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海遊館
夏休みなので、甥っ子兄弟が大阪に遊びに来て
さらに我が家に泊まりに来ました。

甥っ子ちゃんは…
兄 (7歳)
弟 (4歳)
妹 (2歳)

私の母とともに奈良から電車で大阪まで
来まして難波で合流。
地下鉄で海遊館へいきました。

ふだん車で移動している甥っ子達は
電車で大騒ぎ
テンションもMAXで
迷惑かけないように~
事故・怪我のないよう
に見張るのに必死

それでも兄ちゃんのほうは
さすが2年生!
静かでおりこうでした。
ちゃんと成長してるのね~

海遊館は平日でもやっぱり夏休み
レストランもおみやげ物屋さんもトイレも
大混雑!

それでもはぐれることなく無事
楽しんできました。

じんべえさめも
イルカも
ペンギンも
ラッコも
とってもかわいかったです。

魚達はすばやいので写真に収めるのは難しい…

この魚はじっとしてくれていました。
あまりかわいくないんだけどね。
ま、子供がかわいいからいいかな~
20110825104006.jpg

おしりがかわいくて~
海遊館
あ、手前3人です!
名前入りのおそろいのTシャツは去年買った
沖縄のお土産です。
ちなみに私もおそろいで着てました(笑)

20年ぶりにいった海遊館。
大人も十分楽しめました!

難波で晩御飯を食べて、ここで母と妹だけ
奈良に帰っていきました。

甥っ子達は我が家でお風呂に入り
テレビに釘付け(笑)
この日のために撮りだめしていた
アニメや戦隊ものを一挙公開!

見ているうちに寝てしまいました~
去年は「帰る~」ってごねてたんだけどね~
成長しました!

次の日は~♪
朝からプリン作って~
wii fitで遊んで~
ポケモンカレーとプリン食べて~
昼寝して~
公園で遊んで~

たのしかったね~

また来年泊まりにおいで~

         来年でいいからね~(疲れたし~)
[2011/08/23 23:26 ] | 家族の事 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
通勤ラン 再開?
最近 少し涼しくなってきたので
久しぶりに通勤ランでも~♪と朝から準備!

でもね~今日は暑かったよ~
特に帰り…気温は34度超えていたそうです

来週はちょっと天気予報みて考えま~す!

距離
7.99Km+9.66Km
(累計229.93Km)
ペース
6:59+7:53
シューズ
アディSNシークエンス
体調
帰りね~本当にスピード出なくてね~
のども渇いてね~大変でした!
暑い中のランニングには気をつけましょう(笑)
[2011/08/24 15:09 ] | 通勤RUN | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
修道院
<4日目>7月11日(月)

さて、おなかもいっぱいになったところで
修道院に行きました。

モンサンミシェルの修道院は夏の間だけ夜間拝観をしていて
23時30分まで中に入れます。
昼は入場にも長蛇の列があるそうですが
夜(と言っても明るい)はゆっくり見ることができました。

本当にまだ明るいですがもう20時過ぎてます
修道院1

哨兵の門の階段を上がったところの暖炉。
修道院2
もうすでに雰囲気が中世…

入場口にお客さんが居て
説明のオーディオ機材をレンタルしていました。
私達はオーディオ説明は要らないと思ったのでそのまま中へ~

で、どこで入場料払うのかな?
と歩いていたら修道院の方が
扉を開けて通してくれました。

どうやらお金払わず、もぐりこんだモヨウ…

迎賓の間。
扉から入ったらここでした
修道院3
修道院長が身分の高い人を迎えた場所だそうです。


室内ではフルートの演奏が~♪
高い天井に響いて素敵でした。
修道院4

突然、鬼?が動き出しました
修道院5
どうやらセンサーで画像が映し出されているみたい。
薄暗い修道院。
人もあんまり居ないので
「お化け屋敷」風の演出で最初は怖かった~

OHP(なつかし~)を使ってモンサンの歴史を
映写している所もありました。
修道院6
修道院15
暗い中でおじさんが一人で静かに操作していました。

聖エティエンヌ礼拝堂は死者のためのチャペルでした。
修道院7
祭壇の下にAZと刻まれていて
永遠をあらわしているそうです。

こちらでもチェロの演奏♪
修道院8
素敵な空間でした!

