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週末は京都マラソンなむ~
ごぶさたなむ~
どうも どうも和尚ですw

いよいよ週末は京都マラソンなむ。

思い返せば・・・2016年
かおりんにそそのかされて出た篠山マラソンは
24kmで関門に引っかかって
初マラソンやったのに初DNFだったなむ

その1年後の大阪マラソンで
両手に花?で感動の?ゴールを果たしw

「もう走るのやめるんやろうな~」
って言う周囲の期待?を覆し
去年の法隆寺ハーフを完走して

今年はいよいよ単独で
京都マラソンに乗り込むなむ

かおりん、京都マラソン落選したなむよ…
    ホンマ役に立てへんなむ


初めての単独走になるので
オレ、メッチャビビってるねん

だからメッチャがんばって練習しててんで~




・・・今年に入ってからな

1月は150kmも走ったし
2月はもう50kmも走ってるなむよ。

すごいやろどや

京都試走を兼ねて30km走もしたし
ペース走もやったで♪

月曜日は「寒いから」って
せっかく誘ったのに
一緒に走ってくれへんかったし

昨日はかおりん酒飲んだくれてたから
付き合ってくれへんかってんけど・・・

1人でな
1kmごとにペース変えて
JOGとダッシュ繰り返したりもしたで~

最後はキロ4分台で走れてん♪
すごいやろどや

インターバルっちゅうんやろ???

オレがんばったわ。

でもな、不安やねん。
だから今日は朝からかおりん呼び出したってん。

夜はお通夜あるからな~なむ

今日は刺激入れ
ゆるゆるで走った後最後にダッシュや・・・

かおりんが来るまでに1周走ってたけど
あと1周一緒に走ってもらって
最後ダッシュ

かおりん、しんどいって言ってたけど
ぴゅ~って行ってしまったわ・・・
待ってくれへんなむ(>_<)

もう京都マラソンまで走ったらアカンねんて。
不安やけどゆっくり疲労抜きするわ。

昨日走って今日しんどいの感じたから
疲労ってすごいな。

テニスとじゃ全く違うわ。

JOGしてる時にいろんなこと
かおりんから教えてもらってけど
あんまり覚えてへんわ~

まあ、がんばるで~オレ
見かけたら応援してな♪
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かおりんの本日のデータ☆

距離
6.096km(累計31.183km)
ペース
6:48
(LAP 7:31 6:32 6:27
9:17 6:31 4:44 4:10)
シューズ
アディダスピュアブースト
体調
まだまだ日曜日の10kmのレースの
疲労が抜けてない。
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[2018/02/14 20:57 ] | RUNの練習会 | コメント(0) | page top
和尚との練習
別大のレポをちょっとお休みして
昨日のRUNの事を…



毎日寒すぎて全然走れてません

用事がなかったらずっとお家にいたい(笑)
コタツにもぐっていたい

でもそんなにうまくはいかないw
仕事や旅行でお休みしてた
テニスのレッスンが3回もたまってたので
振替でレッスンを受けてきた(え?テニス???)

久しぶりすぎて形式練習が全然ダメだった(>_<)
「今年はテニスがんばる!」
今日もレッスン受けてきます
        寒いけどwww


そんな昨日のお昼
1通のLINEが飛んできた♪
Screenshot_20180207-084215_20180207084240.jpg
京都マラソンで3回目のフルマラソン完走に
チャレンジする和尚から・・・なむ

京都は初めて1人で走るのでw
けっこうマジメに練習してるらしい。
1月の走行距離は150kmを越えている

先週は2人で京都マラソンの試走に行ってきた♪
地図
京都タワー温泉に荷物を預けて
JRで花園まで移動して
10km地点のお坊さんの応援で有名な仁和寺から
京都マラソンのコースに入る。

お昼すぎてからのスタートだったので
日没までに帰って来れるか心配だったのですが
わざわざ金閣寺を見に行ったりした(笑)
京都試走2
見えへんかったけどwww

そのかわり
植物園から北山通り修学院までの往復を
ショートカットして

ゴールの平安神宮は日没ギリギリwww
京都試走
バスで京都駅まで向かうんだけど
エプソン君の表示を見たら
あと2kmちょいで30km!!

