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長居遠征?
今日は狭山のつっちゃんとすっちゃんが長居まで遠征

8時集合!
一番近い私が遅刻

皆さんは長居までラン
私は自転車で行きます

いつもの『ラジオ体操の像』前に
チャリをとめて荷物をおきます!
少しだけストレッチをした後
出発

富士山の話
長居国際マラソンの話
ウルトラの話
旅行の話
だんぢりの話…
いろんなおしゃべりしながら長居を5周!
いつもより速く走れましたし、あっという間でした

その後長居でシャワー

さっぱりした後は?
と行きたいところですがまだ11時前
どっこも開いてません

なのでランナー御用達長居のstepへ

つっちゃんトレイルシューズ購入(笑)
アシックス2
7月に新しいカラーが出たばかりの『asics GEL FUJI RS』
ターサーのトレイル用らしく、軽い!
色も赤でカッコイイ
ホントにメンズはカッコイイモデルたくさんあってうらやましいです。
つっちゃん、早速履いておられました

さて11時すぎました
いつものお気に入りの和食屋さんはお盆休み中
なので王将へGO!
全員ビールセット注文!
レバニラで鉄分補給
餃子でスタミナ
ビールでエネルギーcharge

あーおいしかった

距離
14.21km
(累計139.83km)
ペース
5:56
気温
30.233.4℃
シューズ
アデイSNシークエンス
体調
今日も暑かったけど曇りで日差しが無い分マシでした!
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[2011/08/16 23:25 ] | 長居周回Jog | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
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