ガチゆる走で奈良まで30km☆

月曜日は実家に帰ってきました♪

弟が月曜日がお休みなので
実家に帰るのはいつも月曜日になります。

土日はほとんど走らなかったので
奈良まで走って帰ることに・・・

もう家族のみんなは
「え?走って帰ってくるのはぁ?」
なんてことは言わずに
「あ、そう・・・がんばってね!」
普通に返してくれるようになりました(笑)

ランチタイムに合わせるためw
スタートは8時♪

ファッションチェック☆
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相変わらず怪しすぎるwww

リュックには着替えと麦茶を凍らせたペットボトル1本と
補給用にジェルとかシリアルバーと
到着後飲もうと思ってプロテインを入れる。

最初は普通にダラダラ走って行くつもりだった。
でも走ってる時に気がかわって
ガチゆる走に変更♪

スタートして大和川沿いまではアップJOGのつもり♪
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住吉区役所でこいのぼりが泳いでた

いいお天気だなぁ~

大和川まで3km
そこからスピードアップ・・・
リュックが邪魔でスピード出せなくて
マスクで呼吸困難www

4:37

ムリ・・・
最初の1kmはメッチャしんどかった(>_<)

3分間呼吸を整えて・・・マスクを外して・・・
再チャレンジ☆

4:27
マスクはずしの効果絶大ヽ(^。^)ノ
リュックは関係なかったみたいw

そんな今日のラップwww
5月15日奈良RUN
ラップは最後までじゃないけど
そんなにいらんしな

最後結構しんどくて歩いちゃったし(>_<)



いや~ガチゆる走の「ゆる」の部分で26kmも走ったら
かおりん脂肪ガンガンに燃えすぎて
ガリガリの骨皮筋子ちゃんになるんちゃうかと
心配しましたが・・・




やっぱり1グラムも減ってない

理由はコチラ↓
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10周年記念の特別割引券もらっちゃいました~♪
ビール2杯分www

え?

お肉もおいしくて幸せでございました


今日は1日遅れの母の日
おかーさんいつもありがとう(笑)
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距離
31.045km(累計85.754km)
ペース
6:50
シューズ
ウルトラブースト
体調
暑くて最後けっこう歩いちゃった(>_<)
ガチゆる走だったので糖分補給もせずだったので
スタミナ切れだったのかもしれない。
でも痩せてない(笑)
クエン酸+ココナツオイル復活しようかな♪
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奈良まで行ってきた!!!

<おしらせ>
お花見マラニック 参加者大募集中www
詳しくはコチラまで♪


昨日食べすぎたのと(笑)
来週から始まる週末マラニックやトレランに向けて
そろそろ練習再開♪
というわけで・・・

手始めに(笑)奈良までおひとり様マラニック

朝は普通に食パンとコーヒー・ヨーグルトを食べて
洗濯して朝ドラ見てからの出発☆

9時ごろスタートだったかな?
家出て10mくらいでマスク忘れたことの気が付いてw
お家に戻りました~ヽ(^。^)ノ

花粉の季節・・・奈良まで走るのにマスクなしは考えられへん

今日のコースとできばえ(笑)
奈良マラニック2
そこそこがんばったヽ(^。^)ノ
マークの所が唯一の?アップダウン
20kmちょっと超えたところがJR三郷駅のローソン
ここから歩きながら羊羹とSOYJOYを補給

小腹が満たされたら・・・またちょっとがんばれた(笑)
ほぼキロ6で走れましたよ~♪

大和川沿いは菜の花が咲いていて川面がキラキラで
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走っていて気持ちよかったし

JR河内堅上手前の田んぼでは土筆がたくさんあって
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地元のお父さんとしばし談笑♪

峠八幡神社の近くの桜
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早咲の桜なんでしょうね。満開でした。

ソメイヨシノはコース上に結構見どころあるので
咲いてないか楽しみでしたが
どこも1輪も咲いて無くて・・・
来週末チラホラ?
再来週は桜吹雪が見れちゃうのではないか?と
都合よく思うことにしました

