださいね。

最後になりましたが
応援してくれた皆さん
ありがとうございました

距離
21.1Km(累計208.28Km)
ペース
4:48
シューズ
アディダス ジャパン
[2012/01/29 23:59 ] | ランニング | コメント(10) | トラックバック(0) | page top
ハーフの後。。。
昨日は打ち上げの後
ご機嫌で家へ帰って
のぶりんにハーフの話を
怒涛のようにくり広げていました。

のぶりんは私の話をうざそうに聞きながら
全豪オープンの決勝を見ていました。

「ジョコビッチ VS ナダル」
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そりゃすごかったですよ~!

気を抜けない決勝戦。
それもフルセット5時間53分
史上最長の試合だったらしいです。

集中力、体力、テクニック
どれも素晴らしい試合でした。

私は途中で寝ちゃったんだけど
ファイナルセットは見ました

朝起きて、ハーフの後から痛かった
おひざがまだ治っていなくて
心配になりました。

いつもは痛い痛いと言いながらも
一晩寝たらケロッとしているのに
今日はまだ痛いんです~。

右足のひざの裏

で、整骨院に行ってきました。
私のブログを読み逃げしているH先生。

足の調子を見てもらうと
「ヒラメ筋」が張ってひざに
痛みが来ているのだろう、
けがではなく疲れだから大丈夫とのこと。

あ~よかった

でもここに痛みが来るということは
飛び跳ねて走る傾向にあるので
もっと足全体で着地するように
したほうがいいとアドバイスもしてくださいました。

ピッチ走のくせにまだ無駄に
上に飛んでいたんだな・・・ワタシ
[2012/01/30 21:22 ] | ランニング | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
久しぶりに・・・
掃除しました(笑)
ここの所忙しくてなかなか
家事に手が回りませんでした。

でもご飯は毎日食べないと
おなかがすくし~

洗濯しないと
走る服ないし~(笑)

ということでしわ寄せは
お掃除に

朝から洗濯機まわしながら
布団を干してシーツを洗い

こたつ布団まで干して
掃除機をかけ
積もったほこりを
クイックルワイパーで
さっとひと吹き

あ~すっきりした

ついでにひな人形も出しちゃった(笑)
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我が家は少し早めに春を迎えます


昼からはお買いものと
夕ご飯つくり。

今日の晩御飯は
おからとレンコン入りつくねハンバーグ♪
おからのポテトサラダ、こんにゃく入り五穀米
もやしと大根の葉の味噌汁、なめこおろし

おからのケーキまで作ってしまいました!
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おからづくし…(笑)
ネット上にはいろんなおからのレシピ
載ってるのね~と感心・感心♪

3月の名古屋に向けて
ダイエット実施中!

今日は久し振りに主婦な一日でした
[2012/01/31 19:44 ] | いろいろ | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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