急遽途中でバスを降りて距離調整
和尚の気合を感じました(笑)

京大から銀閣寺に向かう今出川通の
登りがキツかったみたいですが
折り返し地点で
去年大文字山マラニックでもお世話になった
アイスキャンディ屋さんの
パイナップルジュースを2杯も飲んで
元気が出たらしいです。
京都試走3
レースの時も買って
飲もうと思ってるらしい・・・なむ

無事30km走もできたので
後は京都マラソンまでに
20km走と10km走1回ずつやったらいいよ♪

と話したので昨日のRUNになりました。

寒いので心がくじけないように
私を巻き込んだらしいwww

ま、私も名古屋ウイメンズ控えて
チョットは走らないとな~と
ぼんやり思ってたのでちょうどよかった。

…長居の気温2度

気安く誘いに乗るんじゃなかった

寒すぎます!命の危険を感じます!!
「しんじゃだめ!!!」

ってことで20km走(=7周とちょっと)の目標を
最低4周(11.2km)に下降修正をしてスタート♪

表長居は風もなく
ちょっとだけですが下り基調なので走りやすい

問題は裏長居(>_<)
風は強く吹き、気持ちを折ろうと襲いかかってきます。

今回はスタートが表長居だったので
ちょっとだけ次の周回のリスタートが
へこまずできました♪

そして5周目突入☆
目標を越えました!
(下降修正ですがw)

5周目の途中でちょっと寄り道
長居の商店街の近くの自転車屋さんで
京都マラソンの起爆剤になればいいなと
メイタンゴールドを購入♪

そしてついでに?
STEPでNIKE ZOOM FLYをお試し
和尚めっちゃ食いつく

そんなこんなで15km♪
無事に走り切れましたヽ(^。^)ノ

ペースは7分ちょっとですがw
完走はできると思います。

京都マラソン走られる皆さん
応援に行かれる皆さん
和尚を見かけたら・・・
「歩くな~!」
と温かい声援をお願いします☆

距離
15.301km
ペース
7:22(給水や信号待ち含む)
シューズ
アディダスピュアブースト
体調
午前中右のふくらはぎが攣りそうな
ちょっと痛い感じがあったけど
特に問題なくテニスも出来たし走れたヽ(^。^)ノ
寒いから嫌だな~って言う
気持ちの病気なのかもしれません(笑)
でも寒くて足とか手がしびれて硬くなってたのは
本当です!

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[2018/02/07 18:08 ] | RUNの練習会 | コメント(2) | page top
御礼☆裏信太山練習会
寒いですね~
しばらく寒いそうですよ・・・

かおりん やっと走り始めました(笑)
走らんとヤバい体重と体脂肪になってしまった

クリスマスイブにレース走ってから
はや2週間以上たってしまった。
こんなに走らなかったのは
走り始めてから、たぶん初めて。

どんだけ落ちてんねんやろう???

ま、JOGやから分からんけどなっ
明日にならな ダメージも分からんけどなっ

でも今日は気持ち良く6kmキロ6で走れた♪

ほんま、これくらいの距離が
健康にはいいと思うで~www

そんなかおりんですヽ(^。^)ノ



ほな~って
   もす~って終わりにしようかと思ったwww

でも、ここからが本題♪

日曜日、裏信太山練習会が無事修了したので
お礼とレポをちょっとだけ~

いちお~主催者www

土曜日の長居はいいお天気で風もなく
走るには快適だったのではないでしょうか?

集まった精鋭たち♪
裏信太山2018 (25)
今日集まってくれたのは総勢24名☆
三連休の中日やっちゅうのにすごい!

関西の名物?楕円のサークル
裏信太山2018 (24)
関西だってきれいな〇つくれるんやで!!!
かおりん、足出すぎやけど

今日の練習はペース走をメインにしてて
コメントを参考に4つのグループに分けてみたら
ほぼ予想通りのメンバーになった

☆ハイスピード!サブ3チーム
設定ペース 4:15

裏信太山2018 (27)
サトさんとりしゅんさん、しーやん、なーくん

あのね、アフターの時
ハンドルネームが〇〇くんとか〇〇ちゃんとかには
「さん」つけないことに決まったのですが・・・よね?

そーいえば・・・
かおりんは結構昔から
〇〇くんとか〇〇ちゃんとかには
「さん」つけてない(笑)

でも・・・
しーやんはだいぶ前から「しーやん」やし
やべっちは別大以降「やべっち」と呼び捨てなのだ
ちなみに年はやべっちのほうが何日もずっと上www

あ、かおりんの事も「かおりん」でいいからね♪

お名前が青字の方は
練習会の事を書いてくださった方ですので
読みに飛んで行ってくださいまし♪

☆ボリュームゾーン?サブ3.5チーム
設定ペース 5:00

裏信太山2018 (30)
やまけんさん、ゆるりんさん、あっくんやべっち
じぇーてぃさん、???、なおちゃん、お猿さん

あのな~知らん人おんねん・・・
じぇーてぃさんとなおちゃんの後ろにいる人誰???