今日はちょっと肌寒かったんですけど・・・

もうすぐ春ですね~♪
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距離
31.542km(累計134.111km)
ペース
6:17(休憩・信号待ちは時計止めてました)
所要時間
約3時間40分
体調
下りになると両膝のお皿が痛くなった(>_<)
きっと太ももとかが張ってるんだろうな~。
整骨院また行こう(笑)

焼肉マラニック☆レポ

焼肉マラニックに行ってきましたヽ(^。^)ノ

そもそもは・・・
2009年に初マラソンでNAHAマラソンに出るにあたり
マラソンに誘ってくれた智ちゃんとマラニックと称して
焼肉を食べに?奈良まで走ったことが始まり♪

その後も実家に帰るついでに?走って帰ったり
イベントにしてみんなで行ったり
何回このルートを走ったか分からない。

そして今回は大阪マラソンにチャレンジする
和尚をサポートしながらの焼肉マラニック♪

集合はお約束の長居

残念ながらペアエントリーしていた
和尚の嫁のけいちゃんは肩こりのため欠席(>_<)
けいちゃんは完走はあきらめているらしいwww
まあ、あの大阪マラソンのスタートを経験するだけでも
きっと楽しいのでいいよね。

完走メダルは和尚が獲る!
        ハズwww

では今回のルート☆
焼肉マラニック2
時間の関係で?青線の所は電車に乗りました(後述します)

スタートは朝の9時♪
長居でドーナツを食べる和尚(笑)

話を聞いたら最近走れてないからって
前日8kmくらい走ったんだってwww

あかんや~ん!
LSDの前日に走ったら(初心者はねw)

「大阪マラソンの前日は絶対走ったらアカン」って
釘さしときました

そんなこんなで・・・
スタートの時のシューズ写真撮るの忘れたwww
残念~

大和川を走りながらの和尚との会話。。。
お「マラニックって何やねん?」
か「マラソンとピクニックをたした造語やで」
お「な~んや!マラソンと焼き肉でマラ肉(ニック)やと思ってたわ」

どっひゃ~
今日イチおもしろい和尚でした(笑)

外環到着♪
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これが10時半過ぎ。
8kmで1時間半かかってるwww

日差しがきつくて蒸し暑い
和尚は夜RUN専門だったみたいで
日差しが強敵。
この時すでに持って行ってたOS-1ゼリーを2本飲み干して
ここから怒涛のペットボトル消費が始まる(笑)
かおりんの倍飲んでました~

外環の近くの自販機でスポドリ1本

柏原のアゼリアホールの中で麦茶1本
「スポドリは糖分が多いから麦茶の方がいいよ!」
かおりんのアドバイスに素直に従う和尚www

1回目の大休憩はセブンイレブンでランチタイム。
ここでも麦茶購入♪
かおりんは持って行ったジャコ山椒のおにぎり
和尚はとろろそば・・・
食欲はあるみたいでひと安心♪

河内堅上あたりのあぜ道
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私はこの道が探検っぽくて大好きヽ(^。^)ノ

JRの電車がきれいに撮れるスポット
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鉄っちゃんには人気があるみたいです。

やっと来ました!奈良♪
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遠くR25号線に県境?府境?の標識が見えました♪

JR三郷の前のコンビニ♪
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5月の焼肉マラニックの時はここが集合場所の人いましたよね?
そう言えば。。。生駒縦走もここが集合場所w
いつもお世話になってます(笑)

今回もトイレ休憩と給水♪
ここで100円のミニコーラを和尚に勧める。
「走ってる時のコーラはおいしいよ!元気でる」
かおりんのアドバイスに素直に従う和尚www

いま、和尚に「これ買ったら完走できる!」って10万円の
完走のお守りとか数珠とか勧めたら絶対売れる気がする(笑)

