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残酷マラソンの写真
忘れておりました~
残酷さんの写真がアップされておりました!

私はスタート1枚、ゴール前2枚
のぼりの砂利道で2枚。

ゴール前の写真がいい感じでしたので
来年の年賀状にしようかと思っています

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[2011/06/22 23:31 ] | 残酷マラソン2011 | コメント(4) | トラックバック(0) | page top
腰が痛いです
昨日から腰が痛くて~
筋肉痛もだんだん、ひどくなってきて年齢には逆らえないと思う今日この頃です

仕事で幼稚園に行くのに『岸里玉出』で乗り換えて『汐見橋』から歩く予定でしたが電車の中…気がついたら『新今宮』

寝ていた訳では無いのですがぼーっとしてたら乗り過ごしちゃったようです

しゃーないので『なんば』まで行って歩く事に
ところが!時間に送れそうになり、小走りに
筋肉痛やのに~
腰痛いのに~
走っちゃいました
1km位をペース7:30かな
これで、うまく疲労が抜けてくれたらいいのですが…

毎回レースに出ると誰より筋肉痛になるワタシ
ハイテンションで走っているのか?
加減を知らないのか?
レース後の処置が足りないのか…?
[2011/06/14 20:03 ] | 残酷マラソン2011 | コメント(2) | トラックバック(0) | page top
疲労抜きjog
残酷マラソンから一晩経過…。

筋肉痛

特に前太ももが…

階段降りるのもつらいです

今日は朝からお仕事だったので6時30分に起きて疲労抜きのjogに行ってきました

全身の疲労感と足の筋肉痛でゆっくりjogでしたが30分位走れました。

でも疲労抜き…とはいかず仕事先でもぎこちない歩き方でちっとも楽にならず

こんな事ならゆっくり寝たらよかった~

距離
4.4km(累計102.55km)
ペース
6:30
シューズ
アディSNシークエンス
体調
涼しい曇り空の日で走りだすといいのですが走り初めは痛いです
[2011/06/13 23:29 ] | 残酷マラソン2011 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
残酷マラソン(レース編)
朝…外は曇り空…
山にはモヤがかかって今にも降りそう


まぁ、お日様カンカンで暑いよりいいかな~
なんて思いながら朝ごはん


朝も豪華やん
でもご飯おかわりしたの私だけ
みんなあんまり食べないのね~


そしてアンパンとバナナお持ち帰り用の袋付
こんなところがランナーのをわしづかみ~

チェックアウト後はアップ代わりに歩いて会場へ向かいます。

会場ではスポーツショップが出店していて
ウェアやグッズを販売しています。
Team☆Mのエースペコちゃんが
シューズを購入
ひざの故障で今回は棄権するつもりだったのですが
団体エントリーしていたので走ってくれる事に…
シューズを持ってきてなくて当日買ったわけです。
レース当日にシューズ買うなんて!
初めてみました
でもそんなところがペコちゃんらしいというか
完走しちゃうところがさすがエース

スタートまではみんなで「ゆるりんヨガ講座」
で体をほぐしたりして、
リラックスして過ごす事ができました。

スタート地点に移動
前のほうを陣取る。
開会式では高石ともやさんの司会で
町長さんや実行委員会の方のご挨拶を聞き、
仮装ランナーを見ながら駅伝の仮装をどうしようか
話し合ったりここでもリラックス