カメラ目線で手あげてしれっと紛れ込んでる
知らん人www

写真撮ってる時全然気が付かなかったの。
本当にいたよね?
写真だけ写ってるってことないよね???



知ってる方、ご本人さんでもいいので
コメント待ってます・・・いやまじでwww

あと、ツッコみだしたらいろいろあるねんけど・・・
じぇーてぃさんがやっぱり本企画前に30km走った後に
おかわりもキロ5で12km走ったこととかwww

でも!
今日はあっくんにツッコんでおく☆

今年は「ちょっくら」が流行るらしいwww
「ちょっくら」走ったらサブ3.5行けるらしいで~!
目指してみるだけじゃアカンみたい

そしてあっくんのブログでは
かおりんは「美人」ってことになってました
大事なことやから赤字で大きく書いときますw

異論・反論は受け付けません!!

あっくんはかおりんの扱い方知ってるな~
これからも正座させられたりしないんやろうな~
なぁwww

☆がんばれ!サブ4チームA
設定ペース 5:30

裏信太山2018 (33)
えむさんごえちゃんまくりくままさん
カブさん、ねむねむさん

カブさん、遠すぎ!!!

サブ4チームは当日ペースが
2つに分かれました♪
THE 臨機応変
これ、大事です☆

☆がんばれ!サブ4チームB
設定ペース 6:00
裏信太山2018 (37)
ごろみ姉さん、コッシ―さん、ゴリちゃん

ここ3人やけど濃いな(笑)
ごろみ姉さん・・・兄さん・・・
どっちが正解なんやろ???

コッシ―さん、そろそろブログ初めてください♪

ゴリちゃん、来週本当の信太山がんばってねヽ(^。^)ノ

☆のんびり♪LSDチーム
ペース 6:00より速く走っちゃダメ!

裏信太山2018 (40)
ちょーみんさん、ハマーさん、マッキーちゃん
Kenさん、ちゃうちゃうさん

優待ブロガーKenさんはめっちゃお久しぶりさん♪
朝から長靴で樹氷を見に行って
時間があったからと長居まで来てくれた・・・ん?
なんかへんやけどまあええか~
Kenさん相変わらず爽やかやしwww

ちょーみんさんは鯖缶食べてくださいw

ハマーさんとマッキーちゃんは
ラブラブRUN

ちゃうさん・・・走る時は携帯持って走ってね。
長居で迷子になってないよね???

かおりんはKenさんとちゃうちゃうさんと
1周キロ9で走って
ちゃうさんのおかげで腹筋まで鍛えれた後www

Mちゃん家の新年お誕生日会があったので
ここでドロン(笑)
18-01-09-22-11-43-258_deco_20180109221231.jpg
獺祭とか Chandon飲んだりして楽しかったYO

そして再びRUNの新年会に合流www
裏信太山2018 (45)
いつものように
あーでもない こーでもないと
ブログにかけないようなw話をしてきましたヽ(^。^)ノ

おまけ・・・

まくりくままさんにもらったお土産♪
裏信太山2018 (44)
ワサビ鉄火の辛いこと!!!
翌日のLINEで噂になったので食べてみたら・・・

目が覚めました(笑)

ちなみにサブ3.5を目指してみてる方は
新妻にお茶もない中
電車の中でこれを食べさせたのだそうで・・・
今年も正座決定ですwww

おまけ その2

ふるさと納税で今年もイチゴが3kg届きました♪
IMG_20180108_090521.jpg
今なら家に遊びに来たらイチゴあるよwww

ちょっとだけ~って言って長くなってしまった

ブログネタがいっぱいあって困るw

あ、ちなみにいろんな人から聞かれたんだけど
ブログのお休みの理由・・・
炎上したとか(してないし)
変なコメント入ったとかいじめられてるとか
そんなんじゃないので大丈夫です☆
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[2018/01/09 22:47 ] | RUNの練習会 | コメント(10) | page top
<告知>裏信太山企画 ペースのお知らせ
あけましておめでとうございます♪
今年もよろしくお願いします。




「今月はブログお休みする!」
そう言った舌の根が乾かぬうちに更新です(笑)

と言っても今日だけw

でも毎日「今日もしブログ書くなら~」
なんて思いながら生活してる(笑)

例えば…

2日に駅で会ったお兄さん。
おしゃれに破れたジーパンの穴から
パッチが見えてたwww

とか

2日に甥っ子ちゃんたちと卓球してたら
卓球台が崩れて左の太ももに
でっかい青たんができたこと

とか

Gの手術の後
おもったより痛くてツラくて
毎食後ロキソニン飲んでたんだけど
だんだん良くなってきて
昨日テニスができたこと

とか(笑)

うん、どーでもいいっ

ちなみにまだ1ミリも走ってません

今日は7日の新年会と裏信太山企画のご案内です。

新年会についてはカブさんのブログをご覧ください☆
本日締切です!!!