ここで20km弱くらいかな?
まだまだ元気でまだまだいけるという和尚

そろそろしんどいって言うはずだと踏んでいたかおりんw
しゃーないから走って進む。。。

この辺で走ってる時のペースは8分半くらい。
それも2km走って給水して歩いてまた走る・・・
そんな感じ。

法隆寺の近くまで来たとき
「おれ法隆寺って行ったことないねん」和尚が言いだした。
お坊さんなのに~
で、法隆寺に寄ることにした(笑)
マラニックだからね♪
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平山郁夫さんが書いた法隆寺の看板?
なんと法隆寺、西院伽藍は現存する世界最古の木造建築物群なんだって!!!

さすが世界遺産。。。拝観料は1500円
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外から写真だけ撮って今日は撤退www

この時点で14時36分!!
ちょっと急がないと後に差し支えるので(笑)
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ショートカット♪
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直線にして約6km・・・
走ったら10km約2時間の時間短縮になりました

郡山の駅のスーパーで麦茶を購入して。。。
ラスト3km

とりあえずのゴールはお風呂
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最後の直線150mをダッシュさせて(鬼)
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無事ゴ~ル☆
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和尚、このお風呂の入り口で早速おねえさん相手に
「大阪から走って来たんですわ~」って自慢(笑)

「ウソやろ~???」っていうおねえさんに
「ホンマです」って答えるかおりん。

しばらく和尚の鉄板ネタになるのは間違いなさそうですwww

お風呂でさっぱりした時には
もうのどはカラカラ・おなかペコペコ

今日も美好のお肉は絶品でした~
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ビールもウマぁ~♪

さて今日のできばえ♪
焼肉マラニック1
32kmを約7時間で走破(休憩含む)

走ってる最中も楽しそうやったし
特に奈良に入った時とかは和尚、めっちゃ嬉しそうでした。

遠くに見えた生駒や信貴山がだんだん近くなってくる感覚や
車や電車でしか行ったことのない奈良に
自分の足で行くことができた達成感みたいなものに
すごく感動してくれました。

そしてたぶん時間があったら
電車乗らずに焼肉屋さんまでも走って行けてたと思います。

・・・ってことは?
大阪マラソンは完走できる!
って事。

予想タイムは5時間半から6時間くらいかな?
アドレナリン出てめっちゃ調子よかったら
4時間台も夢じゃないかも。

ん~ワクワクしてきました

和尚!篠山マラソンでの屈辱晴らして
大阪マラソン完走に向けてがんばろうね~♪

お疲れさまでした~☆
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距離
32.595km(累計119.371km)
ペース
9:21(オートストップ使用)
シューズ
ウルトラブースト
体調
自分は風邪でやっぱりちょっとしんどかった。
咳も出てたし帰りは鼻がとまらなくなった(>_<)
昨日は早く寝たんだけど今日の仕事は辛かった~
お昼からもお家でゴロゴロ。。。とにかくダルくて眠い
今はちょっとマシ。ブログ書けるくらいだもの(笑)

週末また走りたいしw
明日も明後日もテニスの約束あるw
風邪早く治んないかな~(笑)

速報☆焼肉マラニック

午後から雨になるどころか
太陽サンサン青空の中
干からびそうになりながら(笑)

途中法隆寺に寄ってから法隆寺→郡山は
電車に乗りましたが

それでも、きっちり30km移動しましたよ(笑)

詳細はまた明日♪

私もメッチャ疲れたけど焼肉とビールはおいしかったな~(笑)
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おひとり様マラニック

暑かった~(>_<)
でも最後までがんばりました☆

凍らせた麦茶とエネルギージェルのパックを自宅から持って走りましたが
それでは全く足りずに水550MLと凍ったお茶500MLを追加購入☆

なんとか干からびずに実家にたどり着きまして
そこからまたクエン酸を溶かした水500MLとお茶をがぶ飲み・・・

「今ビール飲んだら死ぬな・・・」って本気で思いました(笑)

