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テニスレッスン
昨日のレッスンでは縦回転の山なりボールで
ショートクロスにストロークを打ち、
空きスペースに深くボレーという練習。
ポイントはストロークでは前打点と腕のたたみ方、打った後の体の向きとスプリット。
ボレーはラケットをひかず前打点で顔を残す。
でもね~

特にボレーは去年散々練習したのに~




また忘れてガシャってる
コーチから言われて『あーそうやった』と思い出す始末
最悪や~

フェデラーとかみてたら『テニスって簡単』って思うのにね~
さぁ、今日はちゃんとボレー出来るかな
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[2011/01/19 09:37 ] | テニスレッスン | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
届きました~

本日大阪ハーフマラソンのナンバーカード引き換え券と案内が届きました。
14日に発送との事でちゃんとエントリー出来てるかドキドキしていたのですが無事届きました
あーよかった
仮装は一切認めません!と書いてありました
残念
女子はやっぱり陸連登録者の後。
楽しみです
[2011/01/19 20:07 ] | 大阪ハーフ2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
今日のRun
今日は週に一度の通勤Run
朝起きれなくてね~布団の中でぬくぬくする事20分
で出発が10分遅れていつもより速いペースで走りました。
と言ってもキロ5:30から5:10位。ハーフの目標には届きません
当日はどれくらいアドレナリンがでてくれるか楽しみです

帰りはウツボ公園へランチに行く約束でもちろん走っていきます。
途中松屋町で火事の現場に遭遇しました。
煙がすごかった!

ランチはEARTH CAFEで。
平日のみ13:30から800円のパスタランチが半額になります。
ドリンク(ワインやスパークリングワインも有り)やパンやサラダはおかわり自由。パスタは大盛あり!という大食いの私にはぴったりの激安ランチです。
1月2月は大感謝祭でずっと半額!
だから(なのか?)ドリンク無し
サラダとパンはお代わり100円
なんだかちょっと損した感じでしたが、パスタ大盛やし、400円やし、まっいっかぁ
それから長居へ移動し、3時から5時テニス
あーよう動きました

距離
10.14km+12.25km(累計205.05km)
時間
54:08+1:25:20
ペース
5:20+6:58
シューズ
アディダスCS5
体調
ん~左の太もも外側にやっぱり違和感あり。
今日初めて右足の足底が痛くなりました
スネは大丈夫でした
[2011/01/19 20:55 ] | 通勤RUN | コメント(1) | トラックバック(0) | page top
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