いよいよスタートです
さすが前方…
みんな速い
ペコちゃんもゆるりんさんもびゅ~~ん
私は抑えて~~
1Km5:07
2Km4:54
3Km5:03

最初は緩やかな下り
抑えれて無いやん
スロースターターなのに~こんなんで大丈夫か?
不安がよぎります。

ここからは緩やかに登り
4Km5:18
5Km5:46
6Km5:19
7Km5:24

そしてここから…
残酷な登りが始まり始まり~
8Km6:25
9Km7:01

しんどかった~走っても走っても
頂上ちゃうねん。
九十九折でみんな上ってるの分かるねん…
上を見たら嫌になるので1m位先を見て走ります。

突然!高石ともやさんが歌っておられました。
「一歩!もう一歩!がんばった君におめでとう♪」
これが今日の私の頭の中でのヘビロテ決定
そして、ゼッケンに「最後まで歩かずがんばります」と
書いてしまった手前がんばって走ります。
10Km7:21
そろそろ限界~というところで
「10歩だけ歩く~」と宣言して
歩いたら心臓バクバクで気持ち悪くなってきたので
また走り出しました。
そしたら前からテレビカメラが近づいてきて
「かおりんさん!残酷マラソンいかがですか?」
「しんどーい!でも最後までがんばります
みたいな事を言ったと思います。
テレビで放送されるかなぁ~?
そして最高地点の…
11Km7:29
タイムダダ落ち
でも、あのカメラのおかげで乗り越えられた気がします

さてここから一気に下りです
12Km5:32
13Km5:29
14Km4:49
15Km5:14
16Km4:37

もうなぁ~男子速いねん。
バタバタ足鳴らしながら坂道降りていきます。
まぁそれでも~男子はいいわ!筋肉のつき方も違うし。
でも女子にもめっちゃ抜かされるねん。
私は下りも苦手ということを痛感
坂道ハンター!来年に向けて下り練習します!!!

この下りで部長とペコさんにも抜かれました

そしてここからまた登り
17Km6:34
18Km6:51
19Km6:24

この登りはアスファルトではなく砂利道。
ほんとにきつかった~
ここでも10歩だけ歩きました

そしてまたまた下り
20Km4:41
21Km4:50

ここでサプライズ!
坂道を逆行して登ってくる狭山の
リートさんとばったり
思わず大声で叫んでしまいました



最後の想定外の坂道
22Km6:28
もう無いと思っていただけに~キツイ
23Km4:44
ゴールの小学校が眼下に見えた!
もう登り無いやろ~
嬉しかったなぁ~
最後は全力で
スタート地点のゲートを抜けて~
小学校の校庭へ~
運動場に作られた「ビクトリーロード」
ダッシュ
男性2名追い抜きました
24Km4:18
ゴール
記録
グロス 2:14:52
ネット 2:14:41
総合   549位(1953名)
女子    51位(354名)
年代別   13位(96名)


嬉しくて嬉しくて~
中学生の生徒ちゃんたちがゴールを
拍手で迎えてくれて
男子生徒がカーネーションの花をくれました

その後、部長のゴールを写真に収め
エイドに行きました。
~麦茶が今までの人生の中で
こんなにおいしいと感じたことが無かった

トマトもおいしかった~



そうめんは~スミマセン。2口でギブアップです

ゆるりんさん、そしてペコさんも無事ゴール!
これで団体エントリーのとび賞権ゲット!
後日新米が送られてくる!ハズ

無事ゴールした後は美方パレスでお風呂を頂きます。
このサービスもランナーには嬉しいですね。
スタートしてすぐ、美方パレスの川向を走っていたら
ホテルのバルコニーから大声で応援してくれてたり、
お風呂上りのビールがとても冷たかったり
いいお宿でした。

さっぱりした私はロビーで
ビール片手にアンパンとバナナを完食
おいしかった~。

そしてゴール後に降り出した雨は
どんどん本降りになり宝塚は豪雨
レース中は曇りで雨は降らなかったし涼しかった
最高のお天気に恵まれて最高に残酷な楽しい
マラソン大会になりました。
坂道はしんどかったけどされに勝る
応援とエイド。
TEAM☆MのMは(SMILE)のM。
笑顔で沿道の方の声援に応える!がモットー
今回はずっと笑顔で走っていた気がします。
本当に「楽しかった」

誘ってくれたTEAM☆Mの皆さん
本当にありがとうございました。
帰り、車の中での爆睡ごめんなさい。
これに懲りず、また誘ってくださいね


そして残酷マラソンの実行委員会の皆様はじめ
携わってくれたすべてのかたに感謝です

距離
24Km(累計98.15Km)
ペース
5:41
シューズ
アディダス ジャパン
体調
アドレナリン大放出で
レース中はどこも痛く無かったよ~
翌日から筋肉痛に苦しみますが
[2011/06/12 23:32 ] | 残酷マラソン2011 | コメント(8) | トラックバック(0) | page top
残酷マラソン(前泊編)
残酷マラソンは9時スタートなので
前泊することになりました。
初めてのTeam☆Mでの旅行遠征です。

9:45分宝塚駅集合。
部長が借りてくれたレンタカーDemio
通称「デミちゃん」にて出発


12:00頃、出石到着!


