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狭山池朝焼けラン♪
今日はのぶりんが土曜日出勤だったので
私は狭山の朝練に参加してきました!

朝4時 起床
まだまだ外は真っ暗です。

朝ごはんに大きな練り梅のおにぎり2個食べて
5:40出発

6時過ぎに駅について歩いて狭山池まで…
すると、もう走ってる方がいっぱい。。。

ホント、皆さんすごいです。

今日も快晴のほとんど影のない池の周りを
最初は4人のグループで6:30くらいで走っていました。

途中給水をしていくうちに
だんだんばらばらになり
一人で走るようになりました。

そうなるともう大変
いつものようにペースは遅くなるわ…
いつやめようか迷うわ…

それでも
「どこがしんどいの?足?…痛くないやろ~?
心肺?そんなにハアハアしてないやん!」
と自分に言い聞かせ、走っていました。

走るしんどさって何でしょうね~?
○○がしんどい!っていえないところかな

そんなことを考えているとき
池のエースが私を追い抜きました!
「今ついていかないとこのままグダグダで終わっちゃう

そう思った私は必死に後をついていくことにしました。

エースさんは、幸いラスト5Kmを流していたので
私も何とかついていくことができました。
ガーミンちゃんを見ると5:30くらいかな
おかげで私はラストあげることが出来てよかったです

さて今日は池の合宿。
皆さんは午後から六甲に向かわれます。
ビールとすき焼きとカラオケ…楽しそうです

ブログを書いている15:24
外は大雨で雷が鳴っています。

六甲は雨が降りませんように…

距離
26.01Km(累計276.51Km)
ペース
6:59
シューズ
アディSNシークエンス
体調
今日は水分も十分補給できていたし、
エネルギー不足もなかった。
朝のおにぎりと15Kmのゼリー補給が
良かったのかも。
右足のひざの辺りが少し
痛かった事もありました。
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[2011/08/27 15:34 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
モンサンでの朝ごはんは日本人率100%
<5日目>7月12日(火)


朝食は宿泊代に含まれていたので
ホテルからグランド・リュを少し登ったところの
レストランへ!

朝食は7時から。
でもバスの時間もあるし、料理が追加されないので
団体様が去った後には何も残ってない…という
恐ろしい話をいろんなブログで見ていたので
早めに行くことに・・・。

10分前に到着。
まだだれも居ない…
モンサン朝ごはん2
お店の人も「まだだよ~」と言っていたが
外は雨が降っていてほかにいくところがない

困っていたらお店に人も「OK」と中に入れてくれた。
すると朝ごはん食べてる日本人1名発見
団体ツアーのガイドさんでした(後でわかった)

メニューはパンとゆで卵、ハム、チーズ。
オレンジジュースと牛乳、ヨーグルト。
コーヒーと紅茶。
モンサン朝ごはん1
メニューは普通なんだけどパンがものすご~く
おいしかった
クロワッサンはパリパリ、パンオショコラは焼きたて。
さらに、紅茶はティーパックですが「DAMMANN」

ただ、私たちがパンを取るともうなくなってしまうくらい
数が少なかった。
お店には従業員1名
補充されないんじゃなくて補充できないんだと思うな。

そんな中、ツアーの団体様到着。
パンは私たちが食べちゃってるので、数が足りない
ガイドさんがお店に人に交渉してやっとパンが補充される。
きっと私たちが後から来てたら補充されなかったね…

次に来たパンオショコラはガイドさんが先に
ツアーの人に配っちゃった。
私達も食べれるか心配だったけど無事確保

おなかいっぱい!

でもこの朝食レストラン、日本人でいっぱい(笑)
と言うか日本人だけでしたフランスなのに…
あのホテルにこんなに日本人泊まってたんやな~と
改めてびっくり

レストランから見た風景
~雨で曇っている干潟~
モンサン朝ごはん4
朝日とか出ていたらもっときれいだったろうな~

さて、次回はサンマロへ向かいます!
[2011/08/27 17:30 ] | フランス2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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