19世紀に作られた荷物を引き上げるためのレール。
修道院10
大きな車輪の中に囚人が6人入って荷車を
上下させて1日2トンまで搬入できたそうです。

西のテラス
修道院18
海抜80mの高さで眺めは最高!
修道院19
床の石畳には教会を作った
職人さんのサインが彫られています。
修道院

修道院付属の教会
修道院11
11世紀に完成した教会は、何度か崩壊し手直しをされた。
本堂北側は12世紀のロマネスク様式、
内陣と後陣は15~16世紀のゴシック後期のフランボワイヤン様式。
身廊の比率はノアの方舟と同じとされ
この修道院がアラフト山に漂着した方舟に例えられるという説もある。
         ~るるぶより~

教会の中の幾何学模様の淡い色合いのステンドグラス。
修道院13
色鮮やかなバラ窓も素敵ですが淡い色合いもきれいです。

修道院から見た礼拝堂かな?
修道院12

教会の外にある「僧の憩いと瞑想の場」
修道院16
円柱をわずかにずらすことで変化のある
視覚効果が生まれ周囲を歩くと
柱が無限に続くような錯覚に陥るそうです。
・・・・・そんなことはなかったような。。。

最後はやっぱりおみやげ物屋さんでした。
ジャンヌダルク2
いろんなフィギュア…マニアにはたまらない?

出口です!
修道院17
ここで21:50まだまだ明るいです!

さて、夜のモンサンミシェルを見るために
駐車場に向かいます。

途中にきれいな教会がありました。
洞窟内に造られた、サンピエール教会。
ジャンヌダルク1
ジャンヌダルク3
100年戦争のときにミカエルのお告げを聞いて
フランスを勝利に導いた
「ジャンヌダルク」の像が飾られていました。






[2011/08/25 12:28 ] | フランス2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
夜モンサン♪
<4日目>7月11日(月)

修道院を見学した後は、いよいよ夜のモンサンミシェルを
拝みにいきました。

写真のベストポイントは駐車場あたり。
たくさんの人がモンサンの前景を写真に収めています。

赤いスカートのカップルは
ずーっと・ずーっとchuchuしてました!
夜モンサン1

22:16 まだまだ明るいです!
夜モンサン2

22:21 修道院の上の照明がつきました!
夜モンサン3

22:33 ライトアップの照明が
夜空に映えるようになりました。
夜モンサン4

22:48 寒い~まだ暗くなんないんです
夜モンサン5

23:04 若干明るさは残っていますがもう限界
ホテルに帰ります。
夜モンサン6


風が強くて寒かった~
でもね~ライトアップされたモンサンミシェルは
幻想的できれいでした。
[2011/08/25 12:28 ] | フランス2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
朝ラン♪
<5日目>7月12日(火)

さて、朝はだ~れもいないモンサンミシェルを走ろうと
早起きしました!

昨夜は夜景モンサンを見ようとがんばったので
寝不足ですが帰りのバスとTGVで寝るから大丈夫!

空はちょっと曇っていたけどこんなときは
気にしな~い!
と言っても6:30起きだったんだけどね

まずはガーミンちゃんのデーターを~
montsaint.jpg
気の向くまま路地を走ったのでぐちゃぐちゃですね~(笑)
でもモンサンを走った記録なんです

曇り空でしたが朝日はちゃんと拝めましたよ!
朝モンサン1
朝モンサン2
朝モンサン3
ただ、修道院が赤く染まる…ほどではなく残念でした。
朝モンサン4
そこでこんな写真を見つけました。
朝モンサン9
朝日を浴びるモンサンミシェル…
きれいですね~
写している場所もほぼ同じ。

モンサンミシェルのラッピングカーを見つけました。
朝モンサン6
「国際モニュメントセンター」と言うフランスの歴史的歴史建造物の
管理やイベントを企画して一般に公開・紹介している団体の車だそうです。
とってもかわいい♪

3km30分のランでしたがその間にお日様は
雲に隠れ、雨が降り出しました。
朝モンサン7
早起きした人だけにちょっとだけ
ご褒美もらえたのかな
[2011/08/25 12:29 ] | フランス2011 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
久々のビルドアップ走
今日は朝から雨の予報だったため
お家でだらだら~
のぶりんも会社お休みでだらだら~

