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本日のラン
昨日はテニスをしたのでランはお休みしたので今日は走りに行ってきました
朝は2℃3℃だったので行く気にならずジャージ姿でコタツでごそごそ
昼ご飯食べて3時を過ぎやっと重い腰を上げました。
長居3周往復コース。
距離
12.07km(累計204.32km)
ペース
5:49
気温
9℃
シューズ
アディSNシークエンス
体調
問題なし!絶好調です。ホントに徳島に向けて調整バッチリやったんやなぁ~と思います残念。
よーし!チャリティーマラソンでがんばろう
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[2011/03/18 17:47 ] | 長居周回Jog | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
いい言葉です
知恵がある奴は知恵を出そう

力がある奴は力をだそう

金がある奴は金を出そう

『自分は何にも出せないよ・・』っていう奴は元気出せ 

松山千春さんのコメントです。

とてもシンプルでステキな言葉でじんときました♪
[2011/03/18 18:38 ] | いろいろ | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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