裏信太山企画も沢山の参加表明をいただいて
ありがとうございます♪

ペースも書いていただいたので
集団走できるならその方がいいのかな?と
グループ分けしてみました。

もちろん、このペースで走らなあかんなんて
決まったわけではありませんので
単独走でも、途中でペース変えても
全然大丈夫です。

☆ハイスピード!サブ3チーム
設定ペース 4:15

☆ボリュームゾーン?サブ3.5チーム
設定ペース 5:00

☆がんばれ!サブ4チーム
設定ペース 5:20

☆のんびり♪LSDチーム
ペース 6:00より速く走っちゃダメ!

1月7日天気
お天気は心配なさそうなので
11時に集合写真を撮ってスタートできるように
アップとか準備してラジオ体操の子の像の前に
お集まりください♪

まだまだ参加者募集中www
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[2018/01/05 14:25 ] | RUNの練習会 | コメント(6) | page top
<告知>裏信太山企画 参加者大募集☆
ま、今年の信太山は14日(日)なんだけどね

高齢の・・・違ったw
恒例の新年会を1月7日(日)に行いますヽ(^。^)ノ

12月3日19日(再掲)のカブさんのブログで募集済み♪

今年もたくさんの方が参加表明されていますね♪
たのしみです
幹事のカブトムシさん、よろしくお願いしま~す

去年は急遽函館に行くことになって
かおりんは新年会も泣く泣くキャンセルしたのですが…

今年はやるで~タブン
RUNイベントを企画しま~す☆

題して~どどんっ
裏信太山企画
・・・だから信太山は翌週なんだけどさ・・・
毎年の事なんでユルしてちょんまげwww

日曜日やし長居やし・・・ん?
30kmのペース走とかどうでしょうか???
もちろんスピ錬でもLSDでも
よーするに、なんでもOK

私はGの加減で走れないかもしれないけど

みんなで走ったらもしかしたら30kmも楽しーかもよ(笑)
走った後のビールは最高です(確実)

新年会は難波なので移動も楽ちん。

ではご案内♪

☆日時    
2017年1月7日(日) 11:00スタート

☆場所   
長居公園 周回道路 ラジオ体操の子の像の前

☆参加費  
無料
エイドの準備はありません。各自でお願いします。
着がえ・シャワーは地下鉄長居駅すぐの
Run-spot(ランスポット)をご利用ください。
7日は営業しています♪
ランスポットさんは今年も30kmのペース走イベントされてますね。

銭湯も近くにいくつかあります
(荷物預かってくれるところもあり)
営業時間や日時はご自身で確認お願いします。

長居では盗難が頻発しています!
知り合いが何人もバッグを盗まれています。
貴重品だけじゃなくてバッグごと盗んで
物色した後はどこかに捨てられているそうです。


荷物はきちんと自分で管理してくださいね。
よろしくお願いします。

☆練習内容
30kmのペース走 他 
希望ペースや内容も書いていただければ
いくつかグループできるかも・・・

2時すぎには終わって着替え・シャワーをすませて
4時過ぎ難波に移動します。

☆参加表明
この記事のコメント欄に投稿願います。
ペースと練習内容書いていただければ
グループ練習もできるカモ♪

秘密コメでもOKです。

☆締切    
1月7日(日)10時

質問があればなんなりと♪
基本・・・テキトー練習会なので
最初に記念写真撮って自己紹介してスタートした後は
好きに走っていただいて構いません(笑)
遅刻も早退もOKです。
新年会出る方も出ない方も
ブログされている方してない方も大丈夫です。

あ、大事なこと忘れてた(笑)
雨天中止です☆
寒い中
レースでもないのに雨が降る中
走ったらダメ、ゼッタイ☆

前日の17時発表の気象庁HPで
大阪府の降水確率50%以上なら
中止にします
ブログにもアップします!!
※走るのは自由ですが・・・わたしは行きません

晴れて穏やかな小春日和になるといいですね♪
たくさんの参加お待ちしていますヽ(^。^)ノ
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[2017/12/28 16:35 ] | RUNの練習会 | コメント(19) | page top
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