ブログ書いたり、たまったテレビ見たりしていました。

そしたらTeam☆Mの部長のブログで
「今日、ビルドアップする!」とあったので
私も便乗することにしました

とはいっても、暑い夏の日、無理しないように
昔出来ていた軽めのほうにしました

5Kmを27分→26分→24.5分で走る。
と言うことは㌔5:24→5:12→4:54なのね。

最初の5Kmは速すぎるのを抑えるのが大変!
次の5Kmで途中ラン&テニス友のUちゃん発見。
追いつくのにスピード出しすぎて疲れる。
その後併走して遅れたのでまたスピード上げる。
ラスト5Kmはのぶりんを追い越した時点で
テンション下がりガーミンちゃん止めて休憩

マジでしんどかった~

いっぱいお山も登ったし
富士山も登ったし
結構走ってると思っていたんだけど~

走力落ちてる…

こんなんで大丈夫なの~

距離
15Km+アップ1.94Km+ダウン3.62Km
(累計250.50Km)
ペース
5:07+6:24+10:37
気温
28.8℃→27.7度
シューズ
アディダス ジャパン
体調
どっちがしんどかったんだろう…
心肺?足?
今になって考えればよくわかんない・・・
でも、ビルドアップ終わった後ふくらはぎに
きていたのは良く分かる。
今度ビルドアップするときは
どこがしんどいのか気にして走ってみよう!
水分持って走ってなかったので
水分不足もあったのかもしれないね~!
初めて公園の水道のお水、飲みました
[2011/08/25 23:53 ] | 5×3ビルドアップ | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
狭山池朝焼けラン♪
今日はのぶりんが土曜日出勤だったので
私は狭山の朝練に参加してきました!

朝4時 起床
まだまだ外は真っ暗です。

朝ごはんに大きな練り梅のおにぎり2個食べて
5:40出発

6時過ぎに駅について歩いて狭山池まで…
すると、もう走ってる方がいっぱい。。。

ホント、皆さんすごいです。

今日も快晴のほとんど影のない池の周りを
最初は4人のグループで6:30くらいで走っていました。

途中給水をしていくうちに
だんだんばらばらになり
一人で走るようになりました。

そうなるともう大変
いつものようにペースは遅くなるわ…
いつやめようか迷うわ…

それでも
「どこがしんどいの?足?…痛くないやろ~?
心肺?そんなにハアハアしてないやん!」
と自分に言い聞かせ、走っていました。

走るしんどさって何でしょうね~?
○○がしんどい!っていえないところかな

そんなことを考えているとき
池のエースが私を追い抜きました!
「今ついていかないとこのままグダグダで終わっちゃう

そう思った私は必死に後をついていくことにしました。

エースさんは、幸いラスト5Kmを流していたので
私も何とかついていくことができました。
ガーミンちゃんを見ると5:30くらいかな
おかげで私はラストあげることが出来てよかったです

さて今日は池の合宿。
皆さんは午後から六甲に向かわれます。
ビールとすき焼きとカラオケ…楽しそうです

ブログを書いている15:24
外は大雨で雷が鳴っています。

六甲は雨が降りませんように…

距離
26.01Km(累計276.51Km)
ペース
6:59
シューズ
アディSNシークエンス
体調
今日は水分も十分補給できていたし、
エネルギー不足もなかった。
朝のおにぎりと15Kmのゼリー補給が
良かったのかも。
右足のひざの辺りが少し
痛かった事もありました。
[2011/08/27 15:34 ] | 狭山夕焼けRUN | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
モンサンでの朝ごはんは日本人率100%
<5日目>7月12日(火)


朝食は宿泊代に含まれていたので
ホテルからグランド・リュを少し登ったところの
レストランへ!

朝食は7時から。
でもバスの時間もあるし、料理が追加されないので
団体様が去った後には何も残ってない…という
恐ろしい話をいろんなブログで見ていたので
早めに行くことに・・・。

10分前に到着。
まだだれも居ない…
モンサン朝ごはん2
お店の人も「まだだよ~」と言っていたが
外は雨が降っていてほかにいくところがない

困っていたらお店に人も「OK」と中に入れてくれた。
すると朝ごはん食べてる日本人1名発見
団体ツアーのガイドさんでした(後でわかった)