ではレポ行ってみよう♪


本日のルート☆
奈良マラニック地図
自宅と実家近くは表示してません
でも、かなり遠回りしてんなぁ~(笑)
奈良マラニック
2060kcal♪
時計は一度も止めずに計測しています。


自宅からいつも通り大和川の河川敷へ・・・
いつも通ってる手前の坂じゃなくて
長居公園東筋を超えてから上がる別ルート発見☆

これでまた1ヶ所信号引っかかることなく
車からも安全に走ることができます(笑)

大和川を走ってた時に見たお山・・・
なんか不思議なのわかります???
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山が透けてる~(笑)
二上山がすごいタイミングで重なってるだけなんだけど
別角度で見るまでなんで???って思ってました。

今日イチの写真(笑)

15Kmすぎ・・・JR高井田駅の裏
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ここで梅おにぎりを補給♪
カーブミラー自撮りも併せて(笑)

そこからもたくさん歩いて
青谷のうちっぱなしゴルフ場の坂下ったところ
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GWの焼き肉マラニックの時はえーかわさんがエイド出してくれた・・・
きょろきょろ探してみたけどえーかわさんがいない(>_<)
ちょっと期待してたんだけどな(笑)

がっくりしながらもてくてく走る・・・

今日は亀の瀬も迷わなかった♪
もう大丈夫な気がする(笑)

おっとーさんのおうちの近くのローソンで(笑)
トイレ休憩して凍ったお茶買おうと思ったら
まだ売ってなくてがっかり(>_<)

そこから法隆寺の手前のセブイレまで
コンビニなくて焦った

勢野のあたりちょいちょい道間違えたし
住宅街はさすがにコンビニないしね。

いつもなら国道25号線を渡って
斑鳩町の村の中を抜けていくんだけど
今日は40Km走りたかったので
焼き肉マラニックのルートで遠回り♪

ちはやふる~の竜田川
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ここの美容院の前の自販機で
我慢できずにお水を購入

日本酒トラップ(笑)
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危うく引っかかりそうになった
いや、お店には全く罪はありません(笑)

法隆寺の門前に出るちょっと前にあったコスモス畑
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コスモスって秋じゃなかったっけ???
「秋桜」なのに初夏に咲いちゃってます(笑)

法隆寺
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遠足の子供ちゃんがたくさん来てました♪

こっからちょいちょい道間違いながらなんとか
緑の道を通って富雄川までRUN&WALK

富雄川沿いに国道25号線まで戻り
さらにまっすぐ走ると元斑鳩高校に出た
今は「法隆寺国際高校」っていうんだね。

さらにまっすぐ行くと行きどまった
川の反対側を通らないといけなかったみたい。
ならクル?標識見づらい(>_<)

さらに富雄側沿いを走る。。。
やっと知ってる道に出た♪

ここで33Kmくらい。

このまま家まで走ってもたぶん40Km行かないので
ここから地獄の遠回りが始まる(>_<)

安堵をぬけて西名阪沿いのパスコが見えてるのに
そこを左折して国道25号線に戻って筒井から折り返したり
実家に向かう通りの角が見えてるのに
そこから西名阪戻ったり・・・

足売り切れてるのに遠回りとかつらい(>_<)
暑いしつらい(>_<)
お腹すいてるし水分もなくなってきたしつらい(>_<)

100Km走る自信がさらになくなってきた・・・
練習すればするほど自信がなくなる(>_<)

やっとのことで実家到着☆
母は私があまりにも遅いのでどっかで倒れてるのかと
だいぶ心配したみたいだった。

途中経過は時々入れてたんだけど
最後はしんどくて忘れてた

家で給水&シャワーしてお待ちかね♪
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ステーキランチとビール
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さいこー☆
レジであめちゃんもらったので記念に(笑)
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大阪・奈良は今日30度近くまで気温が上がって
すごく暑かったけどなんとか40Km走り切れました。