こちらは昔の時計台。
櫓本体は1871年(明治4年)完成。
辰の刻の城主登城を知らせる太鼓を叩く櫓であった。
旧藩医の蘭方医、池口忠恕が大病を患った際
多くの人々が病気快癒の願掛けをした。
忠恕は回復後、病気中出石の人々に多大な精神的支援を受けた
感謝の意思を形にしたいとして、時計技師2名を招くとともに
オランダ製の機械式大時計を取り寄せ寄贈した。
これによって1881年(明治14年)より現在の姿の時計台となった。
~Wikipediaより


本日のランチは「出石そば」です。
どの店にしようかと「食べログ」を検索して
一番点数の高かった「永楽そば」に決定!
みんなで歩いて周辺を散策しながら
お店を探します。
城下町の面影を生かしたおみやげ物屋さんや
そば屋が並んでいます。

メインストリートをはずれたあたりに
ひっそりと永楽そば発見。
早速小上がりに案内していただき
1人前ずつ注文。


出石そばの由来
宝永三年(一七〇六)に出石藩主松平氏と
信州上田の仙石氏がお国替えとなりました。
その際、仙石氏と供に信州から来たそば職人の技法が
在来のそば打ちの技術に加えられ誕生しました。
その後、出石焼きが始まり
白地の小皿に盛る様式が確立されました。
今では、約50軒ものそば屋が並ぶ
関西屈指のそば処として知られています。


薬味はとろろ大根とねぎと卵。
かつおの利いた出汁にカスタマイズしながら
5皿のそばを頂きます。
とろろにねぎを混ぜたのは
あっさり・ふんわりしてて
とてもおいしかったです。
そばもコシがあっておいしかった~
おかわり5皿追加でご馳走様です!
なんでかって?
駐車場までの帰り道に魅力的なおやつが
沢山あったから~
栃餅・ソフトクリームに試食のお饅頭各種…
おなかいっぱいになりました!

出石から美方までは部長に代わって
私が運転しました!
12月に那覇で運転して以来…
ギアをニュートラルに入れてしまって
「動き悪いなぁ~」って…
大丈夫なのか…な空気
よっしゃ~BOOMのCDに乗って軽快に
美方まで行きましょ

途中左折のところ話に夢中になって
通り過ぎ湯村温泉まで行ってしまいましたが
無事にエントリー会場の小学校に到着


こちらが明日のスタート地点になります。

全員無事エントリーを済ませ
買い物をし、ホテルにチェックイン!

今日のお宿は「美方パレス」
残酷マラソンのランナーさんには
とっても有名なお宿だそうです。
4階の和室が私達のお部屋。
クーラーとテレビ完備。
トイレと洗面は共同です。

お風呂は広いけど洗い場は
9つ。そのうち2つは使えません。
ランナーは女性が少ないので
不便はありませんでした
タオルやシャンプーは持って行きました。

お風呂でさっぱりした後は前夜祭へ!
歩いて小学校の裏の体育館に向かいます。
「高石ともや」さんがギター片手に
カントリー風のフォークソングを
歌いながらおしゃべり。
最後には抽選会!
ここでミラクルが起こります
まずは部長がタオルを当てます。
その後ペコちゃんがサングラス!
またまたその後ゆるりんさんがジャージの上下!!!
すばらしい当選率
残念ながらリュックが欲しい!
欲張った私ははずれでした…

前夜祭が終わって宿に帰ったら夕食です。


豪華やん


但馬牛かな?

とんかつもついて「自分に勝つ
ゲンも担げたところでおなかいっぱい!

お部屋に戻ってお風呂は行った後は
部屋のみ宴会
(明日があるので今日はビール1本だけネ
これが冷たくっておいしかったの~
夕飯でおなかいっぱいだったので
あまりお菓子も食べれず終了。

お布団ひいて「嵐にしやがれ」見てるうちに…寝落ち

おやすみなさい
[2011/06/11 22:25 ] | 残酷マラソン2011 | コメント(5) | トラックバック(0) | page top
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