メニューはパンとゆで卵、ハム、チーズ。
オレンジジュースと牛乳、ヨーグルト。
コーヒーと紅茶。
モンサン朝ごはん1
メニューは普通なんだけどパンがものすご~く
おいしかった
クロワッサンはパリパリ、パンオショコラは焼きたて。
さらに、紅茶はティーパックですが「DAMMANN」

ただ、私たちがパンを取るともうなくなってしまうくらい
数が少なかった。
お店には従業員1名
補充されないんじゃなくて補充できないんだと思うな。

そんな中、ツアーの団体様到着。
パンは私たちが食べちゃってるので、数が足りない
ガイドさんがお店に人に交渉してやっとパンが補充される。
きっと私たちが後から来てたら補充されなかったね…

次に来たパンオショコラはガイドさんが先に
ツアーの人に配っちゃった。
私達も食べれるか心配だったけど無事確保

おなかいっぱい!

でもこの朝食レストラン、日本人でいっぱい(笑)
と言うか日本人だけでしたフランスなのに…
あのホテルにこんなに日本人泊まってたんやな~と
改めてびっくり

レストランから見た風景
~雨で曇っている干潟~
モンサン朝ごはん4
朝日とか出ていたらもっときれいだったろうな~

さて、次回はサンマロへ向かいます!
[2011/08/27 17:30 ] | フランス2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
Team☆Mテニス部 始動!
今日はTeam☆Mの初ダブルスの試合でした。

Masahiko部長との初テニスにて初ダブルス
前回はシングルの試合だったので今日が本当の初戦でした!

エントリー後抽選でドローを決定します。

<予選>
初戦は私の決定力不足の中、相手のミスのおかげで6-5で何とか勝利
2回目は作戦大好きペアの作戦に惑わせられながらも6-5勝利
3回目はテニス友Sさんによく似たプレースタイルと背格好の男子と対戦。
女子も固いテニスで3-6負け
結果 2勝1敗で2位リーグへ!

<リーグ戦>
ここからはトーナメント方式で勝ち進んでいかなくてはいけません。
5組のトーナメントで私達は3勝しないと優勝商品がもらえない!
「が、がんばらなくては…

1回戦 女子の短パン対決(笑)負けられません…6-5のデュース1本でやっとこさ勝利
2回戦 相手の男子は左利き。スライスサーブと左利き特有のコースに苦しみましたがこれも6-4勝利!
(1回戦・2回戦の状況はたくさん試合したのであやふやなんですが~)


決勝 グリグリスピン左利き男子と本日試合初挑戦!の女子のペア。
女子は明らかに初心者ですがサーブがいいのと前衛でのポジションがつめつめでボレーが決まるので苦戦。
グリグリ男子がポーチで決める。4-0からまくられて4-3
その後、部長のナイスサーブで5-3…から相手サーブで5-4になり最後は私のサーブで6-4勝利

もう冷や汗もんでした

決勝の相手にはもう少し楽に勝てると思ったのですが
やっぱり苦戦したのは私の弱気ボレーとそのミスからのポジションの甘さ。
やっぱりプレイスメント勉強しないとアカンね~

今回はMasahiko部長と初めてテニスを一緒にして初めてペアを組んだので
正直不安でしたが、部長は私のミスにも優しく励ましてくれて
良かったです。
それに今日はボールを返すことに精一杯で
プレイスメントはほとんど考えられない
感じでした(ゴメンナサイ・・・)
部長のテニススタイルも分かったので
次回はもうちょっと頭を使って試合できたらいいな~と
思いますので、また誘ってくださいね!
[2011/08/28 12:34 ] | Team☆Mテニス部 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
だらだららん!
Masahiko部長は土曜日京都へ行って
さらに日曜日テニス前にも走ったと言うのに
私は日曜日おさぼり~
のぶりんまで昨晩、長居へ走りにいってました

なので今日こそは私も走りに行こうと出発したのは
良かったのですが~

あまりにも暑すぎてスピードでない~
さらに昨日の試合で思った以上に疲れていたらしく
腰も痛くて、だらだら

途中でラン&テニス友のUちゃんを発見。
追いつこうとしたのですが、スピード出ず見失う…

後で長居で合流したのですが別ルートで影を求めて
さまよっていたとか・・・(笑)
みんな暑いのよね~

去年は2人とも夜明け前から長居で走りこんで
よく会ってたのに今年は9時(笑)