おひとり様は気楽やけどやっぱりしんどいです。
今回は気晴らしにスマホで音楽流してました。

スマホから直接流れてるので大音量ではないんだけど
周りに人がいないところでは十分。
周りに人や車がいたら聞こえないくらい(笑)

うん、これサロマでも使えるかも~(笑)

しんどい時とか音楽聞いたらちょっとリズムが出たり
元気が出るのでいいですよね。
イヤホンすっとしてると耳が痛くなるので嫌い(>_<)
音量とかもうちょっと研究してみようと思います。

ブログ紹介文「大阪のおばちゃんがサロマを目指すブログ」

今まで全然やったけどそれっぽくなってきた???
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距離
40.25Km(累計159.11Km)
ペース
7:43
シューズ
アルトラ
体調
足がめっちゃだるくてふくらはぎが張ってる。
やっぱりはだし系・・・慣れなくちゃね~♪
あとは肩こり・・・リュックのせいかな???
プロフィール

かおりん

Author:かおりん
大阪に住むおばちゃんが
だらだらと走っているブログ

2009年5月から走りはじめて
12月にNAHAマラソン完走
走った後のビールがおいしすぎて
現在に至ります。

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月別アーカイブ
レースの記録
<フルマラソン>
2009年
12月NAHAマラソン
5:12:02

2010年
11月淀川市民マラソン
3:55:00
12月NAHAマラソン
4:19:05

2011年
3月徳島マラソン延期
11月徳島マラソン
3:46:45
12月NAHAマラソン
4:34:34

2012年
3月名古屋ウイメンズ
03:41:04
11月大阪マラソン
4:54:27
12月ホノルルマラソン
5:55:13

2013年
3月名古屋ウイメンズ
3:39:17
11月福知山マラソン中止

2014年
3月名古屋ウイメンズ
3:31:20
4月徳島マラソン
3:29:33
11月福知山マラソン
3:35:37
12月NAHAマラソン
5:23:52

2015年
2月別大毎日マラソン PB
3:29:25
3月名古屋ウイメンズ
4:06:11
10月大阪マラソン
4:05:56
11月さいたま国際マラソン
3:36:56
12月NAHAマラソン
5:06:57

2016年
2月別大毎日マラソン
3:31:15
3月名古屋ウイメンズ
4:00:01
10月大阪マラソン
6:09:01 PW
11月神戸マラソン
5:05:47
12月奈良マラソン
4:40:34

2017年
3月名古屋ウイメンズ

<ハーフマラソン>
2010年
2月法隆寺ハーフ
1:48:06

2011年
1月大阪ハーフ
1:45:23
2月法隆寺マラソン中止

2012年
1月大阪ハーフ
1:41:20
2月法隆寺マラソン
1:49:12

2013年
11月西宮ハーフ
1:39:37

2014年
1月大阪ハーフ
1:40:45 PB
2月法隆寺ハーフ
1:41:45
9月函館ハーフ
1:52:45

2017年
2月法隆寺ハーフ
2:11:43 PW


<その他レース>
2011年
6月残酷マラソン
23km 2:14:52
10月長居国際マラソン
10マイル 1:23:30

2012年
2月大和郡山市民マラソン
10km 49:54

2013年
2月矢田の里春風マラソン
10km 46:38
8月かっとび伊吹中止
9月白馬トレイル
30k m4:28:56

2014年
1月信太山クロスカントリー
10km 53:42
8月かっとび伊吹
2:04:46

2015年
2月矢田の里春風マラソン
9.2km 42:28
5月ユリカモメウルトラ
70km 8:18:10
9月白山白川郷ウルトラマラソン
50km 7:02:48
10月大阪30K
2:40:36

2016年
2月矢田の里春風マラソン
10km 51:04
6月サロマ湖100kmウルトラ
12:46:13

2017年
2月矢田の里春風マラソン
9.7km 48:12
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