起きられへんねん

距離
12.57Km(累計289.08Km)
ペース
6:56
気温
31.7℃
シューズ
アディSNシークエンス
体調
腰痛い。足だるい。しんどい


[2011/08/29 13:40 ] | 長居周回Jog | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
サンマロへ
<5日目>7月12日(火)

モンサンを満喫した私達はバスに乗ってサンマロ
行くことにしました。
サンマロ地図
地図で見るとね~
1がパリね。
2が昨日TGVからバスに乗り換えたレンヌ
3がサンマロで
4がモンサンミシェルね。

サンマロはのぶりんが行きたい!といろいろ調べていましたが
日本人にはマイナーらしくガイドブックにはほとんど載ってません
「のだめカンタービレ」でのだめちゃんがリサイタルをして
「きらきら星」をひいたところです。
のだめ

9:05出発!雨のモンサンとお別れします
サンマロヘ1

バス停はモンサンの入り口「王の門」の前。
サンマロヘ2

みんな傘や合羽装着です。
サンマロヘ3

バスが到着しました!
サンマロヘ4
ポントルソンというところ(モンサンの最寄り駅)まで行きます。
1人2.2€(260円位)

途中のお花屋さん。
サンマロヘ5
歩道の柵のお花まできれいにしていました

バスの中ではイギリスからユーロスターで
フランスに来た日本人のおじさんと仲良くなりました。
といっても多分のぶりんのことが気に入ったモヨウで
のぶりんといろいろお話してました!

20分くらいでポントルソン到着。
サンマロヘ8
映画に出てきそうなくらい何にもないところでした(笑)
サンマロヘ9
駅の近くにバス停があったので乗り換えも
ここかと思って駅の待合所で待とうと思いましたが
ここでおじさんが「バス停はもう少し離れたところにある!」
と言い出してバス停を探すことに・・・
雨の中歩くこと2分くらい?
駅のロータリーの入り口くらいに小さいバス停発見
サンマロヘ6
時刻や行き先見るとどうやらここらしい!
バスの会社がちがうのでこんなことが起こるみたいですが
ほんとにややこしいので行く時は気をつけてね
バス代は3.5€(2時間弱乗るのに3.5€!さっきは20分で2.2€…どうなってるんだか

ものすごい雨の中バスは走っていきます。
サンマロヘ10
途中道間違えたらしくUターンもしました(笑)

ここは牡蠣で有名なカンカルという町。
サンマロヘ11
牡蠣の養殖場やお店がたくさんありました。

11時くらいだったかな?サンマロに到着!
でもすごい雨の中、町のインフォメーションセンターへ
行き地図をもらおうと思ったら有料!
うわさでは日本語もあるとのことでしたがあいにく英語のみ。
多分50円くらいだったので購入しました。

サンマロ…
St.Maloは16世紀ごろ、王様からその存在を
認められたコルセールと呼ばれる海賊船の活躍によって
フランス一の港町となった場所なのです。
しかしそんな栄えた街も第二次世界大戦中ドイツ軍が
立てこもり、今となってはその昔から残っているものは
街を囲む重厚な城壁のみとなってしまったとのこと。
ですが現在城壁内の街は見事に修復され、まるで中世の
街そのもののような風情をたたえています。


海賊の町ということで旧市街はくるりと城壁に囲まれていました。
サンマロヘ12
その入り口の門!なんだか強そうです(笑)

城壁に囲まれてるの分かりますよね~
サンマロ13
周囲は1.5Kmくらいだそうです。

次はサンマロ観光です!
[2011/08/29 14:52 ] | フランス2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
サンマロ観光 その1
<5日目>7月12日(火)

雨が降る中、いつまでも観光案内所にいるのは
もったいないので旧市街
歩いてみることにしました。

サン・ヴァンサン門を入ってすぐの
大通り。雨のためオープンカフェが閉まっています
サンマロ2

サン・ヴァンサン大聖堂
サンマロ3
ちょうど城壁の中心にあり、いちばんにぎやかなところ。
石造りになっていて、中に入ると暗くひんやりと涼しい。
日曜には街中の人が集まりミサ行われるそうです。

教会の中のステンドグラス。
サンマロ6
雨の日でも、とっても美しい

同じくバラ窓。
サンマロ7
こちらは晴れてるほうがずっときれいだろうね~


サンマロの商船大学
サンマロ5
らしいです・・・多分
素敵な建物だな~と撮りました。


サンマロといえばクイニアマン。
「クイニー」と伸ばさないらしいです
サンマロ4
のだめちゃんも食べた設定。
私達は…

食べ損ねた



さて次回はサンマロのおいし~ものレポです


[2011/08/30 13:46 ] | フランス2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
金式ビルドアップ♪
今日は昨日の暑さに秋のエッセンス
かけたようにさわやかな朝でした

昨日のだるさやスピードの出ないだらだら感は
うそのように調子の良い日です。

こんな日はちょっと調子に乗って
ポイント練習しちゃいました

さて、今日のポイント練習は…
イラストレーター たかぎなおこさん著
「マラソン2年生」と言う本で
なおこさんが駅伝に出るために金哲彦さんから
教わったビルドアップ。

いつもどおりゆっくり4Km走って
残り1Kmを4:30ペースでスピードアップ

スピードが上がっても肩に力を入れずに
一定のスピードをキープするように走ります。


やってみた…


長居まで2Km、そこから(暑いので)木の道を
走り4Kmまでゆっくり6:15くらいのペースで走ります。
で、ラスト1Kmをあげていきます。
4:25ペースだったかな。
また元の6:15に戻して息を整える。
でもここで、ついついスピードが上がっちゃう
ゆっくりに戻して…4Km。
9Kmまで走ったらラスト1Kmダッシュ!!
4:28ペース。さっきよりちょっと遅い
またゆっくり走って自宅まで。

今日は調子がいいので帰りの細井川沿いを50mダッシュ3本

このビルドアップのほうが気軽に出来ます。
先週の岩本さん式のビルドアップは20Km走らないとダメなので
だいぶんしんどいです。

なんか、こういう練習できたら
安心しますなぁ~

距離
12.41Km
(累計301.49Km)
今月久しぶりに300Km超えました~がんばった!
ペース
6:05
気温
31.0℃
シューズ
アディSNシークエンス
体調
昨日と気温は変わらないのに
湿度が低いだけでこの変わりよう。
秋が楽しみです。
[2011/08/30 14:26 ] | 金式ビルドアップ | コメント(3) | トラックバック(0) | page top
牡蠣!カキ!かき!
<5日目>7月12日(火)

おまたせ~今日のランチはAu Pied D'cheval
牡蠣で有名なカンカルに本店があるレストラン。

前を通ると「ニイハオ!」と挨拶された!
中国人が多いのかな?

片言で「ジュ・シ・ジャポネーゼ!ボンジュールはこんにちわ!」
と教えてあげる(笑)
この片言でも通じててね、のぶりんに「すごい」と言ってもらったよん

シャブリ以外に生牡蠣に合うワインとは?
旨みたっぷり ミュスカデ・セーヴル・エ・メーヌ シュール・リー
パリから少し南西に行った、古城巡りで有名なロワール地方。この地方随一の商業の中心都市で、大西洋に程近いロワール河畔にあるのがナント市。以前開催されたフランスワールドカップの開催地にもなりました。このワインはナントの周辺で造られています。価格はシャブリよりもだいぶリーズナブル。当たりはずれが若干あることを除けば、安くて美味しい、生牡蠣にもぴったりの軽快な辛口白ワインです。ややこしい名前ですが、ミュスカデとは、ブドウ品種の名前、セーヴルとメーヌは二つともフランス最長の河であるロワール河の支流の名前で、その周辺で造られていることに由来しています。また、「シュール・リー」とは「澱の上」を指し、独特の熟成方法によりアミノ酸のうまみが引き出され、生牡蠣との組み合わせには定評があります。


うろ覚えでしたがこんなことを知っていた私は
ミュスカデのハーフボトルを注文。
11.4ユーロ(1300円くらい)と値段もお手ごろ(笑)
サンマロ8
冷たくてサッパリしてておいしかったです

ワインについていたのか、サービスなのか?
食事の前に出てきたアミューズです。
サンマロ9
塩気のあるクッキーにタルタルソースみたいのを
つけて食べます。

私達は昼のセットMUNUを注文。
2人で27.8ユーロ(3300円)

前菜はやっぱり牡蠣でしょう(笑)
サンマロ10
おいし~!濃厚でめっちゃおいし~
ミュスカデにも合う合う

お次はのぶりんご所望の
魚のスープSOUPE DE POISSONS
これは別に注文しました。
サンマロ11
濃厚な魚のおだしたっぷりのスープにクルトンやチーズ、
ルイユと呼ばれるマヨネーズの様なニンニク風味のソースを
お好みで入れて頂く一品。
すごいボリュームですがおいしくて
あっさり完食(笑)

次はムール貝
サンマロ14
チキンやステーキも選べましたが
ここは港町!
おなかいっぱいムール貝を食べます!

そびえる殻の山…二つ。
サンマロ15
どっさりのフレンチフライも完食(笑)
ムール貝のスープに浸して食べます。
臭みもまったくなくおいしー

デザートも選べます。
まずはクレープ
サンマロ16
砂糖がまぶしてあります。
これがオーソドックスなデザートクレープ
だそうです。

フロマージュブラン
サンマロ17
牛乳を固めただけのチーズです。 ヨーグルトと製法が近くて
味もヨーグルトに近くチーズっぽくありません。
(ヨーグルトだと思って食べている人もいるようです←私
また、チーズでは珍しく固形ではありません。
(ナチュラルヨーグルトをかき混ぜてどろどろにしたような感じ)

追加でカフェ2つ。

こんだけ食べて飲んで2人で44.1ユーロ(5200円くらい)

ブログ書いてて気がついた
別で注文した、魚のスープSOUPE DE POISSONS
が入っていない
多分請求し忘れたのでしょう。

それにしてもこのお店、カードが使えなかったので
持ち合わせの現金ギリギリだったのです。
5.6ユーロのスープ請求されてたら
もしかして足らなかったかも

いや~いいお店でした!
店員さんもいい人やったし

おなかいっぱいになってお店を出たら…
サンマロ18
サンマロ19
雨もやんでいいお天気に~

次回はサンマロの町をお散歩します

[2011/08/31 19:45 ] | フランス2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
通勤ラン
昨日も涼しかったし、今日も同じ位の涼しい体感気温!
よし!いける

のぶりんの早出にあわせて起きたので
時間も余裕!
まあ、昨日10:00に寝たんだけどね~

毎週水曜日に行っている職場まで通勤ランしました。

基本北向きに走るので午前中は影も多く
快適に走れました

帰りはふと思いついて難波まで走って
ランチ

なんばシティの「鶴兆」へ!
のぶりんとはよく行ってるのですが
1人で行くのは初めて

こちらはクーポンでワンドリンク
サービスしてもらえちゃいます
ランチでもです

いつもは1500円の贅沢焼肉ランチですが
今日は950円のソルロンタンランチ
20110831183805.jpg
前はこんなメニューなかったんだけど~
サラダ、キムチ、コーヒー付!

スープの中にジャガイモで作った麺が入っていて
とってもおいしかったです!
もちろんビールも

楽しい通勤ランでした!

距離
10.54km+4.51km
(累計316.54Km)
ペース
6:13+6:54
気温
7:30で28.1℃
シューズ
アディSNシークエンス
体調
最近右のひざの後ろ側が痛いときもある。
途中で痛くなくなるんだけどね~
[2011/08/31 20:17 ] | 通勤RUN | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
クダモノトケイ
6月17日のブログで紹介したクダモノトケイの収穫編です。

先日から実が落下しまして、徐々に
色が変わってきました。

ちなみにこれがです。
20110617090220.jpg
人工授粉で時計の針のようなおしべとめしべの
根元にある子房が膨らんできます。
20110831183810.jpg
あっという間にこのくらいの大きさになります。

ここからが長かった~

本では45日くらいで収穫とあったのですが
もう8月(も終わり
予定では7月中に収穫のはずでしたが
ここ1週間で実が次々と落下してきました。
20110831183807.jpg
左から7日前→5日前→本日
色が変わってきてるでしょ!
20110831183809.jpg
これはまだがんばってツルにしがみついて
熟成中の実です。

ちなみにこの実のことを
「パッションフルーツ」と言います!

さあ、切ってみましょう!
20110831204405.jpg

うあ~ちゃんと実が熟してる~
いいにおい!

おいし~

確かに売ってるやつより小さいし
皮も厚いけど上出来です
[2011/08/31 23:33 ] | ガーデニング | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
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